هرگز نایستید ؛موفقیت اتفاقی نیست (7مرداد الی 13 مرداد1396 )

[mahbobe]

رامروزنه روز پدر است نه روز مادر
و نه حتی روز عشق
یک روز خیلی معمولی ...
امروز فقط روز شروع موفقیت است
روزتون پر از اتفاقات خوب و موفقیت

گلای نازنین
با شروعی دوباره در کنار هم هستیم




بزرگترین نقطه ضعف ما <<تسلیم شدن است >>
زیرا بهترین راه برای موفق شدن
فقط یکبار دیگر امتحان کردن است



مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه





برای شرکت در مسابقه: کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.


از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود

نحوه امتیاز دهی:
امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز

در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.

اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



هدفی رو انتخاب کن باعث شه صبح ها از جات بیرون بپری

نام کاربری	وبلاگ	گروه وزنی	وزن شروع مسابقه	امتیاز شنبه	امتیاز یکشنبه	امتیاز دوشنبه	امتیاز سه شنبه	امتیاز چهارشنبه	امتیاز پنجشنبه	امتیاز جمعه	وزن پایان مسابقه	امتیاز کاهش	مجموع امتیازات
tayebeh2233	وبلاگ	قرمز	74	1	1	1	1	1	1	1	71	2	10
nerak	وبلاگ	قرمز	100.5	1	1	1	1	1	1	1	101.2	-	8
Elaher	وبلاگ	نارنجی	72.3	1	1	1	1	1	1	1	71.3	2	10
zane emroz	وبلاگ	قرمز	72.5	1	1	1	1	1	1	1	72	2	10
Behnaz.kh	وبلاگ	قرمز	93	1	1	1	1	1	1	1	92	2	10
topol	وبلاگ	نارنجی	69.5	1	1	1	1	1	1	1	69	2	10
delarami	وبلاگ	سبز	56	1	1	1	1	1	1	1	55.2	2	10
shahrzadpir	وبلاگ	قرمز	95	1	1	1	1	1	1	1	93	2	10
Andia95	وبلاگ	نارنجی	83	1	1	1	1	1	1	1	81.5	2	10

عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه

دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه

سلام دوستان
اعلام نتایج مسابقه
هرگز نایستید ؛موفقیت اتفاقی نیست


برنده گان برتر گروه وزنی نارنجی


Elaher با کسب 10 امتیاز

topol با کسب 10 امتیازAndia95 با کسب 10 امتیاز

برنده گان برتر گروه وزنی قرمز


tayebeh2233با کسب 10 امتیاز


zane emroz با کسب 10 امتیاز

shahrzadpir با کسب 10 امتیاز


Behnaz.khبا کسب 10 امتیاز

برنده برتر گروه وزنی سبز

delarami با کسب 10 امتیاز



معرفی گروههای برنده

گروه نارنجی و سبز
هر گروه با کسب 10امتیاز



امتیاز گروه وزنی نارنجی :10

امتیاز گروه وزنی سبز:10

امتیاز گروه وزنی قرمز:9.6





یه تشکر ویژه هم از دوستان عزیز


tayebeh2233
و
shahrzadpir

که به ترتیب 3 و 2 کیلو کاهش وزن در این مسابقه داشتند


دوستان همگی در پناه حق
موفق و پیروز باشید

[mahbobe]

ميلاد هشتمين امام، هفتمين قبله و دهمين کشتي نجات، آقا امام رضا (ع) مبارک

ميلاد هشتمين امام، هفتمين قبله و دهمين کشتي نجات، آقا امام رضا ع مبارک

[Elaher]

چهارشنبه:صبحانه200گرم هندوانه50کالری
ناهار3کف دست نان 230کالری وسه تا کوفته کوچک350کالری و100گرم ماست 150کالری کمی سبزی40کالری
میان وعده100گرم سیب55کالری
شام200گرم هندوانه50کالری
1ساعت ونیم کوهنوردی وپیاده روی540سوخته
کل کالری925منهای ورزش با اشتباه کرده باشم حدودا500کالری

[Andia95]

سلام به همه دوستای عزیزم.شب همگی خوش
گزارش پنج شنبه
صبحانه: 1لیوان شیر و 2عدد خرما
میان وعده: چایی سبز و 1عدد خرما
ناهار: 1عدد سینه بزرگ مرغ کبابی
میان وعده: خیار 1عدد و چایی سبز
شام: چایی سبز و 2عدد خرما
ورزش: 1ساعت ایروبیک + 50 دقیقه trx

[zane emroz]

گزارش پنجشنبه
صبحانه یک کف دست نان و یک گردو و ۳۰گرم پنیر
میانوعده چای سبز و ۲۴دونه کشمش
ناهار ماست یک لیوان و یک عدد سیب زمینی آبپز و چهار قاشق لوبیا پلو
عصرانه میوه
شام یک لیوان ماست و خیار
قبل خواب یه لیوان شیرو عسل

- - - Updated - - -

مرسی محبوبه عزیزم

[delarami]

برنامه روز پنجشنبه :١٢مرداد

کالری کل : 510

ناهار: ساندويچ فلافل ===400

میان وعده : چای + بیسکوییت=====110

شام : ====

[Behnaz.kh]

سلام دوستای گلم
پنجشنبه
صبحانه:یک لیوان شیر با خرما
نهار:یک لیوان ماست
میان وعده:نصف لیوان آب هویج
شام :ساندویج فلافل وآلبالو
**********

[tayebeh2233]

وزن ناشتا صبح روز جمعه 71کیلو خیلی خوشحالم گزارش جمعه رو شب میگم
سلام گزارش روز جمعه صبح یک کف دست نان و یک عدد چای
ناهار هشت قاشق برنج و یک تکه مرغ وسالاد اما عصر متاسفانه تا آخر شب کمی ناپرهیزی کردم که قابل گفتن نیست متاسفانه
بریم اون گروه جدید ببینیم تا آخر هفته چکار میکنیم
موفق باشید

[Behnaz.kh]

سلام.ظهر جمعه تون بخیر
وزن امروز من:۹۲ که البته یه بار رو ترازو رفتم ۹۱/۹۰۰ شد ودفعه بعد ۹۲ شد.
این هفته من خیلی کم اشتها بودم و انتظار کاهش بیشتری داشتم ولی نشد دیگه.بدن من همه اش در برابر لاغری مقاومت می کنه.مثله خودم سرسخته.باز خدا رو شکر

[nerak]

سلام من چهارشنبه و پنجشنبه كلا مهمون بودم و رعايت نكردم واسه همين صبح جمعه وزنم ١٠١/٢ بود كلا اين هفته يك كيلو چاق شدم تا لاغر شم:97:

[shahrzadpir]

سلام به همه دوستان عزیزم

گزارش پنجشنبه 12مرداد96 به شرح زیر است:
غذاهایی که دیروز مصرف شد : قهوه رژیمی ، لوبیاپلو با ته دیگ سیب زمینی و سالاد کاهو، چای، بیسکوئیت (که این بیسکوئیت چون خیلیییییییییییییی گشنم بود تبدیل شد به سه تا بیسکوئیت پرکالری که امروز خیلی از دست خودم عصبانیم!) تازه ظهر ناهار لوبیاپلو خوردم ولی شب هم دوباره یه عالمه خوردم. دیروز کلا زیاد جالب نبود

ورزش : یک ساعت و نیم پیاده روی

نکته : وقتی احساس شکست می کنید بهتر است که از نو شروع کنید و من دوباره از جمعه خیلی جدی شروع کردم و انشالله وزنم رو هم فردا اعلام خواهم کرد و وارد مسابقه بعدی خواهم شد با پشتکار بیشتر (امیدوارم همه دوستان هم موفق باشند) قربان همگی