شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 8 از 8
  • نخستنخست
  • ... 678
    نمایش نتایج: از 71 به 71 از 71

    موضوع: پيش بسوي يلدا .هفته دوم آذر. 8 الي 14 آذر سرگروه : parisima با همكاري يونيك جان

    1. #1
      somy آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      185
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,869
      میانگین پست در روز
      0.97
      سن
      30
      قد
      166
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55وزن هدف سوم
      وزن فعلی
      57.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2

      پيش بسوي يلدا .هفته دوم آذر. 8 الي 14 آذر سرگروه : parisima با همكاري يونيك جان


      سلام سلام دوستاي خوشگلم


      بچه ها از آذر ماه هم يه هفته گذشت زود باشيد تا شب يلدا چيزي نمونده
      منتظر حضور همتون تو مسابقه هستم
      ورزش يادتون نره



      جهت ثبت نام در مسابقه اطلاعات ذيل را وارد كنيد:



      1- وزن اوليه (شنبه صبح )

      2- وزن هدف(شنبه صبح هفته آينده

      3- نوع رژيم

      4- نوع ورزش

      امتيازات


      به ازاي هر روز گزارش غذايي 1 امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد ريز چيزاي كه خورديد رو بنويسيد اينكه بگيد رژيم مثلا اتكينز هستم يا مثلا 1000 كالر ي خوردم امتياز تعلق نمي گيره)

      به ازاي هر روز ورزش كردن
      امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد حداقل 30الي 45 دقيقه ورزش كنيد 10 دقيقه و 15 ه و ...امتيازي تعلق نميگيره)



      مهلت ثبت نام تا يكشنبه شب


      برنده پيش بسوي يلدا .هفته اول آذر 1 الي 7 آذر

      Nikooomjadi برنده 5 امتيازي

      مشخصات
      شنبه
      یکشنبه
      دوشنبه
      سه شنبه
      چهارشنبه
      پنج شنبه
      جمعه
      نام
      وزن شروع
      وزن هدف
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      نتايج امتيازات
      Marmar3 66 65 كم خوري رقص 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 5
      آسمان مامان 62 61 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 برنده 15
      Raziye72 57.7 56.7 كم خوري پياده روي 1 1 1 1






      Moh.gh 81 79 كم خوري دو بسكتبال
      Pegahhh 53 52 كالري شماري پياده روي 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 برنده 15
      آفروديت 62 61 تك خوري پياده روي 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 برنده 15
      Nikooomjadi 52.2 51 پل مكنا ايروبيك 1 0 1 0 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 5
      Somy 59 58 پروتئين پياده روي 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5
      noola 61.6 60.5 پل مكنا پياده روي انصراف
      نسيم س 60 59 كالري شماري پل مكنا پياده روي 1 1
      Zari1387 66 64.5


      ویرایش توسط somy : 16 آذر 1393 در ساعت 10:58

    2. 2 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:

      parisima (11 آذر 1393),آفرودیت (07 آذر 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #71
      somy آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      185
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,869
      میانگین پست در روز
      0.97
      سن
      30
      قد
      166
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55وزن هدف سوم
      وزن فعلی
      57.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      من به وزن هدفم نرسيدم شدم 58.5 ولي واسه هفته ديگه حتما برنده ميشم

    5. کاربر زیر پست somy را لایک کرده است:

      اسمان مامان (16 آذر 1393)

  • صفحه 8 از 8
  • نخستنخست
  • ... 678

    موضوعات مشابه

    1. پاسخ: 24
      آخرين نوشته: 08 آذر 1393, 13:03
    2. پاسخ: 42
      آخرين نوشته: 17 آبان 1393, 22:01
    3. پاسخ: 80
      آخرين نوشته: 11 آبان 1393, 09:39
    4. پاسخ: 57
      آخرين نوشته: 04 آبان 1393, 13:43
    5. پاسخ: 45
      آخرين نوشته: 26 مهر 1393, 17:45

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید