سلام هم گروهی های گلم
کسی که بیشترین کاهش وزن رو داشته باشه درفصل زمستان 30 امیتاز زیباتنی دریافت میکنه و مابقی بنابرتلاششون قسمتی ازاین امیتاز رو میگیرند
موفق و سلامت باشید
زمان ثبت نام.... ..شنبه .ویکشنبه 20و 21 دی ماه
پایان مسابقه ..... جمعه..26 دی ماه
اعلام وزن نهایی....... شنبه 27 دی ماه
شرایط ثبت نام
لینک دفترچه.... وزن شروع....... وزن هدف............. نوع رژیم
نحوه امتیاز دهی
ثبت نام 2امتیاز
گزارش روزانه 2امتیاز
گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز
رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی که داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند دوستان عزیزی که هر روز گزارش کامل همراه با ورزش داشته باشن در اخر حتی اگه به وزن هدف هم نرسیده باشن امتیازی دریافت میکنن
تذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوند
لطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسید
تاریخ گزارش رو حتما درج کنید
سلام دوستان عزیز لطفا لطف کنید از این به بعد گزارش هر هفت روز هفته رو تو یه پستبذارین یعنی هر روز واسه گزارش پست اولین گزارشتون که روز شنبه هستش رو ویرایش کنید
مرسی نارگل عزیزم
نام
کاربران
عزیزوزن شروع وزن هدف وزن نهایی نوع رژیم مقدار کاهش در هفته3 دیماه مقدار کاهش در 2هفته گذشته شنبه 1 شنبه 2 شنبه 3 شنبه 4 شنبه 5 شنبه جمعه امیتاز
کلmahrokh 82 80 82 اتکینز 6 4 4 4 4 4 4 30 لارا 93.2 92 92.5 حذف شام 6 2 2 4 4 2 2 24 khanoom_vakil 80.7 80 82 کم خوری 6 4 4 4 2 2 2 24 hedi60 73.8 72 72.5 سویدی +تثبیت کانادایی 6 4 4 4 4 4 4 30 behi 86 84 خروج از استاپ خضری 4 2 4 انصراف mahbobe 107.5 106.5 104.2 میرزاییان 6 4 4 4 4 4 4 30 khatereh58 80 79.5 80 شیر 4 4 4 4 4 4 2 28 فهیمه28 79.3 ---- 78.9 کالری شماری 6 4 4 4 4 4 4 30 مامان نگار 70 69 کالری شماری 6 4 4 4 4 فاطمه مامان
جون84.7 84.3 84.3 کالری شماری 6 4 4 4 4 2 4 28 نسکافه 107 106 106 کالری شماری 6 4 4 4 4 4 4 30 shilamoabbedi 70.5 69 70.5 کالری شماری 6 4 4 4 4 4 4 30 حورا 74.4 73.4 73.8 پروتیین 6 4 4 4 4 4 4 30 aghilehosseini 73.4 73 74 پل مکنا 6 4 4 4 4 4 4 30 mari mnj 98 95 پروتیین 6 2 4 4 4 20 مهرو یان 92.6 91.6 92 کم خوری 6 4 4 4 4 4 4 30 اویسا63 81 79.8 79.1 سویدی 6 4 4 4 4 4 4 30 Y_y 100.7 99 100.4 پروتیین 6 4 4 4 4 4 4 30 yalda sadeghi 73.4 72.9 73.4 کالری شماری 6 4 4 4 4 4 4 30 kreshmeh 84 83 82 کالری شماری 6 4 4 4 4 4 4 30 afsaneh.b 81.5 80 کم خوری 6 4 4 4 4 4 4 30 نگاتیو 73 72 72.8 دکتر تغذیه 6 4 4 4 4 4 4 30 mahsa40 79.5 78 کم خوری 6 4 4 2 2 2 shima69 83 82 81.5 کالری شماری 6 4 4 4 4 4 4 30 سلامت 85.7 85 84.9 کم خوری 4 2 2 2 2 2 2 18 سرمه59 109.5 108 106 کم خوری 6 4 4 4 4 4 4 30 پانی 98 97 97 ؟ 6 4 4 4 4 4 4 30 maryam12 ؟ ؟ 87 سویدی 6 4 4 4 4 4 4 30 هاناصدر 76.2 74.5 کالری شماری 6 4 4 4 4 4 4 30 somaye_ joon 88.5 87.5 87.5 5رزوه شیر خضری 6 4 4 4 4 4 4 30 bahar.bahar 77.5 76.5 77.5 خضری 6 4 4 4 4 2 2 26 رهاجان 71.8 71 70.8 راست
منش6 4 4 4 4 4 4 30 romisa 85 84 کالری شماری 6 4 4 4 4 *mah* 82.5 81 کم خوری . 4 2 2 Na Sii 91 90 کم خوری 4 2 انصراف always 91.8 91 90.7 کم خوری 4 2 2 4 2 2 16 yasan88 96 90 ماست 6 4 4 4 4 4 barana 100 99 کم خوری 6 4 4 4 4
زمان ثبت نام به پایان رسید
دوستای گلم هنرمندان عزیزم مرسییییییییییی از این گزارشهای زیباتون عالی بود ممنون از توجه تون
برندگان وزن هدف 15 امتیازی
اویسا63
رهاجان
پانی
سرمه 59
سلامت
فاطمه مامان جون
نسکافه
mahbobe
kreshmeh
shima69
somaye_joon
always
...........................................
برندگان گزارش کامل 10 امیتازی
mahrokh
hedi60
mahbobe
aghilehosseini
yalda sadeghi
kreshmeh
somaye_joon
shilamoabbedi
afsaneh.b
shima69
رهاجان
هانا صدر
حورا
فهیمه 28
نسکافه
مهرویان
اویسا63
سرمه 59
پانی
نگاتیو
Y_y
تبریک به عزیزان برنده و خسته نباشیدبه سایر دوستان
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
