سلام و روز بخیر
گزارش روز جمعه:
وزن صبح: --
نوع رژیم: سعی در کم خوری
ورزش: --
--------------------------------------------------------------
وزن نهایی: 68.000
:bollywood1:
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام و روز بخیر
گزارش روز جمعه:
وزن صبح: --
نوع رژیم: سعی در کم خوری
ورزش: --
--------------------------------------------------------------
وزن نهایی: 68.000
:bollywood1:
سلام
وزن پایانى
51/300
سلام
با کمال مسرت و تعجب شدم 81.900:2i1d1co::2i1d1co:
سلامممم دو روزی نتونستم بیام خودم و کشیدم 73 کیلو شدممم هورااااا:2i1d1co::4ytbp1d::pillowfight:
جمعه نیز ۱۶۰۰ کالری مصرف کردم:boredsmiley:
وزن پایانی ۷۷.۵۰۰:4ytbp1d:
سلام
گزارش روز جمعه
صبحانه آب خوردم با عسل تا ظهر
نهار: تن ماهی
شام: جو دو سر خوردم با شیر سویا
کلاً گیاهخواری رو شروع کردم برای یک هفته ببینم تنیجه اش چی میشه
ورزش: 1 ساعت کیک بوکسینگ سودابه یزدی
در ضمن وزن امروز صبح هم: 96.4