شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 39

    موضوع: موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد،زمان (18فروردینن 1397 الی 24 فروردین )

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد،زمان (18فروردینن 1397 الی 24 فروردین )




      خدا گوید
      توای زیباتر از خورشید زیبایم
      توای والا ترین مهمان دنیایم
      بدان آغوش من باز است
      شروع کن
      یک قدم با تو
      تمام گامهای مانده اش با من


      سلام دوستان عزیز
      امیدوارم تعطیلات نوروزی به همه ی شما خوش گذشته باشه
      و سرحال وسر زنده آماده ی ،شروع مسابقه باشید



      موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد
      در واقع یک موفقیت پایدار به زمان کار و تلاش بسیاری نیاز دارد
      حرکت خود را متوقف نکنید و با چالش های بین راه هرگز مایوس نشوید


      قدم بعدی شما برای موفقیت مهم ترین قدم شماست

      موفقیت به قیمت نفس کشیدن
      باید به قیمت نفس کشیدن زیر آب بخوای موفق بشی ...





      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود




      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.




      با اعتماد به نفس ؛پیش از شروع برنده شده ای

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      iman. وبلاگ نارنجی 88 1 1 1 1 1 1 1 86.7 2 10
      بئاتریس وبلاگ قرمز
      83.3 1 1 1 1 1 1 1 82.7 2 10
      sara ندارد قرمز 82 - - 1 1 1 1 1 80.7 2 7
      سحر69 وبلاگ سبز 53.8 1 1 1 1 1 1 1 51.7 2 10









      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه








      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه

      جملات تاکیدی روزانه

      از امروز یه جمله تاکیدی روزانه خواهیم داشت
      که این جمله رو مکرر تکرار خواهیم کرد

      شنبه :هر لحظه فرصتیست تازیبایی زندگی را دوباره تجربه کنم

      یکشنبه :
      زندگیم هر روز در حال بهترشدن است

      دوشنبه :هر روز چهره ام را با لبخند زیبا میکنم

      سه شنبه :امروز روزی فوق العاده است چون تصمیم دارم چنین روزی را خلق کنم

      چهارشنبه :روز من با شکر گزاری شروع می شود و خاتمه می یابد

      پنج شنبه :من مشتاقانه منتظر ماجراجوی های امروز هستم

      جمعه :من به هر چه مینگرم زیبایی میبینم








      اعلام نتایج مسابقه :موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

      بئاتریس با کسب 10 امتیاز


      sara با کسب 7 امتیاز



      اسامی برنده برتر گروه وزنی نارنجی

      iman. با کسب 10 امتیاز


      اسامی برنده برتر گروه وزنی سبز

      سحر69 با کسب 10 امتیاز


      گروههای برنده

      گروه
      نارنجی و سبز
      با تلاش
      imanسحر69
      از طرف همگی گروههای وزنی بشما تبریک میگم



      امتیاز گروه وزنی نارنجی :10

      امتیاز گروه وزنی سبز:10

      امتیاز گروه وزنی قرمز:
      8.5




      یه تبریک ویژه خدمت دوست عزیزمون
      بئاتریس

      از که در آخرین مسابقه ی سال 1396(شما با این همه شایستگی حیف است که تناسب اندام نداشته باشید ) با جدیت به رژیمشون پایبند بودند و تنها شرکت کننده ای بودند که اعلام وزن کردند وکاهش داشتند



      دوستان
      همگی در پناه حق ؛موفق باشید

      ویرایش توسط mahbobe : 28 فروردین 1397 در ساعت 12:57
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 6 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Dietmiii (19 فروردین 1397),iman. (18 فروردین 1397),kolahghermezi (18 فروردین 1397),بئاتریس (18 فروردین 1397),توکلی (20 فروردین 1397),سحر69 (18 فروردین 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.65
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام
      صبح همگی بخیر
      کالری دیروز من 97/1/20
      1500 کالری
      از فردا جزئیاتش رو براتون مینویسم
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    5. 4 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      iman. (21 فروردین 1397),mahbobe (21 فروردین 1397),بئاتریس (22 فروردین 1397),سحر69 (22 فروردین 1397)

    6. #22
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      نقل قول نوشته اصلی توسط iman. نمایش پست ها
      سلام

      من به وزن هدفم رسیدم و الان 87.3 ام ولی ادامه میدم اگه شد تا جمعه میام روی 87 .

      >>دوشنبه 20 فروردین<<


      صبحانه ~ 300 کالری

      میان وعده ~ 150 کالری

      ناهار ~ 750 کالری

      میان وعده ~ 200 کالری

      شام ~ 450 کالری

      ورزش ~ استراحت

      مجموع ~ 1850 کالری


      جمله تاکیدی؟



      دوشنبه :هر روز چهره ام را با لبخند زیبا میکنم
      جملات پایین تاپیک مسابقه هستند



      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    7. 4 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Dietmiii (23 فروردین 1397),iman. (21 فروردین 1397),بئاتریس (22 فروردین 1397),سحر69 (22 فروردین 1397)

    8. #23
      iman. آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      78
      میانگین پست در روز
      0.04
      قد
      180
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Konjkav
      سلام



      >>سه شنبه 21 فروردین<<


      صبحانه ~ -

      میان وعده ~ -

      :boredsmiley:

      ناهار ~ 1000 کالری



      شام ~ 700 کالری

      ورزش ~ استراحت

      مجموع ~ 1700 کالری


      امروز روزی فوق العاده است چون تصمیم دارم چنین روزی را خلق کنم


      کاهش و افزایش وزن اصولی - ارائه برنامه تغذیه و تمرین با تضمین کسب نتیجه

      اینجا
      yon.ir/fTns3

    9. 4 کاربر، ارسال iman. را لایک کرده اند:

      Dietmiii (23 فروردین 1397),mahbobe (22 فروردین 1397),بئاتریس (22 فروردین 1397),سحر69 (22 فروردین 1397)

    10. #24
      kolahghermezi آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      221
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      28
      قد
      162
      وزن شروع
      84400
      وزن هدف
      69
      وزن فعلی
      84400
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      از صب تا موقع ناهار سیب و هویج و خیار

      ناهار کباب تابه ای بخارپز با گوجه

      شام کوکو سبزی

      ورزش هم کردم

    11. 5 کاربر، ارسال kolahghermezi را لایک کرده اند:

      Dietmiii (23 فروردین 1397),iman. (22 فروردین 1397),mahbobe (22 فروردین 1397),بئاتریس (22 فروردین 1397),سحر69 (22 فروردین 1397)

    12. #25
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش 97/1/20:
      ص:2کف دست نون سنگک+1ق م عسل
      ن:2ملاقه سوپ+1کف دست نون سنگک
      ش:4دونه تخم بلدرچین آبپز+2کف دست نون سنگک
      م و :1سیب
      ورزش:1ساعت پیاده روی

      ------------------------------------------------------------------------------
      ------------------------------------------------------------------------------

      گزارش97/1/21:
      ص:1کف دست نون سنگک+1ق م عسل+21دونه مویز
      ن:2تخم بلدرچین آبپز+2کف دست نون سنگک+سبزی
      ش:5ق برنج+3ق خورشت+سبزی
      م و :2ل دمنوش+2خرما
      ورزش:1ساعت پیاده روی
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    13. 3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      iman. (22 فروردین 1397),mahbobe (22 فروردین 1397),سحر69 (22 فروردین 1397)

    14. #26
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام دوستان
      ببخشید دیر گزارش میدم نت نداشتم
      روز 1 شنبه 900 کالری
      روز 2 شنبه 920 کالری
      روز 3 شنبه 1220 کالری

    15. 2 کاربر، ارسال سحر69 را لایک کرده اند:

      iman. (23 فروردین 1397),mahbobe (22 فروردین 1397)

    16. #27
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      قبلا گزارش روز شنبه رو دادھ بودم
      روز 4 شنبه 910 کالری

    17. 2 کاربر، ارسال سحر69 را لایک کرده اند:

      iman. (23 فروردین 1397),mahbobe (23 فروردین 1397)

    18. #28
      iman. آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      78
      میانگین پست در روز
      0.04
      قد
      180
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Konjkav
      سلام به همگی

      وزن فعلی 87 کیلوگرم

      >>چهارشنبه 22 فروردین<<


      صبحانه ~400 کالری

      میان وعده ~ 200 کالری

      ناهار ~ 700 کالری

      میان وعده ~ -

      شام ~ 650 کالری

      وعده قبل از خواب ~ 120 کالری

      ورزش ~ 250- کالری

      مجموع ~ 1820 کالری
      کاهش و افزایش وزن اصولی - ارائه برنامه تغذیه و تمرین با تضمین کسب نتیجه

      اینجا
      yon.ir/fTns3

    19. 2 کاربر، ارسال iman. را لایک کرده اند:

      mahbobe (23 فروردین 1397),سحر69 (23 فروردین 1397)

    20. #29
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      سلام ببخشید نتونستم گزارش بدم
      ولی تا امروز رژیم زیاده روی نکردن رو داشتم
      وزنم هم 88.8
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    21. 3 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      iman. (23 فروردین 1397),mahbobe (23 فروردین 1397),سحر69 (23 فروردین 1397)

    22. #30
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712








      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    23. 3 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      iman. (23 فروردین 1397),mahbobe (23 فروردین 1397),سحر69 (23 فروردین 1397)

  • صفحه 3 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن نه به آدم چاق درون ؛زمان برگزاری (21 بهمن الی 27 بهمن ماه 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 29 بهمن 1396, 09:55

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید