شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 5 از 10
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 98

    موضوع: متفاوت با همیشه (17تیر96 تا 23تیر96)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      متفاوت با همیشه (17تیر96 تا 23تیر96)

      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه


      برای شرکت در مسابقه: کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.

      نحوه امتیاز دهی:
      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز


      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


      اعلام اسامی برندگان:
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.






      خب بریم سراغ مسابقه این هفته . کیا شرکت میکنن؟


      نام
      کاربری
      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه
      امتیاز
      یکشنبه
      امتیاز
      دوشنبه
      امتیاز
      سه شنبه
      امتیاز
      چهارشنبه
      امتیاز
      پنجشنبه
      امتیاز
      جمعه
      وزن
      پایان
      مسابقه
      امتیاز
      کاهش
      مجموع
      امتیازات
      sahar1357 لینک نارنجی 66.5
      1 1
      1
      1
      1
      1
      1
      66
      2
      9
      nooor لینک سبز 62 1 1
      1
      1
      1
      1
      1
      61.8
      *
      7
      delarami لینک سبز 59 1 1
      1
      1
      1
      1
      1
      58.2
      2
      9
      topol لینک نارنجی 69.4 1 1
      1
      1
      1
      1
      1
      69.7
      *
      7
      delara68 ندارد! قرمز 84.8 1 1
      1
      1
      1
      1
      1
      83.7
      2
      9
      almam
      ندارد
      قرمز 81
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      81
      *
      7
      Behnaz.kh
      لینک قرمز 91.9
      1
      1
      1 *
      1
      *
      * 91 2
      6


      به امید خدا میریم برای یه مسابقه پر هیجان و پرموفقیت. یادتون نره همین کاهش وزن های هفته به هفته نهایتا شما رو به نتیجه میرسونه و یه روز که به وزن هدفتون رسیدید برمیگردید به این روزها نگاه میکنید و لبخند میزنید و به خودتون افتخار میکنید.


      اعلام نتایج مسابقه متفاوت با همیشه


      برنده برتر گروه وزنی نارنجی


      sahar1357 با کسب 9 امتیاز


      برنده برتر گروه وزنی قرمز


      delara68 با کسب 9 امتیاز


      برنده برتر گروه وزنی سبز

      delarami با کسب 9 امتیاز
      معرفی گروههای برنده



      گروه نارنجی و سبز
      هر گروه با کسب 8 امتیاز



      امتیاز گروه وزنی نارنجی :8

      امتیاز گروه وزنی سبز:8

      امتیاز گروه وزنی قرمز:7.3





      یه تشکر ویژه هم از دوست عزیز


      Behnaz.kh که با توجه به اینکه در مسافرت بودند
      به رژیمشون ادامه دادند و کاهش وزن داشتند




      دوستان همگی موفق باشید




      ویرایش توسط mahbobe : 25 تیر 1396 در ساعت 18:07
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 7 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      almam (19 تیر 1396),Behnaz.kh (19 تیر 1396),CPT.Axis (23 تیر 1396),delarami (25 تیر 1396),mahbobe (17 تیر 1396),nooor (25 تیر 1396),sahar1357 (19 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      masoume_r آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      70
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      32-33
      قد
      163
      وزن شروع
      121.9
      وزن هدف
      همون 58 قبل از کورتون و چاقی!!
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام
      منم هستم

    5. 2 کاربر، ارسال masoume_r را لایک کرده اند:

      mahbobe (19 تیر 1396), Zenith (19 تیر 1396)

    6. #42
      Behnaz.kh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      115
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      170
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      ۹۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      با سلام
      یکشنبه:صبحانه یک عدد نان تست وقهوه ونصف خرما
      نهار:ماهی با سالاد کاهو وسس آبلیمو
      شام هم حوصله پختن مرغ رو نداشتم وهم دیگه از خوردن گوست ومرغ بدم اومده.دوتا خرما با نصف لیوان شیر کم چرب خوردم.
      ورزش هم نکردم.

    7. 2 کاربر، ارسال Behnaz.kh را لایک کرده اند:

      mahbobe (19 تیر 1396), Zenith (19 تیر 1396)

    8. #43
      نرگس تپل آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      50
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      41
      قد
      158
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام دوباره.
      اینجانب دیروز ناهار 10 قاشق استامبولی خوردم با یک فنجان ماست و خیار. عصری هم چای و دوتا خرما. ولی به ناگهان داداش جان زنگید که بیاین برا پسرم کیک تولد گرفتم و منم رفتم و خوردم. یک برش مثلثی معمولی خوردم. راحت 150 گرم بود. شام هم ما رو نگهداشتن که اینجانب فقط سه قاشق اولویه و یک کف دست نان خوردم. میوه هم یک نصفه موز خوردم. به جز اون کیک خامه ای خوشمزه همه چی اوکی بود.
      بعله و ما می دانیم که همین یک تکه ها به زحماتمان گند میزند
      ولی امروز یک فنجان قهوه و دو تا تست سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی برای صبحانه
      میان وعده هم سه تا خرما با سه لیوان دمنوش مهر گیاه و آب فراوان
      ناهار اولویه زنداداش پز دارم که نهایتا سه قاشق و دو تا تست میخورم. ولی دسر هایی که دادن زیر بغلم و آوردم منزل رو نمیخورم
      اگر همسر خورد خورد
      اگر نه ی بلایی سرشون میارم که اغفالم نکنن
      فعلا بای تا فردا. موفق باشین
      راستی دیروز یک ساعتی هم پیاده روی آروم داشتم.
      و یک مورد دیگه شاید به درد دوستان بخوره. من جمعا 15 کیلو در 9 ماه کم کردم و الان سه ماهی هست دور و بر این وزنم. یک مشکل خیلی مهم در رژیم گرفتنم دچار شدن به یبوست بود که با توصیه اطرافیان صبح ها ناشتا در یک لیوان آب ولرم، یک قاشق خاکشیر ریختم و سر کشیدم. الان حداقل شش ماهی میشه که اینکار رو میکنم و کاملا مشکلم حل شده. امیدوارم به دردتون بخوره.

    9. 8 کاربر، ارسال نرگس تپل را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (19 تیر 1396),mahbobe (19 تیر 1396),nooor (20 تیر 1396),omberto (20 تیر 1396),topol (19 تیر 1396),نجمه بانو (19 تیر 1396), Zenith (19 تیر 1396),حوراء (19 تیر 1396)

    10. #44
      نجمه بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      22
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      ۲۶
      قد
      ۱۶۰
      وزن شروع
      ۸۶
      وزن هدف
      ۶۴ و مهمتر از اون کوچیک شدن جناب شکم
      وزن فعلی
      ۶۸.۳۰۰
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      رنامه یکشنبه:
      صبحانه: ۱ لیوان شیر+۲ خرما+۱ تکه نون قلفی
      م و: ۱ برش هندونه+۱ مشت آلبالو+۸ گیلاس+۱ ویفر
      ناهار: ۲ ملاقه بزرگ آبگوشت+۲ کف دست نون ماشینی+۲ ق ترشی+۴ فلفل+۱ لیوان دوغ
      م و: ۱ تکه هندونه+۷ گیلاس
      شام: حدود ۶ ق دلبندی+سه چهارم نون لواش+۲ لیوان دوغ
      آخر شب: ۲ تکه هندونه
      متاسفانه ورزش نکردم
      **********
      ویرایش توسط mahbobe : 19 تیر 1396 در ساعت 18:40

    11. 3 کاربر، ارسال نجمه بانو را لایک کرده اند:

      mahbobe (19 تیر 1396),omberto (20 تیر 1396), Zenith (20 تیر 1396)

    12. #45
      زینت مختاری آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      191
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      73.4
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      73.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      سلام دوستای خوبم
      وزن امروز من 78.100 بود یعنی نسبت به دیروز 1.100کاهش داشتم. اما متاسفانه امروز به خاطر خارش شدید گلوم نتونستم خرما و موز رژیمم را بخورم و بجاش از نون و پنیر کنار شیر استفاده کردم.
      امیدوارم فردا هم با وجود غیر رژیمی بودن امروز، کاهش داشته باشم. نمیدونم با گلوم چیکار کنم، خارشش خیلیییییییی اذیت کننده است...

    13. 4 کاربر، ارسال زینت مختاری را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (20 تیر 1396),mahbobe (20 تیر 1396), Zenith (20 تیر 1396),حوراء (20 تیر 1396)

    14. #46
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام
      من ديروز يعني يكشنبه وعده هاي غذاييم شامل:
      صبحانه: يك ليوان چايي+٠.٥ ساقه طلايي =٣٥ كالري
      ميان وعده:چاي+٠.٥ ساقه طلايي =٣٥ كالري
      ناهار:١ بستني= ١٥٠ كالري
      ميان وعده: ١ هلو و ١ الو=١٤٠ كالري
      شام: ٥ قاشق اش رشته =٢٠٠ كالري
      كالري كل روز = ٥٦٠
      ورزش ١٠٠ تا طناب زدم

      - - - Updated - - -

      دوشنبه
      صبحانه : ١ ليوان چايي+ ١ ساقه طلايي = كالري ٦٨
      ميان وعده: ١٠٠ گرم هندوانه = ٣٠ كالري
      ناهار:٢ عدد كتلت =٣٠٠ كالري
      ميان وعده: چايي+١ ساقه طلايي =٦٨ كالري
      شام : ١ الو ١ خيار ١ هلو= ١٤٠ كالري
      كالري كل:٦٠٦

    15. 4 کاربر، ارسال delara68 را لایک کرده اند:

      mahbobe (20 تیر 1396),omberto (20 تیر 1396), Zenith (20 تیر 1396),حوراء (20 تیر 1396)

    16. #47
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      نقل قول نوشته اصلی توسط زینت مختاری نمایش پست ها
      سلام دوستای خوبم
      وزن امروز من 78.100 بود یعنی نسبت به دیروز 1.100کاهش داشتم. اما متاسفانه امروز به خاطر خارش شدید گلوم نتونستم خرما و موز رژیمم را بخورم و بجاش از نون و پنیر کنار شیر استفاده کردم.
      امیدوارم فردا هم با وجود غیر رژیمی بودن امروز، کاهش داشته باشم. نمیدونم با گلوم چیکار کنم، خارشش خیلیییییییی اذیت کننده است...
      سلام عزیزم.من آلرژی فصلی دارم و خارش شدید گلو رو تجربه کردم و میدونم چقد سخت و غیر قابل تحمله.من هروقت یک لیوان آب ولرم و یک قاشق چایخوری عسل و کمی لیمو ترش رو باهم قاطی میکنم و میخورم خیلی خیلی گلوم آروم میشه.چای بابونه هم خوبه.تو قرصا هم لوراتادین هر یکدونه اش تا 3 یا 4 روز تمام علایم حساسیتم رو از بین میبره.البت نمیدونم خارش گلوی شما از چیه حساسیته یا چیز دیگه؟ در هر حال معجون عسل و لیمو رو امتحان کن.واقعا توش شفاست.امیدوارم برای شما هم موثر باشه.
      حوراء

    17. 6 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (20 تیر 1396),mahbobe (20 تیر 1396),nooor (20 تیر 1396),omberto (20 تیر 1396),topol (20 تیر 1396), Zenith (20 تیر 1396)

    18. #48
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      امروز دوشنبه
      صبحانه : املت بامیه و 60 گرم نون و چای قند 2 حبه
      ناهار نصف تن ماهی و یه کفگیر برنج و یکم ته دیگ و یه لیوان دوغ
      میانوعده : نصف موز و یه شلیل و ده تا دونه گیلاس
      4 تیکه چیپس
      شام. همبرگر و قارچ و تخم مرغ و 50 گرم نون .
      در مجموع نزدیک 1500 کالری . ورزش صفر .

    19. 2 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      mahbobe (20 تیر 1396), Zenith (20 تیر 1396)

    20. #49
      almam آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      48
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      24
      قد
      ۱۶۰
      وزن شروع
      ۸۲
      وزن هدف
      هدف اول ۷۵ - هدف دوم ۷۰ - هدف سوم ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      روز دو شنبه
      ۱ ساعت شنا : ۳۲۰ کالری
      ۱۰ دقیقه رقص : ۵۰ کالری:89:

      صبحانه : چای دارچین + قرابیه = ۲۲۴
      ناهار : سنگک + پنیر + هندوانه = ۳۸۰
      شام : خوراک جگر + بربری = ۶۰۰
      میان وعده : شیر + بستنی + آلبالو + بیسکوییت = ۳۵۰
      کل کالری مصرفی : ۱۵۵۰

    21. 2 کاربر، ارسال almam را لایک کرده اند:

      mahbobe (20 تیر 1396), Zenith (20 تیر 1396)

    22. #50
      nooor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      42
      قد
      160
      وزن شروع
      63.5
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      63.5
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام.من متاسفانه دیروز روز خوبی نداشتم
      هم زیاد خوردم اونم ماکارونی هم این که وقت نکردم ورزش کنم
      اما امروز قول قول که هم ورزش کنم هم خوراکم و کنترل کنم

    23. 2 کاربر، ارسال nooor را لایک کرده اند:

      mahbobe (20 تیر 1396), Zenith (20 تیر 1396)

  • صفحه 5 از 10
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید