سلام:3:
گزارش سه شنبه ،کم خوری +یک ساعت فیتنس
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام:3:
گزارش سه شنبه ،کم خوری +یک ساعت فیتنس
سه شنبه
اصلا و ابدا خوب نبود
ولی من اهل تسلیم نیستم
سلام محبوبه جون من چون این ماه ترازو رو گذاشتم کنار تو مسابقه هفتگی شرکت نکردم الان دیدم جدول سایزم گذاشتین من جا موندم انشالله هفته دیگه در خدمتتون هستم همگی موفق باشین کاهش خوبی رو تجربه کنید:slxe1vrr6glin3kty2a
سلام دوستان
سه شنبه هم رژیم رعایت شد و ورزش در حد پیاده روی
چهارشنبه پایبند رژیم
پایبند ورزش
سلام به همگی
چهارشنبه ختم بخیر شد
سلام
چهارشنبه وپنجشنبه پایبندی به رژیم غیر قابل قبول
ولی با فعالیت بدنی بالا
پنجشنبه کلی کار و کلی غذا. البته زیاده روی نکردم
سلام
پنجشنبه و جمعه نه رعایت رژیم و نه ورزش
هیچی
جمعه
رضایت بخش با کالری شماری