شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 56

    موضوع: شروع خانه تکانی جسم (زمان برگزاری: 14 بهمن تا 21 بهمن)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      شروع خانه تکانی جسم (زمان برگزاری: 14 بهمن تا 21 بهمن)

      سلام دوستای گلم . این بار من مسابقه رو برگزار میکنم . چون محبوبه جان در دسترسی به اینترنت مشکل فنی داره و انشاالله به زودی حل میشه.
      بوی عید داره میاد و کم کم همه دارن به فکر خونه تکونی میفتن . این میون دغدغه کسانیکه میخوان وزن کم کنن یا به روایت این مسابقه ی ما خونه تکونی جسم یا تن انجام بدن خیلی بیشتره .
      پس پیش به سوی استقبالی سبکبال از بهار پیش رو





      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه


      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa
      ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.


      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود



      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز؛
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از
      نیم کیلو وزن
      و یا کاهش سایزدر پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز

      دوستان لطفا علاوه بر وزن
      سایزدور کمر؛دور شکم و ران خودتون رو به یاد داشته باشی

      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.



      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.

      همانی باش که میخواهی؛قدرت تو باور نکردنیست

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش

      مجموع
      امتیازات
      زینت مختاری
      وبلاگ سبز 68.9 1 1 1 1 1 1 1 68.5 - 8
      سحر69 وبلاگ سبز 52.7 1 1 1 1 1 1 1 52.6 - 8
      بئاتریس وبلاگ قرمز 89.8 1 1 1 1 1 1 1 88.8 2 10
      بانوي مرداب ندارد نارنجی
      75.6 1 1 1 1 1 1 1 74.2 2 9
      پریسا بانو وبلاگ نارنجی 68 1 1 1 1 1 1 1 ؟ - 8
      توکلی وبلاگ نارنجی 90 1 1 1 1 1 1 1 89.3 2 10


      سلام همراهان عزیز



      اعلام نتایج مسابقه:شروع خانه تکانی جسم





      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

      بئاتریس با کسب 10 امتیاز


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی
      توکلی با کسب 10 امتیاز

      بانوي مرداب با کسب 9 امتیاز

      پریسا بانو با کسب 8 امتیاز



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی سبز

      زینت مختاری با کسب 8 امتیاز

      سحر69 با کسب 8 امتیاز



      معرفی گروه برنده
      گروه قرمز با تلاش دوست عزیز
      بئاتریس



      امتیاز گروه وزنی سبز :8

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      9

      امتیاز گروه وزنی قرمز:10



      دوستان شاد باشید و سلامت



      ویرایش توسط mahbobe : 09 اسفند 1396 در ساعت 12:41
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1396),morvaridiii (24 بهمن 1396),بئاتریس (14 بهمن 1396),توکلی (15 بهمن 1396),سحر69 (14 بهمن 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      زینت مختاری آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      191
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      73.4
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      73.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      سلام و روز بخیر
      من هستم

      گزارش روز شنبه:
      وزن صبح:68.900
      نوع رژیم:چون حالم خوب نیست فقط سعی در کم خوری دارم و کالری شماری نمی کنم
      ورزش:--

      امیدوارم در روزهای آینده بهتر باشم و جبران کنم

      مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید یا به آهستگی پیشرفت می کنید، شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که اصلا هیچ قدمی برنمی دارند ...

    5. 3 کاربر، ارسال زینت مختاری را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1396), Zenith (14 بهمن 1396),توکلی (16 بهمن 1396)

    6. #3
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام دوستان
      وزن شروع 52/700
      نوع رژیم لاغری 5:2
      950 کالری

    7. 3 کاربر، ارسال سحر69 را لایک کرده اند:

      mahbobe (15 بهمن 1396), Zenith (14 بهمن 1396),توکلی (16 بهمن 1396)

    8. #4
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام
      دوستان منم هستم

      همانطور که اطلاع دارید مشکل فنی دارم و چند روزی نمیدونم مسابقات رو مدیریت کنم بامید خدا بمحض حل شدن مشکلم در کنار شما خواهم بود و کارهای عقب افتاده رو سر و قانون میدم
      موفق باشید
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    9. 4 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      omberto (16 بهمن 1396), Zenith (14 بهمن 1396),توکلی (16 بهمن 1396),سحر69 (15 بهمن 1396)

    10. #5
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahbobe نمایش پست ها
      سلام
      دوستان منم هستم

      همانطور که اطلاع دارید مشکل فنی دارم و چند روزی نمیدونم مسابقات رو مدیریت کنم بامید خدا بمحض حل شدن مشکلم در کنار شما خواهم بود و کارهای عقب افتاده رو سر و قانون میدم
      موفق باشید
      سلام محبوبه جان. خسته نباشی عزیزم. تو مسابقه هم شرکت میکنی ؟
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    11. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (15 بهمن 1396),توکلی (16 بهمن 1396),سحر69 (15 بهمن 1396)

    12. #6
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام peransa عزیز!
      منم هستم با وزن شروع 89/800

      گزارش 96/11/14:
      ص:62 گرم نون بربری+2گردو+کمی پنیر
      ن:6ق برنج +2ق خورشت
      م و :1موز
      ش:1کفگیر برنج+2ق تن ماهی
      ورزش:30 دقیقه یوگا
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    13. 2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      mahbobe (15 بهمن 1396),توکلی (16 بهمن 1396)

    14. #7
      بانوي مرداب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35
      قد
      171
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      ٦٤
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام
      منم هستم وزن شروع ٧٥/٦٠٠
      نوع رژيم :رژيم كانادايي
      ورزش :١٠دقيقه هولاهوب

    15. 2 کاربر، ارسال بانوي مرداب را لایک کرده اند:

      mahbobe (15 بهمن 1396),توکلی (16 بهمن 1396)

    16. #8
      پریسا بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      29
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      163
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khaste
      وبلاگ زیباتنی من
      47
      سلام
      وزن شروع 68
      رژیم 8ساعته
      گزارش روز شنبه : رژیم گرفتم و از ساعت 8الی 15 خوردم.

    17. 2 کاربر، ارسال پریسا بانو را لایک کرده اند:

      mahbobe (15 بهمن 1396),توکلی (16 بهمن 1396)

    18. #9
      فهیمه77 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      38
      قد
      153
      وزن شروع
      75.5
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      75.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام خوبین؟ منم هستم باوزن72.5
      گزارش روز شنبه :شروع رژیم9روزه به همراه رژیم سوپ کلم
      چون رژیم 9روزه همراش مصرف سبزیجات داشت تصمیم گرفتم بجای مصرف سبزیجات خام و... سوپش رو درست کنم
      حالا خدا کنه درست عمل کرده باشم

    19. 2 کاربر، ارسال فهیمه77 را لایک کرده اند:

      mahbobe (15 بهمن 1396),توکلی (16 بهمن 1396)

    20. #10
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      سلام به همه دوستان عزیز


      با اجازتون منم هستم

      شنبه : غذای معمولی .پرخوری نکردم

      یکشنبه:صبحونه 1 تکه کوچیک کیک،ناهار 2 کف دست نون +5 عدد کتلت ،میان وعده ندارم امروز چون ناهار زیاد خوردم

      برای شام هم 1 لیوان شیر توی برنامم دارم.
      ویرایش توسط توکلی : 15 بهمن 1396 در ساعت 16:34
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    21. کاربر زیر پست توکلی را لایک کرده است:

      mahbobe (15 بهمن 1396)

  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید