شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 16 از 16
  • نخستنخست
  • ... 6141516
    نمایش نتایج: از 151 به 152 از 152

    موضوع: بهمنی سرشار از زیبایی و تناسب اندام هفته3 سرگروه ماهرخ ...دستیار نارگل

    1. #1
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      بهمنی سرشار از زیبایی و تناسب اندام هفته3 سرگروه ماهرخ ...دستیار نارگل

      سلام عزیزان




      این حرکت برنامه اسکوات برای اب کردن
      چربی های اضافه ران و باسن


      کسی که بیشترین کاهش وزن رو درهفته داشته باشه
      10 امتیاز زیباتنی بهش تعلق میگیره


      زمان ثبت نام.... ..شنبه .ویکشنبه 11. 12 بهمن ماه
      پایان مسابقه ..... جمعه17.بهمن .
      ماه اعلام وزن نهایی....... شنبه 18 بهمن ماه

      شرایط ثبت نام لینک دفترچه.... وزن شروع....... وزن هدف............. نوع رژیم


      نحوه امتیاز دهی
      ثبت نام 2امتیاز
      گزارش روزانه 2امتیاز
      گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز



      رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی که داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند دوستان عزیزی که هر روز گزارش کامل همراه با ورزش داشته باشن در اخر حتی اگه به وزن هدف هم نرسیده باشن امتیازی دریافت میکنن


      تذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوندلطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسیدتاریخ گزارش رو حتما درج کنید


      دوستان عزیز لطفا لطف کنید از این به بعد گزارش هر هفت روز هفته رو تو یه پست بذارین یعنی هر روز واسه گزارش اولین پستی که برای ثبت نام گذاشیتن. رو ویرایش کنید مرسی هر نفر فقط یک پست میزاره و اونو ویرایش میکنه

      شماره
      صفحه

      نام کاربران
      عزیز
      وزن شروع وزن هدف وزن نهایی
      نوع رژیم شنبه 1 شنبه 2
      شنبه
      3
      شنبه
      4
      شنبه
      5
      شنبه
      جمعه امتیاز
      کل
      مقدار کاهش در هفته
      1 shahin8 82 81.5 82.8 کالری شماری 4 2 4 4 2 2 4 22 +800
      1 negiin 99 96 _ سویدی حذف با عرض پوزش عدم ارایه گزارش روزانه
      1 NaSii 89 87 _ سویدی 6 4 4 حذف با عرض پوزش
      1 نگاتیو 71.5 70.5 70.5 دکتر
      تغذیه
      6 4 4 4 4 4 4 30 1
      1 setare275 74 73 _ کم خوری 6 4 4 4 2
      1 *Negar* 96.7 94 94.6 خضری 6 4 4 4 4 2 4 28 2.1
      1 khanoom_vakil 79 78.5 78.5 اتکینز 6 4 4 4 4 4 4 30 500
      1 behi 84.5 ? پروتیین 6 4 4 حذف باعرض پوزش
      1 rezi.a 77 74 سویدی
      2 مهرویان 92.6 91 92 پل مکنا 6 4 4 4 2 4 4 28 600
      2 khatere58 81 80 کالری شماری 6 4 4 4 4 4 2 28
      2
      محدثه 89.8 88 88.5 خروج از استاپ خضری 6 4 4 4 4 4 4 30 1.3
      2 yalda sadeghi 72.3 72 72.3 کالری شماری 6 4 4 4 4 4 4 30
      2 kreshmeh 80 79 79 کالری
      شماری
      6 4 4 4 4 4 4 30
      2 mansoor 111.9 109 _ خام گیاه خواری 6 4 4 4 4
      3
      محبوبه 101.8 100.8 100.75 کانادایی 6 4 4 4 4 4 4 30 1.05
      3 حورائ 74 73 74 پل مکنا 6 4 4 4 2 2 2 24
      3 aghilehosseini 72.4 72 73 پل مکنا 6 4 2 2 4 2 4 24 +600
      3 لارا 91.5 89.5 کم خوری 6 4 4 4 4 4
      3 miranda1989 85 83.5 83.8 کالری شماری 6 4 4 4 4 4 4 30 1.2
      3 saeideh67 61 55 ? حذف با عرض پوزش عدم ارایه گزراش روزانه
      3 پانی 96.6 95.5 95.5 کم خوری 6 4 4 4 4 4 4 30 1.1
      3
      always ? ? 4 4 4 2 2
      4
      همزادگل
      99.5
      98.5
      کم خوری 6
      4
      4
      4 4
      4
      مستانه س
      91.4
      90.4
      90.4 جواهریان 6
      4
      4
      4 4 4 4 30 1
      4
      somaye_joon
      88.5
      87.5
      88.5 5روزه شیر خضری
      6
      4
      4 4 4 4 4 30
      4
      maryam12
      90
      89
      90 کم خوری 4
      4
      4 4 2 2 2 22
      4
      هاناصدر
      73.3
      72
      72.3 کالری شماری
      4
      4
      4 4 2 2 2 22 1
      5
      مامان حامد
      89.3
      88.5
      88.2 کم خوری
      6
      4
      4 4 4 4 4 30 1.1
      5
      فاطمه 47
      80.5
      80
      80 کرمانی
      4 2 4
      2 4 4 4 28 500
      5
      azi110
      73
      72.5
      73 کرمانی
      6
      4
      4
      4 4 4 4 30
      5
      asalbanoo67
      96
      94
      94 کم خوری
      6
      4 4 4 4 4 26 2
      6
      *mah*
      83
      81
      81.6 خضری
      4
      2
      4 2 2 2 16 1.4
      6
      قاصد
      87
      86
      کالری شماری
      4
      2
      2 جذف با عرض پوزش
      6
      behnaz1361
      94.5
      91
      91.7 شوک
      6
      گزارش تو دفترچه دادن وزن هدف امیتاز میکیرن 2.8
      6
      الیزابت
      94.8
      93
      96 پروتیین
      6 4 4 4 4 4 4 30 +1.2
      7
      yassaman75
      99
      98
      99 کالری شماری
      6
      4
      4
      2 2 2 4 24
      8
      رهاجان
      68.1
      67
      66 پل مکنا
      6
      4 4 4 4 4 4 30 2.1
      8
      لواشک
      88
      85.5
      85.5 کالری شماری
      6 4 4 4 4 22 2.5

      زمان ثبت نام به پایان رسید
      برندگان وزن هدف 15 امتیازی
      نگاتیو
      پانی
      لواشک
      رهاجان
      مامان حامد
      khanoom_vakil
      kreshmeh
      asalbanoo67
      mahbobe
      behnaz1361
      مستانه س(اسمشون از قلم افتاده بود با شرمندگی)
      فاطمه 47 (اسمشون ازقلم افتاده بود با شرمندگی)
      .................................................. ...........
      برندگان گزارش کامل 10 امتیازی
      نگاتیو
      محدثه
      پانی
      الیزابت
      رهاجان
      مامان حامد
      yalda sadeghi
      khanoom_vakil
      kreshmeh
      mahbobe
      miranda1989
      somaye_joon
      azi110
      مستانه س(اسمشون از قلم افتاده بود با شرمندگی)
      ............................
      برنده بیشترین کاهش وزن درهفته 10 امتیازی
      behnaz1361

      ویرایش توسط باربی اینده : 11 آبان 1394 در ساعت 01:16
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    2. 16 کاربر، ارسال mahrokh را لایک کرده اند:

      *الیزابت* (10 بهمن 1393),azi110 (11 بهمن 1393),khanoom_vakil (15 بهمن 1393),khatereh58 (11 بهمن 1393),mahbobe (10 بهمن 1393),maryam12 (12 بهمن 1393),NaSii (12 بهمن 1393),somaye_joon (10 بهمن 1393),قاصد (13 بهمن 1393),لارا (10 بهمن 1393),مهرویان (11 بهمن 1393),مامان اکرم (11 بهمن 1393),مستانه س (14 بهمن 1393),نگاتیو (12 بهمن 1393),هانا صدر (12 بهمن 1393),الیزابت (12 بهمن 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #151
      azi110 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      354
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      980
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      41
      قد
      155
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      بشم 68کیلو و شایدم کمتر
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      با سلام

      ماهرخ جان امروز هرکاری کردم نتونستم پستم رو ویرایش کنم پس اینجا اعلام وزن میکنم


      به سلامتی ترازو باهام سر جنگ داره چون ثابت مونده.

      وزن نهایی:73
      دلی کز معرفت نور و صفا دید

      به هر چیزی که دید اول خدا دید

    5. 4 کاربر، ارسال azi110 را لایک کرده اند:

      khatereh58 (25 بهمن 1393),mahrokh (20 بهمن 1393),maryam12 (19 بهمن 1393),مستانه س (18 بهمن 1393)

    6. #152
      لواشک آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      129
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      18
      قد
      150
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      89.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      وزن اولیم 88 بوده
      وزن نهاااااااااااایی من 85/500
      :bollywood1:

      2/500 کا کم شدم
      یه کیلو بیشتر اونچیزی که انتظار داشتم
      ღ✿ ....ناشنوا باش وقتی همه از محال بودن آرزوهایت سخن می گویند ... ✿ღ

        ツ

    7. 6 کاربر، ارسال لواشک را لایک کرده اند:

      khatereh58 (25 بهمن 1393),mahbobe (19 بهمن 1393),mahrokh (20 بهمن 1393),maryam12 (19 بهمن 1393),فاطمه47 (20 بهمن 1393),مستانه س (25 بهمن 1393)

  • صفحه 16 از 16
  • نخستنخست
  • ... 6141516

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید