شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 11
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 101

    موضوع: تلاشی سبز ؛زمان (12 الی 18 خرداد1397 )

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      تلاشی سبز ؛زمان (12 الی 18 خرداد1397 )




      تناسب اندام خود بخود بوجود نمی اید ؛برای رسیدن به تناسب اندام فر آیندی فعال است که نیازمند تلاش است

      افکار غلط رو کنار بگذارید

      به اظطرابها غلبه کنید

      تلاش کنید تلاش کنید و بازهم تلاش کنید




      بر حرف های منفی که با خودتان می زنید غلبه کنید برنده ها با عباراتی مثل من میتوانم حرف میزنند
      آنها محدودیت ها را نمی بینند آنها امکانات را میبینند
      هیچ جیز شرم آور تر از این نیست که ببینید که کسی کاری را انجام می دهد که شما میگیفتید غیر ممکن است



      قدم اولت رو امروز بردار

      هیچوقت نمی توانی با ایستادن و نگاه کردن به آب از دریا گذر کنی




      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من(
      Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود






      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.





      یادت باشه باید با امید واری شروع کنی
      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      ساعده وبلاگ قرمز 81.9 1 1 1 1 1 1 1 80.4 - 2 10
      K@ty وبلاگ قرمز 94.3 1 1 1 1 1 1 1 93.8 - 2 10
      سعیده69 ندارد نارنجی 71.8 1 1 1 1 1 1 1 69.9 - 2 9
      پریچهر82 وبلاگ نارنجی 78.5 1 1 1 1 1 1 1 78.5 2 - 10
      بئاتریس وبلاگ نارنجی 78 1 1 1 1 1 1 1 77.8 2 - 10
      سحر69 وبلاگ سبز 51.9 1 1 1 1 1 1 1 51.9 2 - 10
      مامان پرنیا وبلاگ سبز 70.1 1 1 1 1 1 1 1 69.8 2 - 10



      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه







      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه






      سلام
      همراهان

      اعلام نتایج مسابقه ؛تلاشی سبز


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی
      قرمز


      ساعده با کسب 10امتیاز

      K@ty با کسب 10 امتیاز


      اسامی برنده گان برتر گروه وزنی نارنجی



      پریچهر82 با کسب 10 امتیاز

      بئاتریس با کسب 10 امتیاز


      سعیده69 با کسب 9 امتیاز

      اسامی برنده گان برتر گروه وزنی سبز
      مامان پرنیا با کسب 10 امتیاز


      سحر69 با کسب 10 امتیاز



      گروههای برنده
      گروه سبز و گروه قرمز
      از طرف همگی گروههای وزنی بشما تبریک میگم



      امتیاز گروه وزنی سبز:10

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :9.6

      امتیاز گروه وزنی قرمز:
      10



      دوستان
      همگی در پناه حق
      شاد و سلامت باشید
      التماس دعا





      ویرایش توسط mahbobe : 21 خرداد 1397 در ساعت 03:57
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 11 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      aida joon (12 خرداد 1397),K@ty (12 خرداد 1397),morvaridiii (13 خرداد 1397),omberto (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),z.h.m.z (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (12 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397),سعیده69 (12 خرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      سلام .خیلی خوش اومدی عزیزم،حتما هر سوالی داشتی مطرح کن ،بچه ها اگه تجربه ای داشته باشن دریغ نمیکنن
      موفق باشی

      - - - Updated - - -



      سعیده جون مشخصاتت رو کامل کن که بچه ها بتونن بهتر راهنماییت کنن

      - - - Updated - - -

      خیلی ممنونم.. فک کنم الان درست شده باشه.. کامل کردم اطلاعاتو

    5. 7 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:

      aida joon (12 خرداد 1397),mahbobe (12 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (12 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)

    6. #12
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام وقت بخیر!
      منم هستم!
      وزن شروع 78
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    7. 5 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      aida joon (12 خرداد 1397),mahbobe (12 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)

    8. #13
      aida joon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      73
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      32
      قد
      171
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      87.800
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان خوش اومدین همگی :cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3::balloon s:

      محبوبه جونم من اونور اعلام کرده بودم هستم

      وزن شروع 87.800

      گزارش امروز شنبه ازین قرار خواهد بود
      شیر سبوس گندم و جو دارچین پودر هل یدونه خرما

      باقالی پلو یک کفگیر و از نصف سینه مرغ کمی کمتر کته ایی دم کردم با شوید و باقالی زیاد و روغن کنجد کم همراه سبزی خوردن (گفتم اول هفته است انرژی جمع کنم خخخخ)

      باقالی پختم گذاشتم کنار با دخترم کمی بخوریم همراه سرکه و گل پر

      میوه سیب و گوجه سبز و هندوانه

      این برناممه
      بعد میام کاملتر گزارش میدم
      پیاده روی هم بعد افطار میخوام برم انشالله

      راستی یه کمک و راهنمایی میخواستم
      تعطیلات این هفته رو انشالله میریم سفر لطفا بگید چه تدبیری بیاندیشم که رژیمم خراب نشه و همچنان کاهش داشته باشم
      به نظرتون تو راه میوه باشم؟
      بعدش بیشتر پروتیین اونجا؟
      اومدم که لاغر بشم،من میتونم

    9. 7 کاربر، ارسال aida joon را لایک کرده اند:

      mahbobe (12 خرداد 1397),omberto (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)

    10. #14
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      من هم صبحونه سفیده تخم مرغ ابپز و سیب زمینی ابپز و گوجه و کف دست نون. ناهار خوراک اسفناج با ی کف دست نون.
      م و:چای سبز و خرما. میوه تا الان حدود700 کالری
      وزن دقیق الانو نمیدونم چندروز پیش71/200 بود.. اگه با پرخوری های دیروز بیشتر نشده باشه.
      ویرایش توسط سعیده69 : 12 خرداد 1397 در ساعت 22:12

    11. 8 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:

      aida joon (12 خرداد 1397),mahbobe (13 خرداد 1397),omberto (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)

    12. #15
      Afsanehm34 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام من همین الان عضو شدم
      منم می خوام تو این مسابق شرکت کنم
      من قدم ۱۶۵ وزنم ۸۰
      خیلی سریع می خوام کم کنم
      واسه همین این مسابقه انگیزمو بیشتر میکنه

    13. 7 کاربر، ارسال Afsanehm34 را لایک کرده اند:

      aida joon (12 خرداد 1397),mahbobe (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)

    14. #16
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام برنامه شنبه صبحانه وشام کالری شماری +حذف نهار +امروز میخواستم به بدنم استراحت بدم تقلبم بیست دقیقه حرکات زمینی

    15. 7 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      aida joon (12 خرداد 1397),mahbobe (13 خرداد 1397),omberto (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),افسون11 (13 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)

    16. #17
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام محبوبه جان و همه زیباتنی های بااراده ی گل منم هستم لطفا من روهم تو لیست بنویس محبوبه جان وزن شروع ۷۰/۱۰۰

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط سعیده69 نمایش پست ها
      سلام. من هم مدتیه با زیبا تن اشنا شدم و جدیدن عضو شدم. امیدوارم بتونم توی این مسابقه همراهتون باشم و با راهنمایی هاتون کمکم کنید
      سلام عزیزم خوش اومدی موفق باشی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Afsanehm34 نمایش پست ها
      سلام من همین الان عضو شدم
      منم می خوام تو این مسابق شرکت کنم
      من قدم ۱۶۵ وزنم ۸۰
      خیلی سریع می خوام کم کنم
      واسه همین این مسابقه انگیزمو بیشتر میکنه
      خوش اومدی عزیزم بااراده باهم ادامه میدیم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط aida joon نمایش پست ها
      سلام دوستان خوش اومدین همگی :cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3::balloon s:

      محبوبه جونم من اونور اعلام کرده بودم هستم

      وزن شروع 87.800

      گزارش امروز شنبه ازین قرار خواهد بود
      شیر سبوس گندم و جو دارچین پودر هل یدونه خرما

      باقالی پلو یک کفگیر و از نصف سینه مرغ کمی کمتر کته ایی دم کردم با شوید و باقالی زیاد و روغن کنجد کم همراه سبزی خوردن (گفتم اول هفته است انرژی جمع کنم خخخخ)

      باقالی پختم گذاشتم کنار با دخترم کمی بخوریم همراه سرکه و گل پر

      میوه سیب و گوجه سبز و هندوانه

      این برناممه
      بعد میام کاملتر گزارش میدم
      پیاده روی هم بعد افطار میخوام برم انشالله

      راستی یه کمک و راهنمایی میخواستم
      تعطیلات این هفته رو انشالله میریم سفر لطفا بگید چه تدبیری بیاندیشم که رژیمم خراب نشه و همچنان کاهش داشته باشم
      به نظرتون تو راه میوه باشم؟
      بعدش بیشتر پروتیین اونجا؟
      سلام آیدا جون متاسفانه مسافرت خیلی خیلی اوضاع رو خراب میکنه باید خیلی مراقب باشی فقط هله هوله و بستنی و اینا رو دیگه حذف کن پروتیین عالیه سعی کن برنج کم مصرف کی خیلی بخودت سخت نگیر همین که زیاد نشه وزنت خوبه حتما نمیخواد کاهش داشته باشی ولی اگه همینهارو رعایت کنی اصلا نگران نباش به عنوان تنقلات بهترینش پاپکورن ساده ست کم کالری و سیر کننده...یکی از دوستام رفت مسافرت و متاسفانه ۳ کیلو چاق شد البته بعدش رژیمش رو ادامه داد و زود برگشت حتما شما مراقب باش

    17. 6 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      aida joon (13 خرداد 1397),mahbobe (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)

    18. #18
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط aida joon نمایش پست ها
      سلام دوستان خوش اومدین همگی :cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3::balloon s:

      محبوبه جونم من اونور اعلام کرده بودم هستم

      وزن شروع 87.800

      گزارش امروز شنبه ازین قرار خواهد بود
      شیر سبوس گندم و جو دارچین پودر هل یدونه خرما

      باقالی پلو یک کفگیر و از نصف سینه مرغ کمی کمتر کته ایی دم کردم با شوید و باقالی زیاد و روغن کنجد کم همراه سبزی خوردن (گفتم اول هفته است انرژی جمع کنم خخخخ)

      باقالی پختم گذاشتم کنار با دخترم کمی بخوریم همراه سرکه و گل پر

      میوه سیب و گوجه سبز و هندوانه

      این برناممه
      بعد میام کاملتر گزارش میدم
      پیاده روی هم بعد افطار میخوام برم انشالله

      راستی یه کمک و راهنمایی میخواستم
      تعطیلات این هفته رو انشالله میریم سفر لطفا بگید چه تدبیری بیاندیشم که رژیمم خراب نشه و همچنان کاهش داشته باشم
      به نظرتون تو راه میوه باشم؟
      بعدش بیشتر پروتیین اونجا؟
      آیدا جونم سلام
      برای مسافرتت از روش پل مکنا استفاده کن
      مسافرته و خوراکیاش :-)
      روشش رو خوندی؟تو بخش رژیم ها هست
      و از هر فرصتی واسه راه رفتن استفاده کن
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    19. 5 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      aida joon (13 خرداد 1397),mahbobe (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)

    20. #19
      مامان علی ومحمد آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۲۵
      قد
      ۱۶۰
      وزن شروع
      ۵۹/۵
      وزن هدف
      تغییرسایز از۳۸ به۳۴
      وزن فعلی
      ۵۸/۸۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام بچه هاجونم طاعات قبول
      خب گزارش امروزشنبه.افطاریک کاسه کوچیک اوتمیل+یک سیب زمینی اب پز+گوجه وخیار+یدونه خرما+یک مشت بادام زمینی
      شام هم سبزیجات بخارپز
      میان وعده چهاتاقیصی ویک هلوکوچولو
      راستی یه کوچولو زولبیا هم خوردم
      فرداگزارش سحری رومیدم ان شاءالله
      دوستتون دارمامیدوارم همتون موفق باشید

      - - - Updated - - -

      سلام بچه هاجونم طاعات قبول
      خب گزارش امروزشنبه.افطاریک کاسه کوچیک اوتمیل+یک سیب زمینی اب پز+گوجه وخیار+یدونه خرما+یک مشت بادام زمینی
      شام هم سبزیجات بخارپز
      میان وعده چهاتاقیصی ویک هلوکوچولو
      راستی یه کوچولو زولبیا هم خوردم
      فرداگزارش سحری رومیدم ان شاءالله
      دوستتون دارمامیدوارم همتون موفق باشید

    21. 3 کاربر، ارسال مامان علی ومحمد را لایک کرده اند:

      aida joon (13 خرداد 1397),mahbobe (13 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397)

    22. #20
      aida joon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      73
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      32
      قد
      171
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      87.800
      جنسیت
      خانم
      شب خوش عزیزای دل
      تعداد قرمزها این گروه بیشتر شد امیدوارم با انگیزه و اراده کنار هم پیش بریم و موفق باشیم
      (من فقط نگران سفر هستم چون به هر حال دستم بسته است و ورزش خاصی هم نمیتونم انجام بدم)

      در ادامه گزارش امروزم
      باقالی پلو رو با مقدار بیشتری سینه مرغ خوردم و سبزی خوردن
      حدود ۶ قاشق که باقالی و شویدش زیادتر بود،مرغ هم کمی بیشتر از یک چهارم سینه مرغ

      باقالی پخته و سرکه و گلپر که مدتها بود دلم میخواست با دخترکم خوردیم یه کاسه

      سیب و گوجه سبز خوردم (هندونه نخوردم دیگه)

      چای و خرما
      شیر و سبوسم که اکثرا تو برنامم هست
      بعد شام هم رفتم پیاده روی رفت و برگشت 40 مین شد و حسابی عرق کردم

      محبوبه ی عزیز و مهربونم مرسی از رژیمی که گذاشتی
      به درد روزهای اخر نارنجی بودنم میخوره که وزنم سختتر کم میشه و باید کالری رو کمتر کنم
      خیلی گلی

      به افتخار همه با اراااااده هااااااااااا
      :999::cancan::cancan::cancan::cancan::cheerleader3 ::cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام محبوبه جان و همه زیباتنی های بااراده ی گل منم هستم لطفا من روهم تو لیست بنویس محبوبه جان وزن شروع ۷۰/۱۰۰

      - - - Updated - - -



      سلام عزیزم خوش اومدی موفق باشی

      - - - Updated - - -



      خوش اومدی عزیزم بااراده باهم ادامه میدیم

      - - - Updated - - -



      سلام آیدا جون متاسفانه مسافرت خیلی خیلی اوضاع رو خراب میکنه باید خیلی مراقب باشی فقط هله هوله و بستنی و اینا رو دیگه حذف کن پروتیین عالیه سعی کن برنج کم مصرف کی خیلی بخودت سخت نگیر همین که زیاد نشه وزنت خوبه حتما نمیخواد کاهش داشته باشی ولی اگه همینهارو رعایت کنی اصلا نگران نباش به عنوان تنقلات بهترینش پاپکورن ساده ست کم کالری و سیر کننده...یکی از دوستام رفت مسافرت و متاسفانه ۳ کیلو چاق شد البته بعدش رژیمش رو ادامه داد و زود برگشت حتما شما مراقب باش
      سلام عزیز دل
      مرسی عشقم که توصیه هات همیشه کمکم میکنن
      وای نگووووو کم نکردمم طوری نیست فقط زیاد نشم که خیلی ناراحت میشم
      ترازو هم ندارم اونجا
      میام گزارش میدم حواست بهم باشه خرابکاری نکنم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      آیدا جونم سلام
      برای مسافرتت از روش پل مکنا استفاده کن
      مسافرته و خوراکیاش :-)
      روشش رو خوندی؟تو بخش رژیم ها هست
      و از هر فرصتی واسه راه رفتن استفاده کن
      سلام ساعده جونم مرسی عزیز دل

      بله خوندم و خیلی هم خوشم اومده و اما احساس میکنم ممکنه زبان بدنم و نفهمم و متوجه سیری نشم و خرابکاری کنم خخخخخ
      واسه پیاده روی هم حتما همینکارو میکنم
      متاسفانه اطرافیان تو مسافرت هی میگن سفره بخور
      واااا مگه میشه این و نخوری حالا یه ذره بخور
      منم اهل بستنی و شیرینی و اینا نیستم کلا
      قند و شکر هم اصلا دوست نداشتم و ندارم
      به قول مامان پرنیا زیاد نکنم
      کاعش پیشکشم

      حالا اومدم گزارش دادم مواظبم باش خرابکاری نکنم
      نرسی جیگر
      اومدم که لاغر بشم،من میتونم

    23. 5 کاربر، ارسال aida joon را لایک کرده اند:

      mahbobe (13 خرداد 1397),مامان پرنیا (13 خرداد 1397),افسون11 (13 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)

  • صفحه 2 از 11
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن هدف ؛زمان (8 الی 14 اردیبهشت 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 35
      آخرين نوشته: 22 اردیبهشت 1397, 17:30
    2. مسابقه کاهش وزن هدفی برای زندگی ؛زمان (1 اردیبهشت الی 7 اردیبهشت 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 40
      آخرين نوشته: 08 اردیبهشت 1397, 19:30
    3. مسابقه کاهش وزن در راه اهدافت هرگز متوقف نشو؛زمان (25 قروردین الی 31 فروردین1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 28
      آخرين نوشته: 02 اردیبهشت 1397, 16:34
    4. مسابقه کاهش وزن موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد،زمان (18فروردینن 1397 الی 24 فروردین )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 38
      آخرين نوشته: 26 فروردین 1397, 10:22
    5. مسابقه کاهش وزن نه به آدم چاق درون ؛زمان برگزاری (21 بهمن الی 27 بهمن ماه 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 29 بهمن 1396, 09:55

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید