عزیزان نماز روزه هاتون قبول باشه ان شالا
یه هفته دیگه درکنار هم میخواییم مهمان ضیافت الهی باشیم
اماده اید ؟
بسم الله
زمان ثبت نام :شنبه ویکشنبه 6و7 تیر
پایان مسابقه :جمعه 12 تیر
اعلام وزن نهایی: شنبه 13 تیر
نحوه امتیاز دهی
ثبت نام 2امتیاز
گزارش روزانه 2امتیاز
گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز
رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز
گزارش کامل همراه با ورزش 10 امتیاز
خارج از جدولتون هم هر حرفی دوست داشتید میتونید بزنیدما هم از خوندن صحبتهای شما لذت میبریم
شماره صفحه نام کاربری وزن شروع وزن هدف نوع رژیم شنبه یکشنبه دوشنبه سه شنبه چهارشنبه پنج شنبه جمعه وزن نهایی میزان کاهش امتیاز 1 afsaneh.b 81.9 81.5 کم خوری 6 4 4 4 4 4 4 86.5 ------- 30 1 $$blue rose$$ 87.5 86.5 کم خوری 6 4 4 4 4 4 4 86.5 1 30 1 توکلی 99.1 98 کم خوری 4 2 2 2 2 2 2 97.8 1/200 16 1 بئاتریس 95 94 پروتئین و میوه 6 4 4 4 4 4 4 93 2 30 1 النور 85.6 85 کم خوری 4 4 4 2 4 4 4 85.1 500g 26 1 گلی خانومی 84.8 83.5 مزاج ها 6 4 4 4 4 4 4 82.3 2/500 30 1 nina124 82.6 80.8 کالری +شیر 2 حذف
عدم
گزارش
-------
------- ------- ------- -------
------- 1 مژگان* 2 حذف
عدم گزارش ------- ------- ------- ------- ------- ------- 1 خانم یزدانی 92.5 91.5 کالری شماری 6 4 2 2 4 4 4 91.5 1 26 2 گلناز خانم 78.4 77.5 کم خوری 6 4 4 4 4 4 4 78 400g 30 2 shabnam30 79 78 کالری شماری 4 2 4 2 4 2 2 79 -------- 20 2 امیدوارم 77.5 76.5 کم خوری 6 4 4 4 4 4 4 77.5 ------- 30 2 mahbobe 98.5 97.5 کم خوری 6 4 2 4 4 4 2 97.5 1 26 2 maryamgolii 80 79 کم خوری 2 حذف
عدم گزارش ------- ------- ------- -------
------- ------- 2 *Negar* 78 77.7 کالری شماری 6 4 4 4 4 4 4 76.9 1/100 30
نتایج مسابقه هفته قبل
برندگان15 امتیازی رسیدن به وزن هدف
shabnam30
Naffas
برندگان 10 امتیازی گزارش کامل
النور
mahbobe
afsaneh.b
گلناز خانم
بئاتریس
$$blue rose$$
برنده 10 امتیازی بیشترین کاهش وزن
Naffas
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط گلی خانومی
سلام گلم ،شنبه صبح در تاپیک جدید مسابقه که نگار جون زحمتش رو میکشند یه پست مثل نوشته بالا ایجاد میکنی وزن شنبه صبحت +وزن هدف ،{میزان وزنی رو که قصد داری در هفته کم کنی که اغلب دوستان 1کیلو در نظر میگیرند}+نوع رژیمت رو اعلام میکنی ،بعد برای شما جدول میزاریم و هرروز میای تو همین پست {روی ویرایش پست کلیک میکنی و جدول رو پر میکنی +ورزش حداقل 30 دقیقه ،و روی ذخیره کلیک میکنی و شنبه هفته آینده هم اعلام وزن میکنی و میزان کاهشت رو مینویسی و در تاپیک جدید مسابقه هم ثبت نام میکنی گلم ،بازم سوالی بود در خدمتم موفق باشی
