شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 6 از 6
  • نخستنخست
  • ... 456
    نمایش نتایج: از 51 به 55 از 55

    موضوع: معماری اراده ؛ زمان (4 آذر الی 10 آذر ماه 1396 )

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      معماری اراده ؛ زمان (4 آذر الی 10 آذر ماه 1396 )






      سلام پر انرژی خدمت دوستان گلم
      هفته تون دل انگیز عزیزان


      آدم ها تهی از توانایی نیستند،تهی از اراده اند
      راه ما چمن نرم نیست؛مسیرکوهی است پر از تخته سنگ
      که به بالا می رود ؛رو به جلو ؛به سمت خورشید




      اگر تصمیمات تو را اراده و عمل دنبال دنبال نکند
      پس از کجا میتوان ارج و بهای تو را شناخت ؟
      یادت نره تا آخرین لحظه به تلاشت ادامه بدی





      اگر غیر ممکن یک افسانه است
      همیشه به حقیقت فکر کنید و افسانه رو فراموش کنید



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه




      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.




      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود



      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز

      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز




      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      برای دست یابی به موفقیت

      فقط کافیه از یک چیز قوی تر باشی

      از قوی ترین بهانه ات

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش

      مجموع
      امتیازات
      سحر69 وبلاگ نارنجی
      55.5 1 1 1 1 1 1 1 55.3 - 8
      پریسا بانو وبلاگ نارنجی 70 1 1 1 1 1 1 1 68 2 10
      پریچهر82 وبلاگ نارنجی 79.5 1 1 1 1 1 1 1 78.9 2 10
      لیلا 95 ندارد نارنجی 72.5 1 1 1 1 1 1 1 72.5 - 7
      زینت مختاری وبلاگ نارنجی 71.5 1 1 1 1 1 1 1 71.1 - 8
      مرمرطلا وبلاگ قرمز
      75.4 1 1 1 1 1 1 1 74 2 10
      setarerad وبلاگ قرمز
      113.9 1 1 1 1 1 1 1 111.3 2 10
      delara68 وبلاگ قرمز
      82.9 1 1 1 1 1 1 1 82.2 2 10

      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه



      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه




      اعلام نتایج مسابقه :معماری اراده


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز


      delara68 با کسب 10 امتیاز


      مرمرطلا با کسب 10 امتیاز


      setarerad با کسب 10 امتیاز



      اسامی برنده برتر گروه وزنی نارنجی


      پریسا بانو با کسب 10 امتیاز

      پریچهر82 با کسب 10 امتیاز


      زینت مختاری سحر69هر کدام با کسب 8 امتیاز




      گروه برنده
      گروه قرمزاز طرف همگی گروههای وزنی بشما تبریک میگم



      امتیاز گروه وزنی نارنجی :8.6

      امتیاز گروه وزنی قرمز:
      10




      دوستان
      همگی شاد و موفق باشید

      ویرایش توسط mahbobe : 12 آذر 1396 در ساعت 16:13
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 4 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      setarerad (11 آذر 1396),لیلا 95 (08 آذر 1396),پریچهر82 (03 آذر 1396),سحر69 (03 آذر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      لیلا 95 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      22
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      72.500
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      72.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      سلام
      صبحتون قشنگ
      گزارش 5 شنبه

      50گرم نان + پنیر + چای با 2 حبه قند+ نصف خیار و گوجه
      سالاد +یک پیاله ماست + عدس پلوبه اندازه یک کفگیر استیل سر خالی
      چای سبز با 2 حبه قند
      لیوان شیر با 3 عدد خرما
      یک عدد میوه
      لیوان چای زیره + 3 عدد خرما
      1.5 کف گیر برنج با 6 قاشق قرمه سبزی
      1عدد شیرینی خامه ای
      3 عدد میوه

      گزارش جمعه:
      لیوان آب با آب لیمو
      لیوان آب با لووکسین و آهن
      60 گرم نان + پنیر + لیوان شیر + نصف تخم مرغ نیم رو
      2 لیوان سوپ
      میوه
      1.5 گف گیر برنج + 6 قاشق قرمه سبزی

      - - - Updated - - -

      سلام
      وزنم همون 72.500 هست . البته من تا حالا دقیق اینجوری خورد و خوراکمو لیست نکرده بودم . من همیشه فکر می کردم کم می خورمو و چاق میشم ولی این هفته دیدم واقعا آدم پر خوری ام .این هفته سعی دارم دقیق با اندازه ها رعایت کنم. مثلا دکترم گفته 1و نیم لیوان سوپ من بدون اندازه گیری 1 کاسه سوپ می خوردم ک می شد 2 لیوان و همین طور تا آخر. 1 کف گیر برنج من عملا 2 قاشق بیشتر از رژیمم بودو ....
      ان شاالله این هفته
      اگر مسابقه جدید داشتیم من هستم حتما خبرم کنید.

    5. کاربر زیر پست لیلا 95 را لایک کرده است:

      mahbobe (11 آذر 1396)

    6. #52
      پریسا بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      29
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      163
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khaste
      وبلاگ زیباتنی من
      47
      گزارش روز جمعه
      روز ازاد بود و همه چی خوردم.
      البته زیاده روی هم کردم. اخه مهمونی بودم.

      وزنی که تو 1 هفته رژیم داشتم 2 کیلو هست.


      وزن پایان : 68

    7. کاربر زیر پست پریسا بانو را لایک کرده است:

      mahbobe (11 آذر 1396)

    8. #53
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      وزن پاىانى 55/300

    9. کاربر زیر پست سحر69 را لایک کرده است:

      mahbobe (11 آذر 1396)

    10. #54
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام وزن پایان هفته 78.900

    11. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      mahbobe (11 آذر 1396)

    12. #55
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      چهارشنبه
      صبحانه به ايران قهوه و يه قند ١٧ كالري
      ناهار ٨ قاشق عدس پلو و سالاد ٤٥٠ كالري
      شام يه ساندويچ نآن و پنير ١٥٠ كالري
      ميان وعده چاي سبز و ساقه طلايي و پرتغال و اب پرتغال ٤٠٠ كالري
      كالري كل ١٠٢٠

      - - - Updated - - -

      پنجشنبه:
      صبحانه يه ليوان قهوه و يه قند ١٧ كالري
      ناهار دو قاچ پيتزا ٦٠٠ كالري
      شام يه لقمه ساندويچ و سيب زميني ٢٥٠ كالري
      ميان وعده چاي سبز و ساقه طلايي و اب پرتغال و بادام زميني و پسته ٥٠٠ كالري
      كالري كل ١٣٧٠ كالري

      - - - Updated - - -

      گزارش روز جمعه:
      صبحانه يه ليوان قهوه و قند ١٧ كالري
      ناهار: ١٠ قاشق زرشك پلو و مرغ ٨٠٠ كالري
      شام: يه نارنگي ٤٠ كالري
      ميان وعده: چاي سبز و ساقه طلايي و اب پرتغال و بادام ٢٥٠ كالري
      كالري كل: ١١٠٠

      - - - Updated - - -

      وزن صبح شنبه:٨٢.٢

    13. کاربر زیر پست delara68 را لایک کرده است:

      mahbobe (11 آذر 1396)

  • صفحه 6 از 6
  • نخستنخست
  • ... 456

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن بدون توقف بسوی روشنترین آینده ؛زمان( 27آبان الی 3 آذر 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 72
      آخرين نوشته: 05 آذر 1396, 18:26
    2. مسابقه کاهش وزن تنها به یاد آر که رویا ها نمیمیرند ؛زمان (15 مهر ماه الی 21مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 100
      آخرين نوشته: 22 مهر 1396, 20:04
    3. مسابقه کاهش وزن قهرمان به تلاش ادامه بده ؛زمان (8مهرماه الی 14 مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 70
      آخرين نوشته: 16 مهر 1396, 13:09
    4. مسابقه کاهش وزن رویاهاتو دنبال کن ؛اونا راهو بلدن :زمان (1 مهرماه الی 7مهرماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 93
      آخرين نوشته: 09 مهر 1396, 19:54
    5. مسابقه کاهش وزن فصل جدید زندگی من ؛زمان (18شهریور الی 24 شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 63
      آخرين نوشته: 25 شهریور 1396, 15:16

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید