شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 7
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 68

    موضوع: سلام به زمستان .هفته دوم دي 6 الي 12 دي ماه.سرگروه parisimaبا همكاري يونيك جان

    1. #1
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      902
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      41
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      89/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      سلام به زمستان .هفته دوم دي 6 الي 12 دي ماه.سرگروه parisimaبا همكاري يونيك جان



      سلام دوستاي با اراده و قوي خودممممممم عالي بوديد همگي هفته پيش خوشحالمممم

      حالا اين هفته هم بايد بدرخشيمممممممم

      گروه سبززززززززز داره اكتيو ميشه هاااااااااااا
      مرسي از حضور سبزتاننن

      همگي همكاري كنيددددد كه بهترين باشيم.

      اينم بوس بوس بوس سبزززززززززززززززززز




      برندگان مسابقه هفته قبل


      برندگان 15 امتيازي
      sev

      ,zahrahallajian

      آفروديت



      برنده 5 امتيازي


      baran









      جهت ثبت نام در مسابقه اطلاعات ذيل را وارد كنيد:


      1- وزن اوليه (شنبه صبح )

      2- وزن هدف(شنبه صبح هفته آينده

      3- نوع رژيم

      4- نوع ورزش

      امتيازات


      به ازاي هر روز گزارش غذايي 1 امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد ريز چيزاي كه خورديد رو بنويسيد اينكه بگيد رژيم مثلا اتكينز هستم يا مثلا 1000 كالر ي خوردم امتياز تعلق نمي گيره)

      به ازاي هر روز ورزش كردن
      امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد حداقل 30الي 45 دقيقه ورزش كنيد 10 دقيقه و 15 ه و ...امتيازي تعلق نميگيره)

      مشخصات
      شنبه
      یکشنبه
      دوشنبه
      سه شنبه
      چهارشنبه
      پنج شنبه
      جمعه
      نتیجه
      مجموع امتیاز
      نام
      وزن شروع
      وزن هدف
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      parisima 73 71 شيرو ساقه طلايي+كالري شماري پياده روي
      1
      0
      1
      1
      1
      0
      0
      0
      0
      1
      0
      0
      0
      0
      5
      الينا1 59/3 58 كم خوري تردميل 0 0 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
      2
      aida 60/1 59/3 پل مكنا زومبا 1
      1
      1
      1
      0
      0
      1
      1
      1
      0
      0
      0
      0
      0
      7

      ferferi 59 58 شيرو ساقه طلايي+كالري شماري درازنشست و زومبا 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
      آسمان مامان 61 59 كالري شماري بدنسازي 1 1 1 0 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 12
      moongirl 55/8 54/8 شيرو ساقه طلايي+كالري شماري پياده روي و بدنسازي` 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 13 ناموفق
      somy 59/7 59/5 كم خوري پيلاتس و پياده روي 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 14
      sev 61/5 60/5 كم خوري پياده روي و درازنشست
      1 1 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 4
      zahrahallajian 61/5 61 پل مكنا ايروبيك 1 1 1 0 1 1 1 0 1 1 1 1 1 0 12 موفق
      nikooamjadii 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 13 موفق
      آفرودیت 60 كمتر 60 كالري شماري ايروبيك 1 1 1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      0
      1
      1
      1
      0
      12
      ناموفق


      مهلت ثبت نام تا يكشنبه شب










      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    2. 2 کاربر، ارسال parisima را لایک کرده اند:

      somy (07 دی 1393),الینا1 (06 دی 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      902
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      41
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      89/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      امروز و فردا اگه خدا بخواد ميخوام رژيم شير و ساقه طلايي بگيرم...

      روز خواستگاري لباسم تنگ بود مجبور شدم گن بپوشم...بايد تا اخر هفته وزن كم كنم..اخه ممكن 5 شنبه دعوت باشيم خانه داماددددددددد ....

      گزارش امروزم شنبه

      صبحانه : چا ي و شكلات 40

      نهار: يه ساقه طلايي 60

      شام : شير 100+ساقه طلايي 3 عدد 180 +نان سوخاري 2 عدد بزرگ150+شكلات 30

      ورزش : نداشتم
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    5. #12
      moongirl آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      87
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      سلام به همه دوستان
      اومدم گزارش روز اول رژیم رو بدم
      شنبه، 6 دی ماه
      رژیم امروزم که شیر و ساقه طلایی بود.
      صبحانه: یک لیوان شیر و 2تا ساقه طلایی
      میان وعده: یک لیوان چای سبز و یکی و نصفی ساقه طلایی
      ناهار: یک لیوان شیر و 3تا ساقه طلایی
      میان وعده: یک لیوان چای و نصف ساقه طلایی
      شام: یک لیوان شیر و 3تا ساقه طلایی

      ورزش: 1ساعت و ربع بدنسازی + 45دقیقه پیاده روی
      از نظر رژیم روز خوبی بود.
      موفق باشید.
      دوست دار شما سارا
      روزهایی خواهـَــند رسید
      که شــب ها در آغوش تو به خواب بـرَوَم
      و صبح ها با بوسـه ات بیدار شـوم
      آن روز ها هرموقع که میخواهَنــد باشند...
      فقط باشند...
      من صــَــــبـرم زیــــــــــــاد است

    6. کاربر زیر پست moongirl را لایک کرده است:

      parisima (07 دی 1393)

    7. #13
      zahrahallajian آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      126
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      22
      قد
      165
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      هدف اول60.هدف دوم58
      وزن فعلی
      62.56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سلام.منم هستم.
      وزن اولیه 61.5 وزن هدفم 61وای تو ذهنم کاهش یک کیلو رو دارم
      شنبه
      صبحونه:یه شیر کوچیک و یه شکلات تیوپی کوچیک
      ناهار:یه تخم مرغ و یه مقدار نون
      شام:هیچی نخوردم
      م و:یه موز.یه لیوان شیر.یه قاشق شله زرد.
      ورزش:یه نیم ساعت پیاده روی

    8. کاربر زیر پست zahrahallajian را لایک کرده است:

      parisima (07 دی 1393)

    9. #14
      sev آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      40
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      19
      قد
      169
      وزن شروع
      74.600
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      61.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghafelgir
      سلام
      ص:کف دست نان+پنیر
      م.و:1مشت بادوم زمینی
      ن:15قاشق پلو
      م.و:4تا ساقه طلایی+1لیوان چایی+3عدد خرما
      ش:3تا کف دست نان+5قاشق قیمه+1مشت بادوم زمینی+1پرتقال+1مشت بادوم زمینی
      ورزش:45دقیقه رقصیدیم


    10. #15
      اسمان مامان آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      130
      میانگین پست در روز
      0.04
      قد
      ١٧١
      وزن شروع
      ٦٢
      وزن هدف
      ٥٥
      وزن فعلی
      ٦٢
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      شنبه:صبحانه يك ليوان چاي ويك ليوان شير
      نهار يك ليوان نسكافه تلخ
      شام شلغم وسالاد خيارگوجه ومقداركمي فقط اب خورشت قيمه ويك كاسه ماست
      ورزش:١:١٥بدنسازي

    11. #16
      nikooamjadi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      392
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      54
      وزن هدف
      48
      وزن فعلی
      52.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sarbezir
      منم هستم
      وزن اوليه: ٥٣:٥٠٠
      وزن هدف: ٥٣
      رژیم: پل مكنا

      ورزش:پیاده روی
      گزارش شنبه:
      صبحانه: يه لقمه كره عسل با يه ليوان قهوه و كمى شير
      نهار: يه پر پيتزا
      شام: نيمرو
      ميان وعده: شكلات، بادوم، شير قهوه با عسل
      ورزش:پیاده روی

    12. #17
      *aida* آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      2,991
      میانگین پست در روز
      0.74
      سن
      22
      قد
      163
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام . دیروز اصلا رعایت نکردم .
      ساعت‌ زندگیم‌

      نه‌ به‌ عقب‌ بازمی‌گردد،
      نه‌ می‌ایستد...

      هر ساعت‌ و هر روز،
      مرا به‌ سمت آن‌ دم‌ دور ، نزدیک‌ تر می‌کند!

      صدای‌ این‌ ساعت‌
      یادآورم‌ می‌شود،
      تا
      در امروز و در لحظه‌
      زندگی‌ کنم‌!

      "مارگوت بیکل"

    13. #18
      elia123 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      36
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      168
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      سلاااااااااام دوستاااااااان
      منم از امروز به شما ملحق میشم
      وزن شنبه صبحم 65.5
      وزن هدفم:64.5
      رژیم: کالری شماری
      ورزش هم اگه وقت کنم

      صبحانه چای با یک عدد شیرینی
      شام مرغ و هویچ بخار پز
      ناها هم چون بیرون بودم نخوردم

    14. #19
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      902
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      41
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      89/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط moongirl نمایش پست ها
      سلام به همه دوستان
      اومدم گزارش روز اول رژیم رو بدم
      شنبه، 6 دی ماه
      رژیم امروزم که شیر و ساقه طلایی بود.
      صبحانه: یک لیوان شیر و 2تا ساقه طلایی
      میان وعده: یک لیوان چای سبز و یکی و نصفی ساقه طلایی
      ناهار: یک لیوان شیر و 3تا ساقه طلایی
      میان وعده: یک لیوان چای و نصف ساقه طلایی
      شام: یک لیوان شیر و 3تا ساقه طلایی

      ورزش: 1ساعت و ربع بدنسازی + 45دقیقه پیاده روی
      از نظر رژیم روز خوبی بود.
      موفق باشید.
      دوست دار شما سارا





      - - - -

      ساراجونم ..خوش اومديييي ..حتما موفق ميشي چون رژيم شير و ساقه طلايي عالي جواب ميده...منم ديروز و امروز اين رژيم هستم.... اميدورام ه ردو به وزن دلخواه برسيمممممم...بوس سبزززززززززززززززز
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    15. #20
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      902
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      41
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      89/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط zahrahallajian نمایش پست ها
      سلام.منم هستم.
      وزن اولیه 61.5 وزن هدفم 61وای تو ذهنم کاهش یک کیلو رو دارم
      شنبه
      صبحونه:یه شیر کوچیک و یه شکلات تیوپی کوچیک
      ناهار:یه تخم مرغ و یه مقدار نون
      شام:هیچی نخوردم
      م و:یه موز.یه لیوان شیر.یه قاشق شله زرد.
      ورزش:یه نیم ساعت پیاده روی


      زهراجونم اطلاعاتت واسه ثبت نام كامل كن....


      دوستاي گلم لطفا همكاري كنيد و با دقت ثبت نام كنيد كه مسابقه به خوبي برگزار بشه واقعا سرم شلوغه چند بار خوندن گزارشات و اعمال اصلاحات و امتيازات وقت گيره...
      مرسيييييييييييييي از ياران سبززززززززززز من

      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

  • صفحه 2 از 7
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. پاسخ: 79
      آخرين نوشته: 07 دی 1393, 02:22
    2. 9 ويژگي يك رژيم اصولي
      توسط khatereh58 در انجمن نکات و مقالات
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 28 مرداد 1393, 13:10
    3. يك بار براي هميشه
      توسط soraya در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 3
      آخرين نوشته: 23 فروردین 1393, 09:29
    4. يك سالاد ساده که ســرطان را می کشد
      توسط rara در انجمن نکات و مقالات
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 11 اسفند 1392, 17:59
    5. مردم یک شهر به دنبال برآوردن آرزوی يك کودک!
      توسط hero در انجمن جالب و خواندنی
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 28 آبان 1392, 13:22

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید