شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 10 از 14
  • نخستنخست
  • ... 89101112 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 91 به 100 از 138

    موضوع: تبلور اراده (24تیر 96 تا 30تیر 96)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      تبلور اراده (24تیر 96 تا 30تیر 96)



      سلام
      روزتان با طراوت ؛چون بار ان
      افکار خوبتان سبز و پایدار
      لحظه هایتان سبز و پر خاطره
      بارش الطاف خداوند ؛در لحظه لحظه زندگیتان جاری
      روزهای تابستونیتون پر از عشق و زیبایی




      گلای نازنین
      با یه مسابقه دیگه در کنار هم هستیم




      هیچ رازی برای موفقیت وجود نداره ؛موفقیت حاصل آماده سازی ؛کار سخت
      و یاد گرفتن از شکست هاست ....




      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه

      برای شرکت در مسابقه: کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.

      نحوه امتیاز دهی:
      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      پاشو ؛و اولین قدم کوچیک ولی واقعی رو برای تحقق آرزوهات بردار

      نام
      کاربری
      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه
      امتیاز
      یکشنبه
      امتیاز
      دوشنبه
      امتیاز
      سه شنبه
      امتیاز
      چهارشنبه
      امتیاز
      پنجشنبه
      امتیاز
      جمعه
      وزن
      پایان
      مسابقه
      امتیاز
      کاهش
      مجموع
      امتیازات
      topol لینک نارنجی 69.7 1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      69.6
      *
      8
      nooor
      لینک سبز 61.8
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      61.2
      2
      10
      delarami
      لینک
      سبز 58.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      57.3
      2
      10
      farzane.pf ندارد سبز 66.8
      1
      1
      1
      1
      1
      *
      *
      63
      2
      7
      delara68 ندارد
      قرمز 83.8
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      82.8
      2
      9
      مهسا ۶۸ لینک
      سبز 68.8
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1 67.6
      2
      10
      K@ty

      لینک قرمز 91.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      90.2
      2
      10
      مهناز قلیزاده
      ندارد
      نارنجی 83.7
      1
      1
      1
      1
      1
      1

      ?
      *
      6
      sahar1357

      لینک
      نارنجی 66
      1
      1
      1
      1
      1
      1

      ?
      *
      7
      almam
      ندارد قرمز 81
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      80.5
      2
      9
      CPT.Axis ندارد نارنجی 80 *
      *
      *
      *
      *
      *
      *
      78
      2
      2
      omberto لینک نارنجی 67
      *
      *
      1
      1
      1
      1
      1
      66
      2
      8
      Afsooon ندارد سبز 67
      1
      1
      1
      1 1
      1
      1
      61.9
      2
      9
      نجمه بانو ندارد نارنجی 69
      *
      *
      1
      1
      1 1
      1
      ?
      *
      5



      ویرایش توسط mahbobe : 01 مرداد 1396 در ساعت 23:17
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 5 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      almam (25 تیر 1396),CPT.Axis (26 تیر 1396),مهسا ۶۸ (26 تیر 1396),نجمه بانو (31 تیر 1396), Zenith (24 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #91
      مهسا ۶۸ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام بچه ها
      تغذیه چهارشنبه:
      صبحانه: کمی نان و عسل +چای سبز
      ناهار:10 قاشق باقالی پلو و مرغ
      میان وعده:1 زردآلو +شلیل+کمی نان گاتا +چای سبز
      شام : هیچی
      ورزش: 1 ساعت شنا+1ساعت تردمیل

    5. 3 کاربر، ارسال مهسا ۶۸ را لایک کرده اند:

      Afsooon (29 تیر 1396),mahbobe (29 تیر 1396),topol (31 تیر 1396)

    6. #92
      farzane.pf آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      22
      قد
      170
      وزن شروع
      81
      وزن هدف
      66
      وزن فعلی
      81
      جنسیت
      خانم
      چارشنبه؛

      صبحانه:سیب،هندونه
      ناهار:املت گوجه(بدون روغن)+نان
      شام:نان و پنیر وخیارگوجه وگردو
      میانوعده:الو،هندونه،خیار، رما،شیر
      کالری روز:1200

      ورزش:66دقیقه تردمیل+14دقیقه ماساژور+45دقیقه تردمیل+16 دقیقه ماساژور

    7. 4 کاربر، ارسال farzane.pf را لایک کرده اند:

      Afsooon (29 تیر 1396),mahbobe (29 تیر 1396),topol (31 تیر 1396),مهسا ۶۸ (29 تیر 1396)

    8. #93
      نجمه بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      22
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      ۲۶
      قد
      ۱۶۰
      وزن شروع
      ۸۶
      وزن هدف
      ۶۴ و مهمتر از اون کوچیک شدن جناب شکم
      وزن فعلی
      ۶۸.۳۰۰
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام ب همه من یادم رفت وزنمو بگم ۶۹ ام
      برنامه چهارشنبه:
      صبحانه: یک سوم کف دست نون تافتون+۱ بشقاب عدسی+۱ ق برنج+۲ انگشت کوبیده+۱ خرما
      م و: ۱ خرما
      ناهار: ۱۱ ق ماکارونی+۲ ق ترشی+۱ ق سیب زمینی
      م و:۲ لیوان شیر+۱.۵ بیسکویت ساقه طلایی+۵ کشمش
      شام: ۱ و ۱/۳ کف دست نون تافتون+۵ ق پوره سیب زمینی+۱ پیاله ماست+سبزی
      ورزشهای امروز من:
      ۲۵ دقیقه پیاده روی+۱۰ دقیقه دوچرخه+۲۰ دراز و نشست(۱ هفته ای بود ک ورزش نمیکردم امروز برام ی کم سخت بود کمتر ورزش کردم)

    9. 4 کاربر، ارسال نجمه بانو را لایک کرده اند:

      Afsooon (29 تیر 1396),mahbobe (29 تیر 1396),nooor (29 تیر 1396),topol (31 تیر 1396)

    10. #94
      delarami آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      158
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      هدف اول(60) - هدف دوم(56)- هدف سوم (52) و هدف نهایی(48)
      وزن فعلی
      54.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      برنامه روز چهارشنبه : 28 تیر

      کالری کل : 410

      ناهار : پنیر + خیار و گوجه + 1 عدد گردو+ نان لواش ===== 180

      میان وعده کل روز : چای + خرما و قند ==== 150

      شام : 1 کاسه پاپ کورن =======80
      ویرایش توسط delarami : 29 تیر 1396 در ساعت 17:16

    11. 3 کاربر، ارسال delarami را لایک کرده اند:

      mahbobe (29 تیر 1396),nooor (29 تیر 1396),topol (31 تیر 1396)

    12. #95
      مهناز قلیزاده آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      24
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      168
      وزن شروع
      82.800
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام - صبح همگی بخیر- من امروز صبح شیر خوردم و یه قاشق عسل و یه قاشق جو دو سر- سر کار هم هستم و واسه ناهارم یه ظرف سالاد سزار اوردم و شام هم میخوام یه لیوان شیر بخورم

    13. 3 کاربر، ارسال مهناز قلیزاده را لایک کرده اند:

      mahbobe (29 تیر 1396),nooor (29 تیر 1396),topol (31 تیر 1396)

    14. #96
      Afsooon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      172
      وزن شروع
      79.3
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      62.8
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام
      صبح همگی بخیر

      پنجشنبه
      صبحانه: نان۱۵۰ کالری+حلوا ارده۲۵۰ کالری+نیمرو۱۳۰ کالری
      (می‌دونم خیلی خوردم سفر هستم


      میان وعده:آلو زرد۱۵ کالری

      نهار سالاد کلم دارم ۶۰ کالری

    15. 2 کاربر، ارسال Afsooon را لایک کرده اند:

      mahbobe (29 تیر 1396),topol (31 تیر 1396)

    16. #97
      almam آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      48
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      24
      قد
      ۱۶۰
      وزن شروع
      ۸۲
      وزن هدف
      هدف اول ۷۵ - هدف دوم ۷۰ - هدف سوم ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      گزارش روز چهارشنبه:91:
      صبحانه : چای دارچین + کیک
      ناهار : سالاد + رولت + ماست و یه ذره سس
      میان وعده : آب طالبی + گیلاس +سیب + خیار+شیر موز+ بستنی
      شام : برنج + قیمه + سالاد + نوشابه

    17. 2 کاربر، ارسال almam را لایک کرده اند:

      mahbobe (29 تیر 1396),topol (31 تیر 1396)

    18. #98
      مهسا ۶۸ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام بچه ها من خیلی ناراحتم امروز که خودمو کشیدم وزنم همون وزن اول
      بود با اینکه دیروز کمتر بودم و کلی هم ورزش کردم شام هم نخوردم. آخه چراااااااااااااااا؟
      *******
      ویرایش توسط mahbobe : 29 تیر 1396 در ساعت 13:37

    19. 2 کاربر، ارسال مهسا ۶۸ را لایک کرده اند:

      mahbobe (29 تیر 1396),topol (31 تیر 1396)

    20. #99
      Afsooon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      172
      وزن شروع
      79.3
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      62.8
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      فراموش کردم بگم صبح ناشتا ۱۰ دقیقه پیاده روی کردم
      میوه‌های امروز
      سیب+آلوی زرد+آلو سیاه ۱۰۰ کالری

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Peransa نمایش پست ها
      موردی نداره عزیزم. نام کاربری قبلیت چی بوده؟
      مشکل همینه که یادم نیست!!!اونی که تو دهنم بود امتحان کردن biiti
      معمولا همین ها رو همیشه انتخاب میکنم


      راستی گروه وزنی سبز هست
      وبلاگ هم شروع کردم
      ویرایش توسط Afsooon : 29 تیر 1396 در ساعت 14:31

    21. کاربر زیر پست Afsooon را لایک کرده است:

      mahbobe (29 تیر 1396)

    22. #100
      nooor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      42
      قد
      160
      وزن شروع
      63.5
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      63.5
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان
      گزارش روز چهارشنبه
      ص:نان و پنیر و عسل ۲۰۰کالری
      میان وعده:سیب و آلو ۱۵۰ کالری
      ن:تخم مرغ و نون و سیب ۳۰۰کالری
      میان وعده:سیب و آلو تخمه و بستنی ۳۰۰
      ش:پلو و خورشت بامیه ۴۰۰
      بعد از شام :شربت و میوه(مهمون بودما)۱۵۰
      ورزش:پیادهروی ۷۰دقیقه+حلقه ۱۵دقیقه+طناب ۲۰۰تا
      در کل ۱۵۰۰ورودی و ۳۰۰خروجی=۱۲۰۰ و عالی بود

    23. 2 کاربر، ارسال nooor را لایک کرده اند:

      mahbobe (29 تیر 1396),topol (31 تیر 1396)

  • صفحه 10 از 14
  • نخستنخست
  • ... 89101112 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید