سلام ىوستان خوبین؟
گزارش روز پنجشنبه:به علت اعصاب خوردی که از عدم کاهش وزنم داشتم رژیم را ول کرده وکالری مصرفیم رسیدبه1700
گزارش روز جمعه:کالری مصرفی1100
کاهش وزن در هفته گذشته فقط1 کیلو
این انصاف نیس من مامانمو میخوام:crysmiley2:
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام ىوستان خوبین؟
گزارش روز پنجشنبه:به علت اعصاب خوردی که از عدم کاهش وزنم داشتم رژیم را ول کرده وکالری مصرفیم رسیدبه1700
گزارش روز جمعه:کالری مصرفی1100
کاهش وزن در هفته گذشته فقط1 کیلو
این انصاف نیس من مامانمو میخوام:crysmiley2:
سلام کاهش وزن من دو کیلو بود که الان 70 هستم
به امید موفقیت همه دوستان
سلام.وزن ناشتا روز شنبه 61
خوشحالم.امیدوارم به زودی به زیر 60 برسم
سلام سلام
من شرمنده هستم روم به دیوار
هیچ تغییری نکردم
گزارش روز جمعه 10شهریور96
مواد غذایی مصرف شده
قهوه رژیمی، نان و پنیر
پیاده روی، یک ساعت
امروز که شنبه هست خودم رو وزن کردم و همون 91 باقی موندم
ولی اصلا ناامید نیستم
ممنونم از همه که به من روحیه می دید
حتما حتما وزنم رو کم می کنم با جدیت
قربان همگی
اووووف منم همون ۷۱موندم
سلام
من دیروز خیلی بد غذا خوردم فکر کنم 1300 کالری شد
وزن روز آخر : 58.8
:184:
عزیزم منم دو هفته قبل این بلا سرم اومد یه رژیم شوک باید بگیری تا از استپ وزنی دربیای موفق باشینقل قول:
نوشته اصلی توسط shahrzadpir
طیبه جان ممنونم از لطفتنقل قول:
نوشته اصلی توسط tayebeh2233
من الان نزدیک دو هفته است که طبق برنامه پیش نرفتم. البته در مسابقه جدید شرکت نکردم به خاطر اینکه وزنم رو برسونم دوباره به زیر 91 و انشالله از هفته بعد دوباره در خدمتتون هستم
خیلی لذت می برم از شرکت در این برنامه گروهی
امیدوارم همه موفق باشند
برای من هم زیاد دعا کنید
قربان همگی