شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 9
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 90

    موضوع: به احترام زندگی ؛رویاهایت را از یاد مبر ،زمان برگزاری (7 بهمن الی 13 بهمن 1396 )

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      به احترام زندگی ؛رویاهایت را از یاد مبر ،زمان برگزاری (7 بهمن الی 13 بهمن 1396 )


      دوستان قدرتمندم سلام



      خودت را در آغوش بگیر
      مهم نیست دیگران چقدر تو را می فهمند
      چقدر ممکنه دلت را بشکنند
      یا اصلا براشون مهم باشی یا نباشی
      مهم اینه که تو خودت را داری
      بلند شو و خودت را محکم بغل کن و به خودت یادآوری کن
      که چقدر خوب و دوست داشتنی هستی!



      همین حالا وقتشه
      اندامی جدید در راه است
      فقط
      53 روز طلایی تا سال نو

      سال نو نزدیک است ...



      هر آدم موفقی ،کلی سقوط داشته ،
      کلی نامیدی رو تجربه کرده کلی مقاومت کرده
      که امروزسر بلند و شاد زندگی میکن
      ه
      توهم آن قدر قدرتمند هستی ؟؟؟
      که آرزوی رسیدن به جایگاه او را داری؟؟؟
      تناسب اندام یک انتخاب است




      برای صعود به قله ی موفقیت ،
      عاقلانه شروع کنید
      خودتون رو به چالش بکشید ثابت کنید به اونایی که شما رو باور نداشتند اشتباهشون رو
      غرور داشته باشید وقتی شما رو ناتوان میشمارند
      چون هنوز به موفقیت نهایی دست نیافته اید




      وقتی شما رو به گوشه ی ناکامی پرت میکنند
      چنان موفقیت رو بدست بیارید که همه شما رو تحسین کنند
      قهرمان باشید؛با هر ضربه ای که میخورید
      قوی تر شوید ؛بعد از هر اشتباه بلند شوید بیشتر تلاش کنید انگیزه ی خود را صد چندان کنید
      و خواهید دید هدف والای خود را




      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود





      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.



      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.




      4هفته پس از شروع رژِیم و ورزش خودت متوجه اثراتش توی بدنت میشی
      8هفته بعد دوستانت هم متوجه میشند،12 هفته ی بعد کل دنیا متوجه میشد
      پس لطفا زود کنار نرید ،ادامه دهید

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش

      مجموع
      امتیازات
      سحر69 وبلاگ سبز 51.9 1 1 1 1 1 1 1 52.7 - 8
      بئاتریس وبلاگ قرمز 89.8 1 1 1 1 1 1 1 89.8 - 8
      زینت مختاری وبلاگ سبز
      68.8 1 1 1 1 1 1 1 68.9 - 8
      sirin وبلاگ سبز 70.5 1 1 1 1 1 1 1 69.7 2 10
      SepidehJoon وبلاگ نارنجی 82.7 1 1 1 1 1 1 1 84.7 - 8
      sogol98 ندارد سبز 68 1 1 1 1 1 1 1 ؟ - 7
      zeinab98 وبلاگ نارنجی 82.4 1 1 1 1 1 1 1 81 2 10



      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه




      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه



      اعلام نتایج مسابقه
      به احترام زندگی رویاهایت را از یاد مبر




      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

      بئاتریس با کسب 8 امتیاز


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی

      zeinab98با کسب 10 امتیاز

      SepidehJoon با کسب 8 امتیاز



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی سبز

      sirin با کسب 10 امتیاز

      زینت مختاری با کسب 8 امتیاز

      سحر69 با کسب 8 امتیاز



      معرفی گروه برنده
      نارنجی



      امتیاز گروه وزنی سبز :8.2

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      9

      امتیاز گروه وزنی قرمز:8



      دوستان روز و روزگاران بر شما خوش


      ویرایش توسط mahbobe : 16 بهمن 1396 در ساعت 22:38
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 5 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      SepidehJoon (07 بهمن 1396),sogol98 (07 بهمن 1396),بئاتریس (05 بهمن 1396),توکلی (07 بهمن 1396),سحر69 (05 بهمن 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Negarii74 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      منم میخوام شروع کنم

    5. کاربر زیر پست Negarii74 را لایک کرده است:

      mahbobe (06 بهمن 1396)

    6. #3
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام دوستان
      منم ھستم

    7. کاربر زیر پست سحر69 را لایک کرده است:

      mahbobe (06 بهمن 1396)

    8. #4
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام دوستان بزرگوار !
      منم هستم.
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    9. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      mahbobe (06 بهمن 1396)

    10. #5
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      منم هستم
      شنبه اعلام وزن میکنم
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    11. کاربر زیر پست zane emroz را لایک کرده است:

      mahbobe (06 بهمن 1396)

    12. #6
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام دوستان
      بامید خدا منم هستم
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    13. #7
      مامان کیان جون آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      20سال و چند ماه
      قد
      170
      وزن شروع
      73.3
      وزن هدف
      66.5
      وزن فعلی
      73.3
      جنسیت
      خانم
      سلام عزیزای با اراده
      منم با یه برنامه جدید هستم
      به امید موفقیت

    14. کاربر زیر پست مامان کیان جون را لایک کرده است:

      mahbobe (06 بهمن 1396)

    15. #8
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      ترفندهایی ساده برای کاهش وزن

      1- وعده های غذایی را زمان بندی کنید. یعنی بعنوان مثال تایمر خود را روی 20 دقیقه تنظیم کنید و غذای خود را در این مدت به آرامی و با تانی میل کنید.از قدیم گفته اند که آهسته بخورید و غذا را خوب بجوید.

      2- خواب بیشتر یعنی وزن کمتر! خوب و به اندازه خوابیدن ، باعث 7 کیلوگرم کاهش وزن در سال می گردد.اگر از میزان خواب خود کم کنید و در این بین به خوردن تنقلات و انواع اسنک ها هم مشغول باشید ، ناخودآگاه باعث افزایش وزن خود می شوید.

      3- میزان مواد گیاهی و سبزیجات را در غذاهای خود بیشتر کنید . یعنی حتما قبل از شروع غذای اصلی ، به میزان کافی سالاد مصرف کنید.

      4- تا می توانید سوپ و آش سبزیجات بخورید .سو یا آش را هم حتما قبل از غذای اصلی میل کنید. اینکار باعث می شود تا اشتهای شما برای خوردن غذای پر کالری اصلی فروکش کند.

      5- از نان و غلات سبوس دار زیاد میل کنید.برنج قهوه ای ، جو ، گندم و انواع غلات باعث کاهش وزن می شوند.این مواد در برخی غذاها مانند پاستا ،کلوچه ، بیسکویت و غیره فراوان دیده می شوند.

      6- به وضع ظاهری خود توجه نشان بدهید تا تغییرات ظاهری خود را بیشتر احساس کنید.و هر از چندی لباسهای دوران خوش اندامی خود را تماشا کنید و تلاش کنید به آن دوران برگردید و از نظر ظاهری متناسب و موزون بمانید.

      7- غذاهایی مثل پیتزا و یا انواع ساندویچ را در اندازه کوچکتر میل کنید. ضمنا از حجم پنیر پیتزا و یا سایر افزودنی های پر کالری بپرهیزید.

      8- مصرف شکر را کم کنید. همانطور که می دانیم مصرف بیش از حد مواد فندی علاوه بر چاقی ، احتمال بروز دیابت را نیز افزایش می دهد.

      9- برای مصرف نوشیدنی های پر کالری ، معمولا از استکانهای کوچک یا لیوانهای باریک و بلند که حجم کمتری می گیرند ، استفاده کنید.

      10- چای سبز را جایگزین نوشیدنی های پرکالری خود بکنید.

      11- از ورزش یوگا و کنترل ذهن برای ساختن تصویر ذهنی خوب و متناسب از خودتان استفاده کنید.

      12- از غذا خوردن بیش از حد در خارج منزل خودداری کنید. در رستو.رانها و مراکز ارائه غذا، دقت لازم برای مواد بکار رفته نمی کنند و ضمنا با افزودن ادویه جات و بکار بستن ترفندهای خاص غذا را خوشمزه تر تهیه می کنند طوریکه تمایل انسان برای خوردن بیش از حد تحریک می شود.

      13- غذا خوردن را با وقفه همراه نکنید تا حجم غذای مصرفی شما افزایش پیدانکند.برخی بین غذا خوردن وقفه ایجاد می کنند و پس از جاباز کردن معده ، دوباره مشغول می شوند.

      14- سقز یا همان آدامس جویدنی سنتی بجوید یا آدامس حجیم در دهان بگذارید تا به هنگام جویدن انرژی بیشتری مصرف کنید و کالری بیشتری بسوزانید!

      15- از کاسه یا بشقاب کوچکتر استفاده کنید.

      16- حجم صحیح دستورالعمل غذایی را رعایت کنید.و برای خود به مقدار صحیح غذا بکشید.

      17- قانون 80-20 را رعایت کنید. یعنی همیشه 80 درصد غذای خود را میل کنید و الباقی را کنار بگذارید.

      18- وقتی به رستوران می روید : این نکات را رعایت کنید: سعی کنید با یک دوست بروید و برای دو نفر یک وعده غذا را سفارش دهید .یا یک پیش غذا مانند سوپ یا سالاد را به عنوان غذای اصلی میل کنید.یا از بشقاب کوچکتر استفاده کنید.یا مقداری از غذا را در یک ظرف بریزید و بعدا مصرف کنید.

      19- در غذاها بجای سسهای چرب و چیلی ، از سسهای قرمز استفاده کنید.

      20- از گوشت قرمز تا می توانید کمتر در غذاها استفاده کنید.

      21- با این کارها روزانه 100 کالری بیشتر بسوزانید :20 دقیقه پیاده روی کنید.یا 20 دقیقه در باغچه خود کار کنید. یا 30 دقیقه کار خانه انجام دهید. یا ده دقیقه بدوید.


      - - - Updated - - -



      - - - Updated - - -


      آب گرم با معده خالی :
      موضوع مهم؛
      ایکاش بتوانم این مطالب را به همه انسانها برسانم

      یکی از متخصصین قلب میگوید اگر هر کسی که این نامه بدستش میرسد به کسانی که میشناسد بفرستد پس باعث نجات زندگی انسان ......
      درمان با آب گرم. باورتان نميشود
      اتحاد بیماریهای ژاپنی آخرین تجربه درمان با آب که نتایج صد درصد برای بیماریهای زیر را دارد منتشر کرد
      سردرد شدید. فشار خون. کم خونی. درد مفاصل. فلج. ضربان شدید یا تند قلب. صرع. چربی. سرفه. التهاب حلق.آسم.سل. التهاب شرایین. وهر مرضی که به مجاری ادرار مربوط میشود. زیادی ترشح اسید و التهاب معده. کم اشتهایی. وهر مرضی که به چشم وگوش و حنجره مربوط میشود.
      طریقه درمان با آبی که بجوش آمده
      هر روز صبح زود از خواب بیدار شو و4 لیوان آب با معده خالی بخور 160 میلی. وآب باید گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند ولی ولرم نزدیک به گرم باشد
      وتا 45 دقیقه بعد هیچگونه غذایی نخورید.
      وپس از هر وعده غذا تا 2 ساعت آب نخورید بعضی از افراد یا مریضها در اوایل برای نوشیدن 4 لیوان در یک وقت مشکل دارند میتوانند کمتر آب بنوشند ویواش یو اش به 4 لیوان برسد
      نتایج درمان با آب برای امراض زیر در مدت معین زیر ثابت شده
      مرض قند 30 روز
      فشار خون 30 روز
      مشکلات معده 10 روز
      انواع سرطان 9 ماه
      سل و التهاب شرائین 6 ماه
      کم غذایی 10 روز
      مشکلات مجاری ادرار 10 روز
      مشکلات بینی و گوش و حنجره 20 روز
      مشکلات عادت ماهیانه 15 روز
      مشکلات قلب و انواع آن 30 روز
      سردرد شدید 3 روز
      کم خونی 30 روز
      چربی 4 ماه
      صرع و فلج 9 ماه
      مشکلات دستگاه تنفسی 4 ماه
      کپی کن و بفرست که بقیه هم استفاده کنند تجربه کن
      آب یخ

      طب سنتی

      اگه آب یخ شمارادرجوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت

      بیمار خواهد کرد.

      آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4

      رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی میشه ...



      شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی میکنن و از دنیا

      میرند،علت اصلی این اتفاق بد نوشیدن آب یخه....

      ♠️♠️

      آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب

      میشه چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد میشه .....

      متاسفانه بالای 90 در صد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستن

      قبلش به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند ،،،

      در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری

      دیابت میشه ....

      آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان



      دستگاه گوارش میشه



      - - - Updated - - -


      آب گرم با معده خالی :
      موضوع مهم؛
      ایکاش بتوانم این مطالب را به همه انسانها برسانم

      یکی از متخصصین قلب میگوید اگر هر کسی که این نامه بدستش میرسد به کسانی که میشناسد بفرستد پس باعث نجات زندگی انسان ......
      درمان با آب گرم. باورتان نميشود
      اتحاد بیماریهای ژاپنی آخرین تجربه درمان با آب که نتایج صد درصد برای بیماریهای زیر را دارد منتشر کرد
      سردرد شدید. فشار خون. کم خونی. درد مفاصل. فلج. ضربان شدید یا تند قلب. صرع. چربی. سرفه. التهاب حلق.آسم.سل. التهاب شرایین. وهر مرضی که به مجاری ادرار مربوط میشود. زیادی ترشح اسید و التهاب معده. کم اشتهایی. وهر مرضی که به چشم وگوش و حنجره مربوط میشود.
      طریقه درمان با آبی که بجوش آمده
      هر روز صبح زود از خواب بیدار شو و4 لیوان آب با معده خالی بخور 160 میلی. وآب باید گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند ولی ولرم نزدیک به گرم باشد
      وتا 45 دقیقه بعد هیچگونه غذایی نخورید.
      وپس از هر وعده غذا تا 2 ساعت آب نخورید بعضی از افراد یا مریضها در اوایل برای نوشیدن 4 لیوان در یک وقت مشکل دارند میتوانند کمتر آب بنوشند ویواش یو اش به 4 لیوان برسد
      نتایج درمان با آب برای امراض زیر در مدت معین زیر ثابت شده
      مرض قند 30 روز
      فشار خون 30 روز
      مشکلات معده 10 روز
      انواع سرطان 9 ماه
      سل و التهاب شرائین 6 ماه
      کم غذایی 10 روز
      مشکلات مجاری ادرار 10 روز
      مشکلات بینی و گوش و حنجره 20 روز
      مشکلات عادت ماهیانه 15 روز
      مشکلات قلب و انواع آن 30 روز
      سردرد شدید 3 روز
      کم خونی 30 روز
      چربی 4 ماه
      صرع و فلج 9 ماه
      مشکلات دستگاه تنفسی 4 ماه
      کپی کن و بفرست که بقیه هم استفاده کنند تجربه کن
      🎄آب یخ🎄

      طب سنتی

      اگه آب یخ شمارادرجوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت

      بیمار خواهد کرد.

      آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4

      رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی میشه ...

      💛🎄💛🎄💛🎄

      شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی میکنن و از دنیا

      میرند،علت اصلی این اتفاق بد نوشیدن آب یخه....

      ♠️👢🌻♠️👢🌻

      آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب

      میشه چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد میشه .....

      متاسفانه بالای 90 در صد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستن

      قبلش به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند ،،،

      در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری

      دیابت میشه ....

      آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان



      دستگاه گوارش میشه



      - - - Updated - - -

      اشتباهات بزرگی که باعث می‌شوند در مسیر کاهش_وزن موفق نباشید.

      گرسنگی: غذا دشمن شما نیست. عدم وجود بالانس غذایی در رژیم موضوعی است که باعث صدمه خوردن به بدن می‌شود. بنابراین فکر نکنید رژیم داشتن یعنی گرسنگی کشیدن. طی رژیم هم باید غذا بخورید اما غذاهای سالم و درست.

      نخوردن صبحانه: بعد از چند ساعت خواب و بی‌غذایی اول صبح، باید با غذا خوردن انرژی مورد نیاز بدن را تهیه کنید و به حفظ متابولیسم آن کمک کنید. بنابراین هرگز از صبحانه خوردن غافل نشوید.

      نوشیدنی‌های صنعتی: در مصرف نوشیدنی‌ها افراط نکنید. صرف اینکه نوشیدنی‌ها مایع هستند دلیل نمی‌شود که نتوانند موجب اضافه وزن شود.
      آب میوه‌های بسته‌بندی شده عمدتأ دارای شکر اضافی هستند و از لحاظ ارزش غذایی بسیار ضعیف و حتی گاهی در حد صفر هستند.

      کم خوردن آب: بیش از ۶۰ درصد وزن بدن را آب تشکیل می‌دهد، بنابراین لازم است که آب بنوشید.
      آب ناقل مواد مغذی بدن است و کم خوردن آن جزو اشتباه‌های بزرگ محسوب می‌شود.

      خوردن چربی ناسالم: ما برای جذب مواد غذایی نیاز به اسیدهای چرب ضروری داریم. از جمله این اسیدها می‌توان به امگا ۳ و چربی‌های تک غیر اشباعی اشاره کرد. البته این چربی‌ها باید در مقادیر کم مصرف شوند. از مصرف چربی‌های اشباع شده و ترانس مثل انواع چیپس، سس مایونز، سیب‌زمینی سرخ کرده و ... خودداری کنید.

      زیاده‌روی در مصرف میوه: میوه‌ها خوب هستند اما یادتان باشد که آنها دارای قند نیز هستند. موضوع اصلی بالانس مواد غذایی است، بنابراین در مصرف میوه‌ها زیاده‌روی نکنید.


      - - - Updated - - -

      اشتباهات بزرگی که باعث می‌شوند در مسیر کاهش_وزن موفق نباشید.👎

      گرسنگی🚫: غذا دشمن شما نیست. عدم وجود بالانس غذایی در رژیم موضوعی است که باعث صدمه خوردن به بدن می‌شود. بنابراین فکر نکنید رژیم داشتن یعنی گرسنگی کشیدن. طی رژیم هم باید غذا بخورید اما غذاهای سالم و درست.

      نخوردن صبحانه🚫: بعد از چند ساعت خواب و بی‌غذایی اول صبح، باید با غذا خوردن انرژی مورد نیاز بدن را تهیه کنید و به حفظ متابولیسم آن کمک کنید. بنابراین هرگز از صبحانه خوردن غافل نشوید.

      نوشیدنی‌های صنعتی🚫: در مصرف نوشیدنی‌ها افراط نکنید. صرف اینکه نوشیدنی‌ها مایع هستند دلیل نمی‌شود که نتوانند موجب اضافه وزن شود.
      آب میوه‌های بسته‌بندی شده عمدتأ دارای شکر اضافی هستند و از لحاظ ارزش غذایی بسیار ضعیف و حتی گاهی در حد صفر هستند.

      کم خوردن آب🚫: بیش از ۶۰ درصد وزن بدن را آب تشکیل می‌دهد، بنابراین لازم است که آب بنوشید.
      آب ناقل مواد مغذی بدن است و کم خوردن آن جزو اشتباه‌های بزرگ محسوب می‌شود.

      خوردن چربی ناسالم🚫: ما برای جذب مواد غذایی نیاز به اسیدهای چرب ضروری داریم. از جمله این اسیدها می‌توان به امگا ۳ و چربی‌های تک غیر اشباعی اشاره کرد. البته این چربی‌ها باید در مقادیر کم مصرف شوند. از مصرف چربی‌های اشباع شده و ترانس مثل انواع چیپس، سس مایونز، سیب‌زمینی سرخ کرده و ... خودداری کنید.

      زیاده‌روی در مصرف میوه🚫: میوه‌ها خوب هستند اما یادتان باشد که آنها دارای قند نیز هستند. موضوع اصلی بالانس مواد غذایی است، بنابراین در مصرف میوه‌ها زیاده‌روی نکنید.


      - - - Updated - - -

      وزن کردن مدام مانع از کاهش وزن خواهد شد!!
      افرادی که قصد کاهش وزن دارند و هر روز خود را وزن می کنند به دلیل ایجاد استرس ممکن است در کاهش وزن موفق نشوند!
      دلیل این امر ترشح هورمون کورتیزول در اثر استرس است!
      این هورمون در افرادی که اضافه وزن دارند باعث تحریک سنتز چربی و افزایش اشتها می شود برخی افراد در طول روز چند بار خود را وزن می کنند گ این بزرگترین اشتباه است؛ حال انکه در افراد لاغر اندام که به سختی وزن اضافه می کنند.
      همین هورمون باعث کاهش وزن و لاغر شدن می شود پس شما دوست عزیز که در کاهش وزن قرار دارید، حداقل هر يك هفته و حداکثر هر دو هفته یکبار خود را وزن کنید و تغییرات را ثبت کنید...


      - - - Updated - - -

      وزن کردن مدام مانع از کاهش وزن خواهد شد!!
      افرادی که قصد کاهش وزن دارند و هر روز خود را وزن می کنند به دلیل ایجاد استرس ممکن است در کاهش وزن موفق نشوند!
      دلیل این امر ترشح هورمون کورتیزول در اثر استرس است!
      این هورمون در افرادی که اضافه وزن دارند باعث تحریک سنتز چربی و افزایش اشتها می شود برخی افراد در طول روز چند بار خود را وزن می کنند گ این بزرگترین اشتباه است؛ حال انکه در افراد لاغر اندام که به سختی وزن اضافه می کنند.
      همین هورمون باعث کاهش وزن و لاغر شدن می شود پس شما دوست عزیز که در کاهش وزن قرار دارید، حداقل هر يك هفته و حداکثر هر دو هفته یکبار خود را وزن کنید و تغییرات را ثبت کنید...

      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    16. 2 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      SepidehJoon (06 بهمن 1396),سحر69 (07 بهمن 1396)

    17. #9
      زینت مختاری آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      191
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      73.4
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      73.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      سلام
      منم هستم بدجور!!!

      مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید یا به آهستگی پیشرفت می کنید، شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که اصلا هیچ قدمی برنمی دارند ...

    18. کاربر زیر پست زینت مختاری را لایک کرده است:

      mahbobe (14 بهمن 1396)

    19. #10
      sirin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      68
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      35
      قد
      165
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70/500
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      منم هستم این هفته میخوام به وزن 68برسم این سد 70رو بشکنم به امید خدا :axesmileyf:

    20. کاربر زیر پست sirin را لایک کرده است:

      mahbobe (07 بهمن 1396)

  • صفحه 1 از 9
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن تسلیم نشو ؛زمان برگزاری (6آبان الی 11 آبان 1396 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 79
      آخرين نوشته: 14 آبان 1396, 11:59
    2. مسابقه کاهش وزن یالا پاشو ؛ تومیتونی :زمان (29 مهر ماه الی 5آبان ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 65
      آخرين نوشته: 07 آبان 1396, 04:02
    3. مسابقه کاهش وزن تنها به یاد آر که رویا ها نمیمیرند ؛زمان (15 مهر ماه الی 21مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 100
      آخرين نوشته: 22 مهر 1396, 20:04
    4. مسابقه کاهش وزن قهرمان به تلاش ادامه بده ؛زمان (8مهرماه الی 14 مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 70
      آخرين نوشته: 16 مهر 1396, 13:09
    5. مسابقه کاهش وزن رویاهاتو دنبال کن ؛اونا راهو بلدن :زمان (1 مهرماه الی 7مهرماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 93
      آخرين نوشته: 09 مهر 1396, 19:54

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید