شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 6
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 56

    موضوع: شما لایق بهترینها هستید ؛زمان برگزاری (28 بهمن الی 4 اسفند 1396 )

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      شما لایق بهترینها هستید ؛زمان برگزاری (28 بهمن الی 4 اسفند 1396 )






      لطفا به خودتان قول دهید که برای رسیدن به هدفتان متعهد شوید و تلاش کنید
      بدون شک شما لایق بهترینها هستید
      پس بدون ترس و نگرانی قدم بردارید و جلو بروید؛اگر هر روز یک یا چند قدم
      کوچک بر دارید ؛شاهد اتفاقات بزرگ در زندگیتان خواهید بود


      اگر هدفهای کاهش وزن خود را اصولی انتخاب کنید ؛قادر خواهید بودرویاهایتان را به واقعیت تبدیل کنید؛اهداف کاهش وزن میتواند علت موفقیت یا شکست در برنامه باشنداهداف اصولی و واقع بینانه موجب حفظ انگیزه و تمرکزتان در مسیر برنامه

      شده و با مشخص کردن مسیر تان کمک میکند تا به سبک زندگی سالمی برسید اما هر هدفی شما را به مقصد نمی رساند ؛اهداف غیرواقعی و بیش از حد دشوارو یا حتی غیر ممکن مانند کم کردن هفته ای دو کیلو گرم و یا رسیدن به سایز


      شلوار چند سال پیش تان ؛می تواند انگیزه تان برای کاهش وزن را کم رنگ کند و
      و مانع به ثمر نشستن تلاشهایتان شود ؛اگر اهدافتان دور از دسترس باشند به
      احتمال زیاد از اجرای برنامه باز می مانید؛خوب است که رویاهای بزرگی داشته
      باشید اما در تعیین اهداف کاهش وزنتان اصولی فکر کنید



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود





      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.




      هرگز نمی توانی در حالیکه دستهایتان را در جیب خود فرو برده اید از نردبان موفقیت بالا بروید.

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز-
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      بئاتریس وبلاگ قرمز 88.7 1 1 1 1 1 1 1 88 - 2 10
      سحر69 وبلاگ سبز 51.9 1 1 1 1 1 1 1 51.8 - - 8
      SepidehJoon وبلاگ نارنجی 81.6 1 1 1 1 1 - - - - - 5
      زینت مختاری وبلاگ سبز 68 1 1 1 1 1 1 1 69 - - 8
      almam وبلاگ قرمز
      78.2 1 1 1 1 1 1 1 78 - - 8
      گل بابونه وبلاگ قرمز 82 1 1 1 1 1 1 1 82 - - 8
      ماهتک96 وبلاگ قرمز 84 1 1 1 1 1 1 1 84 - - 8





      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه




      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه






      اعلام نتایج :شما لایق بهترین ها هستید


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

      بئاتریس با کسب 10 امتیاز

      almam با کسب 8 امتیاز

      گل بابونه با کسب 8 امتیاز

      ماهتک96 با کسب 8 امتیاز



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی سبز

      سحر69 با کسب 8 امتیاز

      زینت مختاری با کسب 8 امتیاز


      معرفی گروه برنده
      گروه سر شار از انگیزه ی قرمز

      خوشتیپا از طرف تمامی شرکت کنندگان در مسابقه بشما تبریک میگم این حس خوب کامیابی رو
      موفق باشید





      امتیاز گروه وزنی سبز :8

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :5

      امتیاز گروه وزنی قرمز:8.5





      دوستان همگی دریایی باشید و سرشار از آرامش

      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...


      ویرایش توسط mahbobe : 09 اسفند 1396 در ساعت 13:11
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 5 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      almam (29 بهمن 1396),morvaridiii (04 اسفند 1396),گل بابونه (02 اسفند 1396),بئاتریس (29 بهمن 1396),سحر69 (28 بهمن 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      atena26 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      62
      جنسیت
      خانم
      سلام
      منم هستم
      وزن اولیه83/5

    5. کاربر زیر پست atena26 را لایک کرده است:

      mahbobe (29 بهمن 1396)

    6. #12
      زینت مختاری آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      191
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      73.4
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      73.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      سلام و شب بخیر

      گزارش روز یکشنبه:
      وزن صبح: 68.600
      نوع رژیم: کالری شماری جمعا 1000 کالری
      ورزش: 20 دقیقه رقص - 30 دقیقه تردمیل
      ویرایش توسط زینت مختاری : 30 بهمن 1396 در ساعت 09:09
      مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید یا به آهستگی پیشرفت می کنید، شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که اصلا هیچ قدمی برنمی دارند ...

    7. کاربر زیر پست زینت مختاری را لایک کرده است:

      mahbobe (29 بهمن 1396)

    8. #13
      گل بابونه آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35
      قد
      157
      وزن شروع
      94
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      14
      رژیم کالری شماری 1200 کالری در روز رو پیش می رم
      فرمول زندگى من خيلى ساده است!صبح ها از خواب بيدار ميشوم و شب ها به تختخواب بازميگردم،در اين بين سعى ميكنم "بهترين باشم"

    9. کاربر زیر پست گل بابونه را لایک کرده است:

      mahbobe (29 بهمن 1396)

    10. #14
      ماهتک96 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      164
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام من امروز ازاین مسابقه مطلع شدم میشه باشم؟
      از صبح تو رژیمم

    11. کاربر زیر پست ماهتک96 را لایک کرده است:

      mahbobe (29 بهمن 1396)

    12. #15
      SepidehJoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      164
      میانگین پست در روز
      0.07
      قد
      170
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      سلام

      گزارش یکشنبه

      1 شیرقهوه
      5 آبنبات رژیمی
      3 لیوان شیر
      200 گرم مرغ
      150 گرم تن ماهی
      سوپ 500 گرم

      ورزش هیچ

    13. کاربر زیر پست SepidehJoon را لایک کرده است:

      mahbobe (29 بهمن 1396)

    14. #16
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      روز 1 شنبه
      900 کالری

    15. کاربر زیر پست سحر69 را لایک کرده است:

      mahbobe (29 بهمن 1396)

    16. #17
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام
      دوستان تازه وارد
      به جمع دوستانه ی ما


      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    17. 3 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      almam (30 بهمن 1396),بئاتریس (30 بهمن 1396),سحر69 (30 بهمن 1396)

    18. #18
      almam آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      48
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      24
      قد
      ۱۶۰
      وزن شروع
      ۸۲
      وزن هدف
      هدف اول ۷۵ - هدف دوم ۷۰ - هدف سوم ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      محبوبه جون وزن منو اشتباه وارد کردی گلم وزن اولیه ۷۸.۲۰۰:bollywood1:

      گزارش یکشنبه :
      صبحانه : قهوه+ قند۱۰+نان۳۰+پنیر۱۰ =۵۰
      ناهار: سوپ کلم و کرفس
      شام: تخم مرغ آبپز ۷۰+ گوجه ۲۰+خیارشور۱۰+ نان ۱۱۰ = ۲۱۰
      میان وعده : سیب۵۰+پرتقال۸۰+خرما۲۰+گردو ۳۰ +خیار۱۰+شیرینی ۱۰۰ =۲۹۰

      سوپ رژیمی رو هم دقیق نمیدونم کلا میذارم ۲۰۰

      کالری کل :۷۵۰

    19. کاربر زیر پست almam را لایک کرده است:

      mahbobe (30 بهمن 1396)

    20. #19
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش 96/11/29:
      ص:4کف دست نون لواش+کمی عسل
      ن:یک تکه بوقلمون آبپز+هویج +سبزی
      ش:4کف دست نون لواش+یک تکه بوقلمون +سبزی
      م و :1سیب+1پرتقال+1موز+50گرم نون شیرمال
      ورزش:45دقیقه پیاده روی
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    21. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      mahbobe (30 بهمن 1396)

    22. #20
      گل بابونه آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35
      قد
      157
      وزن شروع
      94
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      14
      سلام چون من تازه رژیم کم کالری سیب زمینی رو تموم کرده بودم نتونستم خیلی کم بخورم اما بیشتر از 1400 کالری نخوردم و 50 دقیقه پیاده روی داشتم.
      موفق باشید دوستان
      فرمول زندگى من خيلى ساده است!صبح ها از خواب بيدار ميشوم و شب ها به تختخواب بازميگردم،در اين بين سعى ميكنم "بهترين باشم"

    23. کاربر زیر پست گل بابونه را لایک کرده است:

      mahbobe (30 بهمن 1396)

  • صفحه 2 از 6
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن به احترام زندگی ؛رویاهایت را از یاد مبر ،زمان برگزاری (7 بهمن الی 13 بهمن 1396 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 89
      آخرين نوشته: 14 بهمن 1396, 22:36
    2. مسابقه کاهش وزن یالا پاشو ؛ تومیتونی :زمان (29 مهر ماه الی 5آبان ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 65
      آخرين نوشته: 07 آبان 1396, 04:02
    3. مسابقه کاهش وزن تنها به یاد آر که رویا ها نمیمیرند ؛زمان (15 مهر ماه الی 21مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 100
      آخرين نوشته: 22 مهر 1396, 20:04
    4. مسابقه کاهش وزن قهرمان به تلاش ادامه بده ؛زمان (8مهرماه الی 14 مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 70
      آخرين نوشته: 16 مهر 1396, 13:09
    5. مسابقه کاهش وزن رویاهاتو دنبال کن ؛اونا راهو بلدن :زمان (1 مهرماه الی 7مهرماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 93
      آخرين نوشته: 09 مهر 1396, 19:54

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید