نمایش نسخه قابل چاپ
سلاااام...من امروز کاملا رعایت کردم هرچند فعالیتم صفر بود!
منم عذاب وجدان خرخره امو چسبید چه جوووورنقل قول:
نوشته اصلی توسط Catinca
ولیییی اشکالی نداره دوستم مهم اینه که دوباره به روند رژیم برگشتیم :)))
یه روز تقلب لازمه اصن:4chsmu1:
مطمئنا تاثیری هم روی وزنمون نخواهد داشت مگه اینکه کاهشمون کاذب باشه که نیست:109:
سلام
من چه دختر خوب و گزارش بده ای هستم :)
امروزم کاملا رعایت کردم و شااااایدددد شاااایدددد شنبه خودم رو وزن کنم
که در اون صورت اعلام خواهم کرد:cheerleader3:
امروز پنجشنبه
سعیم روی سالم خوری بود و تا غروب رعایت کردم.
ولی غروب چندتا غذای خوشمزه دیدم و مثل همیشه رژیمم خراب شد.
یه کم پیاده روی داشتم.
سلام دوستان امروز پنجشنبه همچنان رژیم و ورزش پا بر جاست
سلاممممم
امروز روز بسیااااار سختی بود و من داشتم وسوسه میشدم رژیممو بشکونم
کلا آخر هفته ها خیلی سخته برام نمیدونم چرا :(
ولییییییییی با این همه من مقاومت کردم و کاملا پایبند به رژیمم بودم:2vsj1nm:
امروز جمعه
من رژیم شیر و ساقه طلایی داشتم. بهش پایبند بودم.
یه کم پیاده روی داشتم.
سلام دوستان
امروز روز آخر بود و من رعایت کامل داشتم فقط یکم مقدار چربیم زیاد شد ک دلیلش نوع اجباری غذام بود
ورزش هم داشتم
همگی حسابی خسته مباشید
وزن پایان 68 :bliss:
امروز صبح وزن کردم.
وزن پایان: ۶۶کیلو و 100گرم
- - - Updated - - -
من گروه وزنیم از نارنجی به سبز تغییر کرد
سلاملکم
منم امروز وزن کردم
فیکس 60
با توجه به یک هفته ای که تقلب داشتم همین 800 گرم هم برام بسیار جای شکر داره :)
گلم تغییر گروه وزنیتو تبریک میگم :slxe1vrr6glin3kty2aنقل قول:
نوشته اصلی توسط شیرعسل
- - - Updated - - -
عزیزم داری دهه پنجاهی میشینقل قول:
نوشته اصلی توسط Avin_m
خیییلی خوبه
تبریک :cheerleader3: