شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 5 از 11
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 101

    موضوع: تنها به یاد آر که رویا ها نمیمیرند ؛زمان (15 مهر ماه الی 21مهر ماه 1396)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      تنها به یاد آر که رویا ها نمیمیرند ؛زمان (15 مهر ماه الی 21مهر ماه 1396)







      سلام همراهان راه سبز تندرستی
      در این عصر زیبا ...
      هر چه آسایش روح ؛هرچه آرامش دل ؛هرچه تقدیر بلند
      هرچه لبخند قشنگ ؛هرچه از لطف خداست
      همه تقدیم شما




      شما نتیجه ی افکاری هستید که
      تا کنون داشته اید
      پس اگر زندگی بهتری میخواهید ؛باید تغییر کنید




      رویای خوب
      رویاییه که فکر و قلبت رو طوری تسخیر کنه
      که با همه ی وجود برای رسیدن بهش تلاش کنی


      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.



      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود




      نحوه امتیاز دهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز

      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز






      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      برای کسی که چیزی رو از ته دل میخواد
      هیچ وقت برای شروع کردن دیر نیست


      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش

      مجموع
      امتیازات
      SepidehJoon وبلاگ نارنجی 84.4 1 1 1 1 1 1 1 85 - 8
      mahbobe وبلاگ قرمز 104
      1 1 1 1 1 1 1 103.3 2 10
      Behnaz.kh وبلاگ قرمز 92.3 1 1 1 1 1 1 1 91.2 2 10
      zane emroz وبلاگ نارنجی 71 1 1 1 1 1 1 - ؟ - 7
      mansooreh وبلاگ نارنجی 68.4 1 1 1 1 1 1 1 67.6 2 10
      کیجا وبلاگ نارنجی 77 1 1 1 1 1 1 1 74 2 10
      sajede_1992 وبلاگ سبز 66 1 1 1 1 1 1 1 65 2 10
      مامی محمدامین وبلاگ نارنجی 63.3 1 1 1 1 1 1 1 60 2 10
      ferferi89 وبلاگ سبز 55.8 1 1 1 1 1 1 1 55.6 - 8
      pooneh1368 وبلاگ نارنجی 65 1 1 1 1 1 1 1 64 2 10
      SHAGHAYEGHD وبلاگ قرمز 78 1 1 1 1 1 1 1 78 2 10



      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه





      دوستان تازه وارد

      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه






      سلام دوستان نازنین


      اعلام نتایج مسابقه
      تنها بیاد آر که رویاها نمیمیرند



      برنده گان برتر گروه وزنی قرمز

      Behnaz.kh با کسب 10 امتیاز

      SHAGHAYEGHD با کسب 10 امتیاز

      mahbobe با کسب 10 امتیاز


      برنده گان برتر گروه وزنی سبز

      sajede_1992 با کسب 10 امتیاز

      ferferi89 با کسب 8 امتیاز




      برنده برتر گروه وزنی نارنجی


      sajede_1992 با کسب 10 امتیاز

      کیجا با کسب 10 امتیاز

      مامی محمدامین با کسب 10 امتیاز

      pooneh1368 با کسب 10 امتیاز


      معرفی گروه برنده


      گروه قرمز
      از طرف تمامی شرکت کنندگان در مسابقه بشما تبریک میگم


      امتیاز گروه وزنی نارنجی :9.1

      امتیاز گروه وزنی سبز:9

      امتیاز گروه وزنی قرمز:10


      برای رسیدن به موفقیت باید خودت توانمندتر باشی


      پیروز و شاد باشید






      ویرایش توسط mahbobe : 24 مهر 1396 در ساعت 22:21
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 8 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (13 مهر 1396),mansooreh (23 مهر 1396),pooneh1368 (16 مهر 1396),sajede_1992 (14 مهر 1396),SepidehJoon (14 مهر 1396),کیجا (14 مهر 1396),سحر69 (13 مهر 1396),شکیلا123 (14 مهر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      pooneh1368 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      168
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      گزارش امروز- یکشنبه

      صبحانه: دو کف دست نان بربری+ ده گرم پنیر+ چای تلخ
      میان وعده: یک عدد نارنگی+ نصف انار+ نصف هلو انجیری
      نهار: یک عدد سیب زمینی+ تخم مرغ+ سبزی+ نیم ق غ روغن زیتون
      میان وعده: چای+ دو عدد ساقه طلایی+ خرمالو+ گل کلم
      شام: سه مف دست نان لواش+ دو ق غ املت+ سبزی
      بعد شام: یک ل شیر+ نصف موز

      آب: شش ل
      کالری: ۱۱۳۳ (فیدینگ)
      ویرایش توسط pooneh1368 : 16 مهر 1396 در ساعت 22:13

    5. کاربر زیر پست pooneh1368 را لایک کرده است:

      mahbobe (17 مهر 1396)

    6. #42
      Behnaz.kh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      115
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      170
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      ۹۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام دوستان خوبم
      یکشنبه:خرما ومرغ وکمی شیر
      تا شب خیلی خوب پیش رفتم ولی شب مجبور به خوردن یک تکه کیک خونگی و باز خرما شدم.خیلی ناراحتم.امروز کاهشم عالی بود ولی .....
      امروز ترازو رو هم برداشتم وتا شنبه خودمو وزن نمی کنم.

    7. 2 کاربر، ارسال Behnaz.kh را لایک کرده اند:

      mahbobe (17 مهر 1396),SepidehJoon (17 مهر 1396)

    8. #43
      SHAGHAYEGHD آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      29
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام
      ص 1بیسکوییت 150
      م و 1 گردو 30
      ن سالاد با تن ماهی مقدار کم
      م و همون سالاد و تو دو وعده خوردم
      ش 1عدد کتلت با سالاد
      آخر شب هم نصف سیب با خوشه کوچیک انگور
      کلا شد 1000 کالری فکر کنم
      یکشنبه 16/07/96
      هوورااااا
      :cancan:

    9. کاربر زیر پست SHAGHAYEGHD را لایک کرده است:

      mahbobe (17 مهر 1396)

    10. #44
      neda71 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      761
      میانگین پست در روز
      0.20
      سن
      25
      قد
      163
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      100
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      گزارش روز یکشنبه

      خب جونم براتون بگه که دیروز به خاطر مریضی ضعف داشتم و تا میتونستم خوردم
      صبحانه 3 تا کف دست نون با پنیر و 2 ورق ژامبون
      ناهار یه پیاله عدسی
      شام 6 تا قاشق برنج+نصف رون مرغ
      آخر شب هم دو تا ملاقه سوپ
      به اینا اضافه کنید دو تا خرما و یه گز
      از شرم کالری رو اصلا حساب نکردم
      نیاز به یه رژیم سنگین دارم چند کیلویی بیام پایین انگیزه بگیرم
      شاید از فردا برم رو کانادایی من تا زور بالا سرم نباشه لاغر نمیشم
      دریا از بادهای شدید به حرکت درمی آید
      نه از لغزیدن سنگی
      و جا به جا شدن شاخه ای
      اگر به جز این باشی از اثر خود کاسته ای
      و موجودی هستی با یک جام آب برابر
      و باید در دست ها مثل بازیچه بگردی
      نیما یوشیج

    11. کاربر زیر پست neda71 را لایک کرده است:

      mahbobe (17 مهر 1396)

    12. #45
      سمن نیک آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      60
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      35
      قد
      171
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      93.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام محبوبه جان اگه میشه منم اضافه کنید .وزن اول هفته 87 .رژیم کانادایی ووزن هدف اخر هفته ام 84 .به امید خدا

      - - - Updated - - -

      شنبه :صبحانه فرنی یک بشقاب-ناهار پلو قیمه 15قاشق -شام نان و پنیر و گردو
      یکشنبه شروع کانادایی : صبحانه ا ف قهوه +یک حبه قند ناهار 3عدد تخم مرغ +یک گوجه +دو قاشق اسفناج پخته شام: 300گرم گوشت گوساله بدون چربی پخته شده + کاهو با ابلیمو تازه
      دو شنبه: صبحانه یک ف قهوه+یک حبه قند. ناهار 10ورق کالباس مرغ +یک پیاله ماست شام: گوشت گوساله بدون چربی پخته+کاهو با ابلیمو تازه

    13. کاربر زیر پست سمن نیک را لایک کرده است:

      mahbobe (17 مهر 1396)

    14. #46
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,100
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      63
      سلام
      روز یکشبه طبق برنامه پیش نرفتم تمام مدت ناشتا بودم
      امروز صبحانه یک لیوان چای و چندتا توت خشک
      میانوعده یک لیوان چای و دوقاشق مرباخوری عسل
      ناهار اصلا میل ندارم
      عصرانه : دمنوش گلسرخ و چای سفید با خرما
      میانوعده عدس پلو با گوشت بسیار رژیمی و بدمزه
      شام یک کاسه انار دان شده

      وزنم هفتادو چهار
      ویرایش توسط کیجا : 17 مهر 1396 در ساعت 21:23
      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    15. 2 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:

      mahbobe (17 مهر 1396),SepidehJoon (17 مهر 1396)

    16. #47
      SepidehJoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      164
      میانگین پست در روز
      0.07
      قد
      170
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      سلام

      دیشب بعد شام خیلی گشنه ام شد و کلی نون پنیر گردو و مرغ خوردم
      ///////////////////////////

      روز دوشنبه
      ص 60 گرم نون 20 گرم پنیر 2 گردو
      م و 2 موز 1 شیرقهوه
      ظ نون 80 گرم گوشت 80 گرم یکم ماست
      م و 50 گرم جیل شیر قهوه
      ش عین صبح

      35 دقیقه پیاده روی

    17. 2 کاربر، ارسال SepidehJoon را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (18 مهر 1396),mahbobe (17 مهر 1396)

    18. #48
      مامی محمدامین آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      20
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام امروز روز سوم رژیمم بود.وبرنامه کاملا مثل دیروز.خیار.خرما.ماست.تخم مرغ

    19. کاربر زیر پست مامی محمدامین را لایک کرده است:

      mahbobe (17 مهر 1396)

    20. #49
      sajede_1992 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      163
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      63.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام بچه ها
      من دیروز که یکشنبه بود نتونستم بیام گزارش بدم
      دیروز هم 1500 کالری شد صبحونه من تقریبا 500 کالری میشه، ناهارم 700 کالری ، بقیه اش هم عصرا شامل میوه و اگه شد شیرینی( من اگه این شیرینی رو بتونم بذارمش کنار ،عین ناموسم میمونه)
      تصمیم گرفتم رژیم 2:5 بگیرم، ینی دو روز در هفته به بدن شوک بده ینی در حد 500 کالری بخوری، روزای دیگه هم کمتر از 2000 کالری
      امروز که دوشنبه باشد رو تونستم زیر 1000 نگه دارم:bliss:
      ( صبح شیر و خرما خوردم / ناهار آش خوردم، ینی من نمیدونم چرا کالری این آش زیاده اه، عصری هم میوه اینا خوردم) فک کنم حدود 900 کالری بشه تا خوابیدنم
      نکته اینکه امروز کلی پیاده رفتم این ور و اونورف عصر هم نیم ساعت ورزش کردم،کالری که اینا میسوزونن رو حساب نکردم
      ینی میشه تو این هفته نیم کیلو لاغر بشم؟؟؟؟؟؟؟؟؟/
      ویرایش توسط sajede_1992 : 17 مهر 1396 در ساعت 21:29
      اتفاقای خوب در راهن، تو به راهت ادامه بده

    21. 2 کاربر، ارسال sajede_1992 را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (18 مهر 1396),mahbobe (17 مهر 1396)

    22. #50
      pooneh1368 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      168
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      گزارش امروز-دوشنبه

      صبحانه: دو کف دست نان بربری+ ده گرم پنیر+ چای تلخ
      میان وعده: سیب
      نهار: هشتاد گرم ماهی گریل شده+ صد گرم گل کلم آب پز+ سبزی
      میان وعده: چای+ یک عدد ساقه طلایی
      شام: تخم مرغ آبپز+ گوجه فرنگی

      کالری: ۵۳۴ (فستینگ)

    23. 2 کاربر، ارسال pooneh1368 را لایک کرده اند:

      mahbobe (17 مهر 1396),sajede_1992 (19 مهر 1396)

  • صفحه 5 از 11
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن قهرمان به تلاش ادامه بده ؛زمان (8مهرماه الی 14 مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 70
      آخرين نوشته: 16 مهر 1396, 13:09
    2. مسابقه کاهش وزن رویاهاتو دنبال کن ؛اونا راهو بلدن :زمان (1 مهرماه الی 7مهرماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 93
      آخرين نوشته: 09 مهر 1396, 19:54
    3. مسابقه کاهش وزن سفری بسوی خود جدید؛زمان (25شهریور الی 31شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 82
      آخرين نوشته: 02 مهر 1396, 11:01
    4. مسابقه کاهش وزن فصل جدید زندگی من ؛زمان (18شهریور الی 24 شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 63
      آخرين نوشته: 25 شهریور 1396, 15:16
    5. مسابقه کاهش وزن باید انجامش دهم بی هیچ بهانه ای ؛زمان (11 شهریور الی 17 شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 81
      آخرين نوشته: 19 شهریور 1396, 15:27

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید