گذر اردیبهشت در جاده ی زندگی زمان (29 اردیبهشت الی 4 خرداد1397 )

[mahbobe]

کفشهایم را میپوشم و در زندگی قدم میزنم??

من زنده ام و زندگی ارزش رفتن دارد????

آن قدر می روم تا صدای پاشنه هایم گوش ناامیدی را کر کند



خوب میدانم که گاه کفشها،پاهایم را میزند، میفشرد و به درد میاورداما من همچنان خواهم رفت

زیرا زندگی ارزش لنگ لنگان رفتن را نیز دارد



ماندن در کار نیست
گذشته های دردناک را رها میکنم و به آینده نامعلوم
نمی اندیشمولی این را میدانم؛



گذشته با آینده یکسان نیست زندگی نه ماندن است نه رسیدن

زندگی به سادگی رفتن است به همین راحتی،

زندگی چقدر آسان است…



زندگی ارزش لنگ لنگان رفتن را نیز دارد،،، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻢ…
ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﯼ؛
ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﺵ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻧﯽ ﺍﺳﺖ …



ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻧﺞ ﺑﺒﺮﯼ؛
ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﺵ ﺭﻧﺞ ﺑﺮﺩﻧﯽ ﺍﺳﺖ …
ﮐﻠﯿﺪ ﻟﺬﺕ ﻭ ﺭﻧﺞ ﺩﺳﺖ ﺗﻮﺳﺖ



قصد داشتم دست اتفاق را بگیرم؟؟ تا نیفتد !

اما امروز فهمیدم که اتفاق خواهد افتاد،
این ما هستیم که نباید با او بیفتیم ...!
خودمان را باور کنیم
خدا حافظ تنبلی ....





مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه



برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود





نحوه ی امتیازدهی:

امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
همچنین میانگین

امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



زندگی نه یکبار بلکه هر روز صبح شروع میشود

نام کاربری	وبلاگ	گروه وزنی	وزن شروع مسابقه	امتیاز شنبه	امتیاز یکشنبه	امتیاز دوشنبه	امتیاز سه شنبه	امتیاز چهارشنبه	امتیاز پنجشنبه	امتیاز جمعه	وزن پایان مسابقه	امتیاز کاهش سایز	امتیاز کاهش وزن	مجموع امتیازات
omberto	وبلاگ	نارنجی	67	1	1	1	1	1	1	1	66	-	2	10
پریچهر82	وبلاگ	نارنجی	80.5	1	1	1	1	1	1	1	79.8	-	2	10
بئاتریس	وبلاگ	نارنجی	79	1	1	1	1	1	1	1	78.6	-	2	10
سحر69	وبلاگ	سبز	52.8	1	1	1	1	1	1	1	52.6	-	-	8
aida joon	ندارد	قرمز	88.9	1	1	1	1	1	1	1	88.4	-	2	9
مامان پرنیا	ندارد	سبز	71.5	-	1	1	1	1	1	1	70.8	-	2	9

عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه

دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه

اعلام نتایج مسابقه ی:گذر اردیبهشت در جاده زندگی ی
گذر اردیبهشت در جاده ی زندگی




برنده برتر گروه وزنی قرمز


aida joon با کسب 9 امتیاز



برنده گان برتر گروه وزنی نارنجی

omberto با کسب 10 امتیاز

پریچهر82 با کسب10 امتیاز

بئاتریس با کسب 10 امتیاز



برنده گان برتر گروه وزنی سبز

مامان پرنیا با کسب 9 امتیاز

سحر69 با کسب 8 امتیاز


گروه برنده

گروه نارنجی

از طرف تمامی شرکت کنندگان در مسابقه بشما تبریک میگم


امتیاز گروه وزنی نارنجی :10
امتیاز گروه وزنی قرمز:9

امتیاز گروه وزنی سبز:8.5

دوستان
طاعات و عبادات شما مقبول درگاه احدیت

[پریچهر82]

سلام دوستان وقت بخیر برنامه سه شنبه حذف نهار +صبحانه وشام کالری شماری+30دقیقه ورزش

- - - Updated - - -

شب همگی خوش عزیزای دل
امیدوارم وسوسه نشده باشید و تونسته باشید تا اینجای کارو خوب پیش برید
من ناهار و با کمی نون سنگک و سبزی خوردم
عصر هندوانه پاپ کرن گوجه سبز
شام بادمجون نون سنگک سبزی
احساس میکنم زیاده روی کردم کمی
خدا کمکم کنه بتونم کاهش داشته باشم
بدنم انگار از تو خالی کرده و ضعف میکنم پ ر ی تموم بشه ببینم بهتر میشم
سه روز پروتیین بگیرم ببینم چی میشه
اگه کسی پیشنهادی داره بگه لطفا

سلام ایدا جون به نظر من چون در دوران خاصی هستین خرما کمک میکنه یا چای دارچین وزنجبیل ویک قاشق مرباخوری عسل یا دو قاشق مرباخوری تخم شربتی با یک قاشق مرباخوری عسل با آب گرم مخلوط کنید میل کنید. هرکدام از اینا اینجور موقعها برای من جواب میده موفق باشی عزیزم

[مامان پرنیا]

شب همگی خوش عزیزای دل
امیدوارم وسوسه نشده باشید و تونسته باشید تا اینجای کارو خوب پیش برید
من ناهار و با کمی نون سنگک و سبزی خوردم
عصر هندوانه پاپ کرن گوجه سبز
شام بادمجون نون سنگک سبزی
احساس میکنم زیاده روی کردم کمی
خدا کمکم کنه بتونم کاهش داشته باشم
بدنم انگار از تو خالی کرده و ضعف میکنم پ ر ی تموم بشه ببینم بهتر میشم
سه روز پروتیین بگیرم ببینم چی میشه
اگه کسی پیشنهادی داره بگه لطفا

آیداجون سلام من که باپروتیین اصلا کم نکردم تجربه خوبی ندارم یه هفته گرفتم ۳۰۰گرمم به وزنم اضافه شد

[Nilo.]

سلام دوستان امکانش هس منو راهنمایی کنید میخام یه رژیم خوب بگیرم تا دوماه دیگه 10 کیلو کم کنم کانادایی رو گرفتم 12 روزشو مجدد همونو تکرار کنم یا پیشنهاد دیگه ایی دارید

[سحر69]

سلام
روز 3 شنبه
افطاری و سحرى 800 کالری

- - - Updated - - -

سلام دوستان امکانش هس منو راهنمایی کنید میخام یه رژیم خوب بگیرم تا دوماه دیگه 10 کیلو کم کنم کانادایی رو گرفتم 12 روزشو مجدد همونو تکرار کنم یا پیشنهاد دیگه ایی دارید

سلام
من با کالری شمارى خوب وزن کم کردم

[sahar1992]

سلام
گزارش روز سه شنبه:
صبحانه:نان جو+عسل+شیره انگور+موز
ناهار: سالاد خیار+گوشت چرخ کرده بدون روغن
شام: آب هویج+جوجه کباب
کالری دریافتی: 1000

[aida joon]

سلام صبح بخیر دوستان رژیمی گل
وزن ناشتا هنچنان ثابت و این میتونه بد هم نباشه چون دیروز کمی زیاده روی کردم :cheerleader3:
دیشب سینه مرغ و مواد زدم گذاشتم تو یخچال واسه امروز
کاهو و کلم و گوجه و خیار و هویج هم شستم اماده کردم یکی دو روز پروتیین و سالاد بدون نون و برنج رو امتحان میکنم ببینم از استاپ درمیام اگر نشد رژیم سیب و بازم نشد ورزش رو وارد برنامه میکنم(میخواستم حداقل ده کیلو کم کنم به زانوم فشار نیاد )

:

- - - Updated - - -

هروقت داشتی کم می اوردی و خواستی تمومش کنی،کافیه یادت بیاد چرا شروع کردی.

- - - Updated - - -

[mansooreh]

سلااااام دوستان ګل و عزیزززز
خوشحالم دوباره این صفحه رو که باز کردم دیدم بچه ها همچنان دارند به سوی هدف حرکت میکنند
من یکی دواهی میشه نیستم ولی دوست دارم دوباره تو ګروه باشم
وزن شروع تو این ګروه73 بودم الان به 61 رسیدم دوست دارم یک کیلو دیګه کم کنم و رو همین وزن ثابت بمونم

[بئاتریس]

سلام طاعات قبول!
گزارش 97/2/30:
1450کالری

گزارش 97/2/31:
1400کالری
20دقیقه دوچرخه

گزارش97/3/1:
1250کالری
20دقیقه پیاده روی

[مامان پرنیا]

سلام دوستان امکانش هس منو راهنمایی کنید میخام یه رژیم خوب بگیرم تا دوماه دیگه 10 کیلو کم کنم کانادایی رو گرفتم 12 روزشو مجدد همونو تکرار کنم یا پیشنهاد دیگه ایی دارید

سلام عزیزم به نظرم شما کالری شماری کن و دوروز در هفته رژیم سیب بگیر و روز بعد از رژیم سیبتو کالری کم مثلا ۷۰۰کالری بخور کالری شماریتم در طول هفته بین ۱۲۰۰تا۱۴۰۰تاباشه روزی نیم ساعتم پیاده روی یاورزش کن از خوردن مواد قندی پرهیز کن و مطمئن باش هفته ای ۲کیلو کم خواهی کرد این تجربه شخصی من بود اگه دوست داشتی انجامش بده امیدوارم درهرصورت موفق باشی

- - - Updated - - -

سلام صبح بخیر دوستان رژیمی گل
وزن ناشتا هنچنان ثابت و این میتونه بد هم نباشه چون دیروز کمی زیاده روی کردم :cheerleader3:
دیشب سینه مرغ و مواد زدم گذاشتم تو یخچال واسه امروز
کاهو و کلم و گوجه و خیار و هویج هم شستم اماده کردم یکی دو روز پروتیین و سالاد بدون نون و برنج رو امتحان میکنم ببینم از استاپ درمیام اگر نشد رژیم سیب و بازم نشد ورزش رو وارد برنامه میکنم(میخواستم حداقل ده کیلو کم کنم به زانوم فشار نیاد )

:

- - - Updated - - -

هروقت داشتی کم می اوردی و خواستی تمومش کنی،کافیه یادت بیاد چرا شروع کردی.

- - - Updated - - -

سلام عزیزم اصلا نگران استاپ وزنت نباش بعد از ایام پری وزن تا ۲کیلو کاهش داره یک کیلو روز بعد از پری یک کیلو دوروز بعد از پری بعدا حتما وزنتو اعلام کن برا من که همین طور بود

- - - Updated - - -

دیروز افطاری دعوت بودیم و افطار اکبر جوجه بود ولی ازونجا که چرب بود اصلا نخوردم میخواستم پنیر سبزی بخورم که دیدم پنیرشم خامه ایهاونم نخوردم
و فقط ۱۳قوشق سوپ خوردم رفتم خونه کمی سمنو بانون خوردم
گاهی واسه رسیدن به یه هدف بزرگ باید از یه چیزای کوچیک و ناچیز بگذری تا موفق بشی پس به هدفت فکر کن نه به چیزایی که ازشون میگذری

[افسون11]

سلام دوستای گلم :cheerleader3:
از اونجایی که روزه می گیرم و در طول روز چیزی نمی خورم و باید برای افطار و سحر صبر کنم و بعدش هم دیر وقته و خوابم می بره. بااجازه ی مدیر عزیز، من گزارش های هر روز رو روز بعدش مینویسم که شبش چی خوردم تو ماه رمضان.
شنبه
افطار: 4 عدد کتلت+1 کف دست نان سنگک+1 پیاله فرنی _1 بشقاب آش
بین افطار و سحر: هندوانه و توت فرنگی
سحر: 1 کاسه آش رشته
فعالیت ها: نداشتم
وضعیت :پشیمونم
حالا چیکار کنم؟ : یکشنبه ورزش بیشتر (حداقل تا 3 ساعت پیاده روی +30 دقیقه حلقه) + شیرینی جات ممنوع+ برنج ممنوع+ کم خوری+ میوه آزاد+سحری ممنوع

سلام عزیزم
روزه هات قبول باشه
چقدر به خودت سخت گرفتییییی
مخصوصا اون سه ساعت پیاده روی و سحری ممنوعت:97::97::97:
با خودت مهربون تر باش....
حتما موفق میشی

- - - Updated - - -

دوستان من این هفته انصراف میدم