کالری امروزم دست بالا ۱۲۰۰تا شام دوملاقه سوپ و دوتا خرما باچای عصرانه امروز نشد تحرک داشته باشم متاسفانه
نمایش نسخه قابل چاپ
کالری امروزم دست بالا ۱۲۰۰تا شام دوملاقه سوپ و دوتا خرما باچای عصرانه امروز نشد تحرک داشته باشم متاسفانه
سلام
ممنون از انگیزه
و آخرین روز هم ک طبق معمول آزاد آزاد بود
و بسلامتی و مبارکی یک کیلو دیگ هم در این هفته از وزن بنده کاسته شد و بنده عدد 75 را ملاقات کردم
مبارک باشه عزیزم آفرین آفرین همینطور بااراده ادامه بده :47b20s0:
- - - Updated - - -
سلام صبحتون بخیر کالری صبحانه ی بزرگم با رعایت پل مکنا ۶۲۱ نون شیرمال و یه ق عسل با آویشن و آبلیمو واسه سرماخوردگیم
سلام آفرین به همه شما
من این هفته وزن کم نکردم ولی اشکال نداره .ببینیم هفته دیگه چی میشه