تسلیم نشو ؛زمان برگزاری (6آبان الی 11 آبان 1396 )

[mahbobe]

سلام عزیزان
خوشحال زندگی کردن ؛میتواند انتخاب هر روزتان باشد
و همین انتخاب کافیست ؛
تا انگیزه ای قوی
برای ادامه دادن داشته باشید


گاهی برای رشد کردن ؛باید سختی کشید
گاهی برای موفق شدن باید شکست خورد
و گاهی برای بدست آوردن
باید از دست داد
خواستن اگر با تمام وجود باشد هیچ سدی نمیتواند مانع شود




آنهایی که انتظار دارند از همان ابتدا موفقیت آنها تضمین شود
معنای موفقیت را نمی دانند



مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه



برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.




از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود



نحوه امتیاز دهی:

امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز




در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.




مهم نیست ؛با جه چالشهایی روبرو میشم
من هرگز تسلیم نمیشم

نام کاربری	وبلاگ	گروه وزنی	وزن شروع مسابقه	امتیاز شنبه	امتیاز یکشنبه	امتیاز دوشنبه	امتیاز سه شنبه	امتیاز چهارشنبه	امتیاز پنجشنبه	امتیاز جمعه	وزن پایان مسابقه	امتیاز کاهش	مجموع امتیازات
Behnaz.kh	وبلاگ	قرمز	90	1	1	1	1	1	1	1	91	-	8
fateme72	وبلاگ	سبز	57	1	1	1	1	1	1	1	56.5	2	10
زینت مختاری	وبلاگ	نارنجی	73.5	1	1	1	1	1	1	1	74	-	8
سحر69	ندارد	نارنجی	57.4	1	1	1	1	1	1	1	58	-	7
delara68	وبلاگ	قرمز	85.4	1	1	1	1	1	1	1	84.8	2	10
Sahar shad	وبلاگ	قرمز	77.7	1	1	1	1	1	1	1	77.5	-	8
مرمرطلا	وبلاگ	قرمز	79.3	1	1	1	1	1	1	1	77.8	2	10

عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه

دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه

همراهان جاودان راه سبز تندرستی
زندگیتان بدون حسرت
سلام


اعلام نتایج؛مسابقه تسلیم نشو



اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی


زینت مختاری با کسب 8 امتیاز

سحر69 با کسب 7 امتیاز


اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

delara68 با کسب 10 امتیاز


مرمرطلا با کسب 10 امتیاز

Behnaz.kh Sahar shad

هر کدام با کسب 8 امتیاز





اسامی برندگان برتر گروه وزنی سبز

fateme72با کسب 10 امتیاز


معرفی گروه برنده


گروه سبز
از طرف تمامی دوستان بشما تبریک میگم





امتیاز گروه وزنی نارنجی :7.5

امتیاز گروه وزنی قرمز:9

امتیاز گروه وزنی سبز :10


بعضی از اهداف آن چنان عالی هستند
که حتی شکست در رسیدن به آنها
شکوهمند و افتخار آفرین است

[Elaher]

سلام دوباره اومدم شروع کنم تا با انگیزه بیشتر بشه لاغرکرد
وزن فعلیم65
کالری شنبه1300دریافتی

[زینت مختاری]

با سلام و روز بخیر

وزن شروع مسابقه (که باید شنبه اعلام می کردم): 73.500
---------------------------------------------
گزارش روز شنبه: روز هفتم رژیم کانادایی + 30 دقیقه رقص
---------------------------------------------
گزارش روز یکشنبه: روز هشتم کانادایی البته با کمی تغییر
صبحانه چایی و نون و پنیر
ناهار:--

امیدوارم همگی موفق و موید باشیم :brunluva:

[سحر69]

با سلام
روز شنبه
1100کالرى

[atefe jo0o0ni]

سلااااااام
مدیر عزیز من که دیروز گزارش دادم چرا امتیاز گزارش روز شنبه مو بهم نمیدید؟
لطفا وزن اولیه ام رو هم بکنید 70.7 شنبه کشیدم وزنم این بود
امروزصبحونه نون و پنیرو گردو بود با چایی که جمعا شد 370
ناهار 15 قاشق برنج و سه تا ناگت میگو که شد 660
با میان وعده ها جمعا کالریم تا الان شده 1240
شام هم که چون سیرم فقط میوه میخورم البته امیدوارم بستنی نخورم!!! D:
امروز کلی هم ورزش کردم. ده دقیقه دوچرخه سواری تند نیم ساعت تردمیل و یک ساعت و نیم ورزش تیروکمان که البته من مفیدشو گرفتم پنجاه دقیقه کالری مصرفی از این ورزشام شد 460:999:

[Behnaz.kh]

سلااااام
یکشنبه:تخم مرغ آبپز،یک چهارم سینه مرغ،دو قاشق تن ماهی،یک فنجان ماست و نصف فنجان شیر
تقلب:چند دونه انگور و سه چهار تا سیر ترشی

[delara68]

سلام
گزارش روز دوشنبه
صبحانه يه ليوان چاي سبز و يه خرما
ناهار يه بشقاب سالاد
شام يه كفگير برنج و يه سيخ كباب كوبيده و چند تا جوجه و يه گوجه و چند تا سير ترشي
ميان وعده هم چاي و بيسكوييت خوردم
كالري كلم فك كنم حدوداً ١٣٠٠ تا شد
ورزشم يه ساعت پياده روي و نيم ساعت رقص بود :999:

[SHAGHAYEGHD]

سلام سلام
روزتون بخیر
خوشحال باشین همیشه
گزارش 8/8/96 یکشنبه
ص 2 تا خرما چای
م و خرما انار یالاد بدون سس
ناهار 400 گرم جوجه کباب فیله
شام انار
انجیر خشک 5 تا قیصی
بوس:cheerleader3:

[سحر69]

سلام به ھمگى
روز 1شنبه
1300کالری

[fateme72]

دوشنبه
قهوه+سیب+موز
میانوعده پرتقال
ناهار سینه مرغ آب پز+سالاد +5قاشق برنج
عصرونه چیپس-__________-

[SHAGHAYEGHD]

سلام
من امروز آخرین روز رژیم سوپ امه
فردا میخوتک فقط مرغ و سالاد بخورم
از پس فردا رژیم پروتئین . کی پایست باهم شروع کنیم


- - - Updated - - -

یه مطلب دیگه
من وزنم 76 اما تو جدول بالا زده شده 90