هر روز زیباتر از دیروز.....
وقتش نشده به آرزوهاتون برسید؟؟؟
جهت ثبت نام در مسابقه اطلاعات ذيل را وارد كنيد:
1- وزن اوليه (شنبه صبح )
2- وزن هدف(شنبه صبح هفته آينده
3- نوع رژيم
4- نوع ورزش
امتيازات
به ازاي هر روز گزارش غذايي 1 امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد ريز چيزاي كه خورديد رو بنويسيد اينكه بگيد رژيم مثلا اتكينز هستم يا مثلا 1000 كالر ي خوردم امتياز تعلق نمي گيره)
به ازاي هر روز ورزش كردن امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد حداقل 30الي 45 دقيقه ورزش كنيد 10 دقيقه و 15 ه و ...امتيازي تعلق نميگيره)
و اما برنده های خوشتیپ هفته پیش:
برنده 14 امتیازی:
moongirl عزیییییییز:999::999::999::999:
برنده13 امتیازی:
marziyehs91عزیییییییز:999::999::999::999 ::999:
برنده 10 امتیازی:
تیرمه عزیییییییز:999::999::999::999::999:
تبریییییییییییییییییییییی ییییییییییییییییییییک فراوووون و به امید موفقیت همه تو این هفته
مشخصات
شنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه شنبه
چهارشنبه
پنج شنبه
جمعه
نتیجه مجموع امتیاز نام وزن شروع وزن هدف رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش
zizi6275
63/500 62/500
کالری شماری پیاده روی، حرکات شکم، طناب
1 0 1 1 1 1 1
1
1
1
1
0
naC
62
59
7روزه پروتئین
رقص،پیلاتس، پیاده روی 1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
15
rita22 63 62 هفته سوم خضری پیاده روی 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 10 تیرمه 65 64 گام ب گام خضری دو 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 1 0 0 12 marziyehs91 56/500 56 کالری شماری پیاده روی 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 14 مامان ویهان 59 58 کالری شماری پیاده روی 1 1 1 0 1 1 nikooamjadi
51/700 تثبیت
پل مکنا
پیاده روی
1 0 1 0 1 1 1 1 1 1 1 0 1 0 1
11
مرضیه 1234 68 67 کم خوری بدنسازی fa1fa1 67/900 67 کالری شماری هولاهوپ و پیاده روی 1 0 1 0 moongirl 55 54/800 زیگزاگی پیاده روی و بدنسازی 1 1 1 1 1 1 1 0 1 0 aros 63/600 62/800 کالری شماری 1 0 1 0
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
