تسلیم نشو ؛زمان برگزاری (6آبان الی 11 آبان 1396 )

[mahbobe]

سلام عزیزان
خوشحال زندگی کردن ؛میتواند انتخاب هر روزتان باشد
و همین انتخاب کافیست ؛
تا انگیزه ای قوی
برای ادامه دادن داشته باشید


گاهی برای رشد کردن ؛باید سختی کشید
گاهی برای موفق شدن باید شکست خورد
و گاهی برای بدست آوردن
باید از دست داد
خواستن اگر با تمام وجود باشد هیچ سدی نمیتواند مانع شود




آنهایی که انتظار دارند از همان ابتدا موفقیت آنها تضمین شود
معنای موفقیت را نمی دانند



مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه



برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.




از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود



نحوه امتیاز دهی:

امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز




در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.




مهم نیست ؛با جه چالشهایی روبرو میشم
من هرگز تسلیم نمیشم

نام کاربری	وبلاگ	گروه وزنی	وزن شروع مسابقه	امتیاز شنبه	امتیاز یکشنبه	امتیاز دوشنبه	امتیاز سه شنبه	امتیاز چهارشنبه	امتیاز پنجشنبه	امتیاز جمعه	وزن پایان مسابقه	امتیاز کاهش	مجموع امتیازات
Behnaz.kh	وبلاگ	قرمز	90	1	1	1	1	1	1	1	91	-	8
fateme72	وبلاگ	سبز	57	1	1	1	1	1	1	1	56.5	2	10
زینت مختاری	وبلاگ	نارنجی	73.5	1	1	1	1	1	1	1	74	-	8
سحر69	ندارد	نارنجی	57.4	1	1	1	1	1	1	1	58	-	7
delara68	وبلاگ	قرمز	85.4	1	1	1	1	1	1	1	84.8	2	10
Sahar shad	وبلاگ	قرمز	77.7	1	1	1	1	1	1	1	77.5	-	8
مرمرطلا	وبلاگ	قرمز	79.3	1	1	1	1	1	1	1	77.8	2	10

عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه

دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه

همراهان جاودان راه سبز تندرستی
زندگیتان بدون حسرت
سلام


اعلام نتایج؛مسابقه تسلیم نشو



اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی


زینت مختاری با کسب 8 امتیاز

سحر69 با کسب 7 امتیاز


اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

delara68 با کسب 10 امتیاز


مرمرطلا با کسب 10 امتیاز

Behnaz.kh Sahar shad

هر کدام با کسب 8 امتیاز





اسامی برندگان برتر گروه وزنی سبز

fateme72با کسب 10 امتیاز


معرفی گروه برنده


گروه سبز
از طرف تمامی دوستان بشما تبریک میگم





امتیاز گروه وزنی نارنجی :7.5

امتیاز گروه وزنی قرمز:9

امتیاز گروه وزنی سبز :10


بعضی از اهداف آن چنان عالی هستند
که حتی شکست در رسیدن به آنها
شکوهمند و افتخار آفرین است

[atefe jo0o0ni]

سلاااااااااااااااااااام من امروز خیلی سوپرایز شدم خودمو وزن کردم یک کیلو کم کرده بودم:bollywood1:
هوراااااا
دوستان شما معمولا چقد کم میکنید تو یه هفته؟ نمیدونم شاید یک کیلو خیلی نباشه ولی چون اصصصلااااا امید نداشتم کم بشم الان خیلی خوشحالم. البته اگه فردا برش نگردونم:|
امروز صبحونه نون و پنیر و پسته وچایی
ناهار پلو سبزیجات خوردم که البته همش هویج و کلم و عدس و اینا بود تا برنج:))
شام هم هنوز نخوردم
میان وعده هم یه سیب و چندتا برگه زردآلو
امروز کلییییی ورزش کردم اول که رفتم دانشگاه و برگشتم کلی پیاده راه رفتم(12هزار قدم!!!)
دوچرخه سواری کردم باشگاه بدنسازی هم رفتم بعدشم رفتم تیراندازی با کمان:)

[Behnaz.kh]

سه شنبه:پنیر،جوجه کباب،یک چهارم سینه مرغ،ماست
تقلب:یه دونه قند،یه نارنگی،یه کوچولو موز

[زینت مختاری]

سلام به همه دوستای خوبم
و سلام خدمت محبوبه جون
من این چند روزه بیشتر در گیر مریضی بچم بودم و حتی خودم هم ضعف کردم و مریض شدم و نتونستم رژیمی باشم و بیام اینجا گزارش بدم. چون بچم لب به غذا نمیزد و فقط شیر خودمو میخورد، منم مجبور شدم رژیممو رها کنم و بیشتر بخورم تا شیرم زیاد شه. ولی امروز با وجود این خوردن ها خودمو وزن کردم و 73.300 بودم. ینی 200 گرم کاهش...
البته فکر می کنم بخاطر ضعف مریضی هستش.
شرمنده که نتونستم رژیمی باشم و بیام گزارش بدم.

[mansooreh]

سه شنبه: صبحانه نسکافه تلخ
ناهار:3 برش بادمجان و 6 کف دست نان لواش
شام:2 قاشق برنج کمی ماهی سالمون
میانوعده 2عدد خرما و 40گرم کیک
836 کالری مصرفی 259 کالری با حلقه و طناب سوزوندم
در کل 577 کالری

[Sahar shad]

سلام
گزارش روز دوشنبه
صبح یه فنجون قهوه
ظهر یک کف دست مرغ با وو عدد کتلت و سالاد
شب دو عدد کتلت و سالاد
گزارش سه شنبه
صبح یک فنجون قهوه
ساعت یازده یک عدد تخم مرغ پخته
ناهار سه برش ماهی با کاهو
شام دو تا کف دست مرغ پخته یک لیوان دوغ
بعد از شام یک عدد سیب

[mansooreh]

اونقدر بی برنامه دارم پیش میرم وزن کم نمیکنم دارم اضافه هم میشه

[fateme72]

چهارشنبه صبحونه یه لقمه نون پنیر(یه کف دست نون )
ناهار 100گرم برنج 100گرم ماهی+1 تیکه تهدیگ
عصرونه موز

[سحر69]

با سلام
روز 3شنبه
750 کالری

- - - Updated - - -

روز 4 شنبه
500 کالری

[مرمرطلا]

سلام محبوبه جان
پس چرا امتیازات منو منظور نمیکنی؟
من هر روز دارم برنامه غذاییمو مینویسم. اما خبری از ثبت شما نیست!!!!

[Behnaz.kh]

سلاام
چهارشنبه:کل کالری مصرفیم ۸۹۰ شد.