شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 6 از 8
  • نخستنخست
  • ... 45678
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 51 به 60 از 71

    موضوع: قهرمان به تلاش ادامه بده ؛زمان (8مهرماه الی 14 مهر ماه 1396)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      قهرمان به تلاش ادامه بده ؛زمان (8مهرماه الی 14 مهر ماه 1396)






      دریچه ی نگاهت رو بگشا؛آفتاب تا افق روشنایی بالا آمده است
      آن را میهمان آسمان دلت کن
      امروز مثل خورشیدد؛دوباره از نو آغاز کن
      با یاد پروردگار به زندگیت برکتی همواره ببخش
      سلام روز بخیر



      شکست به معنی این نیست که تو بازنده ای
      شکست = نرسیدن
      راه رسیدن
      شما بدون شکست نمیتونی موفق بشی
      اصلا اون موقع قدر پیروزی رو نمیدونی
      تازه
      شما با شکست چیز جدیدی یاد میگیرید نه با برنده شدن
      هر چقدر که بیشتر یاد بگیری احتمال پیروزیت بیشتر میشه
      شما با چند شکست بازنده نمیشی
      شما زمانی بازنده ای که دست از تلاش بر داری
      قهرمان به تلاش ادامه بده





      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.



      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود




      نحوه امتیاز دهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز






      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      تحقق رویاهایتان را بتعویق نیاندازید
      همین امروز اولین گام را بردارید
      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش

      مجموع
      امتیازات
      mansooreh وبلاگ نارنجی 69 1 1 1 1 1 1 1 68.4 2 10
      mahbobe وبلاگ قرمز 104 1 1 1 1 1 1 1 103.9 - 8
      SepidehJoon وبلاگ نارنجی 85.5 1 1 1 1 1 1 1 84.4 2 10
      کیجا وبلاگ نارنجی 79 1 1 1 1 1 1 1 76.9 2 10
      ferferi89 وبلاگ سبز 56.3 1 1 1 1 1 1 1 55.8 2 10
      Behnaz.kh وبلاگ قرمز 92.5 1 1 1 1 1 1 1 92.3 - 8
      هلیامعصومی ندارد قرمز 70 1 1 1 1 1 1 1 71 - 7


      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه

      آموزش ایجاد وبلاگ زیباتنی
      هر کاربر در زیباتن میتونه یه وبلاگ داشته باشه. در این وبلاگ میتونه روزنوشت، دردودل، برنامه خورد و خوراک روزانه، برنامه ریزی هاش برای زیبایی و غیره رو بنویسه. کاربران دیگه هم میتونن بیان و براش نظر بذارن.
      قبلا و در استایل قبلی ما بجای وبلاگ، دفترچه داشتیم. اما در استایل جدید دفترچه ها بسته و وبلاگ جایگزین اون میشه.




      نحوه نوشتن مطلب در وبلاگ(گذاشتن پست در وبلاگ):
      1- در دایره ی بالای سایت روی گزینه پروفایل کلیک کنید.



      2- حالا صفحه پروفایلتون باز میشه. کافیه زیر نام کاربریتون روی گزینه "مشاهده مطالب وبلاگ" کلیک کنید تا وارد صفحه وبلاگتون بشید.

      3- حالا در صفحه وبلاگ بالای آواتارتون و در واقع بالای وبلاگتون ببینید . یه دکمه با عنوان "ارسال مطلب جدید" هست. کافیه روی این دکمه کلیک کنید و مطلب دلخواهتون رو بنویسید. همین!

      + همچنین شما در هر پستی اگر از زیر اون پست روی گزینه "افزودن این مطلب به وبلاگ" کلیک کنید، اون مطلب به وبلاگتون اضافه میشه.


      چطور یک مطلب(پست) رو از وبلاگم حذف کنم؟

      به سادگی! کافیه روی علامت مداد مقابل هر کدوم از پست ها کلیک کنید. خواهید دید که امکان ویرایش و حذفش براتون فراهم میشه.



      چطور به وبلاگ دیگران سر بزنم و براشون نظر(کامنت) بذارم؟

      راه اول: در پست های سایت، زیر اسم هر کاربر یه گزینه به اسم "نوشته های وبلاگ زیباتنی من" هست. کافیه روی عدد مقابل این گزینه کلیک کنید تا وارد وبلاگ اون کاربر بشید. دکمه نظرات هم که جاش مشخصه.

      راه دوم: در بالای سایت و باکس "آشنایی بیشتر با زیباتنی ها" روی تصویر "وبلاگ های زیباتنی" کلیک کنید. خواهید دید که لیستی از پست های وبلاگ های بروز شده نشون داده میشن. این لیست بر مبنای تاریخ و ساعت بروزرسانی هست.

      راه سوم:در صفحه اصلی و سمت چپ محدوده انجمن ها، بلوک "آخرین مطالب وبلاگ های زیباتنی وجود داره که با کلیک روی هر لینک میتونید وارد اون وبلاگ بشید.





      نکته خیلی مهم:

      بچه ها لطفا در وبلاگ ها فقط روزنوشت ها و مطالب مربوط به برنامه ریزی و گزارشات رژیمتون رو بنویسید. مقالات مفید و تجربیات و کلا هر چیزی که فکر میکنید به درد دیگران هم میخوره رو در خود انجمن و تاپیک مرتبط بذارید. البته میتونید اگر دوست داشتید یه کپی هم تو وبلاگتون بذارید. چون تو وبلاگ هاتون آزادید. ولی اگر تو خود انجمن و تاپیک مربوطه هم بذارید دو تا فایده ی مهم داره:

      1- تعداد پست های شما فقط با پست گذاشتن تو خود انجمن بالا میره. مطالبی که تو وبلاگ میذارید، روی تعداد پست و در نتیجه افزایش رتبه کاربریتون تاثیر نداره.
      2- خیلی ها هستند که میخوان راه شما رو برن و قطعا یه روزی که به تاپیک های انجمن سر میزنن و مقاله یا مطلب یا تجربه ی شما رو میبینن بهشون کمک میشه. پس به فکر حال و آینده های کساییکه میخوان راه من و شما رو برن هم باشیم.


      قوانین مرتبط با وبلاگ ها:

      وبلاگ زیباتنی هر کاربر صرفا محلی برای ارائه گزارشات رژیم، گپ و گفت و احوالپرسی و دعوت به رژیم های گروهی با دوستان و مباحث غیر تخصصی می باشد. بنابراین مطرح کردن سوالات رژیمی در وبلاگ ها ممنوع می باشد. سوالات رژیمی را صرفا در تاپیک خود آن روش رژیم مطرح فرمایید.






      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه


      ویرایش توسط mahbobe : 16 مهر 1396 در ساعت 13:28
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 2 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      mansooreh (18 مهر 1396),کیجا (07 مهر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      ferferi89 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      100
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      27
      قد
      168
      وزن شروع
      64.6
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      61.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام به همه
      گزارش ديروز :
      ص : ٢ نان تست ، ٢٥ گرم پنير رژيمي ، ١٥ گرم گردو (٢٤٠ كالري)
      ن: ٥ قاشق شويد پلو با تن ماهي (٤٥٠ كالري)
      م و : ٦ خرما ، گلابي ، نارنگي ، ٢ بيسكوييت ، ٥ عدد چيپس ! ( ٤٨٠ كالري)
      كل كالري : ١١٧٠

    5. کاربر زیر پست ferferi89 را لایک کرده است:

      mahbobe (12 مهر 1396)

    6. #52
      Behnaz.kh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      115
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      170
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      ۹۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام عزیزان
      گزارش چهارشنبه:
      امروز افتضاح بودم.نمیدونم کی دلمه رو ابداع کرده.امروزمو خراب خوشمزه کرد.
      صبحانه طبق معمول هر روز:یک عدد نان تست با دو عدد خرما وچای وقهوه
      نهار:یک قاشق از مواد توی دلمه وسه قاشق برنج با دو قاشق قیمه با رعایت رژیم پل مکنا
      میان وعده:چای با یک عدد خرما
      و اما شام:پنج شش عدد دلمه.اصلا نتونستم خودمو کنترل کنم.متاسفم واقعا برا خودم.
      ۳۵ دقیقه صبح و ۱۵ دقیقه عصر دوچرخه

    7. 2 کاربر، ارسال Behnaz.kh را لایک کرده اند:

      mahbobe (12 مهر 1396),کیجا (13 مهر 1396)

    8. #53
      mansooreh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      72
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      35
      قد
      160
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      گزارش امرو چهارشنبه
      ناهار یک عدد تخم مرغ آبپز و سه کف دست نان
      برای شام هم یک سیخ کباب کوبیده و سه کف دست نان سنگک
      البته صد گرم هم بستنی سنتی
      یک ساعت پیاده روی هم واشتم
      درمجموع 850 کالری

    9. 2 کاربر، ارسال mansooreh را لایک کرده اند:

      mahbobe (12 مهر 1396),کیجا (13 مهر 1396)

    10. #54
      ferferi89 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      100
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      27
      قد
      168
      وزن شروع
      64.6
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      61.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام
      گزارش دیروز :
      ص : 2 نان تست , 30 گرم پنیر , 10 گرم گردو (240 کالری)
      ن : 2 خرما , 10 گرم بادم , 2 نارنگی , 30 گرم انگور (290 کالری)
      ش : 2 قاشق کته , 6 قاشق میرزا قاسمی (400 کالری)
      م و : دسر شکلاتی رژیمی , 2 عدد بیسکوییت , 2 عدد خرما (250 کالری)

      کل کالری : 1180

      نمی دونم چرا انقدر این روز ها اشتهام زیاد شده ! وزنم هم استپ کرده و از 56 پایین تر نمیاد. همیشه 56 وزن استپ من بوده , 2 سال پیش هم که رژیم بودم به 56 رسیدم و دیگه پایین تر نرفتم و بعدش کم کم هی زیاد شد
      امروز هدفم 800 کالریه امیدوارم بتووووونم
      ویرایش توسط ferferi89 : 13 مهر 1396 در ساعت 11:26

    11. 3 کاربر، ارسال ferferi89 را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (13 مهر 1396),mahbobe (13 مهر 1396),کیجا (13 مهر 1396)

    12. #55
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,100
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      63

      Red face

      سلام
      صبحانه چای و خرما
      میانوعده میوه و آجیل
      ناهار ماست و خیار و گلپر
      عصرانه میوه
      شام میوه و ماست وخیار شاید یک کاسه آش رشته
      بارون میباره تصمیم گرفتم بیرون نرم
      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    13. 2 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (13 مهر 1396),mahbobe (13 مهر 1396)

    14. #56
      هلیامعصومی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۳۲
      قد
      ۱۵۴
      وزن شروع
      ۷۱
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۰
      جنسیت
      خانم
      روز چهارشنبه
      ص نصف نون ساندویچی و یک قاشق سالاد الویه (دیشب شبکار بودم برای همین صبحونه ساعت چهار خوردم)
      م یک بسته چای میکس
      ن پلومیگو چهار قاشق غذاخوری
      م کافیمیکس
      ش یه دونه کامل پیتزا با دلستر
      همونموقع خیلی خوشحال بودم ولی بعدش شدید افسرده شدم از حماقتم.
      بعیده وزنی کم کرده باشم

    15. 2 کاربر، ارسال هلیامعصومی را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (13 مهر 1396),mahbobe (13 مهر 1396)

    16. #57
      SepidehJoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      164
      میانگین پست در روز
      0.07
      قد
      170
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      سلام گل گلی ها

      روز پنج شنبه
      ص 70 گرم نون 20 گرم پنیر
      م و 50 گرم آجیل
      ظ 70 گرم نون 100 گرم مرغ
      م و 2 موز 1 کاپوچینو
      ش یه لیوان خورشت کرفس

      3 ساعت پیاده روی جمعن

    17. 2 کاربر، ارسال SepidehJoon را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (13 مهر 1396),mahbobe (13 مهر 1396)

    18. #58
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام
      گزارش روز پنجشنبه
      سیب 75 کالری
      هلو 60 کالری
      گلابی 80 کالری
      جگر 90 کالری
      عدس پلو 288 کالری(برای 8 ق زیاد نیست )؟؟؟
      سیب 75 کالری
      شیر موز 225 کالری
      حدود 900 کالری
      همگی موفق باشید
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    19. کاربر زیر پست mahbobe را لایک کرده است:

      Behnaz.kh (13 مهر 1396)

    20. #59
      Behnaz.kh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      115
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      170
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      ۹۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام دوستان عزیزم
      پنجشنبه
      دوچرخه نیم ساعت
      صبحانه:یک عدد نان تست با دو قاشق ماست و یک عدد خرما وچای
      میان وعده:یک عدد خرما
      نهار: نصف سینه مرغ با سالاد شیرازی
      میان وعده:دو عدد خرما ،دو تکه کوچیک شکلات کاکائویی بدون قند
      یک ساعت حرکات موزون وبازی با دخترم
      شام:یک تکه خیلی کوچیک نان جو وباقیمونده ی نهار(سینه مرغ با سالاد شیرازی)
      میان وعده:انگور

    21. 2 کاربر، ارسال Behnaz.kh را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 مهر 1396),SepidehJoon (14 مهر 1396)

    22. #60
      ferferi89 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      100
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      27
      قد
      168
      وزن شروع
      64.6
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      61.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام
      گزارش امروز :
      ص: ا نان تست ، ١ تخم مرغ ، ١ گردو
      ن : نصف يك قوطي تن ماهي ، ١ دسر شكلاتي رژيمي
      م و : ١ نارنگي ، ٤ بيسكوييت ، ٤ خرما ، ٢٠ گرم بادام

      كالري كلي : ٨٥٠

    23. 2 کاربر، ارسال ferferi89 را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (14 مهر 1396),mahbobe (14 مهر 1396)

  • صفحه 6 از 8
  • نخستنخست
  • ... 45678
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن رویاهاتو دنبال کن ؛اونا راهو بلدن :زمان (1 مهرماه الی 7مهرماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 93
      آخرين نوشته: 09 مهر 1396, 19:54
    2. مسابقه کاهش وزن سفری بسوی خود جدید؛زمان (25شهریور الی 31شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 82
      آخرين نوشته: 02 مهر 1396, 11:01
    3. مسابقه کاهش وزن فصل جدید زندگی من ؛زمان (18شهریور الی 24 شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 63
      آخرين نوشته: 25 شهریور 1396, 15:16
    4. مسابقه کاهش وزن باید انجامش دهم بی هیچ بهانه ای ؛زمان (11 شهریور الی 17 شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 81
      آخرين نوشته: 19 شهریور 1396, 15:27
    5. مسابقه کاهش وزن هرگز نایستید ؛موفقیت اتفاقی نیست (7مرداد الی 13 مرداد1396 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 122
      آخرين نوشته: 15 مرداد 1396, 00:12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید