مسابقه ی تا سپندار مذگان ( روز عشق ایران باستان )

[لیا]

از همین امروز تا روز سپندا مذگان 62 روز فوق العاده مهم و طلایی و داریم
فرصت خیلی عالی و تایم فوقالعاده ای هست چون اگه خوب رعایت کنیم و با روحیه ی عالی پیش بریم نصف راه هدفمون تا عید نوروز هم طی کردیم و هم اینکه تو روز دوست داشتن یه هدیه ی فوقالعاده به خودمون میدیم و اون دوست داشتن بیشتر خودمون والبته سبکتر و شادتر بودنمونه
از شرایط اولیه ی این مسابقه اینه که نباید کمتر از 5 کیلو کاهش داشته باشیم چون تقریبا تایم مسابقه طولانیه
شرط دوم مسابقه داشتن دفترچه تو قسمت دفترچه من هست
شرط سوم مصرف 8 لیوان آب در روز ( هدف از این شرط عادت کردن به شیوه های مثبت زندگی هست )
شرط چهارم نوشیدن حداقل 2 فنجون چای سبز در روز
شرط پنجم ستایش کردن خودمون و تحسین کردن بدنمون و پوستمون و انرژی مثبت دادن به جریان زندگی خودمون و اطرافیانمون حداقل یک بار در روز
شاید شرایطی که من گفتم کمی غیر عادی باشه اما من مطمئنم اگه واقعا 62 روز این کار ها رو انجام بدیم تغییرات عمده ای تو زندگیمون و خودمون میبینیم
شرط آخر اینه که حتما کسایی که شرکت میکنن تو قسمت دفترچه صادقانه باید هر روز که اینجا میان بنویسن که این کار ها رو انجام دادن یا نه میگم صادقانه چون میخوام در آخر ببینم که واقعا تغییرات تو شیوه ی زندگی میتونه باعث تغییرات تو روند زندگیمون بشه یا نه ؟
هر نوع رژیم هم آزاده
اگه پیشنهاد دیگه ای هم هست خوشحال میشم بگید تا اضافه کنم
منتظر ثبت نامتون تو این مسابقه هستم
فقط زودتر تا روزهای طلایی و از دست ندادیم
والبته مسابقه های یک هفته ای در کنار این مسابقه هم به قوت خودش باقیه
بچه ها یه تغییر کوچولو اونایی که زیر 60 کیلو هستن میتونن نهایت کاهش و بذارن رو 3 کیلو
یه چیز دیگه هم اینکه برای خودتون سایزهاتون و هم یادداشت کنید تا در آخر مقایسه کنید
یه پیشنها عالی دیگه هم از طرف یلدا جون شد که اونم اضافه شدن تحرک تو مسابقمون که حسابی از قلم افتاده بود
زمان پایه ی فعالیت هم حداقل نیم ساعت در روز
اسم این مسابقه به پیشنهاد فوق العاده ی سارای عزیزم و استقبال اکثر کاربرا از ولنتاین به سپندار مذگان تغییر کرد بازم بابت پیشنهاد سارا جون ازش تشکر میکنم

[maryam]

سلام من که گفتم هستم دیگه وزن 53 البته الان یکم کمتر هم شدم

[لیا]

ما که تو همه ی مسابقه ها وسط گودیم :78:

اینجا هم اسممون رو بنویس داداش :94:

پیش به سوی دوست داشتن :54:

یعنی من عاشق روحیتم
بزن بریم

[لیا]

سلام من که گفتم هستم دیگه وزن 53 البته الان یکم کمتر هم شدم

خوش اومدی عزیزم
وزنت آرزوی منه
این جمله رو شنیدی : شاید چیزی که تو الان هستی آروزی خیلی های دیگه باشم ؟
من الان مصداق اون جمله ام :06:

[mariami]

ممنونم لیا جان. پس منم شرکت میکنم. وزن فعلی 56 و به امید خدا میخوام برسم به 53 .

[yalda]

خوش اومدی عزیزم
وزنت آرزوی منه
این جمله رو شنیدی : شاید چیزی که تو الان هستی آروزی خیلی های دیگه باشم ؟
من الان مصداق اون جمله ام :06:

جانا سخن از زبان ما میگویی:45:
منم مصداق همین جمله ام:01:

[yalda]

خب منم که صد در صد هستم
وزنم 65 که اصلا دلش نمیخواد تکون بخوره
شرایط رو نوشتم و حتما سعی خواهم کرد خودمو دوست داشته باشم
نمیدونید وقتی میرم باشگاه چقدر به بدنم بد و بیراه میگم:02:
62 روز 5 کیلو به ظاهر سخت نیست اما در عمل امیدوارم از پسش بر بیام:77:

[Zenith]

دست مریزاد به اینهمه خلاقیت و همکاریتون بچه ها. به نظر منم شرایط مسابقه عالیه. بخصوص شرط 5.

پیش به سوی زیباترین و خاطره انگیز ترین ولنتاین زندگی. تودلتون بگین: هدیه ای به عشق خودم.

[yalda]

اگه اشکال نداره میخواستم پیشنهاد بدم روزی 1 ساعت پیاده روی یا 1 ساعت رقص هم تو شرایط مسابقه اضافه بشه
من خودم اعتقاد زیادی به پیاده روی و رقص دارم واسه کاهش وزن:03:

[Zenith]

منم با پیشنهاد یلدا موافقم. یه جوری ورزش و کلا تحرک رو رو تو شرایط مسابقه قرار بدین که همه بتونن انجام بدن. مثلا رنج تعیین کنید. از نیم ساعت تا...

[لیا]

اگه اشکال نداره میخواستم پیشنهاد بدم روزی 1 ساعت پیاده روی یا 1 ساعت رقص هم تو شرایط مسابقه اضافه بشه
من خودم اعتقاد زیادی به پیاده روی و رقص دارم واسه کاهش وزن:03:

ممنون یلدا جون
خیلی پیشنهاد عالی بود
اضافش میکنم
از پیشنهاد های خوب شدیدا استقبال میشه