شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 6 از 12
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 51 به 60 از 112

    موضوع: باور؛زمان (31تیرتا6 مرداد)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      باور؛زمان (31تیرتا6 مرداد)










      مسابقه شروع شد

      با یه مسابقه دیگه در کنار هم هستیم

      پس همین آلان شروع کنید




      باور توست که زندگیت را متحول میکند
      چه باوری داری ؟
      هر باوری داشته باشی همون برات اتفاق میافته



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه




      برای شرکت در مسابقه: کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.



      نحوه امتیاز دهی:
      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز




      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      اطمینان داشته باش موفقیت بزودی در خانه تان را میزند

      م
      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه
      امتیاز
      یکشنبه
      امتیاز
      دوشنبه
      امتیاز
      سه شنبه
      امتیاز
      چهارشنبه
      امتیاز
      پنجشنبه
      امتیاز
      جمعه
      وزن
      پایان
      مسابقه
      امتیاز
      کاهش
      مجموع
      امتیازات
      topol
      وبلاگ
      نارنجی
      69.6
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      69.5
      -
      8
      zane emroz
      وبلاگ قرمز
      73
      1
      1 1
      1
      1
      *
      *
      72.5
      2
      8
      delarami
      وبلاگ سبز 57.3
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      56
      2
      10
      SepidehJoon
      وبلاگ قرمز
      94.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      93.6
      2
      10
      nooor
      وبلاگ
      سبز 61.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      61.9
      -
      10
      delara68 وبلاگ نارنجی 82.8 1 1 1 1 1 1 1 82.1 2 10
      nerak
      وبلاگ
      قرمز 100
      *
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      ?
      -
      7
      tayebeh2233
      وبلاگ
      قرمز
      75
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      74
      2
      10
      زینت مختاری
      وبلاگ
      نارنجی 79.3
      *
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      78
      2
      9
      Behnaz.kh وبلاگ قرمز 94 1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      93.3
      2
      10
      Elaher ندارد نارنجی 72.3 *
      *
      *
      *
      *
      1
      1
      ?
      -
      2


      اعلام نتایج مسابقه :باور



      برنده گان برتر گروه وزنی قرمز
      SepidehJoon با کسب 10 امتیاز


      tayebeh2233 با کسب 10 امتیاز

      Behnaz.khبا کسب 10 امتیاز

      برنده گان برتر گروه وزنی سبز


      delarami با کسب 10 امتیاز


      nooor با کسب 10 امتیاز

      برنده برتر گروه وزنی نارنجی

      delara68 با کسب 10 امتیاز



      معرفی گروه برنده

      گروه سبزاز طرف تمامی شرکت کنندگان در مسابقه بشما تبریک میگم

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :9

      امتیاز گروه وزنی سبز:10

      امتیاز گروه وزنی قرمز:9








      ویرایش توسط mahbobe : 08 مرداد 1396 در ساعت 13:07
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 9 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      almam (01 مرداد 1396),arsheda (01 مرداد 1396),Behnaz.kh (01 مرداد 1396),nooor (03 مرداد 1396),SepidehJoon (09 مرداد 1396),topol (31 تیر 1396),نجمه بانو (01 مرداد 1396),zane emroz (31 تیر 1396), Zenith (31 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      پس امتیاز روز یکشنبه و دوشنبه ی من کووووو؟؟؟؟
      من که سریع برنامه روزانه مو میزارم!!!
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    5. 2 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),topol (03 مرداد 1396)

    6. #52
      delarami آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      158
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      هدف اول(60) - هدف دوم(56)- هدف سوم (52) و هدف نهایی(48)
      وزن فعلی
      54.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      برنامه روز دو شنبه : 2 مرداد

      کالری کل : 500

      ناهار:3 ق کشک بادمجان کم چرب + سالاد و نان ====250

      میان وعده : چای + پاپ کورن و خرما =====150

      شام : نان سوخاری + شیر ======100

    7. 3 کاربر، ارسال delarami را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),nooor (03 مرداد 1396),topol (03 مرداد 1396)

    8. #53
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      گزارش روز یکشنبه :
      ناشتا = یه لیوان آب و سرکه سیب
      صبحانه = دوتا سفیده تخم مرغ
      میانوعده =سالاد خیلی کم
      ناهار =یک تکه ماهی بخارپز + یه لیوان ماست و سه تاخیار
      عصرانه =پنجتا خرما و چای سبز
      شامانه = سه تاخیار و (نصف لیوان دوغ و دو کف دست نان تقلب کردم خیلی گشنم شده بود)
      قبل خواب = یه لیوان آب و سرکه سیب
      مایعات =۸لیوان آب
      فعالیت = یکساعت حلقه + دوساعت پیاده روی

      - - - Updated - - -

      گزارش روز دوشنبه
      ناشتا= یه لیوان آب و سرکه سیب
      صبحانه = یک عدد تخم مرغ آبپز + یک عدد گوجه
      میان وعده = چای سبز + (تقلبم یه هلو و دوتا زردآلو ۱۱۵کالری)
      ناهار = مرغ آبپز و یه لیوان ماست وخیار
      عصرانه =تقلب (یه عالمه آلوزرد و یه هلو)
      شامانه = چهارکف دست نان که این خلاف بود!!!(۴۰۰کالری)
      قبل خواب =یه لیوان آب وسرکه سیب
      مایعات =دوبطری آبممعدنی کوچک
      فعالیت =یک ساعت ایروبیک + یک ساعت حلقه +یکساعت و نیم پیاده روی
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    9. 3 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),nooor (03 مرداد 1396),topol (03 مرداد 1396)

    10. #54
      SepidehJoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      164
      میانگین پست در روز
      0.07
      قد
      170
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      سلام
      امروز دوشنبه
      صبح>چای نون 80 گرم 20 گرم پنیر 3 گردو
      ظهر>خوراک بادمجان 240 گرم نان 90 گرم ماست 1 لیوان
      م و >2 موز 1 سیب 5 انجیر 1 لیوان شیر 1 تست
      شام> نون 90 گرم پنیر 20 گرم 3 گردو

      35 دقیقه پیاده روی

    11. 2 کاربر، ارسال SepidehJoon را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),topol (03 مرداد 1396)

    12. #55
      mahdiehjooon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      19
      قد
      166
      وزن شروع
      63
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      چجوری عضو شم؟ یعنی دیر شده؟
      باربی گونه..

    13. 2 کاربر، ارسال mahdiehjooon را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),topol (03 مرداد 1396)

    14. #56
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahdiehjooon نمایش پست ها
      چجوری عضو شم؟ یعنی دیر شده؟
      همینحا گزارش بده دوست خوب.
      نه دیر نشده.

      - - - Updated - - -

      دوشنبه 2/5/96
      صبحانه سوپ کدو
      ناهار اش رشته دو کاسه نان 50 گرم
      شام . املت کدو و نان 70 گرم
      میانوده هام دمنوش و چای و شکلات یه عدد . 100 گرم انگور و 200 گرم هندوانه .
      ورزش نیم ساعت دوچرخه ثابت

    15. 3 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),mahdiehjooon (03 مرداد 1396),topol (03 مرداد 1396)

    16. #57
      elimah آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام دوستان
      برنامه دوشنبه من:
      صبحانه
      يه ليوان چاي پنير و دو كف دست نون و يك گردو
      ميانوعده يه الو
      ناهار نصف كف دست لازانيا
      ميانوعده بستني و موز و سيب
      شام
      تن ماهي و پنج ق برنج

    17. 2 کاربر، ارسال elimah را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),topol (03 مرداد 1396)

    18. #58
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      گزارش دوشنبه:

      صبحانه: 301

      نهار: 320

      شام: 281

      میان وعده: 434

      جمع کل کالری: 1336

      ورزش: T25
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    19. 2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),topol (03 مرداد 1396)

    20. #59
      tayebeh2233 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      88
      میانگین پست در روز
      0.04
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      15
      سلام صبح همگی به خیر
      برنامه روز سه شنبه من به این ترتیبه البته صبحانه و میان وعده ها کاملا مثل همن فقط ناهار و شام تفاوت داره
      ناهار امروز سه سیخ جیگر و شام و حذف میکنم فقط سالاد میخورم چونکه بستنی خوردم یه دونه:97:
      برنامه شنبه هم مونده بود که به همین منوال فقط ناهار هشت قاشق برنج و یک تکه گوشت و شام دو کف دست نان و یک تکه پنیر و سبزی خوردن و سه تا معز گردو بود
      ویرایش توسط tayebeh2233 : 03 مرداد 1396 در ساعت 18:08

    21. کاربر زیر پست tayebeh2233 را لایک کرده است:

      mahbobe (03 مرداد 1396)

    22. #60
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام
      گزارش روز دوشنبه
      ورزش 35 دقیقه
      صبحانه 2 عدد نان تست + 1 قاشق مربا خوری کره بادام زمینی + 1 قاسق مربا خوری عسل
      میان وعده 1 عدد ساقه طلایی + 1/3 کیک یزدی
      ناهار 7 قاشق پلو + قلیه میگو (6 عدد میگو) + 1 قاشق ژله
      میان وعده 1 عدد موز + نصف طالبی + 1.5 شیرینی خامه ای + 1 شکلات
      شام 2 عدد پیراشکی

    23. 3 کاربر، ارسال topol را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),nooor (03 مرداد 1396),tayebeh2233 (04 مرداد 1396)

  • صفحه 6 از 12
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید