شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 27 از 27
  • نخستنخست
  • ... 17252627
    نمایش نتایج: از 261 به 269 از 269

    موضوع: زمستانی رویایی همراه با لذت لاغری هفته 2 سرگروه ماهرخ دستیارنارگل

    1. #1
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      Smile زمستانی رویایی همراه با لذت لاغری هفته 2 سرگروه ماهرخ دستیارنارگل

      سلامی چو بوی خوش اشناییییییییییییییییییییی


      این حرکات مخصوص اب کردن بازو هست
      از ست 10 تایی شروع کنید وکم کم افزایش بدین




      دوستان فصل زمستان هم از راه رسیددیگه باید تلاشمون
      رو بیشتر کنیم تا باظاهری مناسبتر به استقبال بهار بریم
      حتی اگه هفته ای یک کیلو کاهشداشته باشیم تا
      بهار94متونیم12کیلواز اضافه وزنمون رو زمین بگذاریم
      پس بیایید دست دردست هم کنارهم
      این راه سخت و طولانی را سپری کنیم
      کسی که بیشترین کاهش وزن رو داشته باشه درفصل زمستان 30 امیتاز زیباتنی دریافت میکنه و مابقی بنابرتلاششون قسمتی ازاین امیتاز رو میگیرند
      موفق و سلامت باشید


      زمان ثبت نام.... ..شنبه .ویکشنبه 13 و 14 دی ماه
      پایان مسابقه ..... جمعه..19 دی ماه
      اعلام وزن نهایی....... شنبه 20 دی ماه



      شرایط ثبت نام
      لینک دفترچه.... وزن شروع....... وزن هدف............. نوع رژیم





      نحوه امتیاز دهی
      ثبت نام 2امتیاز
      گزارش روزانه 2امتیاز
      گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز



      رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی که داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند دوستان عزیزی که هر روز گزارش کامل همراه با ورزش داشته باشن در اخر حتی اگه به وزن هدف هم نرسیده باشن امتیازی دریافت میکنن




      تذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوند
      لطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسید
      تاریخ گزارش رو حتما درج کنید


      نام
      کاربران
      عزیز
      وزن شروع وزن هدف وزن نهایی نوع رژیم مقدار کاهش درهفته 2 دیماه مقدار کاهش در هفته 1 دیماه شنبه 1 شنبه 2 شنبه 3 شنبه 4 شنبه 5 شنبه جمعه امتیاز کل
      hedi60 79 75 73.8 سویدی 6 4 4 4 4 4 4 30
      somaye_joon 89.5 88.5 88.5 کالری شماری 6 4 4 4 4 4 4 30
      لارا 93.6 91.6 93.2 حذف شام 6 2 4 4 4 4 4 28
      zizi71 67.1 65.1 کالری شماری با عرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش
      اویسا63 82.8 81.5 81 پروتیین چربی سوز 1.9 6 4 4 4 4 4 4 30
      behi 86 85 86 پل مکنا 6 4 4 4 2 2 2 24
      yalda sadeghi 74.4 3.9 73.4 اتکینز 900 6 4 4 4 4 4 4 30
      ماه نقره ای 88 87 88 خضری 0 1 6 4 4 2 4 4 4 28
      khatereh58 80 79 80 کالری شماری 0 6 4 4 4 4 4 4 30
      مهرویان 94 93 92.6 کم خوری 6 4 4 4 4 4 4 30
      مامان اکرم 76.5 67 کم خوری 300 6 4 4 4 4
      bahar.bahar 79 78 77.5 خضری 6 4 4 2
      khanoom_vakil 82 81 80.7 اجیل +2 6 4 4 2 2 2 2 22
      kreshmeh 85 84 84 خضری 1 6 4 4 4 4 4 4 30
      azi110 73.5 73 73 کرمانی 0 6 4 4 4 4 4 4 30
      mina32 86 85 کم کالری 1 6 4 4 4 4 4 4 30
      مامان نگار 71 69 70 کاشانی 2.2 6 4 4 4 4 4 4 30
      aghilehosseini 73.8 73.4 73.4 پل مکنا 0 6 2 4 4 4 4 4 28
      حورا 75.3 73 74.4 پل مکنا 400 6 4 4 2 4 4 4 28
      سمیه60 71 70 70 خضری فاز3 3 6 4 4 4 4 4 4 30
      بهارک 74.2 73 کالری شماری 1.4 6 با عرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش
      هاناصدر 77.8 76 76.2 کالری شماری 4 4 4 4 4 4 4 30
      Y_y 102 101 100.7 پروتیین 6 4 4 4 4 4 4 30
      فهیمه28 78.3 77.5 کالری شماری 0 6 4 4
      afsaneh.b 84.5 79 81.3 سویدی 6 4 4 4 4 4 4 30
      shilamoabbedi 72 69.5 70.5 کالری شماری 1 6 4 4 2 4 2 2 24
      nasimkh 81 80 شیر 1 6 4 2 2 2 2 2 20
      NaSii 92 91 91 کم خوری 0 6 4 4 4 4 4 4 30
      سلامت 86 85.5 85.7 کم خوری 6 4 4 4 4 4 4 30
      maryam12 88 87 کم خوری 6 4 2 انصراف
      پانی 99 98 98 شیر. ساقه طلایی+کرمانی 0 6 4 4 4 4 4 4 30
      فاطمه مامان جون 85.3 85 84.8 کالری شماری 700 6 2 2 4 4 4 2 24
      نسکافه 108 107 107 کالری
      شماری
      1 6 4 4 4 4 26
      رها جان 74 73 71.8 راستمنش 3 6 4 4 4 4 4 4 30
      زمان ثبت نام به پایان رسید









      برندگان وزن هدف 15 امتیازی

      somaye_joon
      hedi60
      Y_y

      اویسا 63
      behi
      yalda sadeghi
      مهرویان
      bahar.bahar
      khanoom_vakil
      kreshmeh
      azi110
      aghilehosseini
      NaSii
      سمیه60
      نسکافه
      پانی
      رها جان
      فاطمه مامان جون




      برندگان گزارش کامل 10 امتیازی


      hedi60
      اویسا63
      somaye_joon
      رها جان
      پانی
      سلامت
      NaSii
      afsaneh.b
      Y_y
      سمیه60
      مامان نگار
      mina32
      kreshmeh
      azi110
      مهرویان
      khatereh58
      yalda sadeghi
      هاناصدر

      ���������������� �������



      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    2. 8 کاربر، ارسال mahrokh را لایک کرده اند:

      azi110 (13 دی 1393),khatereh58 (14 دی 1393),mahbobe (20 دی 1393),maryam12 (13 دی 1393),shilamoabbedi (21 دی 1393),مهرویان (13 دی 1393),نارگل (18 دی 1393),پاني (14 دی 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #261
      hedi60 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,077
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      27
      قد
      171
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      ​نارگل جان من كه ١ كيلو هم از وزن هدفم پائين تر اومدم كه
      مطمئنم كه به خواسته هايم ميرسم،
      مطمئنم

    5. 2 کاربر، ارسال hedi60 را لایک کرده اند:

      mahbobe (21 دی 1393),نارگل (22 دی 1393)

    6. #262
      kreshmeh آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      782
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      30
      قد
      162
      وزن شروع
      120
      وزن هدف
      100
      وزن فعلی
      120
      جنسیت
      خانم
      سلام رها جان
      آخییی بهتر بشی انشالا
      "دوستت دارم" را من، دلاویزترین شعرِ جهان یافته ام

      این گلِ سرخِ من است

      دامنی پر کن از این گل که دَهی هدیه به خلق

      که بری خانه ی دشمن، که فشانی بر دوست

      رازِ خوشبختیِ هر کس به پراکندنِ اوست...

    7. 2 کاربر، ارسال kreshmeh را لایک کرده اند:

      khatereh58 (04 بهمن 1393),نارگل (22 دی 1393)

    8. #263
      hedi60 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,077
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      27
      قد
      171
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      به خدا من به وزن هدف يه چيزم اونورتر رسيييدماااا
      مطمئنم كه به خواسته هايم ميرسم،
      مطمئنم

    9. 3 کاربر، ارسال hedi60 را لایک کرده اند:

      khatereh58 (04 بهمن 1393),نارگل (22 دی 1393),yasaman75 (21 دی 1393)

    10. #264
      hedi60 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,077
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      27
      قد
      171
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      اصن حالا كه اينطوره من سر خورده شدددم ميرم خودمو ميكشششم خونم ميوفته گردنتون
      مطمئنم كه به خواسته هايم ميرسم،
      مطمئنم

    11. 2 کاربر، ارسال hedi60 را لایک کرده اند:

      khatereh58 (04 بهمن 1393),نارگل (22 دی 1393)

    12. #265
      نارگل آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      120
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,483
      میانگین پست در روز
      0.66
      سن
      37
      قد
      160
      وزن شروع
      118.600
      وزن هدف
      فعلا 99
      وزن فعلی
      105
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      ای جونم عزیزمی hedi جون شرمنده ببخش عزیزم

      اسمتو وارد لیست کردم گلم

      نری یه وقت خودتو بکشی خونت بیوفته گردن من

      نازی نازی عزیزم

      - - - Updated - - -

      Y_y خانمی ببخش اشتباه شده بود

      اسمتونو تو لیست برنده های وزن هدف وارد کردم گلم
       وقتي وجود خدا رو "باورت" بشه،خدا يه نقطه ميذاره زير باورت و "ياورت" ميشه 

    13. 2 کاربر، ارسال نارگل را لایک کرده اند:

      azi110 (04 بهمن 1393),khatereh58 (04 بهمن 1393)

    14. #266
      hedi60 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,077
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      27
      قد
      171
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      ​قربونه شكلت برم من خانووومى دشمنت شرمندهههه
      مطمئنم كه به خواسته هايم ميرسم،
      مطمئنم

    15. 3 کاربر، ارسال hedi60 را لایک کرده اند:

      khatereh58 (04 بهمن 1393),mahbobe (23 دی 1393),نارگل (28 دی 1393)

    16. #267
      farzaneh jooon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      23
      قد
      168
      وزن شروع
      93
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gerye
      چه جوری توی مسابقه شرکت کنم؟

    17. کاربر زیر پست farzaneh jooon را لایک کرده است:

      khatereh58 (04 بهمن 1393)

    18. #268
      aghilehosseini آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      120
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      278
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      30
      قد
      155
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط farzaneh jooon نمایش پست ها
      چه جوری توی مسابقه شرکت کنم؟

      عزیزم بیا به این لینک
      http://www.forum.zibatan.ir/%D9%85%D...38/#post385339

    19. کاربر زیر پست aghilehosseini را لایک کرده است:

      khatereh58 (04 بهمن 1393)

    20. #269
      farzaneh jooon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      23
      قد
      168
      وزن شروع
      93
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gerye
      ممنونفقط بایدگزارش کنم داخل دفترچه؟

  • صفحه 27 از 27
  • نخستنخست
  • ... 17252627

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید