سلام سلام صبح به خیر
وزن نهایی 86.2 کیلو :7165:
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام سلام صبح به خیر
وزن نهایی 86.2 کیلو :7165:
ممنون از مطالب خوبی که واسم گذاشتید
وزن پایان هفته من 67
یعنی 700گرم کاهش
بازم ممنون به خاطره همدردی وبه فکرم بودنتان:4uboxsmiley:
سلام به همه
گزارش دیروز :
ص : 1 نان تست , 20 گرم پنیر , گوجه
ن : 200 گرم سوپ کدو حلوایی , 200 گرم ماست , 2 عدد زیتون بزرگ
م و : 2 عدد نارنگی
وزن نهایی » 57.2
چهارشنبه 700مصرفی250سوزانده
پنجشنبه1100مصرفی
جمعه1100مصرفی
وزنمو فردامیگم