شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 9 از 14
  • نخستنخست
  • ... 7891011 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 81 به 90 از 138

    موضوع: تبلور اراده (24تیر 96 تا 30تیر 96)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      تبلور اراده (24تیر 96 تا 30تیر 96)



      سلام
      روزتان با طراوت ؛چون بار ان
      افکار خوبتان سبز و پایدار
      لحظه هایتان سبز و پر خاطره
      بارش الطاف خداوند ؛در لحظه لحظه زندگیتان جاری
      روزهای تابستونیتون پر از عشق و زیبایی




      گلای نازنین
      با یه مسابقه دیگه در کنار هم هستیم




      هیچ رازی برای موفقیت وجود نداره ؛موفقیت حاصل آماده سازی ؛کار سخت
      و یاد گرفتن از شکست هاست ....




      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه

      برای شرکت در مسابقه: کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.

      نحوه امتیاز دهی:
      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      پاشو ؛و اولین قدم کوچیک ولی واقعی رو برای تحقق آرزوهات بردار

      نام
      کاربری
      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه
      امتیاز
      یکشنبه
      امتیاز
      دوشنبه
      امتیاز
      سه شنبه
      امتیاز
      چهارشنبه
      امتیاز
      پنجشنبه
      امتیاز
      جمعه
      وزن
      پایان
      مسابقه
      امتیاز
      کاهش
      مجموع
      امتیازات
      topol لینک نارنجی 69.7 1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      69.6
      *
      8
      nooor
      لینک سبز 61.8
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      61.2
      2
      10
      delarami
      لینک
      سبز 58.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      57.3
      2
      10
      farzane.pf ندارد سبز 66.8
      1
      1
      1
      1
      1
      *
      *
      63
      2
      7
      delara68 ندارد
      قرمز 83.8
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      82.8
      2
      9
      مهسا ۶۸ لینک
      سبز 68.8
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1 67.6
      2
      10
      K@ty

      لینک قرمز 91.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      90.2
      2
      10
      مهناز قلیزاده
      ندارد
      نارنجی 83.7
      1
      1
      1
      1
      1
      1

      ?
      *
      6
      sahar1357

      لینک
      نارنجی 66
      1
      1
      1
      1
      1
      1

      ?
      *
      7
      almam
      ندارد قرمز 81
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      80.5
      2
      9
      CPT.Axis ندارد نارنجی 80 *
      *
      *
      *
      *
      *
      *
      78
      2
      2
      omberto لینک نارنجی 67
      *
      *
      1
      1
      1
      1
      1
      66
      2
      8
      Afsooon ندارد سبز 67
      1
      1
      1
      1 1
      1
      1
      61.9
      2
      9
      نجمه بانو ندارد نارنجی 69
      *
      *
      1
      1
      1 1
      1
      ?
      *
      5



      ویرایش توسط mahbobe : 01 مرداد 1396 در ساعت 23:17
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 5 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      almam (25 تیر 1396),CPT.Axis (26 تیر 1396),مهسا ۶۸ (26 تیر 1396),نجمه بانو (31 تیر 1396), Zenith (24 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #81
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلااام و صد سلام به دوستاي خوبم
      دوشنبه:
      صبحانه: چايي بدون قند :٢ كالري
      ناهار:٢٠٠ گرم گوشت با سالاد:٤٢٠ كالري
      م.و: چايي با خرما:٢٢ كالري
      شام:خرما :٢٠ كالري
      كالري كل:٤٦٤

      سه شنبه:
      صبحانه:١ ليوان قهوه و يك قند:١٧ كالري
      ناهار: ٢ تخم مرغ و سالاد كاهو و گوجه:١٨٠ كالري
      شام:مرغ پخته+ كاهو و خيار:٣٢٠ كالري
      م.و ٥ چايي و ١ خرما:٣٠ كالري
      كالري كل:٥٤٧

    5. 3 کاربر، ارسال delara68 را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 تیر 1396),nooor (29 تیر 1396),topol (28 تیر 1396)

    6. #82
      مهناز قلیزاده آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      24
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      168
      وزن شروع
      82.800
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام دوستای گل و پر انرژی - من امروز و فردا و جمعه میخوام فقط اب بخورم به امید خدا
      دیروز ورزش نکردم- امروز هم نمیتونم ورزش کنم چون تا 7 سر کارم- بعدشم برسم بیهوشم

    7. 2 کاربر، ارسال مهناز قلیزاده را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 تیر 1396),topol (28 تیر 1396)

    8. #83
      نجمه بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      22
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      ۲۶
      قد
      ۱۶۰
      وزن شروع
      ۸۶
      وزن هدف
      ۶۴ و مهمتر از اون کوچیک شدن جناب شکم
      وزن فعلی
      ۶۸.۳۰۰
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahbobe نمایش پست ها
      ***********
      سلام عزیزم
      بمسابقه خوش آمدی

      مرسی محبوبه عزیزم
      پس یا علی

      - - - Updated - - -

      گزارش روز دوشنبه:
      صبحانه: ۱ کاسه کشک+۱.۵ کف دست نون تافتون
      م و: ۱ لیوان دلستر
      ناهار: ۴ ق سوسیس+۲ کف دست نون تنوری
      م و: ۲ هلو
      شام: ۲ شامی+۲ کف دست نون تنوری+۱گوجه
      ------------------------------
      گزارش روز سه شنبه:
      صبحانه: ۱ کف دست نون سنگک+نصف قوطی پنیر+۲ گردو+سیاه دانه+۲.۵ خرما
      م و: ۳ هلو+یک چهارم هندوانه+۱ بیسکویت زنجبیلی
      ناهار:۱۱ ق برنج+۵ تکه گوشت+۵ ق خورش
      م و: ۱ هلو+۱ تکه ویفر+۲ خرما
      شام: یک چهارم نون لواش+۱ قوطی پنیر+۲ گردو+سبزی

    9. 2 کاربر، ارسال نجمه بانو را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 تیر 1396),topol (28 تیر 1396)

    10. #84
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستان
      گزارش روز چهار شنبه
      صبحانه دو عدد نان تست + دو عدد تخم مرغ محلی
      میان وعده چای + 1 عدد خرما + 10 عدد مویز
      ناهار دو عدد نان تست + سه عدد کتلت + 1 قاشق چایخوری ترشی + 1 عدد گوجه
      ویرایش توسط topol : 28 تیر 1396 در ساعت 14:13

    11. 2 کاربر، ارسال topol را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 تیر 1396),nooor (29 تیر 1396)

    12. #85
      CPT.Axis آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      15
      قد
      171
      وزن شروع
      84
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Ashegh
      آرررررررررههههههههههههههه هههههههههههههههههه دیروز ینی 33 شمبه خودمو وزن کردم 77 بودم 3 کیلو کاهش داشتم فلا تا اخر هفته ایشالا 75 باشم اووووف خدا در ضمن من برای رشد قد در زمان رژیم چکا کنم؟ میخوام افزایش قد داشته باشم فلا قدم 173 3 ساند رشدیدم
      ********
      ویرایش توسط mahbobe : 28 تیر 1396 در ساعت 12:22

    13. 3 کاربر، ارسال CPT.Axis را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 تیر 1396),omberto (28 تیر 1396),topol (28 تیر 1396)

    14. #86
      مهناز قلیزاده آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      24
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      168
      وزن شروع
      82.800
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      ظهرتون بخیر بچه ها. امروز از صبح هیچی نتونستم بخورم- خیلی افسرده شدم- امروز نامزدم 8 روزه رفته سفر- نمیدونم چیکار کنم تا میاد حداقل 3 کیلو کم کنم- تو رو خدا هر کی از هر رژیمی نتیجه دیده بگه بهم

    15. 2 کاربر، ارسال مهناز قلیزاده را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 تیر 1396),topol (28 تیر 1396)

    16. #87
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سه شنبه.
      صبحانه سوپ کدو و جو
      ناهار ماکارونی 250 گرم.
      شام مهمونی بودم برنج و مرغ و نوشابه

      - - - Updated - - -

      امروز چهار شنبه.
      صبحانه 50 گرم نون + 30 گرم پنیر و یه خیار و چای و یه حبه قند.
      ناهار برنج و مرغ
      برنج 100 گرم و 50 گرم جو. سالاد گوجه خیار و یه لیوان دوغ. مرغ حدود 100 گرم
      شام.
      بادمجون سرخ شده و گوجه و نان 50 گرم
      ویرایش توسط omberto : 29 تیر 1396 در ساعت 00:10

    17. 2 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 تیر 1396),topol (31 تیر 1396)

    18. #88
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      نقل قول نوشته اصلی توسط CPT.Axis نمایش پست ها
      آرررررررررههههههههههههههه هههههههههههههههههه دیروز ینی 33 شمبه خودمو وزن کردم 77 بودم 3 کیلو کاهش داشتم فلا تا اخر هفته ایشالا 75 باشم اووووف خدا در ضمن من برای رشد قد در زمان رژیم چکا کنم؟ میخوام افزایش قد داشته باشم فلا قدم 173 3 ساند رشدیدم
      ********
      مبارک باشه کاهشتون
      تا 18-21 سال جا دراره قد کشیدنت. زیاد رژیم های،سخت نگیری و مدت طولانی رژیم سخت نداشته باشی مشکلی پیش نمیاد .
      قد مادرتون + قد پدرتون رو تقسیم بر دو کنید ( میانگین قد پدر و مادر ) + 7 سانت . حدودی دستتون نیاد که قدتون چقدر میشه . البته شاید بلند تر از این مقدار بشین .
      این روش یه حدود بهتون میده تا خیالتون نسبتا راحت شه.
      در مورد اینکه رشدتون بهتر بشه هم با پزشک مشورت کنید .
      موفق باشی

    19. 3 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 تیر 1396),nooor (29 تیر 1396),topol (31 تیر 1396)

    20. #89
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      گزارش سه شنبه:

      صبحانه: املت

      نهار: مرغ + سالاد

      شام: استیک + سالاد

      میان وهده: شیر + عسل

      ورزش نکردم
      **********
      ویرایش توسط mahbobe : 28 تیر 1396 در ساعت 20:58
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    21. 2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 تیر 1396),topol (31 تیر 1396)

    22. #90
      Afsooon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      172
      وزن شروع
      79.3
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      62.8
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام
      ممنونم که اسمم رو وارد لیست کردین


      وزن اول هفته ۶۷


      من هر روز صبح بعد صبحانه دوتا قرص ب کمپلکس ایرانی می‌خورم
      روز شنبه
      صبحانه:نان۱۵۰کالری+شیر۱۱۰ کالری+پنیر۴۰کالری+گردو۳۰ کالری
      میان وعده : هندوانه+گیلاس ۸۰ کالری
      نهار:مرغ ۲۰۰ کالری+کدوسبز۲۵ کالری+ماست۵۵ کالری
      عصر:سیب +هلو۸۰کالری
      شام:خوراک مرغ+ماست ۲۵۰ کالری



      روز یکشنبه
      صبحانه: انگور+سیب+موز۱۹۰ کالری
      نهار:سالاد+ماست ۱۴۰ کالری
      عصر:انجیر+موز۷۰کالری
      چای+خرما+توت خشک ۴۰ کالری
      شام:سوپ سبزیجات ۵۰ کالری
      قبل خواب :شیر۱۱۰ کالری


      روز دوشنبه
      صبحانه:نان جو۱۲۵ کالری،گردو۶۰کالری،پنیر۴۰ کالری،شیر۱۱۰کالری
      میان وعده:سیب۵۵کالری،موز۳۵کالر
      نهار:سالاد+روغن زیتون۱۱۰ کالری
      عصر:آب کرفس+هویج ۶۰ کالری
      شام جوجه+گوجه ۳۰۰ کالری
      قبل خواب شیر۵۵ کالری


      روز سه شنبه
      صبحانه:نان جو۱۵۰ کالری،شیر۱۱۰ کالری
      میان وعده:شیر۱۱۰ کالری،کیک۱۶۰ کالری
      نهار:لوبیا پلو۳۰۰ کالری
      عصر:سیب۵۵ کالری،پفیلا۵۰ کالری
      شام ماست ۵۵ کالری


      روز چهارشنبه
      صبحانه:نان جو ۱۷۵ کالری،شیرکم چرب۵۵ کالری،پنیر،پنیر۲۰ کالری،ارده ۲۵کالری
      میان وعده :سیب ۵۵ کالری
      نهار:لوبیاپلو ۱۵۰کالری،سالاد۶۰ کالری،ماست۵۵ کالری

      عصر: لواشک
      که نمی‌دونم چند کالری میشه

      شام:۱ خرما+شیر۱۳۰ کالری




      وزن امروزم ۶۲.۹

      - - - Updated - - -

      البته تعجم از این همه کاهش ولی خوشحالم :84:
      ویرایش توسط Afsooon : 28 تیر 1396 در ساعت 22:45

    23. 3 کاربر، ارسال Afsooon را لایک کرده اند:

      mahbobe (29 تیر 1396),topol (31 تیر 1396),نجمه بانو (29 تیر 1396)

  • صفحه 9 از 14
  • نخستنخست
  • ... 7891011 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید