سلام روز زیباتون بخیر
شروعتون پر از بهترین ها
زیباترین لباس چند ماهه دیگه میتونه ؛برازنده ی اندام زیبای تو باشه
به شرطی که از همین الان شروع کنی
اگر قبلا از لباسهای رنگ روشن و زیبا ترس داشتی ...
اگر حسرت اینکه لباس مورد علاقه ات سایزت بشه رو داشتی ..
و هزاران دلیل دیگه که خودت بهتر میدونی...
اینبار تو قول بده و نه بگو به غذاهای چرب و شیرینی ؛همش چند هفته مونده
تومیتونی عزیزم ... نمیتونم و اراده ندارم ؛در وجود تو راه نداره ...
تو اشرف مخلوقاتی ...
دست دست نکن واز همین الان پرونده چاقیت رو برای همیشه ببند
از مشاور تغذیه یا هر کس دیگه ای یه برنامه میگیری و میچسبونی به دیوار آشپزخونه
چند روز انجام میدی و بعدش خودت شروع میکنی به تغییرات در برنامه ...
میگی خوب امشب عروسی دعوتیم
یه شب هم که هزار شب نمیشه ؛اون غذاها و کیک و دسر پر کالری رو میخوری
بعدش هم عذاب وجدان میگیری و تصمیم میگیری فرداش یا روزه بگیری یا در حد
خودکشی هیچی نخوری ... اینا اشتباهه ؛شما با نخوردن هیچ وقت لاغر نمیشی
این اضافه وزن حداقل 7 سال طول کشیده...
پس اینقدر عجول نباش ...
3 ماه سختی بکش
3 ماه اراده کن و بعدش لذت ببر
شعار افراد موفق
کاهش وزن آهسته و پیوسته
نه اینکه با انواع و اقسام رژیمهای بی پایه چند کیلو کم کنی
ولی بعدش ریزش مو بگیری و تاری دید و عوارض دیگه
روش تغذیه ات رو عوض کن
سالم خوری بهترین روش تغذیه است
مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه
برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.
از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود
نحوه ی امتیازدهی:
امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز
در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.
اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.
تغییر کردن سخته
اما برای رشد لازمه
نام
کاربری
وبلاگ گروه
وزنیوزن
شروع
مسابقه
امتیاز
شنبه
امتیاز
یکشنبه
امتیاز
دوشنبه
امتیاز
سه شنبه
امتیاز
چهارشنبه
امتیاز
پنجشنبه
امتیاز
جمعه
وزن
پایان
مسابقه
امتیاز
کاهش
مجموع
امتیازاتبئاتریس وبلاگ قرمز 90.8 1 1 1 1 1 1 1 89.8 2 10 زینت مختاری وبلاگ سبز
69.5 1 1 1 1 1 1 1 68.8 2 10
سحر69 وبلاگ سبز
52.5 1 1 1 1 1 1 1 51.9 2 10 zane emroz وبلاگ نارنجی 69.3 1 1 1 1 1 1 1 69 - 8 مامان کیان جون ندارد سبز 69.5 1 1 1 1 1 1 1 69.8 - 7 mahbobe وبلاگ نارنجی
99.7 1 1 1 1 1 1 1 99 2 10
zeinab98 وبلاگ نارنجی 84.4 1 1 1 1 1 1 1 82.8 2 10 Aixi وبلاگ قرمز 66 - - 1 1 1 1 1 65.8 - 8
عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه
اعلام نتایج :گرسنگی کشیدن ممنوع
اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز
بئاتریس با کسب 10 امتیاز
Aixiبا کسب 8 امتیاز
اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی
zeinab98با کسب 10 امتیاز
mahbobe با کسب 10 امتیاز
zane emroz با کسب 8 امتیاز
اسامی برندگان برتر گروه وزنی سبز
زینت مختاری با کسب 10 امتیاز
سحر69 با کسب 10 امتیاز
مامان کیان جون با کسب 7امتیاز
معرفی گروه برنده
نارنجی
امتیاز گروه وزنی سبز :9
امتیاز گروه وزنی نارنجی :9.3
امتیاز گروه وزنی قرمز:9
دوستان همگی شاد و موفق باشید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط zane emroz
