شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 5 از 5
  • نخستنخست
  • ... 345
    نمایش نتایج: از 41 به 48 از 48

    موضوع: پيش بسوي يلدا .هفته سوم آذر. 15 الي21 آذر سرگروه : parisima با همكاري يونيك جان

    1. #1
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      902
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      41
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      89/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      پيش بسوي يلدا .هفته سوم آذر. 15 الي21 آذر سرگروه : parisima با همكاري يونيك جان



      سلام دوستاي گلممممممممم زودي بياييد ثبت نام كنيد ...........

      1- وزن اوليه (شنبه صبح )

      2- وزن هدف(شنبه صبح هفته آينده

      3- نوع رژيم

      4- نوع ورزش


      امتيازات


      به ازاي هر روز گزارش غذايي 1 امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد ريز چيزاي كه خورديد رو بنويسيد اينكه بگيد رژيم مثلا اتكينز هستم يا مثلا 1000 كالر ي خوردم امتياز تعلق نمي گيره)

      به ازاي هر روز ورزش كردن
      امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد حداقل 30الي 45 دقيقه ورزش كنيد 10 دقيقه و 15 ه و ...امتيازي تعلق نميگيره)
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    2. 5 کاربر، ارسال parisima را لایک کرده اند:

      alirezam (16 آذر 1393),Mehrn0000sh (17 آذر 1393),somy (16 آذر 1393),اسمان مامان (15 آذر 1393),دلنواز (15 آذر 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      nikooamjadi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      392
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      54
      وزن هدف
      48
      وزن فعلی
      52.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sarbezir
      گزارش جمعه:
      صبح: خاکشیر و آب لیمو و یه لقمه نون و کره و عسل
      ظهر: کمی عدس پلو با روغن زیتون
      شام: یکم ماکارونی سبوسدار با عدس پخته و پیازچه
      میان وعده:قهوه تلخ، نون و پنیر کمی شکلات تلخ 85%، سیب، آناناس
      ورزش: پیاده روی

    5. 3 کاربر، ارسال nikooamjadi را لایک کرده اند:

      alirezam (23 آذر 1393),marmar3 (22 آذر 1393),Mehrn0000sh (22 آذر 1393)

    6. #42
      marmar3 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      22
      قد
      170
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      من سایز کم کردم ولی وزنم همون 65.5 هست!
      ایشالا این هفته میام 64 با یه رژیم سختر
      میدونم که میرسم و میدونم که راه سختی رو در پیش دارم

    7. 4 کاربر، ارسال marmar3 را لایک کرده اند:

      alirezam (23 آذر 1393),Mehrn0000sh (22 آذر 1393),parisima (23 آذر 1393),اسمان مامان (22 آذر 1393)

    8. #43
      اسمان مامان آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      130
      میانگین پست در روز
      0.04
      قد
      ١٧١
      وزن شروع
      ٦٢
      وزن هدف
      ٥٥
      وزن فعلی
      ٦٢
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سلام منم وزن كم نكردم انشاالله اين هفته بهتر عمل ميكنم:boredsmiley:

    9. 4 کاربر، ارسال اسمان مامان را لایک کرده اند:

      alirezam (23 آذر 1393),marmar3 (22 آذر 1393),Mehrn0000sh (22 آذر 1393),parisima (23 آذر 1393)

    10. #44
      Mehrn0000sh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      18
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      28
      قد
      161
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      برنامه روز جمعه :
      صبحانه یک کف دست نان و کمی پنیر با کمی خامه + چای

      میان وعده : یک عدد سیب

      نهار : 3 قاشق برنج + 5 قاشق خورشت قرمه سبزی + یه عالمه سالاد

      عصر : یک لیوان آبمیوه

      شام : 5 قاشق برنج + 5 قاشق خورشت بامیه

      یک عدد شیرینی کشمشی

      - - - Updated - - -

      من وزنم 700 گرم کم شده

      هفته دیگه رژیم رو بیشتر رعایت می کنم

    11. 3 کاربر، ارسال Mehrn0000sh را لایک کرده اند:

      alirezam (23 آذر 1393),marmar3 (22 آذر 1393),اسمان مامان (22 آذر 1393)

    12. #45
      marmar3 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      22
      قد
      170
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      خب چرا تاپیک مسابقه رو نمیزنید؟ تاپیک گروه سبز همیشه دیرتر از گروه های دیگه زده میشه، چرا آخه؟
      میدونم که میرسم و میدونم که راه سختی رو در پیش دارم

    13. 3 کاربر، ارسال marmar3 را لایک کرده اند:

      alirezam (23 آذر 1393),parisima (23 آذر 1393),اسمان مامان (23 آذر 1393)

    14. #46
      nikooamjadi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      392
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      54
      وزن هدف
      48
      وزن فعلی
      52.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sarbezir
      من نیم کیلو کم کردم شدم 52:700 راضیم چون واقعاً سالم خوردم :)

    15. 2 کاربر، ارسال nikooamjadi را لایک کرده اند:

      alirezam (23 آذر 1393),اسمان مامان (23 آذر 1393)

    16. #47
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      902
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      41
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      89/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام دوستاي گلم......اين روزها خيلي درگير بودم و نتونستم بهتون سر بزنممممممم...

      امتيازا رو حساب كردممم...خوب كسي از دوستان به وزن هدف نرسيده ...فقط نيكو جان چون مرتب روزانه گزارش داده برنده 5 امتيازي محسوب ميشه.....
      چون دير شده ديگه جدول رو نميزنممممممممم....

      بياييدددددد اين هفته با هم بتركونيممممممممم...

      مرمرجونممممم عصباني نباش فدات بشممممممممممممم....تايپيك مسابقه هميشه شنبه نهايتا يكشنبه اول صبحححححح قبل از طلوع آفتاببببببببب زده شده كهههههههههههههه......... بدووووووووو بيا ثبت نام بكننننننننن تايپيك مسابقه رو زدمممممممممم.....
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    17. 2 کاربر، ارسال parisima را لایک کرده اند:

      alirezam (23 آذر 1393),marmar3 (23 آذر 1393)

    18. #48
      somy آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      185
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,869
      میانگین پست در روز
      0.97
      سن
      30
      قد
      166
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55وزن هدف سوم
      وزن فعلی
      57.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      گزارش پنجشنبه
      صبحانه دو كف دست نان با سالاد اولويه ناهار ميوه و شام يه كفگير پلو با خورشت قيمه ورزش يكساعت پياده روي
      گزارش جمعه
      صبحانه يك ورق نان تست با پنير م و چاي با شكلات تلخ و ناهار يه كفگير پلو با خورشت سبزي و شام يه كفگير پلو با خورشت ورزش 30 دقيقه پياده روي

  • صفحه 5 از 5
  • نخستنخست
  • ... 345

    موضوعات مشابه

    1. پاسخ: 70
      آخرين نوشته: 16 آذر 1393, 10:53
    2. پاسخ: 42
      آخرين نوشته: 17 آبان 1393, 22:01
    3. پاسخ: 80
      آخرين نوشته: 11 آبان 1393, 09:39
    4. پاسخ: 57
      آخرين نوشته: 04 آبان 1393, 13:43
    5. پاسخ: 45
      آخرين نوشته: 26 مهر 1393, 17:45

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید