سلام سلام دوستاي خوشگلم
بچه ها از آذر ماه هم يه هفته گذشت زود باشيد تا شب يلدا چيزي نمونده
منتظر حضور همتون تو مسابقه هستم
ورزش يادتون نره
جهت ثبت نام در مسابقه اطلاعات ذيل را وارد كنيد:
1- وزن اوليه (شنبه صبح )
2- وزن هدف(شنبه صبح هفته آينده
3- نوع رژيم
4- نوع ورزش
امتيازات
به ازاي هر روز گزارش غذايي 1 امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد ريز چيزاي كه خورديد رو بنويسيد اينكه بگيد رژيم مثلا اتكينز هستم يا مثلا 1000 كالر ي خوردم امتياز تعلق نمي گيره)
به ازاي هر روز ورزش كردن امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد حداقل 30الي 45 دقيقه ورزش كنيد 10 دقيقه و 15 ه و ...امتيازي تعلق نميگيره)
مهلت ثبت نام تا يكشنبه شب
برنده پيش بسوي يلدا .هفته اول آذر 1 الي 7 آذر
Nikooomjadi برنده 5 امتيازي
مشخصات
شنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه شنبه
چهارشنبه
پنج شنبه
جمعه
نام
وزن شروع
وزن هدف
رژیم
ورزش
رژیم
ورزش
رژیم ورزش
رژیم
ورزش
رژیم
ورزش
رژیم
ورزش
رژیم
ورزش
رژیم
ورزش
نتايج امتيازات Marmar3 66 65 كم خوري رقص 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 5 آسمان مامان 62 61 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 برنده 15 Raziye72 57.7 56.7 كم خوري پياده روي 1 1 1 1
Moh.gh 81 79 كم خوري دو بسكتبال Pegahhh 53 52 كالري شماري پياده روي 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 برنده 15 آفروديت 62 61 تك خوري پياده روي 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 برنده 15 Nikooomjadi 52.2 51 پل مكنا ايروبيك 1 0 1 0 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 5 Somy 59 58 پروتئين پياده روي 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5 noola 61.6 60.5 پل مكنا پياده روي انصراف نسيم س 60 59 كالري شماري پل مكنا پياده روي 1 1 Zari1387 66 64.5
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت