شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 6
  • نخستنخست
  • ... 23456
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 56

    موضوع: شروع خانه تکانی جسم (زمان برگزاری: 14 بهمن تا 21 بهمن)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      شروع خانه تکانی جسم (زمان برگزاری: 14 بهمن تا 21 بهمن)

      سلام دوستای گلم . این بار من مسابقه رو برگزار میکنم . چون محبوبه جان در دسترسی به اینترنت مشکل فنی داره و انشاالله به زودی حل میشه.
      بوی عید داره میاد و کم کم همه دارن به فکر خونه تکونی میفتن . این میون دغدغه کسانیکه میخوان وزن کم کنن یا به روایت این مسابقه ی ما خونه تکونی جسم یا تن انجام بدن خیلی بیشتره .
      پس پیش به سوی استقبالی سبکبال از بهار پیش رو





      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه


      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa
      ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.


      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود



      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز؛
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از
      نیم کیلو وزن
      و یا کاهش سایزدر پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز

      دوستان لطفا علاوه بر وزن
      سایزدور کمر؛دور شکم و ران خودتون رو به یاد داشته باشی

      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.



      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.

      همانی باش که میخواهی؛قدرت تو باور نکردنیست

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش

      مجموع
      امتیازات
      زینت مختاری
      وبلاگ سبز 68.9 1 1 1 1 1 1 1 68.5 - 8
      سحر69 وبلاگ سبز 52.7 1 1 1 1 1 1 1 52.6 - 8
      بئاتریس وبلاگ قرمز 89.8 1 1 1 1 1 1 1 88.8 2 10
      بانوي مرداب ندارد نارنجی
      75.6 1 1 1 1 1 1 1 74.2 2 9
      پریسا بانو وبلاگ نارنجی 68 1 1 1 1 1 1 1 ؟ - 8
      توکلی وبلاگ نارنجی 90 1 1 1 1 1 1 1 89.3 2 10


      سلام همراهان عزیز



      اعلام نتایج مسابقه:شروع خانه تکانی جسم





      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

      بئاتریس با کسب 10 امتیاز


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی
      توکلی با کسب 10 امتیاز

      بانوي مرداب با کسب 9 امتیاز

      پریسا بانو با کسب 8 امتیاز



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی سبز

      زینت مختاری با کسب 8 امتیاز

      سحر69 با کسب 8 امتیاز



      معرفی گروه برنده
      گروه قرمز با تلاش دوست عزیز
      بئاتریس



      امتیاز گروه وزنی سبز :8

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      9

      امتیاز گروه وزنی قرمز:10



      دوستان شاد باشید و سلامت



      ویرایش توسط mahbobe : 09 اسفند 1396 در ساعت 12:41
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1396),morvaridiii (24 بهمن 1396),بئاتریس (14 بهمن 1396),توکلی (15 بهمن 1396),سحر69 (14 بهمن 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700


      ?????? 10مورد از خواص تخم کدو عبارتند از:

      1- محافظ پروستات
      مصرف تخم کدو، مشکلات ناشی از بزرگ شدن پروستات را کاهش می‌دهد.

      2- تقویت کننده مثانه
      برخی تحقیقات روی حیوانات نشان داده، عصاره کدو، تقویت کننده خوبی برای عملکرد مثانه است.

      3- درمان افسردگی
      این ماده غذایی حاوی ترکیب تریپتوفان است که طبیعتا ضد‌ افسردگی است.

      4- پیشگیری از پوکی‌استخوان به خاطر وجود مقادیر فراوان روی تخم کدو محافظ طبیعی خوبی در برابرپوکی‌استخوان است.

      5- ضد التهاب طبیعی
      تخم کدو بدون برجای گذاشتن عوارض جانبی داروهای ضدالتهاب، به نحو موثری التهاب را کاهش می‌دهد.

      6- پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه تخم کدو، طی نتایج حاصله از تحقیقات از تشکیل سنگ‌های کلیه از جنس اگزالات کلسیم پیشگیری می‌کند.

      7- از بین برنده انگل‌ها
      در بسیاری از فرهنگ‌ها، برای درمان کرم کدو و دیگر انگل‌ها، از تخم کدو استفاده می‌کنند.

      8- سرشار از منیزیم است
      مصرف نصف پیمانه تخم کدو، 98 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم ، ماده معدنی که بیشتر آمریکایی‌ها به کمبود آن دچار هستند، را برطرف می‌کند.

      9- کاهش دهنده کلسترول
      به خاطر وجود فیتواسترول ‌ها،‌ ترکیباتی که سطح کلسترول ldl را کاهش می‌دهند، این ماده غذایی باعث پایین آمدن سطح کلسترول بد خون می‌شود.

      10- پیشگیری از سرطان
      فیتواسترول ‌های موجود در این ماده غذایی،‌ محافظان خوبی در برابر ابتلا به انواع سرطان ‌ها محسوب میشود

      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    5. 2 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      بئاتریس (19 بهمن 1396),سحر69 (18 بهمن 1396)

    6. #32
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      روز 3 شنبه
      1300 کالری

    7. کاربر زیر پست سحر69 را لایک کرده است:

      mahbobe (18 بهمن 1396)

    8. #33
      فهیمه77 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      38
      قد
      153
      وزن شروع
      75.5
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      75.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام خوبین؟گزارش روز سه شنبه:رژیم خیار وخرما روز دوم

      - - - Updated - - -

      گزارش روز دوشنبه:روز اول رژیم خیار وماست

    9. کاربر زیر پست فهیمه77 را لایک کرده است:

      mahbobe (18 بهمن 1396)

    10. #34
      زینت مختاری آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      191
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      73.4
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      73.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      سلام و روز بخیر

      گزارش روز چهارشنبه:
      وزن صبح: 68.800
      نوع رژیم: کالری شماری جمعا 1000 کالری
      ورزش: 20 دقیقه رقص - 30 دقیقه تردمیل

      مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید یا به آهستگی پیشرفت می کنید، شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که اصلا هیچ قدمی برنمی دارند ...

    11. کاربر زیر پست زینت مختاری را لایک کرده است:

      mahbobe (18 بهمن 1396)

    12. #35
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام همراهان راه سبز تندرستی

      از امروز یه جمله تاکیدی روزانه خواهیم داشت
      که این جمله رو مکرر تکرار خواهیم کرد



      جمله ی امروز

      من متمرکز و متعادل هستم و همیشه ذهنم را در زمان حال نگه می دارم


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Giti1 نمایش پست ها
      سلام دوستان من با کالری شماری ميخوام کم کنم
      امروز 1225 کالری مصرف کردم
      ورزش متاسفانه نتونستم ولی فردا حتما انجام ميدم ������

      - - - Updated - - -

      يه نظری هم داشتم چطوره وزن رو.وقتی از شروع مسابقه اعلام میکنیم
      سایز هم بگيم
      چون بعضيا زودتر از وزن سایز کم میکنن

      - - - Updated - - -

      مثل دور باسن
      دور کمر
      دور ران
      سلام گلم
      پس از اجازه از مدیریت سایت
      مقرر شد زین پس دوستانی که وزن کم نکردن ولی کاهش سایز داشتند از امتیاز کاهش سایز برخوردار شوند
      موفق باشید


      - - - Updated - - -

      امروز هرگاه خواستید کلمه‌ای ناخوشایند به زبان آورید، به کسانی فکر کنید که قادر به تکلم نیستند.
      قبل از اینکه بخواهید از مزه غذایتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد.
      قبل از اینکه از همسرتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که برای داشتن یک همدم به درگاه خدا زاری میکند.
      امروز پیش از آنکه از زندگیتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زودهنگام به بهشت رفته است.
      قبل از آنکه از فرزندانتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که آرزوی بچه دار شدن دارد اما عقیم است.
      قبل از آنکه شکایت کنید که چرا کسی خانه تان را تمیز نکرده یا جارو نزده، به آدمهایی فکر کنید که مجبورند شب را در خیابانها بخوابند.
      پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند.
      و پیش از آنکه از شغلتان خسته شوید و از آن شکایت کنید، به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید.
      و
      و زمانی که افکار ناامید کننده در حال درهم کوبیدن شماست، لبخندی بزنید و خدا را بخاطر زنده بودنتان شکر کنید.
      زندگی یک نعمت است، از آن لذت ببرید، آنرا جشن بگیرید و ادامه‌اش دهید

      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    13. 3 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      بئاتریس (19 بهمن 1396),زینت مختاری (20 بهمن 1396),سحر69 (18 بهمن 1396)

    14. #36
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      فرق "آرامش و آسایش" در چیست؟

      آسایش یک امر بیرونی؛
      و آرامش یک پدیده‌ی درونی‌ست؛

      مردم ممکنه خیلی در آسایش باشند؛
      اما معدود افرادی هستند که در آرامش زندگی میکنند!
      آسایش" یعنی راحتی در زندگی؛ که با امکانات و ثروت خوب و زیاد به دست میاد؛ هرچی دلشون بخواد میخرند؛ هر کجا خواستند میروند و...
      اما "آرامش" رو فقط کسانی دارند که از درون سالم و سلامتند...!

      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    15. 2 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      بئاتریس (19 بهمن 1396),سحر69 (18 بهمن 1396)

    16. #37
      بانوي مرداب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35
      قد
      171
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      ٦٤
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام گزارش روز چهار شنبه
      كالري دريافتي امروز١٣١٣ كالري
      ١٠ دقيقه هولاهوب ٢٠ دقيقه پياده روي تند

    17. کاربر زیر پست بانوي مرداب را لایک کرده است:

      mahbobe (19 بهمن 1396)

    18. #38
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      روز 4 شنبه
      1704 کالری
      روز 5 شنبه
      500 کالری

    19. کاربر زیر پست سحر69 را لایک کرده است:

      mahbobe (19 بهمن 1396)

    20. #39
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش96/11/18:
      ص:80گرم نون لواش+17گرم پنیر+2گردو+1ق غ عسل
      م و :بیسکوئیت37گرم
      ن:264گرم پلو کته+30گرم کدو حلوایی
      م و :2خرما
      ش:250 گرم پلو+60 گرم تن ماهی+40 گرم نون لواش
      ورزش:20 دقیقه رقص
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    21. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      mahbobe (19 بهمن 1396)

    22. #40
      پریسا بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      29
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      163
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khaste
      وبلاگ زیباتنی من
      47
      سلام
      گزارش روز سه شنبه
      : متاسفانه نتونستم کلا رعایت کنم.وخوردم.بشدت بدنم شیرینی جات میطلبه و نمیدونم چرا.
      گزارش روز 4 شنبه:رژیم 8 ساعته رو رعایت کردم.

    23. کاربر زیر پست پریسا بانو را لایک کرده است:

      mahbobe (19 بهمن 1396)

  • صفحه 4 از 6
  • نخستنخست
  • ... 23456
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید