موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد،زمان (18فروردینن 1397 الی 24 فروردین )

[mahbobe]

خدا گوید
توای زیباتر از خورشید زیبایم
توای والا ترین مهمان دنیایم
بدان آغوش من باز است
شروع کن
یک قدم با تو
تمام گامهای مانده اش با من


سلام دوستان عزیز
امیدوارم تعطیلات نوروزی به همه ی شما خوش گذشته باشه
و سرحال وسر زنده آماده ی ،شروع مسابقه باشید



موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد
در واقع یک موفقیت پایدار به زمان کار و تلاش بسیاری نیاز دارد
حرکت خود را متوقف نکنید و با چالش های بین راه هرگز مایوس نشوید


قدم بعدی شما برای موفقیت مهم ترین قدم شماست

موفقیت به قیمت نفس کشیدن
باید به قیمت نفس کشیدن زیر آب بخوای موفق بشی ...




مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه



برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود




نحوه ی امتیازدهی:

امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
همچنین میانگین

امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.




با اعتماد به نفس ؛پیش از شروع برنده شده ای

نام کاربری	وبلاگ	گروه وزنی	وزن شروع مسابقه	امتیاز شنبه	امتیاز یکشنبه	امتیاز دوشنبه	امتیاز سه شنبه	امتیاز چهارشنبه	امتیاز پنجشنبه	امتیاز جمعه	وزن پایان مسابقه	امتیاز کاهش سایز	امتیاز کاهش وزن	مجموع امتیازات
iman.	وبلاگ	نارنجی	88	1	1	1	1	1	1	1	86.7		2	10
بئاتریس	وبلاگ	قرمز	83.3	1	1	1	1	1	1	1	82.7		2	10
sara	ندارد	قرمز	82	-	-	1	1	1	1	1	80.7		2	7
سحر69	وبلاگ	سبز	53.8	1	1	1	1	1	1	1	51.7		2	10

عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه

دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه

جملات تاکیدی روزانه

از امروز یه جمله تاکیدی روزانه خواهیم داشت
که این جمله رو مکرر تکرار خواهیم کرد

شنبه :هر لحظه فرصتیست تازیبایی زندگی را دوباره تجربه کنم

یکشنبه :زندگیم هر روز در حال بهترشدن است

دوشنبه :هر روز چهره ام را با لبخند زیبا میکنم

سه شنبه :امروز روزی فوق العاده است چون تصمیم دارم چنین روزی را خلق کنم

چهارشنبه :روز من با شکر گزاری شروع می شود و خاتمه می یابد

پنج شنبه :من مشتاقانه منتظر ماجراجوی های امروز هستم

جمعه :من به هر چه مینگرم زیبایی میبینم








اعلام نتایج مسابقه :موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد



اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

بئاتریس با کسب 10 امتیاز


sara با کسب 7 امتیاز



اسامی برنده برتر گروه وزنی نارنجی

iman. با کسب 10 امتیاز


اسامی برنده برتر گروه وزنی سبز

سحر69 با کسب 10 امتیاز


گروههای برنده
گروهنارنجی و سبز
با تلاشiman.وسحر69
از طرف همگی گروههای وزنی بشما تبریک میگم



امتیاز گروه وزنی نارنجی :10

امتیاز گروه وزنی سبز:10

امتیاز گروه وزنی قرمز:8.5



یه تبریک ویژه خدمت دوست عزیزمون
بئاتریس

از که در آخرین مسابقه ی سال 1396(شما با این همه شایستگی حیف است که تناسب اندام نداشته باشید ) با جدیت به رژیمشون پایبند بودند و تنها شرکت کننده ای بودند که اعلام وزن کردند وکاهش داشتند



دوستان
همگی در پناه حق ؛موفق باشید

[mahbobe]

سلام همراهان راه سبز تندرستی

از امروز یه جمله تاکیدی روزانه خواهیم داشت
که این جمله رو مکرر تکرار خواهیم کرد


زندگیم هر روز در حال بهترشدن است

[سحر69]

سلام
روز شنبه
790 کالری

[sara]

منم میخوام تو مسابقه باشم
وزن شروع 82 :boredsmiley:
من قبلا خیلی خوب با زیباتن لاغر شدم ولی العان انگاری تنبل شدم
می خوام باز دوباره به وزن ایده آلم برسم
ازتون میخوام به هم انرژی و انگیزه بدین

- - - Updated - - -

لطفن اسم منو توی جدول بزارید

- - - Updated - - -

خیلی ناراحتم از اینکه گروه وزنیم قرمزه

[بئاتریس]

سلام گزارش 97/1/18:
ص:2کف دست نون سنگک+1ق گوشت کوبیده
ن:5ق برنج+2ق خورشت
ش:3ق برنج +1ق خورشت
م و :1سیب
ورزش:50 دقیقه پیاده روی


-------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------

گزارش 97/1/19:
ص:1کفدست نون سنگک+1ق م عسل
ن:2کف دست نون سنگک+2ملاقه آبگوشت
ش:1کف دست نون سنگک+1ق م عسل
م و :14دونه پسته+1سیب+دمنوش
ورزش:---------

[kolahghermezi]

سلام .گزارش امروز

صبونه تخم مرغ اب پز و گوجه

ناهار : دو عدد کباب تابه ای که با گوجه پخته شده بود و بدون روغن

شام کوکو سویا

۴ عدد خرما و ی ق عسل

تخلف: ی ق برنج و ی لقمه نون

[iman.]

سلام

>>یکشنبه 19 فروردین<<

صبحانه+میان وعده (خعلی گشنه م بود) ~ 1000 کالری

میان وعده ~ -

ناهار ~ 400 کالری

میان وعده ~ 250 کالری

شام ~ 300 کالری

ورزش ~ 200- کالری

مجموع ~ 1750 کالری



زندگیم هر روز در حال بهترشدن است

پ.ن:

[Dietmiii]

برنامه ی روز یکشنبه؟روز ششم رژیم کانادایی
محبوبه جان وزن من رو اشتباهی تو جدول ثبت کردین.ممنون بخاطر زحماتی که می کشید.
وزن شروعم:۹۴/۸۰۰

[توکلی]

سلام به دوستان گل

منم میخوام باهاتون همراه بشم

وزن فردا صبح انشالله

- - - Updated - - -

فراموش کردم گزارش بدم

صبحانه یه کاسه کوچیک فرنی با شهد خرما خوردم .

ساعت 11 هم 2 عدد بسکوئیت سلامت خوردم.

الانم سیرم شکر خدا

- - - Updated - - -

[Dietmiii]

ممنون محبوبه جااان❤
برنامه ی روز دوشنبه:
روز هفتم رژیم کانادایی
ورزش ندارم،چون پادرد دارم و نمی تونم زیاد فعالیت کنم.

[iman.]

سلام

من به وزن هدفم رسیدم و الان 87.3 ام ولی ادامه میدم اگه شد تا جمعه میام روی 87 .

>>دوشنبه 20 فروردین<<

صبحانه ~ 300 کالری

میان وعده ~ 150 کالری

ناهار ~ 750 کالری

میان وعده ~ 200 کالری

شام ~ 450 کالری

ورزش ~ استراحت

مجموع ~ 1850 کالری


جمله تاکیدی؟