شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 6
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 55

    موضوع: هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم ؛زمان برگزاری (22 الی 28 اردیبهشت 1397)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم ؛زمان برگزاری (22 الی 28 اردیبهشت 1397)





      بهار رنگارنگ با کلی قشنگی و خوشحالی توی زندگیمون سرک کشیده. این روزهای فوق العاده ی سال رو از دست ندیم! روزهایی که هر روز چشم یک شکوفه ی جدید به دنیا باز میشه و بوی چمن تازه آدم رو سرمست میکنه.



      از هوای خوب و خنک اردیبهشت لذت ببریم و همه ی نگرانی هامون رو به دست ابر بهاری بسپاریم تا با بارونش اونها رو بشوره و پاک کنه. یادمون نره هر از گاهی توی طبیعتی که دوباره جون گرفته قدمی بزنیم، به آواز پرنده ها گوش کنیم

      و از زل زدن به حرکات ابرها توی آسمون آبی انرژی برای یک زندگی شاد و با آرامش رو تامین کنیم.




      زین پس در هنگام استرس ؛یه نه ی بلند به پر خوری احساسی میگیم و از
      رنگ کردن طرح های رنگ کردنی ؛
      که یک راه ساده و سرگرم کننده برای رهایی از استرس و تنش هست
      مدد می جوییم



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود





      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      یادت باشه تلاش برای رویایی که دوستش داری
      سخت نیست

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      پریچهر82 وبلاگ نارنجی 82.5 1 1 1 1 1 1 1 80.5 - 2 10
      aida joon ندارد قرمز 92.4 1 1 1 1 1 1 1 88.9 - 2 8
      ساعده وبلاگ قرمز 83.7 1 1 1 1 1 1 1 83 - 2 10
      بئاتریس وبلاگ نارنجی 79.7 1 1 1 1 1 1 1 79 - 2 10
      omberto وبلاگ نارنجی 67 1 1 1 1 1 1 1 67 - - 8
      Roja P وبلاگ سبز 79.4 1 1 1 1 1 1 78.7 - 2 10



      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه





      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه






      اعلام نتایج مسابقه
      هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم




      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

      ساعده با کسب 10 امتیاز

      aida joon با کسب 8 امتیاز


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی

      پریچهر82 با کسب 10 امتیاز

      پریچهر با کسب 10 امتیاز

      ombertoبا کسب 8 امتیاز

      اسامی برنده برتر گروه وزنی سبز

      Roja P با کسب 10 امتیاز


      معرفی گروه برنده
      گروه سبز




      امتیاز گروه وزنی سبز :10

      امتیاز گروه وزنی نارنجی
      9.3
      امتیاز گروه وزنی قرمز:9

      دوستان طاعات و عبادات شما مقبول درگاه احدیت
      همگی موفق باشید



      ویرایش توسط mahbobe : 30 اردیبهشت 1397 در ساعت 12:36
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 7 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      aida joon (24 اردیبهشت 1397),iman. (27 اردیبهشت 1397),مامان خوشتیپ (25 اردیبهشت 1397),پریچهر82 (22 اردیبهشت 1397),افسون11 (27 اردیبهشت 1397),بئاتریس (23 اردیبهشت 1397),توکلی (22 اردیبهشت 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      Roja P آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      144
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      71.800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      به به اتکینزززز
      یادش بخیر گروهی گرفتیمش[/QUOTE]

      واقعاااا اتکینز عااالیههههه بخور بخور و کاهش
      من قبلا 13 کیلو باهاش کم کرده بودم. واقعا یادش بخیر :brunluva:
      Eat better. Run more. Squat more. Sleep earlier. Wake up earlier. Make a good breakfast.Drink water.Eat fruits.Feel deeper. Experience life. Be happy.

      *********Make them REGRET the day they called you Fat********

    5. 4 کاربر، ارسال Roja P را لایک کرده اند:

      aida joon (26 اردیبهشت 1397),iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (25 اردیبهشت 1397),افسون11 (27 اردیبهشت 1397)

    6. #22
      Roja P آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      144
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      71.800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستای گلم. گزارش روز دوشنبه ی من

      صبحانه : 1 قاشق غذاخوری خامه صبحانه
      ناهار : یک تکه ماهی قزل آلال
      میان وعده ی اول : 2 عدد خیار +کدوی رنده شده
      میان وعده ی دوم: دو عدد ماهی تیلا پیا +کره+ یک قاشق غذاخوری خامه صبحانه
      شام: چند تکه مرغ سرخ شده در روغن و کره
      نوشیدنی: 3 لیوان آب +چای سبز فراوان
      فعالیت : صفر

      Eat better. Run more. Squat more. Sleep earlier. Wake up earlier. Make a good breakfast.Drink water.Eat fruits.Feel deeper. Experience life. Be happy.

      *********Make them REGRET the day they called you Fat********

    7. 4 کاربر، ارسال Roja P را لایک کرده اند:

      aida joon (26 اردیبهشت 1397),iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (25 اردیبهشت 1397),افسون11 (27 اردیبهشت 1397)

    8. #23
      Roja P آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      144
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      71.800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام سلام . محبوبه جان اسم منو تو جدول نذاشتی

      - - - Updated - - -

      خب. و امروز. یعنی روز سه شنبه .
      صبحانه : 1 قاشق غذاخوری خامه صبحانه
      ناهار : دو برش قزل آلا

      بقیه رو هم آخر شب ادیت میکنم.
      :999:
      Eat better. Run more. Squat more. Sleep earlier. Wake up earlier. Make a good breakfast.Drink water.Eat fruits.Feel deeper. Experience life. Be happy.

      *********Make them REGRET the day they called you Fat********

    9. 3 کاربر، ارسال Roja P را لایک کرده اند:

      aida joon (26 اردیبهشت 1397),iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (25 اردیبهشت 1397)

    10. #24
      مامان خوشتیپ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      20
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۳۲
      قد
      ۱۵۹
      وزن شروع
      84/400
      وزن هدف
      هدف1)۷۹.هدف2)۷۵.هدف3) ۷۱.هدف 4)۶۸.هدف5)۶۴.هدف6)۶۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط توکلی نمایش پست ها
      روز اول رژیم دکتر باقریان
      توکلی جان اگه میشه لطف کن بیا تو تاپیک رزیم گروهی دکتر باقریان
      خیلی دوس دارم اونجا ببینمت
      ممنون میشم
      پسرم تو حقته یه مامان خوش تیپ داشته باشی!#من یه مامان خوشتیپم

    11. 4 کاربر، ارسال مامان خوشتیپ را لایک کرده اند:

      aida joon (26 اردیبهشت 1397),iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (25 اردیبهشت 1397),افسون11 (27 اردیبهشت 1397)

    12. #25
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      نقل قول نوشته اصلی توسط Roja P نمایش پست ها
      سلام سلام . محبوبه جان اسم منو تو جدول نذاشتی

      - - - Updated - - -

      خب. و امروز. یعنی روز سه شنبه .
      صبحانه : 1 قاشق غذاخوری خامه صبحانه
      ناهار : دو برش قزل آلا

      بقیه رو هم آخر شب ادیت میکنم.
      :999:
      سلام گلم
      2 روز مشکل اینترنت داشتم ،وقتی انلاین شدم شما رو ثبت نام کردم
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    13. 3 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      iman. (27 اردیبهشت 1397),Roja P (27 اردیبهشت 1397),مامان خوشتیپ (25 اردیبهشت 1397)

    14. #26
      aida joon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      73
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      32
      قد
      171
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      87.800
      جنسیت
      خانم
      سلام عصرتون بخیر
      در ادامه گزارش امروزم
      میوه نصف سیب سبز و دو سه تا گوجه سبز
      ناهار یه کاسه ماست خوری از خورشت کرفس کم روغن و یه کاسه سالاد شیرازی
      عصرونه یدونه گردو و پنیر خالی به علت ضعف زیاد
      شام هم میوه دارم

      - - - Updated - - -

      دوستان اگر گروهی اتکینز گرفتین به منم خبر بدید مرسی

      - - - Updated - - -

      دوستان اگر گروهی اتکینز گرفتین به منم خبر بدید مرسی
      اومدم که لاغر بشم،من میتونم

    15. 3 کاربر، ارسال aida joon را لایک کرده اند:

      iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (26 اردیبهشت 1397),مامان خوشتیپ (25 اردیبهشت 1397)

    16. #27
      مامان خوشتیپ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      20
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۳۲
      قد
      ۱۵۹
      وزن شروع
      84/400
      وزن هدف
      هدف1)۷۹.هدف2)۷۵.هدف3) ۷۱.هدف 4)۶۸.هدف5)۶۴.هدف6)۶۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط aida joon نمایش پست ها
      سلام عصرتون بخیر
      در ادامه گزارش امروزم
      میوه نصف سیب سبز و دو سه تا گوجه سبز
      ناهار یه کاسه ماست خوری از خورشت کرفس کم روغن و یه کاسه سالاد شیرازی
      عصرونه یدونه گردو و پنیر خالی به علت ضعف زیاد
      شام هم میوه دارم

      - - - Updated - - -

      دوستان اگر گروهی اتکینز گرفتین به منم خبر بدید مرسی

      - - - Updated - - -

      دوستان اگر گروهی اتکینز گرفتین به منم خبر بدید مرسی
      پسرم تو حقته یه مامان خوش تیپ داشته باشی!#من یه مامان خوشتیپم

    17. 3 کاربر، ارسال مامان خوشتیپ را لایک کرده اند:

      aida joon (26 اردیبهشت 1397),iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (26 اردیبهشت 1397)

    18. #28
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام به همگی سه شنبه کالری 1200+ورزش پیاده روی یکساعت

    19. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      aida joon (26 اردیبهشت 1397),iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (26 اردیبهشت 1397)

    20. #29
      Roja P آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      144
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      71.800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahbobe نمایش پست ها
      سلام گلم
      2 روز مشکل اینترنت داشتم ،وقتی انلاین شدم شما رو ثبت نام کردم
      مرسی عشق جان. ممنونم :cheerleader3:

      - - - Updated - - -

      خب . در ادامه ی گزارش امروز، یعنی سه شنبه :

      میان وعده : 1 قاشق غذا خوری خامه + دو عدد خیار و یک گوجه
      میان وعده دوم : تخم مرغ نیمرو
      شام: 5 تکه ی کوچک مرغ سرخ شده در کره و روغن
      نوشیدنی:چای + آب (4 لیوان)

      فعالیت ها : 1 ساعت پیاده روی
      Eat better. Run more. Squat more. Sleep earlier. Wake up earlier. Make a good breakfast.Drink water.Eat fruits.Feel deeper. Experience life. Be happy.

      *********Make them REGRET the day they called you Fat********

    21. 5 کاربر، ارسال Roja P را لایک کرده اند:

      aida joon (26 اردیبهشت 1397),iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (27 اردیبهشت 1397),omberto (26 اردیبهشت 1397),مامان خوشتیپ (26 اردیبهشت 1397)

    22. #30
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام
      من وزن شروع مسابقه این هفتم ۶۷ هست
      ۲۵ ام وحشتناک بودم
      ۳۱۰۰ کالری خوردم و ۷۰۰ تا سوزوندم ۲۴۰۰ تا موند
      دیروز مهمون بودم جایی و دلمه پختن و خیییلیییی چرب و چیلی بود و من ۱۵۰۰ کالری فقط دلمه هامو در نظر گرفتم جدای از نون و نوشابه
      امیدوارم که کمتر کالریش بوده باشه
      حالا ببینم آخره هفته وزنم چطور میشه
      اگه بتونم امروز رو سعی میکنم با ۶۰۰ کالری سر کنم تا یکم دیروز جبران شه

    23. 4 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (27 اردیبهشت 1397),یکتا اذری (26 اردیبهشت 1397),افسون11 (27 اردیبهشت 1397)

  • صفحه 3 از 6
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن هدف ؛زمان (8 الی 14 اردیبهشت 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 35
      آخرين نوشته: 22 اردیبهشت 1397, 17:30
    2. مسابقه کاهش وزن هدفی برای زندگی ؛زمان (1 اردیبهشت الی 7 اردیبهشت 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 40
      آخرين نوشته: 08 اردیبهشت 1397, 19:30
    3. مسابقه کاهش وزن در راه اهدافت هرگز متوقف نشو؛زمان (25 قروردین الی 31 فروردین1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 28
      آخرين نوشته: 02 اردیبهشت 1397, 16:34
    4. مسابقه کاهش وزن موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد،زمان (18فروردینن 1397 الی 24 فروردین )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 38
      آخرين نوشته: 26 فروردین 1397, 10:22
    5. مسابقه کاهش وزن نه به آدم چاق درون ؛زمان برگزاری (21 بهمن الی 27 بهمن ماه 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 29 بهمن 1396, 09:55

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید