سلام گزارش پنجشنبه
برنامه ام کالری شماری بود، بعد چند روز مهمون داشتن واقعا نیاز داشتم بیشتر غذا بخورم دیگه جون نداشتم:306:
کالری مصرفیم 1820
خیلیییی شد ولی چاره ای نبود اونم جلوی اقوام شوهر
امیدوارم امروز جبران کنم
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام گزارش پنجشنبه
برنامه ام کالری شماری بود، بعد چند روز مهمون داشتن واقعا نیاز داشتم بیشتر غذا بخورم دیگه جون نداشتم:306:
کالری مصرفیم 1820
خیلیییی شد ولی چاره ای نبود اونم جلوی اقوام شوهر
امیدوارم امروز جبران کنم
سلام به همه
گزارش جمعه هم زیاد خوب نبود 1400 کالری
با اینکه 4 شنبه به 69.900 رسیدم ولی بخاطر این دو روز وزنم کمی بالاتر رفت
وزن امروز صبح 70.200
فک کنم دیگه تموم شده باشه مسابقه، من فعلا تا مدتی نمیتونم بیام، خیلی ممنونم از محبوبه عزیز برای این مسابقه:slxe1vrr6glin3kty2a:thankyou:
ان شاءالله همگی موفق باشین
سلام دوستان
کالری دریافتی پنجشنبه و جمعه هر دو رو کالری تثبیت بود
وزن امروز صبحم ۶۶/۴۰۰ بود با اینکه ۳۰۰ گرم اضافه کردم ولی به گهفته اطرافیان خوب سایز کم کردم و خودمم که صبح اندازه گرفنم دیدم حدودا یه سایز دیگه کم شدم:cheerleader3:
میخوام از این به بعد بیشتر روی سایز تمرکز کنم !به امید موفقیت برای همه و ممنون از محبوبه جون:slxe1vrr6glin3kty2a