هرکه دارد هوس خوش تیپی بسم الله....
جهت ثبت نام در مسابقه اطلاعات ذيل را وارد كنيد:
1- وزن اوليه (شنبه صبح )
2- وزن هدف(شنبه صبح هفته آينده
3- نوع رژيم
4- نوع ورزش
امتيازات
به ازاي هر روز گزارش غذايي 1 امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد ريز چيزاي كه خورديد رو بنويسيد اينكه بگيد رژيم مثلا اتكينز هستم يا مثلا 1000 كالر ي خوردم امتياز تعلق نمي گيره)
به ازاي هر روز ورزش كردن امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد حداقل 30الي 45 دقيقه ورزش كنيد 10 دقيقه و 15 ه و ...امتيازي تعلق نميگيره)
مشخصات
شنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه شنبه
چهارشنبه
پنج شنبه
جمعه
نتیجه مجموع امتیاز نام وزن شروع وزن هدف رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش
khorshid-banoo
61/300 59
سوئدی پیاده روی، هولاهوپ، طناب
1 1 1 1
الینا1
57/800
56
پل مکنا
هولاهوپ پیاده روی 0
0
aros 63/800 62/800 کالری شماری 1 0 1 0 1 0 1 0 1 0 1 0 تیرمه 66 65 گام ب گام خضری دو 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 1 1 1 10 marziyehs91 57/250 56/500 کالری شماری پیاده روی 1 0 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 13 مامان ویهان nikooamjadi
52/200 51/700
پل مکنا
پیاده روی
1 0 1 0 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1
12
toaramesheman 62 61 کم خوری پیاده روی و رقص 0 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 p@risa moongirl 56/200 55 زیگزاگی پیاده روی و بدنسازی 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 14
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت