شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 10 از 11
  • نخستنخست
  • ... 891011
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 91 به 100 از 101

    موضوع: تلاشی سبز ؛زمان (12 الی 18 خرداد1397 )

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      تلاشی سبز ؛زمان (12 الی 18 خرداد1397 )




      تناسب اندام خود بخود بوجود نمی اید ؛برای رسیدن به تناسب اندام فر آیندی فعال است که نیازمند تلاش است

      افکار غلط رو کنار بگذارید

      به اظطرابها غلبه کنید

      تلاش کنید تلاش کنید و بازهم تلاش کنید




      بر حرف های منفی که با خودتان می زنید غلبه کنید برنده ها با عباراتی مثل من میتوانم حرف میزنند
      آنها محدودیت ها را نمی بینند آنها امکانات را میبینند
      هیچ جیز شرم آور تر از این نیست که ببینید که کسی کاری را انجام می دهد که شما میگیفتید غیر ممکن است



      قدم اولت رو امروز بردار

      هیچوقت نمی توانی با ایستادن و نگاه کردن به آب از دریا گذر کنی




      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من(
      Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود






      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.





      یادت باشه باید با امید واری شروع کنی
      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      ساعده وبلاگ قرمز 81.9 1 1 1 1 1 1 1 80.4 - 2 10
      K@ty وبلاگ قرمز 94.3 1 1 1 1 1 1 1 93.8 - 2 10
      سعیده69 ندارد نارنجی 71.8 1 1 1 1 1 1 1 69.9 - 2 9
      پریچهر82 وبلاگ نارنجی 78.5 1 1 1 1 1 1 1 78.5 2 - 10
      بئاتریس وبلاگ نارنجی 78 1 1 1 1 1 1 1 77.8 2 - 10
      سحر69 وبلاگ سبز 51.9 1 1 1 1 1 1 1 51.9 2 - 10
      مامان پرنیا وبلاگ سبز 70.1 1 1 1 1 1 1 1 69.8 2 - 10



      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه







      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه






      سلام
      همراهان

      اعلام نتایج مسابقه ؛تلاشی سبز


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی
      قرمز


      ساعده با کسب 10امتیاز

      K@ty با کسب 10 امتیاز


      اسامی برنده گان برتر گروه وزنی نارنجی



      پریچهر82 با کسب 10 امتیاز

      بئاتریس با کسب 10 امتیاز


      سعیده69 با کسب 9 امتیاز

      اسامی برنده گان برتر گروه وزنی سبز
      مامان پرنیا با کسب 10 امتیاز


      سحر69 با کسب 10 امتیاز



      گروههای برنده
      گروه سبز و گروه قرمز
      از طرف همگی گروههای وزنی بشما تبریک میگم



      امتیاز گروه وزنی سبز:10

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :9.6

      امتیاز گروه وزنی قرمز:
      10



      دوستان
      همگی در پناه حق
      شاد و سلامت باشید
      التماس دعا





      ویرایش توسط mahbobe : 21 خرداد 1397 در ساعت 03:57
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 11 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      aida joon (12 خرداد 1397),K@ty (12 خرداد 1397),morvaridiii (13 خرداد 1397),omberto (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),z.h.m.z (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (12 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397),سعیده69 (12 خرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #91
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      منم امروز روز استراحتم بود ۲۵۳۵کالری مصرف کردم فقط غذا ...

    5. 4 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      mahbobe (19 خرداد 1397),افسون11 (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397)

    6. #92
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      اشتباه شد ببخشید

      ۲۰۰۰ بود

      مرسی گفتی عزیزم الان اصلاح می کنم

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      ۲۰۰۰۰کالریطییییییی؟؟؟؟کتی جان اشتباه نکردی؟

      - - - Updated - - -

      من از امشب تصمیم گرفتم رژیم زیگزاگی بگیرم در واقع ۶روز گذشته رو کالریشو حساب کردم و امروز یعنی جمعه رو استراحت قرار دادم خیلیا راضی بودن و از استاپ خارج شدن ...
      کالری مورد استفادم در امروز ۴۳۰۰تاست تااالان ۱۳۰۰تاشوسحری خوردم ببینم تاشب چیکار میکنم
      - - - Updated - - -

      سلام به همگی

      گزارش جمعه:

      ۱۲۰۰ کالری
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    7. 4 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      mahbobe (19 خرداد 1397),افسون11 (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397)

    8. #93
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50

      سلام
      اینم گزارش4روز اخر من
      وزن پایانی هم 81
      دیروز کمتر بودم ،چرا امروز رفت بالا نمیدونم
      روز دوشنبه وزنم بالاتر رفته بود ینی شده بودم 82.4
      من موفق شدم با تلاش 4روزه م دوباره بیام پایینو برسم به وزن شنبه و تازه 900 گرم هم کاهش داشته باشم
      :cheerleader3::cheerleader3:
      الان که دوباره وزن کردم
      طبق معمول ماه رمضونم که ظهر وزن میکردم 80/400 بودم
      فک کنم این وزن درست تره
      پس کاهش این هفته ام 1/5 کیلو بوده وزن پایانی 80/400

      محبوبه جون بخاطر زحماتت خیلی خیلی ممنونم
      ویرایش توسط افسون11 : 19 خرداد 1397 در ساعت 14:28
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    9. 6 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      mahbobe (19 خرداد 1397),مامان پرنیا (19 خرداد 1397),پریچهر82 (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397),سعیده69 (19 خرداد 1397)

    10. #94
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها

      سلام
      اینم گزارش4روز اخر من
      وزن پایانی هم 81
      دیروز کمتر بودم ،چرا امروز رفت بالا نمیدونم
      روز دوشنبه وزنم بالاتر رفته بود ینی شده بودم 82.4
      من موفق شدم با تلاش 4روزه م دوباره بیام پایینو برسم به وزن شنبه و تازه 900 گرم هم کاهش داشته باشم
      :cheerleader3::cheerleader3:
      الان که دوباره وزن کردم
      طبق معمول ماه رمضونم که ظهر وزن میکردم 80/400 بودم
      فک کنم این وزن درست تره
      پس کاهش این هفته ام 1/5 کیلو بوده وزن پایانی 80/400

      محبوبه جون بخاطر زحماتت خیلی خیلی ممنونم
      خیلی هم عالی.. همچنان مصمم و با اراده پیش برو.. تا ب زودی دهه 80 رو رد کنی

    11. 4 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:

      mahbobe (19 خرداد 1397),افسون11 (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397)

    12. #95
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام
      روزه هات قبول باشه بئاتریس،جان
      میشه بپرسم اوتمیل چیه ؟
      سلام عزیز دل ! طاعات شما هم قبول مهربون!
      اوتمیل دقیقا مثل فرنی درست میشه اما به جای آرد برنج از جودوسر پرک شده استفاده میشه بسیار خوشمزه و رژیمی !
      من به این شکل درست میکنم جودوسر رو با شیر مخلوطمی کنم میزارم روی گاز کمی جوشید و غلیظ شد کمی گلاب اضافه می کنم بعد از خاموش کردن گاز و کمی از حرارت افتادن مقداری عسل و پودر دارچین هم اضافه می کنم . من قبل از ماه مبارک از اوتمیل جای وعده های غذایی استفاده می کردم و بسیار هم سیر کننده بود البته میتونی هر نوع از مغزیجات هم بهش اضافه کنی که هم مقوی تر و هم خوشمزه تر میشه البته بعضی ها به اون اسلایس های موز یا توت فرنگی هم اضافه می کنند که به نظر من هم خوشمزه نمیشه و هم اینکه مخلوط شیر با میوه ها برای معده مضر هستش!
      خیلی سریع آماده میشه و راحته!
      موفق باشی دوست من و از خوردنش لذت ببری!

      - - - Updated - - -

      سلام گزارش 97/3/18:
      افطار:1ل آبجوش +2خرما+کمی مویز+1ملاقه سوپ رژیمی
      شام:4تخم بلدرچین آبپز+4کف دست نون لواش
      م و :1سیب

      سحر:2کف دست نون لواش+1ق املت


      ----------------------------------------------------------

      اعلام وزن:77/800
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    13. 6 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      mahbobe (19 خرداد 1397),مامان پرنیا (19 خرداد 1397),پریچهر82 (19 خرداد 1397),افسون11 (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397),سعیده69 (19 خرداد 1397)

    14. #96
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام وزن پایانی 78/500 با توجه با رعایت برنامه رژیمی این هفته هیچی کم نکردم ولی همچنان با اراده ادامه میدم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها

      سلام
      اینم گزارش4روز اخر من
      وزن پایانی هم 81
      دیروز کمتر بودم ،چرا امروز رفت بالا نمیدونم
      روز دوشنبه وزنم بالاتر رفته بود ینی شده بودم 82.4
      من موفق شدم با تلاش 4روزه م دوباره بیام پایینو برسم به وزن شنبه و تازه 900 گرم هم کاهش داشته باشم
      :cheerleader3::cheerleader3:
      الان که دوباره وزن کردم
      طبق معمول ماه رمضونم که ظهر وزن میکردم 80/400 بودم
      فک کنم این وزن درست تره
      پس کاهش این هفته ام 1/5 کیلو بوده وزن پایانی 80/400

      محبوبه جون بخاطر زحماتت خیلی خیلی ممنونم
      آفرین ساعده جون کاهش وزنت عالی بود :cancan:

    15. 6 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      mahbobe (19 خرداد 1397),مامان پرنیا (19 خرداد 1397),افسون11 (19 خرداد 1397),بئاتریس (20 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397),سعیده69 (19 خرداد 1397)

    16. #97
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      آفرین ساعده جون خیلی خوب کم کردی کاش منم مث شما بودم...منم مث پریچهر جون هیچی کم نکردمنمیدونم چراااااااا؟؟؟؟دوست دارم موهامو دونه دونه بکنم
      ولی خب چاره ای نیست همچنان ادامه میدم شاید کالریمو بیارم پایین تر تا بعد ماه مبارک ورزشو شروع کنم...
      فکرمیکردم این هفته دهه ۷۰رو رد کنم اما حییییففففففففف

      - - - Updated - - -

      این هفته هفته ی من نبود دریغاااااااا....

    17. 5 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      mahbobe (19 خرداد 1397),پریچهر82 (21 خرداد 1397),افسون11 (20 خرداد 1397),بئاتریس (20 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397)

    18. #98
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      روز جمعه
      افطاری و سحرى
      2400 کالری
      وزن پایانى 51/900
      روز 1 شنبه تولدم دوستان سوپراىزم کردن و جمعه برام جشن گرفتن و باعث شد وزنم ثابت بشه
      جاتون خالی بود عزیزان من

    19. 2 کاربر، ارسال سحر69 را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (21 خرداد 1397),بئاتریس (20 خرداد 1397)

    20. #99
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      من اومدم خوشحاااالم
      دهه هفتادو رد کردم. وزنم 69.9

    21. 6 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:

      mahbobe (21 خرداد 1397),مامان پرنیا (20 خرداد 1397),پریچهر82 (21 خرداد 1397),افسون11 (20 خرداد 1397),بئاتریس (20 خرداد 1397),سحر69 (20 خرداد 1397)

    22. #100
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط سعیده69 نمایش پست ها
      خیلی هم عالی.. همچنان مصمم و با اراده پیش برو.. تا ب زودی دهه 80 رو رد کنی
      مرسی عزیزم
      الانم بین دهه هفتاد وهشتاد سرگردونم ،میرم و میام

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      آفرین ساعده جون خیلی خوب کم کردی کاش منم مث شما بودم...منم مث پریچهر جون هیچی کم نکردمنمیدونم چراااااااا؟؟؟؟دوست دارم موهامو دونه دونه بکنم
      ولی خب چاره ای نیست همچنان ادامه میدم شاید کالریمو بیارم پایین تر تا بعد ماه مبارک ورزشو شروع کنم...
      فکرمیکردم این هفته دهه ۷۰رو رد کنم اما حییییففففففففف

      - - - Updated - - -

      این هفته هفته ی من نبود دریغاااااااا....
      مرسی مامان پرنیای گل
      موهاتو بکنی:97:
      یه کم صبور باش
      هفته بعد عدد 6رو. جای 7 میبینی :cheerleader3:

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط بئاتریس نمایش پست ها
      سلام عزیز دل ! طاعات شما هم قبول مهربون!
      اوتمیل دقیقا مثل فرنی درست میشه اما به جای آرد برنج از جودوسر پرک شده استفاده میشه بسیار خوشمزه و رژیمی !
      من به این شکل درست میکنم جودوسر رو با شیر مخلوطمی کنم میزارم روی گاز کمی جوشید و غلیظ شد کمی گلاب اضافه می کنم بعد از خاموش کردن گاز و کمی از حرارت افتادن مقداری عسل و پودر دارچین هم اضافه می کنم . من قبل از ماه مبارک از اوتمیل جای وعده های غذایی استفاده می کردم و بسیار هم سیر کننده بود البته میتونی هر نوع از مغزیجات هم بهش اضافه کنی که هم مقوی تر و هم خوشمزه تر میشه البته بعضی ها به اون اسلایس های موز یا توت فرنگی هم اضافه می کنند که به نظر من هم خوشمزه نمیشه و هم اینکه مخلوط شیر با میوه ها برای معده مضر هستش!
      خیلی سریع آماده میشه و راحته!
      موفق باشی دوست من و از خوردنش لذت ببری!

      - - - Updated - - -

      سلام گزارش 97/3/18:
      افطار:1ل آبجوش +2خرما+کمی مویز+1ملاقه سوپ رژیمی
      شام:4تخم بلدرچین آبپز+4کف دست نون لواش
      م و :1سیب

      سحر:2کف دست نون لواش+1ق املت


      ----------------------------------------------------------

      اعلام وزن:77/800
      ممنونم عزیزم که کامل توضیح دادی ،حتما امتحانش میکنم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط سعیده69 نمایش پست ها
      من اومدم خوشحاااالم
      دهه هفتادو رد کردم. وزنم 69.9
      به به چه سعادتی سعیده جون ،مبارکا باشه
      دست راستت رو سرمامان پرنیا
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    23. 6 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      mahbobe (21 خرداد 1397),مامان پرنیا (20 خرداد 1397),پریچهر82 (21 خرداد 1397),بئاتریس (20 خرداد 1397),سحر69 (20 خرداد 1397),سعیده69 (20 خرداد 1397)

  • صفحه 10 از 11
  • نخستنخست
  • ... 891011
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن هدف ؛زمان (8 الی 14 اردیبهشت 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 35
      آخرين نوشته: 22 اردیبهشت 1397, 17:30
    2. مسابقه کاهش وزن هدفی برای زندگی ؛زمان (1 اردیبهشت الی 7 اردیبهشت 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 40
      آخرين نوشته: 08 اردیبهشت 1397, 19:30
    3. مسابقه کاهش وزن در راه اهدافت هرگز متوقف نشو؛زمان (25 قروردین الی 31 فروردین1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 28
      آخرين نوشته: 02 اردیبهشت 1397, 16:34
    4. مسابقه کاهش وزن موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد،زمان (18فروردینن 1397 الی 24 فروردین )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 38
      آخرين نوشته: 26 فروردین 1397, 10:22
    5. مسابقه کاهش وزن نه به آدم چاق درون ؛زمان برگزاری (21 بهمن الی 27 بهمن ماه 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 29 بهمن 1396, 09:55

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید