شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 18
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 179

    موضوع: مسابقه ماه رمضان 94

    1. #1
      مبینا.ب آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      381
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      14
      قد
      161
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      (تا سبز شدن)64
      وزن فعلی
      73.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12

      مسابقه ماه رمضان 94



      خب قانون جدید
      1-همه تا یک هفته مونده به اخر ماه رمضان حق دارند شرکت کنند و بعد از اون ثبت نامی صورت نمی گیره.
      2-همه موظف هستند که هفته ای یک بار بیان و از عملکردشون گزارش بدن و گزارش هاشون هم تو جدول ثبت میشه.




      آمد
      رمضان هست دعا را اثري
      دارد دل من شور و نواي دگري
      ما بنده عاصي و گنهكار توييم
      اي داور بخشنده بما كن نظري



      ماه رمضون رسید
      همه تو این یه ماه یه عالمه گشنگی می کشن
      ماه رمضون+فیتنس
      (ما که یه عالمه عروسی در پیش داریم باید خوش هیکل و لاغر بشم براشون)








      و مسابقه




      وزن
      شروع و وزن هدف


      صفحه شماره نام کاربری وزن شروع وزن هدف وزن پایان ستاره
      7 1 مبینا.ب
      75.8 70
      3 2 L&S 75 68 2×
      3 3 shima69 88 83 2×
      4 شایلان
      87 82
      3 5 venos 114.2 110
      3 6 تیرمه 64 60
      3؟1 7 naeimeh 90 82
      3 8 hamideh.AB 82 78
      1 9 بئاتریس 97.4 93 3×
      1 10 فرشته* 68 61 2×
      1 11 فری باربی 91 86
      1 12 آندرانیک
      67.7 63.5 2×
      1 13 النور 87 84 2×
      1 14 sheiida
      86.4 80
      1 15 *Negar* 78.2 77 2×
      1 16 linda1 66 63
      2 17 maliabadi 78
      2 18 هنگامه 65
      2 19 $$blue rose$$ 88 85 3×
      2 20 m6625 90.5 83
      2 21 گلناز خانم 79 75 2×
      2 22 سارا64 67.5 64
      2 23 راحیل جون 68.2 66 3×
      2 24 matina2000 80.5 78.5 2×
      2 25 mary58 70 65 2×
      2 26 توکلی
      101 95 2×
      3 27 ذکرا
      93 85
      3 28 mahbobe 98 94 2×
      3 29 غزاله خانم 80 74 2×
      4 30 alireza75 70 70 2×
      4 31 خانم یزدانی 96 90 2×
      4 32 norouzi 81.5 79 2×
      4 33 شکیلا123 78 70
      4 34 Naffas 86 82
      4 35 لیدا لیدا 62.5 59.5
      4 36 امیدوارم 79 76 2×
      4 37 sadaf1 71.8 68
      4 38 نیل 70.7 62
      5 39 زهرات 86 80
      5 40 negiin 95-96 92
      5 41 inahid 105 95
      5 42 saeedeh.luck 91 85
      5 43 فرشته66 98 92
      5 44 mina1991 60 53
      5 45 royaye73 83 78
      5 46 bahar92 76.6 65
      6 47 ana... 74 72 2×
      6 48 leilaaa 88 80 2×
      6 49 موچ موچ 58 50
      6 50 nasringoli 64 58
      6 51 سانی باربی 88 80
      6 52 کفشدوزک 76.5 68
      6 53 مه تا 88 80
      6 54 پارمیس خانم 70 64
      6 55 motahare92 74 70
      3 56 nadia-fa 77 74
      7 57 ferferi 132.5 125 3×
      7 58 mahsan254 60
      7 59 زری 59 78
      7 60 نگاتیو
      7 61 kija 102 96 2×
      7 62 somaye-joon 86 82 2×
      7 63 sara.kh82 57.7 54-55
      8 64 ارغوان76
      8 65 barana.
      8 66 elahe27 86 82
      8 67 eri 97 87 3×
      8 68 سارا_31 84.1 74
      8 69 هستی دخت 70 65
      9 70 نیکیا 72 65
      9 71 always
      9 72 مامان محیا 78 70
      9 73 judi.abbott 79 75
      10 74 فاطیما66 78 70
      10 75 فاطمه47 74 70
      10 76 بانوی فروردین 75 70 2×
      10 77 rita22 61 57
      11 78 sana90 75.1 71
      11 79 یکتا اذری 66.5 60 3×
      11 80 AYSAL 83.2 79 2×
      11 81 shadibabre 66 60
      11 82 shabnam30 81 77
      11 83 parisa joon 80.5 77
      12 84 mehrzzz 68 64
      12 85 niloofar* 71.2 67
      12 86 nahid65 76 70
      12 87 yas_ara 73 68
      12 88 vooroojak
      69 64
      13 89 اسمای زیبا 78 75
      13 90 atefe 71 67
      13 91 afsaneh.b 82 78
      13 92 گلی خانومی 85.5 81 2×
      14 93 eli.topoli 96 89
      14 94 ftourism 77.7 74.7
      14 95 *ساره* 80 75
      14 96 anne shirley 77.8 69
      14 97 nowdel 76.2 69 2×
      15 98 cherry 72 69
      16 99 ماهان 69 63
      14 100 f.fatahi1359 50.2 49







      ببینیم کی برندمونه
      سبزامون چقد کمن







      توجه توجه

      توی جدول شما باید گزارش کلی یه هفتتون رو بدید احتیاج به گفتن اینکه شنبه این رو خوردم اون رو خوردم و یکشنبه رو نیست مثلا

      هفته ی خوبی بود یه روز درمیون ورزش می کردم و تونستم جلوی خودم رو بگیرم ولی روز سه شنبه زیاد خوردم ، از قند استفاده نمی کردم و سحری اب بیش تری می خوردم چون تشنه که بشی گشنه هم میشی

      در کل بستگی به خودتون داره هرچقدر که دلتون می خواد بنویسید گزارش خوبی از هفتتون می خوام و ترجیحا دوستای تپلوی گلم که قراره مانکن شن واس این ماه ما اماده هستیم برای خونه تکونی بدونمون قراره از شر چربی هامون راحت شیم ها

      حالا همگی ایول ..
      -ایول



      نام کاربری گروه وزنی وزن شروع وزن هدف وزن پایان






      یه جدول مثل جدول بالایی تو پست ارسالی همه ی شما دوستان قرار داده شده و همونطور که می بینید شما باید حداقل چهار بار گزارش بدید هر هفته ی گزارش مختصر

      راستی برنده های گلمون جایزه ی اصلی که لاغر شدنتونه ولی بعدش امتیاز زیباتنی هم بهتون تعلق میگیره

      با تشکر از مدیر عزیز سایت که راهنماییم کردن zenith عزیز
      ویرایش توسط مبینا.ب : 20 تیر 1394 در ساعت 19:30
      دوستت دارم هایت را به کسی نگو ...!




      همه را نگه دار برای خودم




      من جانم را




      برای شنیدنشان کنار گذاشته ام ...!

    2. 25 کاربر، ارسال مبینا.ب را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (02 تیر 1394),always (27 خرداد 1394),farferi (27 خرداد 1394),ftourism (23 خرداد 1394),mahbobe (23 خرداد 1394),Naffas (24 خرداد 1394),norouzi (24 خرداد 1394),sadaf1 (26 خرداد 1394),sheiida (27 خرداد 1394),فرشته66 (28 خرداد 1394),نیل (05 تیر 1394),نرگس مامان (02 مرداد 1394),گلی خانومی (04 تیر 1394),zane emroz (24 تیر 1394), Zenith (25 خرداد 1394),_Donya_ (15 مرداد 1394),آندرانیک (23 خرداد 1394),آدریانا20 (10 تیر 1394),بئاتریس (23 خرداد 1394),بانوی فروردین (28 خرداد 1394),تیرمه (24 خرداد 1394),ذکرا (23 خرداد 1394),سانی باربی (27 خرداد 1394),سارا_313 (27 خرداد 1394),شکیلا123 (24 خرداد 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام منم میخوام ثبت نام کنم
      وزن شروع:97/400
      وزن هدف:93
      میدونم که موفق میشم
      54

      نام کاربری گروه وزنی وزن شروع وزن هدف وزن پایان
      بئاتریس قرمز 97/400 93 93
      گزارش:


      (هفته ی اول):الان که وسط هفته ی اول هستیم من به خوبی رعایت کردم .عالی بودم از خودم فوقالعاده راضی ام!یه دی وی دی پیلاتس گرفتم که به امید خدا دارم هر روز باهاش کار میکنم.
      امروز پنجشنبه ،هفته اول ماه مبارک داره به اتمام میرسه! هفته ی عالی داشتم !من خیلی خوب بودم هم ورزشم رو انجام دادم و هم رژیمم رو در حد کالری شماری به خوبی رعایت کردم!چیزهای مضر که اصلا به سمتشون تمایل نداشتم و نخواهم داشت .من موفق میشم و روز به روز به خوش اندامی نزدیکتر میشم!برای همتون آرزوی بهترینها رو دارم!:cancan::cheerleader3:




      (هفته ی دوم):سلام امروز دوشنبه وسط هفته دوم ماه مبارک هستش! من از خودم خیلی راضی ام چون دیشب یک نه بزرگ به کلی مواد خوشمزه و صدالبته مضر گفتم. من از خوردن زولبیا و بامیه،کیک،بستنی سنتی و شیرینی خامه ای و نارگیلی چشم پوشی کردم و فقط به هدف قشنگ و بزرگم فکر کردم.این هفته رژیم پروتئین دارم .

      خدا رو شکر هفته دومم هم بدون تخلف سپری شد و من هیچ تخلفی نداشتم !در این هفته علاوه بر خوراکیهای بالا که بهشون نه گفتم از خوردن آش رشته ی پر از پیاز داغ و سیر داغ،املت قارچ با پنیر پیتزای فراوون و کیک چشم پوشی کردم و به اندام ایده آلم فکر کردم ورزشم هم کماکان پیلاتس و دوچرخه ثابت هستش!خدای مهربونم ازت ممنونم که اراده ی منو تقویت میکنی که پا روی نفسم بزارم تا بتونم به خوبیها برسم!
      برای همتون آرزوی بهترینها رو دارم!:cancan:


      (هفته ی سوم):امروز دوشنبه وسط هفته ی سوم هستیم! هفته ی خوبی رو شروع کردم در حالیکه در هفته ی گذشته با رژیم پروتئین 2کیلو کاهش داشتم این هفته رژیم آش آبغوره هستم اما به دلیل سیکل ماهیانه احتمالا کاهش زیادی نداشته باشم ولی بسیار عالی بودم و خیلی از چیزهای خوشمزه رو نخوردم من جمله سیب زمینی سرخ کرده که واقعا عاشقشم !

      سلام !خوب خدا رو شکر هفته ی سوم هم تموم شد!من تو این هفته رژیم آش آبغوره گرفته بودم که هم حالم به شدت خراب شد و هم یبوست بدی گرفتم و هم اینکه با وجود گرسنگی کاهشی مشاهده نشد!به دلیل خرابی حالم نوع رژیمم رو تغییر دادم و تا زمان رفرش شدن بدنم فعلا کم خوری میکنم البته در کنار ورزش! میخوام اگه بشه امروز یه دی وی دی یوگا هم بگیرم تا چند روز در هفته باهاش تمرین کنم!
      من حیث مجموع این هفته ازلحاظ رعایت رژیم غذایی هفته ی خوبی بود !
      برای همتون آرزوی بهترینها رو دارم!:cancan::cheerleader3:



      (هفته ی چهارم):وای خدای من هفته ی چهارم هم داره تموم میشه !در کل من در ماه رمضون هم از لحاظ رژیم و هم از لحاظ ورزش خوب و عالی بودم امیدوارم که در بقیه مسیر رژیم تا رسیدن به وزن هدفم عالی و بی نظیر باشم !من در سالهای گذشته بدون استثنا حتما زولبیا و بامیه جزء لاینفک روزه ام بود و حداقل 3 یا 4 بار در کل ماه خریداری میشد اما امسال به طورکلی ازش چشم پوشی کردم و اصلا به سمتش هم نرفتم و این یه نکته ی بسیار مثبت من دراین ماه بود! و یه نکته ی خوب دیگه که پرخوری اونم در وعده ی افطار هم به بوته ی فراموشی سپرده شد !من میتونم برای همیشه همین قدر خوب باقی بمونم!این رو هم اضافه بکنم که کار با دمبل 2کیلویی هم به ورزش روزانه ام اضافه شد!

      سلام این آخرین گزارش منه چون ماه رمضون به لحظات آخرش نزدیک میشه امیدوارم همه به تموم خواسته هاشون برسن!
      اما من بالاخره به وزن هدفم یعنی 93 کیلوگرم رسیدم خدا رو شکر!اما دوست داشتم بیشتر از اینها کم کنم البته به خاطر اینکه هفته ی آخر من پ شدم یه کم هم میزان ورزشم کاهش پیدا کرد ولی از اون طرف اشتهام یه کم بیشتر شد ولی با این حال بازهم شاکر خدای مهربونم هستم که تونستم تو این ماه رمضون کاهش داشته باشم چون سالهای گذشته با اضافه وزن روبرو بودم!
      برای همتون آرزوی بهترینها رو دارم!:cheerleader3::balloons:




      از زنیت جون و هم از مبینا جون به خاطر زحماتی که برای راه اندازی و هدایت و مدیریت این مسابقه کشیدند صمیمانه تشکر میکنم!عیدتون هم مبارک خسته نباشین!

      77
      ویرایش توسط بئاتریس : 26 تیر 1394 در ساعت 18:21
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    5. 9 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (02 تیر 1394),farferi (15 تیر 1394),linda1 (23 خرداد 1394),mahbobe (03 تیر 1394),norouzi (24 خرداد 1394),مبینا.ب (05 تیر 1394),نیل (17 تیر 1394),آندرانیک (23 خرداد 1394),تیرمه (23 خرداد 1394)

    6. #3
      فرشته* آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      22
      قد
      161
      وزن شروع
      79.800
      وزن هدف
      وزن هدف اول 64{تا سبز شدن}ودر آخر55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام منم هستم
      وزنم:68
      وزن هدف:61
      رژیمم هم رژیم دکتر هستش
      ممنون

      نام کاربری گروه وزنی وزن شروع وزن هدف وزن پایان
      فرشته* نارنجی 68 61
      گزارش:


      (هفته ی اول):این هفته عالی بود،شبا با شوهری میریم دوچرخه سواری:bollywood1: و روزایی که روزه ام همممش میخوابم اما در کل از خودم راضییم،امیدوارم خیلی خوب ادامه بدم




      (هفته ی دوم):عالی و خوب،این هفته خودمو وزن کزدم و شدم65.4،یه مدت استاپ بودم و دراومدم،هم چنان شبا دوچرخه سواری و روزا هم کم خوری،خدایا ممنونم ازت




      (هفته ی سوم):این هفته خوب بودم ولی اصلا ورزش نداشتم،تا تونستم موقع افطار از میوه استفاده کردم،روی ترازو نرفتم اما امیدوارم که مثل هر سری وزن کم کرده باشم




      (هفته ی چهارم):




      ویرایش توسط فرشته* : 20 تیر 1394 در ساعت 16:59

    7. 6 کاربر، ارسال فرشته* را لایک کرده اند:

      linda1 (23 خرداد 1394),mahbobe (03 تیر 1394),نیل (17 تیر 1394),آندرانیک (23 خرداد 1394),بئاتریس (23 خرداد 1394),تیرمه (23 خرداد 1394)

    8. #4
      فری باربی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      29
      قد
      158
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      92
      جنسیت
      نامشخص
      سلام منم هستم.وزن شروع 91
      وزن هدف 86.

      نام کاربری گروه وزنی وزن شروع وزن هدف وزن پایان
      گزارش:


      (هفته ی اول):




      (هفته ی دوم):




      (هفته ی سوم):




      (هفته ی چهارم):





    9. 5 کاربر، ارسال فری باربی را لایک کرده اند:

      linda1 (23 خرداد 1394),mahbobe (03 تیر 1394),آندرانیک (23 خرداد 1394),بئاتریس (23 خرداد 1394),تیرمه (23 خرداد 1394)

    10. #5
      آندرانیک آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      135
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      158
      وزن شروع
      70 (11 جون 2015)
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh

      با آرزوی موفقیت برای تمامی دوستان نازنین

      نام کاربری گروه وزنی وزن شروع وزن هدف وزن پایان
      آندرانیک نارنجی پوش 67.7 63.5
      گزارش:


      (هفته ی اول): اصلااااا این هفته از خودم راضی نبودم چون ناپرهیزی میکردم. در طی روز خوب بودم، ولی آخر شبها ضعف میکردم و میخوردم. باید حتما جبران کنم اینجوری نمیشه. وزنم امروز پنج شنبه 4 تیر(25 جوون) 67.9 بود.




      (هفته ی دوم): این هفته هم مانند هفته گذشته از خودم خیلی راضی نبودم، چون به سختی بیمار شدم. از طرفی هم مهمان چند روزه داشتم، اثاث کشی هم دارم، خیلی نتونستم طبق برنامه ای که داشتم، رژیمم رو رعایت کنم. عصبانیم خیلی عصبانی. خدایا کمکم کن. همه کارام پیچیده شده، دغدغه فکری زیادی دارم. وزن امروز جمعه 12 تیر (3 جولای) 68.1 بود.




      (هفته ی سوم): یک سلام ویژه به خدای همیشه مهربوووون خودم، این هفته خیلی از خودم راضی بودم، کاهش وزن خوبی داشتم با رعایت کردن رژیم غذایی، تونستم کاستی های هفته های گذشتمو، تا حدی جبران کنم، با اینکه هنوزم فکرم درگیره و از نظر روحی خیلی زیر فشارم، با اینحال بازم میگم خداجون، هزاران بار شکرت که پناه دل بی پنهامی در این غربت...وزن امروز پنج شنبه 18 تیر (9 جولای) 65.5 بود.




      (هفته ی چهارم): خدارو شکر هفته ی نسبتا خوبیو از نظر رژیمی گذروندم. با اینکه به وزن هدفم نرسیدم ولی همینکه تلاش کردم و تغذیه سالم داشتم هزاران بار شکر...
      سعی میکنم همین شیوه رو ادامه بدم با تلاشی بیشتر و اراده ای قویتر...
      وزنمو فردا اعلام میکنم.





      ویرایش توسط آندرانیک : 25 تیر 1394 در ساعت 07:17

    11. 4 کاربر، ارسال آندرانیک را لایک کرده اند:

      linda1 (23 خرداد 1394),norouzi (24 خرداد 1394),بئاتریس (23 خرداد 1394),تیرمه (23 خرداد 1394)

    12. #6
      النور آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      50
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      159
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      167
      وزن شروع
      104
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      99.6
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام دوستان منم هستم
      وزن شروع 87 وزن هدف بعد ماه رمضان 84

      البته من از شنبه شروع کردم
      شنبه خیلی خوب بود افطار فقط 1کاسه سوپ خوردم و شب یک نون تست


      نام کاربری گروه وزنی وزن شروع وزن هدف وزن پایان
      گزارش:


      (هفته ی اول):این هفته از لحاظ رعایت در خوردن هفته خوبی بود.حلیم،فرنی،مربا و خامه،زولبیا و بامیه با اینکه هر روز بود ولی از هیچ کدوم نخوردم.من هرسال ماه رمضان نزدیک به 5کیلو اضافه میکردم.ولی امسال راضی ام،فعلاً وزن نکردم.ولی متاسفانه نمیتونم ورزش کنم.ورزش من بیشتر رقص بود ولی به خاطر اینکه روزه ام نمیتونم انجام بدم واسه همین فکر نکنم خوب کم کرده باشم.
      جمعه وزن کردم 85.6 بودم به امید خدا تا آخر ماه رمضون به وزن هدفم میرسم.




      (هفته ی دوم):
      این هفته 3روزش رو مهمون بودم خودتون که میدونین میهمونی چه بر سر آدم میاره اینقدر تنوع غذا هست که از هرچی 1کوچولو میل کنی دیگه اوضاع وزنت بی ریخت میشه.
      این هفته کمی پیاده روی داشتم و 3بار ورزش درخانه که از فعالیتم راضی بودم
      روزهایی که خونه بودم پرخوری نداشتم
      سحری فقط یک روز پرخوری کردم مابقی اش خوب بود
      ولی در کل 500گرم کاهش داشتم.
      بازخدا رو شکر مثل هرسال رو به افزایش نیستم.





      (هفته ی سوم):




      (هفته ی چهارم):




      توکلت علی الحی الذی لایموت...

    13. 6 کاربر، ارسال النور را لایک کرده اند:

      linda1 (23 خرداد 1394),mahbobe (03 تیر 1394),مبینا.ب (05 تیر 1394),آندرانیک (23 خرداد 1394),بئاتریس (23 خرداد 1394),تیرمه (23 خرداد 1394)

    14. #7
      sheiida آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      171
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      81
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      سلاااااااام منم هستم
      وزن شروع 86.400
      وزن هدف 80


      نام کاربری گروه وزنی وزن شروع وزن هدف وزن پایان
      گزارش:


      (هفته ی اول):




      (هفته ی دوم):




      (هفته ی سوم):




      (هفته ی چهارم):





    15. 5 کاربر، ارسال sheiida را لایک کرده اند:

      linda1 (23 خرداد 1394),mahbobe (03 تیر 1394),آندرانیک (23 خرداد 1394),بئاتریس (23 خرداد 1394),تیرمه (23 خرداد 1394)

    16. #8
      *Negar* آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      220

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      395
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      28
      قد
      161
      وزن شروع
      104
      وزن هدف
      هدف سوم تا اخر شهریور زیر 70 باشم
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام به همه دوستای گلم
      منم هستم
      وزن شروع اول ماه رمضون اعلام میکنیم یا همین امروز ؟
      وزن امروز : 78.200
      وزن هدف تا پایان ماه رمضان 77
      بیشتر هدفم تثبیت وزنه

      نام کاربری گروه وزنی وزن شروع وزن هدف وزن پایان
      *Negar* نارنجی 78.2 77 76.3
      گزارش:


      (هفته ی اول):امروز سه شنبه ششم رمضان : پنج روز گذشته با موفقیت در نخوردن خوردنی های مضر گذشت
      تو این چند روز فقط دوتا بامیه اندازه فندق خوردم که اونم درمحدوده کالری مجاز بوده دربقیه موارد مراعات کردم وزن پایان هفته رو پنج شنبه صبح اعلام میکنم
      برای هفته بعد بهتره میزان اب مصرفی رو بالاتر ببرم

      (هفته ی دوم):

      این هفته تصمیم گرفتم نون و برنج رو از سحری حذف کنم دوروزه که سحری چندتاخرما با یکی دوقاشق ارده میخورم و تا افطار سرحالم
      باوجود اینکه سرکار هم میام و ورزش هم میکنم
      افطاری هم کمترین میزان نون مصرف میکنم هفته قبل کاهش وزن نداشتم امیدوارم این روند به کاهش وزنم کمک کنه
      این هفته با حذف نون و برنج تو سحری وزنم دوباره پایین اومد خدارو شکر
      از عملکردم راضیم کاملا
      وزن 76.9

      (هفته ی سوم):
      این هفته ضعف بیشتری داشتم چند باری سر گیجه و سیاهی رفتن چشمام ولی پرخوری نکردم
      همچنان برنج و نان از سحری حذفه و تو افطار هم خیلی کم نون میخورم از کاهش وزن و سایزم هم راضی هستم . ورزش هم هفته ای دوبار یوگا و پیاده روی روزانه به طور مرتب ادامه داره
      وزن پایان هفته 75.7


      (هفته ی چهارم):

      دیگه اخرین روزای این ماه پربرکته
      به سرحالیه هفته های اول نیستم ولی یوگا و پیاده روی همچنان ادامه داره
      کم خوری میکنم
      تقریبا مصرف برنج تو وعده شام و افطار صفره
      سحری هم که کلا میوه و یهذره اب میخورم
      همین
      روند کاهش هم رضایت بخشه


      وزن نهایی :76.3
      تا چند روز پیش به 74.5 هم رسیده بودم الان به خاطر پریود اضافه وزن کاذب دارم ولی باز هم خداروشکر راضیم حدود دو کیلو کاهش داشتم
      ویرایش توسط *Negar* : 29 تیر 1394 در ساعت 09:31
      هر روز مصمم تر...هر روز شاداب تر....هر روز بیشتر از روز قبل به تناسب اندام و سلامتی جسم و جان نزدیک میشوم

    17. 8 کاربر، ارسال *Negar* را لایک کرده اند:

      linda1 (23 خرداد 1394),mahbobe (03 تیر 1394),norouzi (24 خرداد 1394),مبینا.ب (23 خرداد 1394),آندرانیک (25 خرداد 1394),النور (08 تیر 1394),بئاتریس (23 خرداد 1394),تیرمه (23 خرداد 1394)

    18. #9
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      396
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام منم هستم ولی وزنمو 4 شنبه اعلام می کنم


      نام کاربری گروه وزنی وزن شروع وزن هدف وزن پایان
      linda1 سبز 66 63
      گزارش:


      (هفته ی اول):

      من روز سوم ماه رمضون رفتم مسافرت کلا امروز 3 امین روزه که روزه می گیرم از امروز ورزشم شروع می کنم


      (هفته ی دوم):




      (هفته ی سوم):




      (هفته ی چهارم):





    19. 3 کاربر، ارسال linda1 را لایک کرده اند:

      آندرانیک (25 خرداد 1394),بئاتریس (23 خرداد 1394),تیرمه (23 خرداد 1394)

    20. #10
      naeimeh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      20
      قد
      164
      وزن شروع
      98.700
      وزن هدف
      هدف اول94
      وزن فعلی
      98.700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Narahat
      سلام.منم هستم
      وزن شروع 92.600
      وزن هدف85
      راستی من تازه واردم و نحوه اطلاع دهی از رژیممو نمیدونم.میشه بگین کجارو بخونم.ممنون


      نام کاربری گروه وزنی وزن شروع وزن هدف وزن پایان
      گزارش:


      (هفته ی اول):




      (هفته ی دوم):




      (هفته ی سوم):




      (هفته ی چهارم):





    21. 3 کاربر، ارسال naeimeh را لایک کرده اند:

      آندرانیک (25 خرداد 1394),بئاتریس (23 خرداد 1394),تیرمه (23 خرداد 1394)

  • صفحه 1 از 18
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید