شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 29

    موضوع: در راه اهدافت هرگز متوقف نشو؛زمان (25 قروردین الی 31 فروردین1397)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      در راه اهدافت هرگز متوقف نشو؛زمان (25 قروردین الی 31 فروردین1397)








      خود را باور کنید تا همه ی جهان هستی شما را باور کند
      تا زمانی که بهتر تلاش نکنید
      هیچ چیز بهتر نخواهد شد


      نمی توانید فقط آرزوی اندام زیبا تر داشته باشید
      باید آنرا بیافرینید
      از هر روزتان یک شاهکاربسازید
      در راه اهدافتان هرگز متوقف نشوید



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود


      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.






      بذار همه بفهمند قویتر از دیروزی
      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      سحر69 وبلاگ سبز 51.7 1 1 1 1 1 1 1 51.8 - - 8
      بئاتریس وبلاگ قرمز 82.7 1 1 1 1 1 1 1 82.5 - 2 10
      Dietmiii وبلاگ قرمز 95 1 1 1 1 1 - - 94.5 - 2 8









      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه






      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه



      جملات تاکیدی روزانه

      که این جمله روزانه را مکرر تکرار خواهیم کرد

      شنبه :به لطف خدا من روز به روز به خوشبختی نزدیکتر میشوم

      یکشنبه :تصمیم های امروز واقعیتهای فردای من است

      دوشنبه :زندگی من زیباست

      سه شنبه : همه چیز خوب است و اتفاقهای بهتری هم در راه است

      چهارشنبه :زندگی دلخواهم را در ذهن به تصویر میکشم و دنیایی را که دوست دارم را خلق میکنم

      پنجشنبه :من پذیرای هر آنچه در زندگیم روی می دهد هستم

      جمعه :با گامی سبک و قلبی باز آینده ام را شکل میدهم

      ویرایش توسط mahbobe : 03 اردیبهشت 1397 در ساعت 21:09
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 4 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Dietmiii (27 فروردین 1397),iman. (28 فروردین 1397),بئاتریس (28 فروردین 1397),سحر69 (26 فروردین 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام دوستان با انگیزه
      برای روز یکشنبه یک تمرین داریم
      هرخوراکی رو که برای خوردن انتخاب کردید رو به قطعات کوچک تقسیم کنید
      هر قطعه روآروم آروم میل کنید
      طوری که کاملا مزه ش رو حس کنید
      و توی پست های گزارشتون در موردش برامون بگید
      با تشکر


      ویرایش توسط mahbobe : 30 فروردین 1397 در ساعت 12:02
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    5. 4 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Dietmiii (27 فروردین 1397),iman. (28 فروردین 1397),بئاتریس (26 فروردین 1397),سحر69 (26 فروردین 1397)

    6. #3
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      وزن شروع
      51/700
      روز شنبه
      1250 کالری
      ویرایش توسط سحر69 : 27 فروردین 1397 در ساعت 18:13

    7. 3 کاربر، ارسال سحر69 را لایک کرده اند:

      iman. (28 فروردین 1397),mahbobe (26 فروردین 1397),بئاتریس (26 فروردین 1397)

    8. #4
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام ! منم هستم!
      وزن شروع:82/700
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    9. 3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      iman. (28 فروردین 1397),mahbobe (26 فروردین 1397),سحر69 (26 فروردین 1397)

    10. #5
      ferferi89 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      100
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      27
      قد
      168
      وزن شروع
      64.6
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      61.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام من باز برگشتم با 2 کیلو افزایش وزن !
      وزن شروع : 57.2
      گزارش شنبه :
      ص : 1 نان تست , کره بادام زمینی
      ن : 2 کاسه عدسی
      ش : 2 تکه کوکو سبزی با دو کف دست نان و ماست
      م و : توت فرنگی , بادام , گردو , خرما

      گزارش یکشنبه :
      ص : ا نان تست , پنیر کم چرب
      ن : دو عدد دلمه فلفل دلمه متوسط , یک کف دست نان , ماست
      م و : سیب , بادام
      ش : ندارم !

    11. 4 کاربر، ارسال ferferi89 را لایک کرده اند:

      iman. (28 فروردین 1397),mahbobe (27 فروردین 1397),بئاتریس (27 فروردین 1397),سحر69 (27 فروردین 1397)

    12. #6
      Dietmiii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام.منم هستم .
      وزن شروعم =۹۵
      با وجود اینکه ۷ روز کانادایی رو گرفتم و بعد ول کردم کاهش نداشتم.
      ممنون محبوبه جااان بابته همدردیتون.❤
      خدا به همه ی بیماران شفا بده

    13. 4 کاربر، ارسال Dietmiii را لایک کرده اند:

      iman. (28 فروردین 1397),mahbobe (27 فروردین 1397),بئاتریس (27 فروردین 1397),سحر69 (27 فروردین 1397)

    14. #7
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      روز 1 شنبه
      روزه بودم
      800 کالری
      طبق تمرین سوپ عدسم رو آروم خوردم و لذت بردم
      ویرایش توسط سحر69 : 27 فروردین 1397 در ساعت 18:18

    15. 3 کاربر، ارسال سحر69 را لایک کرده اند:

      iman. (28 فروردین 1397),mahbobe (27 فروردین 1397),بئاتریس (27 فروردین 1397)

    16. #8
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahbobe نمایش پست ها
      سلام دوستان با انگیزه
      برای روز یکشنبه یک تمرین داریم
      هرخوراکی رو که برای خوردن انتخاب کردید رو به قطعات کوچک تقسیم کنید
      هر قطعه روآروم آروم میل کنید
      طوری که کاملا مزه ش رو حس کنید
      و توی پست های گزارشتون در موردش برامون بگید
      با تشکر


      سلام ! من در روز یکشنبه 80 درصد به این صورت عمل کردم ! آروم آروم و با آرامش !از خودم راضی هستم.

      - - - Updated - - -

      سلام گزارش 97/1/26:
      ص:4کف دست نون لواش+1ق م عسل
      ن:1کفگیر شویدپلو
      ش:1کفگیر شوید پلو
      م و :1سیب+14دونه پسته+یه کم کلوچه
      ورزش:1ساعت پیاده روی
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    17. 3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      iman. (28 فروردین 1397),mahbobe (27 فروردین 1397),سحر69 (27 فروردین 1397)

    18. #9
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      نقل قول نوشته اصلی توسط بئاتریس نمایش پست ها
      سلام ! من در روز یکشنبه 80 درصد به این صورت عمل کردم ! آروم آروم و با آرامش !از خودم راضی هستم.

      - - - Updated - - -

      سلام گزارش 97/1/26:
      ص:4کف دست نون لواش+1ق م عسل
      ن:1کفگیر شویدپلو
      ش:1کفگیر شوید پلو
      م و :1سیب+14دونه پسته+یه کم کلوچه
      ورزش:1ساعت پیاده روی
      آفرین بر شما که شروع کردی و این عالیست
      خودت رو برای تمرین امروز آماده کن
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    19. 2 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      iman. (28 فروردین 1397),بئاتریس (28 فروردین 1397)

    20. #10
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام دوستان با انگیزه
      برای روز دوشنبه یک تمرین داریم
      نواقص رو بپذیرید ؛نسبت به هرچه دارید شاکر باشید؛و تمرکز خود رو روی مهربان بودن
      و آرامش
      بگذارید تا زمانی که کمال را در زندگی خود ببینید
      امروز به این تمرین میپردازیم
      با توجه ؛به تمرین دیروز؛یا باید دهانتان پر باشد یا دستتان
      یعنی وقتی غذا در دهانتان است باید دستتان خالی باشدو قاشق درون بشقاب باشد
      و لقمه ی دیگری آماده نکرده باشید تا غذا در دهان شما تمام شود(قانون یکی از دوتا )
      همگی باید صبحانه بخورید

      و به قانون اشکالی نداره توجه کنید
      در صورت لغزش در رژیم
      فقط کافیست رفتارتان را زیر نظر بگیرید .بدون سرزنش ،بد ون محکوم کردن !
      حالا شما یک موقعیت به ظاهر منفی را با یاد گیری و کسب تجربه ؛به یک موقعیت مثبت تبدیل کرده اید

      بعد یک نفس عمیق بکشید ،لبخند بزنید :و بگویید اشکالی نداره!



      با تشکر

      ویرایش توسط mahbobe : 30 فروردین 1397 در ساعت 12:02
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    21. 3 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      iman. (28 فروردین 1397),بئاتریس (28 فروردین 1397),سحر69 (27 فروردین 1397)

  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد،زمان (18فروردینن 1397 الی 24 فروردین )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 38
      آخرين نوشته: 26 فروردین 1397, 10:22
    2. مسابقه کاهش وزن نه به آدم چاق درون ؛زمان برگزاری (21 بهمن الی 27 بهمن ماه 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 29 بهمن 1396, 09:55

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید