شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 8 از 11
  • نخستنخست
  • ... 678910 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 71 به 80 از 101

    موضوع: تنها به یاد آر که رویا ها نمیمیرند ؛زمان (15 مهر ماه الی 21مهر ماه 1396)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      تنها به یاد آر که رویا ها نمیمیرند ؛زمان (15 مهر ماه الی 21مهر ماه 1396)







      سلام همراهان راه سبز تندرستی
      در این عصر زیبا ...
      هر چه آسایش روح ؛هرچه آرامش دل ؛هرچه تقدیر بلند
      هرچه لبخند قشنگ ؛هرچه از لطف خداست
      همه تقدیم شما




      شما نتیجه ی افکاری هستید که
      تا کنون داشته اید
      پس اگر زندگی بهتری میخواهید ؛باید تغییر کنید




      رویای خوب
      رویاییه که فکر و قلبت رو طوری تسخیر کنه
      که با همه ی وجود برای رسیدن بهش تلاش کنی


      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.



      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود




      نحوه امتیاز دهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز

      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز






      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      برای کسی که چیزی رو از ته دل میخواد
      هیچ وقت برای شروع کردن دیر نیست


      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش

      مجموع
      امتیازات
      SepidehJoon وبلاگ نارنجی 84.4 1 1 1 1 1 1 1 85 - 8
      mahbobe وبلاگ قرمز 104
      1 1 1 1 1 1 1 103.3 2 10
      Behnaz.kh وبلاگ قرمز 92.3 1 1 1 1 1 1 1 91.2 2 10
      zane emroz وبلاگ نارنجی 71 1 1 1 1 1 1 - ؟ - 7
      mansooreh وبلاگ نارنجی 68.4 1 1 1 1 1 1 1 67.6 2 10
      کیجا وبلاگ نارنجی 77 1 1 1 1 1 1 1 74 2 10
      sajede_1992 وبلاگ سبز 66 1 1 1 1 1 1 1 65 2 10
      مامی محمدامین وبلاگ نارنجی 63.3 1 1 1 1 1 1 1 60 2 10
      ferferi89 وبلاگ سبز 55.8 1 1 1 1 1 1 1 55.6 - 8
      pooneh1368 وبلاگ نارنجی 65 1 1 1 1 1 1 1 64 2 10
      SHAGHAYEGHD وبلاگ قرمز 78 1 1 1 1 1 1 1 78 2 10



      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه





      دوستان تازه وارد

      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه






      سلام دوستان نازنین


      اعلام نتایج مسابقه
      تنها بیاد آر که رویاها نمیمیرند



      برنده گان برتر گروه وزنی قرمز

      Behnaz.kh با کسب 10 امتیاز

      SHAGHAYEGHD با کسب 10 امتیاز

      mahbobe با کسب 10 امتیاز


      برنده گان برتر گروه وزنی سبز

      sajede_1992 با کسب 10 امتیاز

      ferferi89 با کسب 8 امتیاز




      برنده برتر گروه وزنی نارنجی


      sajede_1992 با کسب 10 امتیاز

      کیجا با کسب 10 امتیاز

      مامی محمدامین با کسب 10 امتیاز

      pooneh1368 با کسب 10 امتیاز


      معرفی گروه برنده


      گروه قرمز
      از طرف تمامی شرکت کنندگان در مسابقه بشما تبریک میگم


      امتیاز گروه وزنی نارنجی :9.1

      امتیاز گروه وزنی سبز:9

      امتیاز گروه وزنی قرمز:10


      برای رسیدن به موفقیت باید خودت توانمندتر باشی


      پیروز و شاد باشید






      ویرایش توسط mahbobe : 24 مهر 1396 در ساعت 22:21
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 8 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (13 مهر 1396),mansooreh (23 مهر 1396),pooneh1368 (16 مهر 1396),sajede_1992 (14 مهر 1396),SepidehJoon (14 مهر 1396),کیجا (14 مهر 1396),سحر69 (13 مهر 1396),شکیلا123 (14 مهر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #71
      مامی محمدامین آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      20
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      امروز روزپنجم رژیم ماست خیارمه هرآنچه که بایدبخورم ۲۰تاخرما.یه لیوان ماست.یه لیوان شیر.یه تخم مرغ آبپز.نیم.کیلو میوه.خیاروچای آزاد

    5. 2 کاربر، ارسال مامی محمدامین را لایک کرده اند:

      mahbobe (19 مهر 1396),کیجا (20 مهر 1396)

    6. #72
      sajede_1992 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      163
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      63.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام علیکم خدمت دوستان
      دیروز سه شنبه بود که نتونستم بیام گزارش بدم تقریبا 1500 کالری شد
      صبح: نان بربری و پنیر و خرما و شیر شد 335 کالری/ ناهارماست و خوراک بادمجان و نان شد 500 کالری /شام ماست موسیر خوردم:7165: با نون شد 565/ بقیه کالری که میوه و خرما بود تکمیل شد 1500
      امروز که چهارشنبه باشد
      صبح شیر و خرما و نون و پنیر انگور خوردم شد 370 کالری/ناهار کته 8 قاشق با خورشت بامیه شد 350/ میان وعده انگور و خرما خوردم که هنوز خوردنم ادامه داره. تا حالا که ساعت 6 باشد 800 کالری خوردم. ولی به احتمال زیاد بره بالاتر
      امیدوارم بیشتر از 1000 کالری نشه
      موفق باشیم دوستان
      نکتههههههههه: من وزن کردم خودمو دیدم از 66 کمتر نشون میده . پس نتیجه اخلاقی اینکه اگه هر روز میزان کالری دریافتی کمتر از 1500 کالری باشه، میتونی هفته ای 0.5 کیلو لاغر بشی(البته برا سن و فعالیت من اینجوریه)
      اتفاقای خوب در راهن، تو به راهت ادامه بده

    7. 2 کاربر، ارسال sajede_1992 را لایک کرده اند:

      mahbobe (19 مهر 1396),کیجا (20 مهر 1396)

    8. #73
      SepidehJoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      164
      میانگین پست در روز
      0.07
      قد
      170
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      سلام

      روز چهارشنبه

      ص نون 60 گرم پنیر 30 گرم
      م و 2 موز 1 شیرقهوه
      ظ نون 80 گرم کوکو سبزی 150 گرم ماست 150 گرم
      م و شیر قهوه 50 گرم آجیل
      ش عین ص

      35 دقیقه پیاده روی و البته تمیزکاری آشپزخونه

      حالا شاید یه دونات هم بخورم عیبی نداره گناه دارم!

    9. 3 کاربر، ارسال SepidehJoon را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (19 مهر 1396),mahbobe (19 مهر 1396),کیجا (20 مهر 1396)

    10. #74
      pooneh1368 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      168
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      گزارش چهارشنبه

      صبحانه: سه کف دست بربری+ بیست گرم پنیر+ یک عدد گردو
      میان وعده: نارنگی+ سه عدد بادام
      نهار: نصف کوفته+ سه کف دست لواش+ سبزی
      میان وعده: چای+ سه عدد ساقه طلایی
      شام: (هنوز تصمیمی نگرفتم)

      سلام. ببخشید من وبلاگ درست کردم پس چرا تو جدول لحاظ نکردید؟

    11. 3 کاربر، ارسال pooneh1368 را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (19 مهر 1396),mahbobe (19 مهر 1396),کیجا (20 مهر 1396)

    12. #75
      pooneh1368 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      168
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سپاسگذارم....

    13. کاربر زیر پست pooneh1368 را لایک کرده است:

      mahbobe (20 مهر 1396)

    14. #76
      Behnaz.kh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      115
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      170
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      ۹۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام
      چهارشنبه:شیر وخرما وجوجه کباب وماست وسالاد کاهو ولیمو وچایی ونسکافه
      تقلب:احتمالا الان چند تا بیسکوئیت رژیمی بخورم.دیگه نمی تونم تحمل کنم.

    15. 2 کاربر، ارسال Behnaz.kh را لایک کرده اند:

      mahbobe (20 مهر 1396),کیجا (20 مهر 1396)

    16. #77
      ferferi89 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      100
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      27
      قد
      168
      وزن شروع
      64.6
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      61.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام به همه
      گزارش دیروز :
      ص : 1 نان تست , 10 گرم پنیر , گردو
      ن : خوراک اسفناج و نخود و هویج ( اینو تو دانشگاه خوردم خیلیییی خوشمزه بود اگه می تونین درست کنید ! ) با 2 قاشق برنج
      ش : 1 نان تست , 1 ژامبون بوقلمون , پنیر
      م و : 1 موز , 2 شکلات کاراملی
      کالری کل :1000

      گزارش امروز :
      ص : 1 نان تست , 15 گرم پنیر , گردو
      ن : 1 فنجان سوپ مارچوبه , 1 تخم مرغ پخته , 1 دسر شکلاتی
      ش : 3 عدد کتلت , 2 قاشق برنج , ماست
      م و : 1 نارنگی , 2 شکلات , 2 بیسکوییت جو

      کالری کل امروز : فکر کنم بیشتر از 1200 نشد !(البته من امروز یک تکه کیک شکلاتی هم خوردم اما نمی خوام کالریشو حساب کنم ! اینو گفتم که وجدانم راحت شه ! )

    17. 3 کاربر، ارسال ferferi89 را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (20 مهر 1396),mahbobe (20 مهر 1396),کیجا (20 مهر 1396)

    18. #78
      SHAGHAYEGHD آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      29
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام خوشگلا
      من دیروز کلی چیزای مفید خوردم
      96.7.19
      ص: 2کف دست نان و پنیر 150
      م :پفک 50 عدد 40 کالری ( هر 10 تا 8 کالری داره)
      ن یک کاسه کوچیک سوپ جو + سالاد اسفناج 200
      م : بسکوییت با چای 100
      شام: ماهی با 2 قاشق سبزی پلو 200
      بعدشم میوه یه مقدار کم
      فکر کنم کالری دیروزم اگه یه زره شیطونیم حساب کنم میشه 1000 کمتر البته
      بوسسسسسسسسسس

    19. 2 کاربر، ارسال SHAGHAYEGHD را لایک کرده اند:

      mahbobe (20 مهر 1396),کیجا (20 مهر 1396)

    20. #79
      mansooreh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      72
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      35
      قد
      160
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      چهارشنبه
      صبحانه: 1قاشق حلیم و 1 لیوان نسکافه بدون شیر و شکر
      ناهار: یک ورق کالباس و سه کف دست نان لواش
      شام : 5 قاشق پلو کته و یک عدد کتلت
      میان وعده هم 3 عدد پسته تازه و 2 تا سیب سبز
      آخر شب هم 25 دقیقه حلقه زدم
      درکل :387 کالری

    21. 2 کاربر، ارسال mansooreh را لایک کرده اند:

      mahbobe (20 مهر 1396),کیجا (20 مهر 1396)

    22. #80
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,100
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      63
      سلام
      کاهش وزن بیشتری نداشتم گرچه هنوز اضافه وزن زیادی دارم
      امروز آب میوه ، میوه ، چای ،خرما ،دمنوش ،در برنامه م هست
      بارون نم نمک میباره دلم میخواد برم پیاده روی ولی فشارم میطان نیست میترسم زمین بخورم
      دیشب فشارم افتاد لرزم گرفته بود چندقاشق قیمه فقط لپه و پیاز رو خوردم فایده ی کمی داشت ، گوشت کوبیده خوردم فشارم رفت بالا آمپر نسوزوندم خدا رحم کرد
      امیدوارم همگی مانکن و موفق باشیم
      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    23. 3 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:

      Behnaz.kh (20 مهر 1396),mahbobe (20 مهر 1396),SepidehJoon (21 مهر 1396)

  • صفحه 8 از 11
  • نخستنخست
  • ... 678910 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن قهرمان به تلاش ادامه بده ؛زمان (8مهرماه الی 14 مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 70
      آخرين نوشته: 16 مهر 1396, 13:09
    2. مسابقه کاهش وزن رویاهاتو دنبال کن ؛اونا راهو بلدن :زمان (1 مهرماه الی 7مهرماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 93
      آخرين نوشته: 09 مهر 1396, 19:54
    3. مسابقه کاهش وزن سفری بسوی خود جدید؛زمان (25شهریور الی 31شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 82
      آخرين نوشته: 02 مهر 1396, 11:01
    4. مسابقه کاهش وزن فصل جدید زندگی من ؛زمان (18شهریور الی 24 شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 63
      آخرين نوشته: 25 شهریور 1396, 15:16
    5. مسابقه کاهش وزن باید انجامش دهم بی هیچ بهانه ای ؛زمان (11 شهریور الی 17 شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 81
      آخرين نوشته: 19 شهریور 1396, 15:27

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید