شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 46

    موضوع: لحظه هایی سر شاراز حضور زندگی ؛زمان برگزاری (12 الی 18 اسفند 1396)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      لحظه هایی سر شاراز حضور زندگی ؛زمان برگزاری (12 الی 18 اسفند 1396)



      میگن وقتی بهار داره از راه میرسه
      باید قبلش گلها رو خبر کرد
      میخواستم خبرتون کنم18 روز مانده تا بهار
      دوستان گلم بهار زندگیتون بی انتها


      همین حالا
      یک نفس پر از زندگی بکشید
      یک نفس پر از عشق بکشید
      یک نفس پر از آگاهی بکشید
      امروزلحظه هایتان را سرشار از حضور زندگی کنید



      اگه رویایی داری باید ازش محافظت کنی
      مردم نمی تونن خیلی کارها رو بکنن
      دوست دارند تو هم نتونی
      اگه یه چیزی رو میخوای
      باید بدستش بیاری
      مکث نکن...



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.




      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود





      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.





      آنچه ناممکن را..به واقعیت تبدیل می کند معجزه نیست..

      بلکه تدوام است..

      مهم نیست که کدام درست است..

      مهم باور تو است...


      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      زینت مختاری وبلاگ سبز
      68 1 1 1 1 1 1 1 69.4 - - 8
      سحر69 وبلاگ سبز 51.3 - - - - - - - 52.1 - - -
      بئاتریس وبلاگ قرمز
      86.5 1 1 1 1 1 1 1 85.6 - 2 10
      K@ty وبلاگ قرمز 96.4 1 1 1 1 1 1 1 97 - - 8
      راحین گل ندارد نارنجی
      75 1 1 1 1 1 1 1 70 - 2 9
      iman. ندارد نارنجی - - 1 1 1 1 1 1 ؟ - - 6







      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه






      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه

      اعلام نتایج مسابقه
      لحظه هایی سرشار از حضور زندگی


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

      بئاتریس با کسب 10 امتیاز

      K@tyبا کسب 8امتیاز
      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی

      راحین گل با کسب 9 امتیاز
      iman با کسب 6 امتیاز
      اسامی برندگان برتر گروه وزنی سبز
      زینت مختاری با کسب 8امتیاز


      معرفی گروه برنده
      گروه قرمز


      امتیاز گروه وزنی سبز :8

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      7.5

      امتیاز گروه وزنی قرمز:9



      دوستان همگی موفق باشید

      ویرایش توسط mahbobe : 21 اسفند 1396 در ساعت 11:01
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 7 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      almam (12 اسفند 1396),iman. (14 اسفند 1396),K@ty (14 اسفند 1396),morvaridiii (13 اسفند 1396),گل بابونه (12 اسفند 1396),بئاتریس (12 اسفند 1396),سحر69 (12 اسفند 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش96/12/12:
      ص:3کف دست نون لواش+کمی عسل
      ن:2ملاقه آبگوشت +5کف دست نون لواش
      ش:3ق برنج +کمی پنیر+2گردو+4کف دست نون لواش
      م و :20 گرم بیسکوئیت
      ورزش:50 دقیقه پیاده روی
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    5. 3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      iman. (14 اسفند 1396),mahbobe (13 اسفند 1396),گل بابونه (13 اسفند 1396)

    6. #12
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلام سلام

      گزارش روز شنبه:

      صبح تا ظهر: آب و عسل

      ناهار: سوپ مخلوط نخود سبز و قارچ و جو

      شام: شیر سویا+ جو دوسر
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    7. 4 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      iman. (14 اسفند 1396),mahbobe (13 اسفند 1396),گل بابونه (14 اسفند 1396),بئاتریس (13 اسفند 1396)

    8. #13
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش96/12/13:
      ص:2کف دست نون لواش+کمی عسل+1گردو
      ن:7ق ماکارونی
      ش:2ق ماکارونی
      م و :1سیب
      ورزش:45دقیقه پیاده روی
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    9. 4 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      iman. (14 اسفند 1396),K@ty (14 اسفند 1396),mahbobe (13 اسفند 1396),گل بابونه (14 اسفند 1396)

    10. #14
      گل بابونه آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35
      قد
      157
      وزن شروع
      94
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      14
      سلام دوستان امروز یکشنبه
      1000 کالری
      یک ساعت و نیم بدنسازی
      نیم ساعت پیاده روی
      فرمول زندگى من خيلى ساده است!صبح ها از خواب بيدار ميشوم و شب ها به تختخواب بازميگردم،در اين بين سعى ميكنم "بهترين باشم"

    11. 3 کاربر، ارسال گل بابونه را لایک کرده اند:

      iman. (14 اسفند 1396),K@ty (14 اسفند 1396),mahbobe (15 اسفند 1396)

    12. #15
      راحین گل آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      165
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام شبتون بخیر
      روز دوم
      یکشنبه رژیم اتکینز
      امروز صبحانه بیدار نشدم بجاش ناهار یه تخم مرغ برشته با 2 تا گوجه گیلاسی و دو فنجون چای با 5 تا کشمش خوردم
      شام یدونه قارچ سرخ کردم با 30 گرم پنیر خامه ای و 3 تا گردو خوردم
      میان وعده چای 5 فنجون با 6 تا دونه کشمش
      وزن امروزم 74 بود .
      ویرایش توسط راحین گل : 14 اسفند 1396 در ساعت 23:51
      تمام زندگیه من دخترکوچولومه خدایا شکرت که بمن دادیش

    13. 3 کاربر، ارسال راحین گل را لایک کرده اند:

      iman. (14 اسفند 1396),mahbobe (15 اسفند 1396),گل بابونه (14 اسفند 1396)

    14. #16
      زینت مختاری آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      191
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      73.4
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      73.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      سلام و روز بخیر

      گزارش روز یکشنبه:
      وزن صبح: --
      نوع رژیم: جمعا 1000 کالری
      ورزش: --
      --------------------------------------------
      گزارش روز دوشنبه:
      وزن صبح: 67.600
      نوع رژیم: جمعا 1000 کالری
      ورزش: 30 دقیقه رقص - 60 دقیقه پیاده روی

      :balloons:

      مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید یا به آهستگی پیشرفت می کنید، شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که اصلا هیچ قدمی برنمی دارند ...

    15. 3 کاربر، ارسال زینت مختاری را لایک کرده اند:

      iman. (14 اسفند 1396),mahbobe (15 اسفند 1396),گل بابونه (14 اسفند 1396)

    16. #17
      almam آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      48
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      24
      قد
      ۱۶۰
      وزن شروع
      ۸۲
      وزن هدف
      هدف اول ۷۵ - هدف دوم ۷۰ - هدف سوم ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      گزارش شنبه :
      صبحانه: چای دارچین + کیک هویج = ۱۲۵
      ناهار:تخم مرغ ۷۰ + سیب زمینی ۱۰۰ + نان ۷۵ + کره ۵۰ = ۳۰۰
      شام : نان ۸۰ + سیب زمینی سرخ کرده ۱۵۰ + تن ماهی ۱۵۰ + مربا ۸۰ = ۴۶۰
      میان وعده : ۵۶۰
      کل کالری ۱۴۵۰
      ۴۰ دقیقه هم رقص فکر کنم ۱۵۰ تایی سوزوندم:899:

      گزارش یکشنبه :
      صبحانه : شیر + کیک : ۲۳۰
      ناهار : برنج + کباب + ته دیگ = ۵۰۰
      شام : ماکارونی + ماست ۵۰۰
      میان وعده = ۳۰۰
      کل کالری ۱۶۰۰

    17. 3 کاربر، ارسال almam را لایک کرده اند:

      iman. (14 اسفند 1396),mahbobe (15 اسفند 1396),گل بابونه (14 اسفند 1396)

    18. #18
      iman. آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      78
      میانگین پست در روز
      0.04
      قد
      180
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Konjkav
      سلام
      منم شرکت میکنم.

      وزن شروع: 88 کیلوگرم
      وزن هدف: 87.3 کیلوگرم


      دوشنبه

      قبل از صبحانه
      1 فنجان قهوه

      صبحانه
      4 عدد سفیده تخم مرغ
      2 عدد تخم مرغ کامل
      2 قسمت نان جو
      1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
      1 لیوان آب گوجه

      1 فنجان چای سبز

      میان وعده
      1 اسکوپ وی
      15 عدد مغز بادام

      1 فنجان چای سبز

      ناهار
      400 گرم سینه مرغ
      سبزیجات بخارپز

      1 فنجان قهوه

      میان وعده
      اسنک کره بادام زمینی (2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی+2 عدد نان تست+1 عدد موز کوچک)
      1 اسکوپ وی

      1 فنجان چای سبز

      شام
      350 گرم میگو
      سوپ سبزیجات

      1 فنجان چای سبز

      قبل از خواب
      1 لیوان توت فرنگی

      مجموع کالری ~ 1900
      پروتئین ~ 260 گرم
      کربوهیدرات ~ 55 گرم
      چربی ~ 65 گرم

    19. 2 کاربر، ارسال iman. را لایک کرده اند:

      mahbobe (15 اسفند 1396),گل بابونه (15 اسفند 1396)

    20. #19
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلام سلام

      گزارش روز یکشنبه:

      صبحانه : اسموتی خیار، کرفس و سیب خوردم

      نهار: جو دو سر+ کشمش+ موز+ شیر سویا

      شام: مثل نهار خوردم

      میان وعده 1: اسموتی موز و توت
      میان وعده 2: سالاد میوه شامل سیب، پرتقال، موز و توت
      میان وعده 3: سالاد سبزیجات خیار، گوجه، فلفل دلمه و کدو سبز

      از دوشنبه کالری ها رو هم می شمارم
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    21. 3 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      iman. (14 اسفند 1396),mahbobe (15 اسفند 1396),گل بابونه (15 اسفند 1396)

    22. #20
      راحین گل آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      165
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام عشقولیا
      گزارش روز دوشنبه رژیم اتکینز
      صبحانه 2 فنجون چای و 5 تا کشمش و 30 گرم پنیر
      ناهار دوتا تخم مرغ اب پز
      شام دوتا همبرگر اتکینزی با پنیر پیتزا
      میان وعده 5 تا فنجون چای بدون قند و 3 تا گردو

      گلم من شنبه و یکشنبه هم گزارش دادم ولی فقط 1 ستون ازم پرکردی چلا؟ ������
      وزن امروزم 72
      وزنه خودمون 71 نیم نشون داد ولی وزنه بهداشت 72
      ویرایش توسط راحین گل : 14 اسفند 1396 در ساعت 23:53
      تمام زندگیه من دخترکوچولومه خدایا شکرت که بمن دادیش

    23. 3 کاربر، ارسال راحین گل را لایک کرده اند:

      iman. (15 اسفند 1396),mahbobe (15 اسفند 1396),گل بابونه (15 اسفند 1396)

  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن تنها به یاد آر که رویا ها نمیمیرند ؛زمان (15 مهر ماه الی 21مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 100
      آخرين نوشته: 22 مهر 1396, 20:04
    2. مسابقه کاهش وزن قهرمان به تلاش ادامه بده ؛زمان (8مهرماه الی 14 مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 70
      آخرين نوشته: 16 مهر 1396, 13:09
    3. مسابقه کاهش وزن رویاهاتو دنبال کن ؛اونا راهو بلدن :زمان (1 مهرماه الی 7مهرماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 93
      آخرين نوشته: 09 مهر 1396, 19:54
    4. مسابقه کاهش وزن سفری بسوی خود جدید؛زمان (25شهریور الی 31شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 82
      آخرين نوشته: 02 مهر 1396, 11:01
    5. مسابقه کاهش وزن فصل جدید زندگی من ؛زمان (18شهریور الی 24 شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 63
      آخرين نوشته: 25 شهریور 1396, 15:16

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید