شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 6
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 56

    موضوع: شروع خانه تکانی جسم (زمان برگزاری: 14 بهمن تا 21 بهمن)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      شروع خانه تکانی جسم (زمان برگزاری: 14 بهمن تا 21 بهمن)

      سلام دوستای گلم . این بار من مسابقه رو برگزار میکنم . چون محبوبه جان در دسترسی به اینترنت مشکل فنی داره و انشاالله به زودی حل میشه.
      بوی عید داره میاد و کم کم همه دارن به فکر خونه تکونی میفتن . این میون دغدغه کسانیکه میخوان وزن کم کنن یا به روایت این مسابقه ی ما خونه تکونی جسم یا تن انجام بدن خیلی بیشتره .
      پس پیش به سوی استقبالی سبکبال از بهار پیش رو





      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه


      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa
      ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.


      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود



      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز؛
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از
      نیم کیلو وزن
      و یا کاهش سایزدر پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز

      دوستان لطفا علاوه بر وزن
      سایزدور کمر؛دور شکم و ران خودتون رو به یاد داشته باشی

      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.



      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.

      همانی باش که میخواهی؛قدرت تو باور نکردنیست

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش

      مجموع
      امتیازات
      زینت مختاری
      وبلاگ سبز 68.9 1 1 1 1 1 1 1 68.5 - 8
      سحر69 وبلاگ سبز 52.7 1 1 1 1 1 1 1 52.6 - 8
      بئاتریس وبلاگ قرمز 89.8 1 1 1 1 1 1 1 88.8 2 10
      بانوي مرداب ندارد نارنجی
      75.6 1 1 1 1 1 1 1 74.2 2 9
      پریسا بانو وبلاگ نارنجی 68 1 1 1 1 1 1 1 ؟ - 8
      توکلی وبلاگ نارنجی 90 1 1 1 1 1 1 1 89.3 2 10


      سلام همراهان عزیز



      اعلام نتایج مسابقه:شروع خانه تکانی جسم





      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

      بئاتریس با کسب 10 امتیاز


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی
      توکلی با کسب 10 امتیاز

      بانوي مرداب با کسب 9 امتیاز

      پریسا بانو با کسب 8 امتیاز



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی سبز

      زینت مختاری با کسب 8 امتیاز

      سحر69 با کسب 8 امتیاز



      معرفی گروه برنده
      گروه قرمز با تلاش دوست عزیز
      بئاتریس



      امتیاز گروه وزنی سبز :8

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      9

      امتیاز گروه وزنی قرمز:10



      دوستان شاد باشید و سلامت



      ویرایش توسط mahbobe : 09 اسفند 1396 در ساعت 12:41
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1396),morvaridiii (24 بهمن 1396),بئاتریس (14 بهمن 1396),توکلی (15 بهمن 1396),سحر69 (14 بهمن 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      نقل قول نوشته اصلی توسط Peransa نمایش پست ها
      سلام محبوبه جان. خسته نباشی عزیزم. تو مسابقه هم شرکت میکنی ؟
      با سلام
      خدمت مدیر عزیز
      از دور دوشنبه منم هستم
      ممنون
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    5. 2 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      توکلی (16 بهمن 1396),سحر69 (15 بهمن 1396)

    6. #12
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      روز1 شنبه
      1700 کالری
      رژیم 5:2

    7. 2 کاربر، ارسال سحر69 را لایک کرده اند:

      mahbobe (16 بهمن 1396),توکلی (16 بهمن 1396)

    8. #13
      فهیمه77 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      38
      قد
      153
      وزن شروع
      75.5
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      75.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام خوبین؟گزارش روز یکشنبه:مثلا رژیم9روزه داشتم ولی درکنارش ریزه خواری فراوان
      وزن ثابت وکالری مصرفی:1000

    9. 2 کاربر، ارسال فهیمه77 را لایک کرده اند:

      mahbobe (16 بهمن 1396),توکلی (16 بهمن 1396)

    10. #14
      پریسا بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      29
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      163
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khaste
      وبلاگ زیباتنی من
      47
      وزن صبح: 68
      گزارش روز یک شنبه
      رژیم 8 ساعته داشتم.

    11. 2 کاربر، ارسال پریسا بانو را لایک کرده اند:

      mahbobe (16 بهمن 1396),توکلی (16 بهمن 1396)

    12. #15
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      امروز دوشنبه است

      صبحونه باعجله نون و پنیر خوردم :boredsmiley:

      در حقیقت امروز روز کم خوریه انشالله


















      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    13. کاربر زیر پست توکلی را لایک کرده است:

      mahbobe (16 بهمن 1396)

    14. #16
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712





      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    15. 3 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      mahbobe (16 بهمن 1396),بئاتریس (17 بهمن 1396),سحر69 (16 بهمن 1396)

    16. #17
      Giti1 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      155.5
      وزن شروع
      59
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      سلام منم میتونم شرکت کنم از فردا؟
      وزن ناشتا م 59.100

    17. 2 کاربر، ارسال Giti1 را لایک کرده اند:

      mahbobe (16 بهمن 1396),توکلی (17 بهمن 1396)

    18. #18
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      نقل قول نوشته اصلی توسط Giti1 نمایش پست ها
      سلام منم میتونم شرکت کنم از فردا؟
      وزن ناشتا م 59.100
      سلام نازنین
      به جمع دوستانه ما خوش آمد


      - - - Updated - - -

      وزن کردن مدام مانع از کاهش وزن خواهد شد!!
      افرادی که قصد کاهش وزن دارند و هر روز خود را وزن می کنند به دلیل ایجاد استرس ممکن است در کاهش وزن موفق نشوند!
      دلیل این امر ترشح هورمون کورتیزول در اثر استرس است!
      این هورمون در افرادی که اضافه وزن دارند باعث تحریک سنتز چربی و افزایش اشتها می شود برخی افراد در طول روز چند بار خود را وزن می کنند گ این بزرگترین اشتباه است؛ حال انکه در افراد لاغر اندام که به سختی وزن اضافه می کنند.
      همین هورمون باعث کاهش وزن و لاغر شدن می شود پس شما دوست عزیز که در کاهش وزن قرار دارید، حداقل هر يك هفته و حداکثر هر دو هفته یکبار خود را وزن کنید و تغییرات را ثبت کنید...


      - - - Updated - - -

      وزن کردن مدام مانع از کاهش وزن خواهد شد!!
      افرادی که قصد کاهش وزن دارند و هر روز خود را وزن می کنند به دلیل ایجاد استرس ممکن است در کاهش وزن موفق نشوند!
      دلیل این امر ترشح هورمون کورتیزول در اثر استرس است!
      این هورمون در افرادی که اضافه وزن دارند باعث تحریک سنتز چربی و افزایش اشتها می شود برخی افراد در طول روز چند بار خود را وزن می کنند گ این بزرگترین اشتباه است؛ حال انکه در افراد لاغر اندام که به سختی وزن اضافه می کنند.
      همین هورمون باعث کاهش وزن و لاغر شدن می شود پس شما دوست عزیز که در کاهش وزن قرار دارید، حداقل هر يك هفته و حداکثر هر دو هفته یکبار خود را وزن کنید و تغییرات را ثبت کنید...
      ویرایش توسط mahbobe : 16 بهمن 1396 در ساعت 21:28
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    19. 3 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      بئاتریس (17 بهمن 1396),توکلی (17 بهمن 1396),سحر69 (17 بهمن 1396)

    20. #19
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام همراهان راه سبز تندرستی

      از امروز یه جمله تاکیدی روزانه خواهیم داشت
      که این جمله رو مکرر تکرار خواهیم کرد



      جمله ی امروز

      همواره اتفاقات فوق العاده در راه است
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    21. 4 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      پریسا بانو (17 بهمن 1396),بئاتریس (17 بهمن 1396),توکلی (17 بهمن 1396),سحر69 (17 بهمن 1396)

    22. #20
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش 96/11/15:
      ص:80گرم نون بربری+2گردو+5گرم پنیر
      مو :1سیب
      ن:108گرم شویدپلو
      م و :1موز+2خرما+1تست جو
      ش:109گرم برنج+300گرم کدو حلوایی+41گرم نون بربری
      ورزش:-----
      کالری:1200

      ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

      گزارش96/11/16:
      ص:40گرم نون لواش+2گردو+15گرم پنیر
      ن:3تیکه مرغ کبابی
      م و :36گرم بیسکوئیت
      ش:159گرم برنج+200گرم مرغ کبابی
      ورزش:نیم ساعت رقص
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    23. 2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      mahbobe (17 بهمن 1396),توکلی (17 بهمن 1396)

  • صفحه 2 از 6
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید