شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 6
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 56

    موضوع: شروع خانه تکانی جسم (زمان برگزاری: 14 بهمن تا 21 بهمن)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.36
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      شروع خانه تکانی جسم (زمان برگزاری: 14 بهمن تا 21 بهمن)

      سلام دوستای گلم . این بار من مسابقه رو برگزار میکنم . چون محبوبه جان در دسترسی به اینترنت مشکل فنی داره و انشاالله به زودی حل میشه.
      بوی عید داره میاد و کم کم همه دارن به فکر خونه تکونی میفتن . این میون دغدغه کسانیکه میخوان وزن کم کنن یا به روایت این مسابقه ی ما خونه تکونی جسم یا تن انجام بدن خیلی بیشتره .
      پس پیش به سوی استقبالی سبکبال از بهار پیش رو





      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه


      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa
      ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.


      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود



      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز؛
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از
      نیم کیلو وزن
      و یا کاهش سایزدر پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز

      دوستان لطفا علاوه بر وزن
      سایزدور کمر؛دور شکم و ران خودتون رو به یاد داشته باشی

      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.



      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.

      همانی باش که میخواهی؛قدرت تو باور نکردنیست

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش

      مجموع
      امتیازات
      زینت مختاری
      وبلاگ سبز 68.9 1 1 1 1 1 1 1 68.5 - 8
      سحر69 وبلاگ سبز 52.7 1 1 1 1 1 1 1 52.6 - 8
      بئاتریس وبلاگ قرمز 89.8 1 1 1 1 1 1 1 88.8 2 10
      بانوي مرداب ندارد نارنجی
      75.6 1 1 1 1 1 1 1 74.2 2 9
      پریسا بانو وبلاگ نارنجی 68 1 1 1 1 1 1 1 ؟ - 8
      توکلی وبلاگ نارنجی 90 1 1 1 1 1 1 1 89.3 2 10


      سلام همراهان عزیز



      اعلام نتایج مسابقه:شروع خانه تکانی جسم





      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

      بئاتریس با کسب 10 امتیاز


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی
      توکلی با کسب 10 امتیاز

      بانوي مرداب با کسب 9 امتیاز

      پریسا بانو با کسب 8 امتیاز



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی سبز

      زینت مختاری با کسب 8 امتیاز

      سحر69 با کسب 8 امتیاز



      معرفی گروه برنده
      گروه قرمز با تلاش دوست عزیز
      بئاتریس



      امتیاز گروه وزنی سبز :8

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      9

      امتیاز گروه وزنی قرمز:10



      دوستان شاد باشید و سلامت



      ویرایش توسط mahbobe : 09 اسفند 1396 در ساعت 12:41
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1396),morvaridiii (24 بهمن 1396),بئاتریس (14 بهمن 1396),توکلی (15 بهمن 1396),سحر69 (14 بهمن 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      پریسا بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      29
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      163
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khaste
      وبلاگ زیباتنی من
      47
      سلام
      وزن صبح :68
      گزارش روز دوشنبه
      روز اول رزیم 9 روزه

    5. کاربر زیر پست پریسا بانو را لایک کرده است:

      mahbobe (17 بهمن 1396)

    6. #22
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام همراهان راه سبز تندرستی

      از امروز یه جمله تاکیدی روزانه خواهیم داشت
      که این جمله رو مکرر تکرار خواهیم کرد



      جمله ی امروز

      امروز ذهنم را خانه تکانی میکنم و فضایی تازه
      برای فکرهای مثبت تدارک میبینم

      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    7. 3 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Zenith (17 بهمن 1396),بئاتریس (17 بهمن 1396),سحر69 (17 بهمن 1396)

    8. #23
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712






      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    9. 3 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      mahbobe (17 بهمن 1396),بئاتریس (17 بهمن 1396),سحر69 (17 بهمن 1396)

    10. #24
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      دستگاه لاغری کرایولیپولیز یا پیکرتراشی سرد چیست؟






      دستگاه لاغری کرایولیپولیز یا پیکرتراشی سرد چیست؟

      دستگاه لاغری کرایولیپولیز که تحت عنوان پیکرتراشی سرد ) نیز، شناخته می‌شود روشی غیرتهاجمی است که از دمای سرد (بین ۵- تا ۵+) برای شکستن سلول‌های چربی استفاده می‌کند. این متد با روش لیزر لیپولیز برای لاغری متفاوت است
      سلول‌های چربی بر خلاف سایر انواع سلول‌ها در برابر سرما حساس هستند و پس از قرار گرفتن در معرض سرما دچار آپوپتوز (مرگ سلولی) می‌شوند. دستگاه لاغری کرایولیپولیز یکی از محبوب‌ترین روش‌های کاهش چربی‌های غیر طبیعی بدن است که با بیش از ۴۵۰٫۰۰۰ روش در سراسر جهان انجام می‌شود. کرایولیپولیز جایگزین غیر جراحی روش‌های لیپوساکشن و لیپوماتیک است و می‌تواند به شکلی بدون درد ، سریع و بی‌خطر به دفع چربی‌های اضافی بدن کمک کند. مزیت اصلی روش کرایولیپولیز این است که بدون آسیب به سایر سلول‌های بدن، سلول‌های چربی را از بین می‌برد و نیازی به بستری و حتی استراحت در منزل نیست.
      چه افرادی کاندید انجام کرایولیپولیز یا پیکرتراشی سرد هستند؟

      بیمارانی که دارای چربی‌های موضعی هستند که با وجود رژیم وورزش همچنان باقی مانده‌اند، ممکن است تمایل به انجام کرایوليپولیز داشته باشند؛ بنابراین این روش برای کاهش وزن مناسب نیست بلکه روشی برای کاهش سایز می‌باشد.
      چه کسانی نمی‌توانند کرایولیپولیز انجام دهند؟

      بیماران مبتلا به بیماری های مرتبط با سرما ، مانند کرایوگلوبولینمی ، کهیر سرد و هموگلوبینوری حمله‌ای سرد، نباید کرایولپیولیز انجام دهند. افراد دارای پوست شل و بدون قوام نیز نامزد مناسبی برای این روش نیستند.
      دستگاه لاغری کرایولیپولیز یا پیکرتراشی سردچه می‌کند؟

      هدف از کرایولیپولیز این است که حجم چربی را در بافت چربی کاهش دهد. بعضی از بیماران ممکن است انتخاب کنند که بیش از یک منطقه را تحت درمان قرار دهند یا یک منطقه را بیش از یک‌بار کرایولیپولیز کنند. آیا کرایولیپولیز یا پیکرتراشی سرد نیاز به بیهوشی دارد؟

      دستگاه لاغری کرایولیپولیز یا پیکرتراشی سرد به هیچ عنوان نیاز به بیهوشی ندارد

      کار با دستگاه لاغری کرایولیپولیز یا پیکرتراشی سرد چگونه است ؟

      پس از ارزیابی ابعاد و شکل چربی در محل تحت درمان، یک اپلیکاتور با اندازه و انحنای مناسب انتخاب می‌شود. برای محافظت از پوست روی آن پد ژل قرار داده می‌شود. برای شروع درمان، دستگاه با ایجاد خلأ در اپلیکاتور، باعث می‌شود که بافت چربی زیر جلدی به بالا کشیده شده و وکیوم شود. سپس چربی وکیوم شده تحت سرما قرار می گیرد. پس از پایان درمان، دستگاه خلأ خاموش می‌شود و اپلیکاتور برداشته می‌شود. سپس منطقه ماساژ داده می‌شود که ممکن است نتایج نهایی را بهبود بخشد. در روش لاغری با دستگاه لاغری موضعی کویتشن نیز با استفاده از امواج فراصوت سلول‌های چربی از حالت جامد به مایع تبدیل می‌شوند.شاید بد نباشد قبل از اقدام به روشهای لاغری اطلاعات خود را درباره انواع مختلف آن‌ها افزایش دهید و بعد تصمیم بگیرید.

      کرایولیپولیز چقدر طول می‌کشد؟

      بسته به ضخامت منطقه مورد نظر و تعداد نواحی تحت درمان، جلسات کرایولیپولیز در حدود ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت به طول می‌انجامد. بیماران به طور معمول در طول انجام آن تلویزیون تماشا می‌کنند، از تلفن خود استفاده می‌کنند یا به مطالعه مشغول می‌شوند. عوارض دستگاه لاغری کرایولیپولیز یا پیکرتراشی سرد چیست؟

      میزان عوارض کرایولیپولیز کم و میزان رضایت بالا است. قرمزی موضعی ، کبودی و بی‌حسی پوست از عوارض جانبی شایع هستند و انتظار می‌رود که خیلی زود فروکش کنند. گاهی بیماران در طول درمان احساس سرما می‌کنند که خود این سرما به بی‌حسی بیشتر نواحی تحت درمان کمک خواهد کرد. کرایولیپولیز معمولاً عوارض بلندمدت خاصی ندارد. در موارد اندکی خطر ناهماهنگی و عدم تقارن سطحی در ناحیه تحت درمان وجود دارد. بیماران ممکن است نتایجی را که به آن امیدوار بودند به دست نیاورند. به‌ندرت و در کمتر از ۱ درصد، ممکن است بیماران دچار هیپرپلازی پارادوکسیک چربی شوند که به معنای افزایش غیر منتظره در تعداد سلول‌های چربی می‌باشد. این مورد در مردان سه برابر بیشتر از زنان اتفاق می‌افتد و بیشتر در نژاد اسپانیایی یا لاتین دیده می‌شود.
      نتایج کرایولیپولیز چه زمانی دیده می‌شود؟

      تعداد جلسات استفاده از دستگاه لاغری کرایولیپولیز یا پیکرتراشی سرد متعددی برای رسیدن به هدف مطلوب مورد نیاز است. تعداد این جلسات به حجم منطقه تحت درمان و میزان مقاومت چربی‌های آن بستگی دارد. سلول‌های چربی آسیب دیده معمولاً پس از ۴ تا ۶ ماه به تدریج توسط سیستم لنفاوی از بدن فرد حذف می‌شوند و کاهش در چربی‌های شکمی مشاهده می‌گردد. میزان کاهش چربی در هر جلسه به طور متوسط حدود ۲۰ درصد است. فاصله بین جلسات نیز در حدود ۶ جلسه می‌باشد. در طول یک دوره درمانی کرایولیپولیز چیزی در حدود ۳ تا ۵ سانتی‌متر از قطر چربی‌های موضع تحت درمان کاسته می‌شود. بهبودی پس از کرایولیپولیز چقدر طول می‌کشد؟

      محدودیت فعالیت وجود ندارد و از همان روز انجام کرایولیپولیز، فرد می‌تواند به فعالیت‌های عادی خود بازگردد. بیماران به ندرت دچار درد می‌شوند اما گاهی ممکن است بیماران هنگام انجام کار بیرون از منزل احساس درد کنند. در صورتی که بیمار دچار درد بلند مدت یا هر عارضه دیگری شد باید با جراح پلاستیک تماس بگیرد تا داروهای مناسب را برایش تجویز کند.

      قیمت دستگاه لاغری کرایولیپولیز یا پیکرتراشی سرد چقدر است؟

      هزینه دستگاه لاغری کرایولیپولیز یا پیکرتراشی سرد معمولاً بر اساس بخشی که دستگاه می‌تواند با هر بار ایجاد خلأ وکیوم کند (زون)، تعیین می‌شود. این مورد توسط میزان ضخامت و مقاومت بافت چربی بدن فرد متقاضی تعیین می‌شود. از طرفی باید دید که لازم است فرد چند ناحیه از بدنش را و در چند جلسه تحت درمان قرار دهد. برخی مراکز به صورت ناحیه‌ای خدمات ارائه می‌دهند که ممکن است کمی ارزان‌تر تمام شود و برخی بر حسب تعداد زون های مورد نیاز قیمت اعلام می‌کنند. معمولاً در ایران قیمت هر زون بین ۳۰۰ تا ۶۰۰ هزار تومان تمام می‌شود.
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    11. 2 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      بئاتریس (17 بهمن 1396),سحر69 (17 بهمن 1396)

    12. #25
      زینت مختاری آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      191
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      73.4
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      73.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      سلام و روز بخیر دوستان

      گزارش روز یکشنبه:
      نوع رژیم: جمع کالری 1500
      ورزش:--
      -----------------------------------------------
      گزارش روز دوشنبه:
      وزن صبح: 69.200
      نوع رژیم:جمع کالری 1000
      ورزش:--
      -----------------------------------------------
      گزارش روز سه شنبه:
      وزن صبح:68.900
      نوع رژیم:جمعا 500 کالری
      ورزش:30 دقیقه رقص

      موفق و موید باشین
      مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید یا به آهستگی پیشرفت می کنید، شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که اصلا هیچ قدمی برنمی دارند ...

    13. کاربر زیر پست زینت مختاری را لایک کرده است:

      mahbobe (17 بهمن 1396)

    14. #26
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      روز 2 شنبه
      500 کالری

    15. کاربر زیر پست سحر69 را لایک کرده است:

      mahbobe (17 بهمن 1396)

    16. #27
      بانوي مرداب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35
      قد
      171
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      ٦٤
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان
      من دو روز رژيم كانادايي گرفتم و در عرض دو روز يك كيلو كاهش وزن داشتم ولي خيلي بهم فشار اومد مدام سر درد و تهوع داشتم و از امروز رژيم كالري شماري در روز ١٢٠٠ كالري رو دنبال ميكنم و روزي 20 دقيقه هولاهوب و نيم ساعت ايروبيك .اميدوارم همگي به وزن دلخواهمون برسيم

    17. 2 کاربر، ارسال بانوي مرداب را لایک کرده اند:

      mahbobe (17 بهمن 1396),سحر69 (17 بهمن 1396)

    18. #28
      Giti1 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      155.5
      وزن شروع
      59
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان من با کالری شماری ميخوام کم کنم
      امروز 1225 کالری مصرف کردم
      ورزش متاسفانه نتونستم ولی فردا حتما انجام ميدم

      - - - Updated - - -

      يه نظری هم داشتم چطوره وزن رو.وقتی از شروع مسابقه اعلام میکنیم
      سایز هم بگيم
      چون بعضيا زودتر از وزن سایز کم میکنن

      - - - Updated - - -

      مثل دور باسن
      دور کمر
      دور ران

    19. کاربر زیر پست Giti1 را لایک کرده است:

      mahbobe (17 بهمن 1396)

    20. #29
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      نقل قول نوشته اصلی توسط Giti1 نمایش پست ها
      سلام دوستان من با کالری شماری ميخوام کم کنم
      امروز 1225 کالری مصرف کردم
      ورزش متاسفانه نتونستم ولی فردا حتما انجام ميدم ������

      - - - Updated - - -

      يه نظری هم داشتم چطوره وزن رو.وقتی از شروع مسابقه اعلام میکنیم
      سایز هم بگيم
      چون بعضيا زودتر از وزن سایز کم میکنن

      - - - Updated - - -

      مثل دور باسن
      دور کمر
      دور ران
      سلام گلم
      نطر شما رو با مدیر سایت در میان گذاشتم و جواب ایشون رو بمحض دریافت توی تاپیک قرار میدم
      موفق باشی
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    21. #30
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش 96/11/17:
      ص:1ل آبجوش و خاکشیر+80گرم نون لواش+1ق غ عسل+1گردو+10 گرم پنیر
      م و :70 گرم بیسکوئیت+30 گرم کلوچه
      ن:1سیب
      ش:305گرم آش دوغ+62گرم نون بربری
      ورزش:25دقیق رقص
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    22. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      mahbobe (18 بهمن 1396)

  • صفحه 3 از 6
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید