شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 7 از 9
  • نخستنخست
  • ... 56789
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 61 به 70 از 90

    موضوع: به احترام زندگی ؛رویاهایت را از یاد مبر ،زمان برگزاری (7 بهمن الی 13 بهمن 1396 )

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      به احترام زندگی ؛رویاهایت را از یاد مبر ،زمان برگزاری (7 بهمن الی 13 بهمن 1396 )


      دوستان قدرتمندم سلام



      خودت را در آغوش بگیر
      مهم نیست دیگران چقدر تو را می فهمند
      چقدر ممکنه دلت را بشکنند
      یا اصلا براشون مهم باشی یا نباشی
      مهم اینه که تو خودت را داری
      بلند شو و خودت را محکم بغل کن و به خودت یادآوری کن
      که چقدر خوب و دوست داشتنی هستی!



      همین حالا وقتشه
      اندامی جدید در راه است
      فقط
      53 روز طلایی تا سال نو

      سال نو نزدیک است ...



      هر آدم موفقی ،کلی سقوط داشته ،
      کلی نامیدی رو تجربه کرده کلی مقاومت کرده
      که امروزسر بلند و شاد زندگی میکن
      ه
      توهم آن قدر قدرتمند هستی ؟؟؟
      که آرزوی رسیدن به جایگاه او را داری؟؟؟
      تناسب اندام یک انتخاب است




      برای صعود به قله ی موفقیت ،
      عاقلانه شروع کنید
      خودتون رو به چالش بکشید ثابت کنید به اونایی که شما رو باور نداشتند اشتباهشون رو
      غرور داشته باشید وقتی شما رو ناتوان میشمارند
      چون هنوز به موفقیت نهایی دست نیافته اید




      وقتی شما رو به گوشه ی ناکامی پرت میکنند
      چنان موفقیت رو بدست بیارید که همه شما رو تحسین کنند
      قهرمان باشید؛با هر ضربه ای که میخورید
      قوی تر شوید ؛بعد از هر اشتباه بلند شوید بیشتر تلاش کنید انگیزه ی خود را صد چندان کنید
      و خواهید دید هدف والای خود را




      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود





      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.



      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.




      4هفته پس از شروع رژِیم و ورزش خودت متوجه اثراتش توی بدنت میشی
      8هفته بعد دوستانت هم متوجه میشند،12 هفته ی بعد کل دنیا متوجه میشد
      پس لطفا زود کنار نرید ،ادامه دهید

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش

      مجموع
      امتیازات
      سحر69 وبلاگ سبز 51.9 1 1 1 1 1 1 1 52.7 - 8
      بئاتریس وبلاگ قرمز 89.8 1 1 1 1 1 1 1 89.8 - 8
      زینت مختاری وبلاگ سبز
      68.8 1 1 1 1 1 1 1 68.9 - 8
      sirin وبلاگ سبز 70.5 1 1 1 1 1 1 1 69.7 2 10
      SepidehJoon وبلاگ نارنجی 82.7 1 1 1 1 1 1 1 84.7 - 8
      sogol98 ندارد سبز 68 1 1 1 1 1 1 1 ؟ - 7
      zeinab98 وبلاگ نارنجی 82.4 1 1 1 1 1 1 1 81 2 10



      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه




      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه



      اعلام نتایج مسابقه
      به احترام زندگی رویاهایت را از یاد مبر




      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

      بئاتریس با کسب 8 امتیاز


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی

      zeinab98با کسب 10 امتیاز

      SepidehJoon با کسب 8 امتیاز



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی سبز

      sirin با کسب 10 امتیاز

      زینت مختاری با کسب 8 امتیاز

      سحر69 با کسب 8 امتیاز



      معرفی گروه برنده
      نارنجی



      امتیاز گروه وزنی سبز :8.2

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      9

      امتیاز گروه وزنی قرمز:8



      دوستان روز و روزگاران بر شما خوش


      ویرایش توسط mahbobe : 16 بهمن 1396 در ساعت 22:38
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 5 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      SepidehJoon (07 بهمن 1396),sogol98 (07 بهمن 1396),بئاتریس (05 بهمن 1396),توکلی (07 بهمن 1396),سحر69 (05 بهمن 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #61
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام همراهان راه سبز تندرستی

      جمله تاکیدی روزانه
      که این جمله رو مکرر تکرار خواهیم کرد



      جمله ی امروز

      خودم را با صدای بلند تحسین و با صدای ملایم سرزنش میکنم


      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    5. 3 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      zeinab98 (10 بهمن 1396),بئاتریس (10 بهمن 1396),سحر69 (10 بهمن 1396)

    6. #62
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش 96/11/10:
      ص:نون لواش47 گرم+سفیده تخم مرغ آبپز1دونه+اوتمیل 1ل
      م و :1ساقه طلایی
      ن:نون لواش47گرم+پنیر31گرم+خرما3دون
      م و :1سیب 1پرتقال
      ش:300 گرم برنج+1کف دست نون +6ق خورشت
      ورزش 40 دقیقه یوگا دمبل
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    7. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      mahbobe (11 بهمن 1396)

    8. #63
      sirin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      68
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      35
      قد
      165
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70/500
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      گزارش روز سه شنبه
      کالری امروز 970
      حلقه‌ی لاغری 30دقیقه

    9. کاربر زیر پست sirin را لایک کرده است:

      mahbobe (11 بهمن 1396)

    10. #64
      zeinab98 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      19
      قد
      175
      وزن شروع
      100.1
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام به همگی
      وزن امروزم81.5:cheerleader3:
      گزارش روز سه شنبه
      صبحانه یک چهارم نون باگت و پنیر و چای شیرین شده با یه ق مرباخوری عسل
      میان وعده ده تا دونه عناب
      ناهار6 ق لوبیا پلو ویکم ماست و یه ذره ته دیگ
      میان وعده عصر انار و موز
      شام هم یدونه سیب زرد
      جمع کالری 850+نیم ساعت حلقه

    11. کاربر زیر پست zeinab98 را لایک کرده است:

      mahbobe (11 بهمن 1396)

    12. #65
      زینت مختاری آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      191
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      73.4
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      73.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      سلام و روز بخیر

      گزارش روز سه شنبه:
      وزن صبح: 69.800
      نوع رژیم: جمعا 900 کالری
      ورزش: 30 دقیقه تردمیل
      از اینکه وزنم زیاد شده ناراحتم، دو دلیل داره، یکی بخاطر اینکه دیروز بی اراده بودم و اصلا رژیمی نبودم و الان از دست خودم ناراحتم و دلیل دوم نزدیک شدن به عادت ماهیانه است.
      امیدوارم این هفته هم حداقل نیم کیلو کاهش داشته باشم. ینی وزن صبح شنبه حداکثر 68.300 باشه، امیدوارم...
      مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید یا به آهستگی پیشرفت می کنید، شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که اصلا هیچ قدمی برنمی دارند ...

    13. کاربر زیر پست زینت مختاری را لایک کرده است:

      mahbobe (11 بهمن 1396)

    14. #66
      SepidehJoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      164
      میانگین پست در روز
      0.07
      قد
      170
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      سلام

      دوشنبه
      3 شیرقهوه
      3 تا کیک یزدی 100 گرم نون 50 گرم پنیر کم چرب 10 گردو
      100 گرم مرغ
      1 ساعت پیاده

      سه شنبه
      1 کاپوچینو 1 دونات
      200 گرم مرغ 100 گرم نون
      150 گرم گوشت 100 گرم هویج 100 گرم نون

      1 ساعت پیاده


    15. کاربر زیر پست SepidehJoon را لایک کرده است:

      mahbobe (11 بهمن 1396)

    16. #67
      مامان کیان جون آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      20سال و چند ماه
      قد
      170
      وزن شروع
      73.3
      وزن هدف
      66.5
      وزن فعلی
      73.3
      جنسیت
      خانم
      گزارش روز دوشنبه:
      کالری مصرفی:۱۶۵۰
      پروتئین:۶۵
      آب:۴ لیوان

      گزارش روز سه شنبه:
      کالری مصرفی:۱۳۵۰
      پروتئین: ۱۰۲
      ٱب: ۶ لیوان
      ورزش: ایروبیک و پیاده روی معمولی

    17. کاربر زیر پست مامان کیان جون را لایک کرده است:

      mahbobe (11 بهمن 1396)

    18. #68
      SHAGHAYEGHD آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      29
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام منم هستم

    19. کاربر زیر پست SHAGHAYEGHD را لایک کرده است:

      mahbobe (12 بهمن 1396)

    20. #69
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش 96/11/10:
      ص:51گرم نون سنگک+کمی عسل
      م -----
      ن:اوتمیل:232گرم
      م و :3خرما
      ش:برنج227گرم+5ق خورشت
      ورزش:30 دقیقه یوگاپیلاتس
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    21. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      mahbobe (12 بهمن 1396)

    22. #70
      zeinab98 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      19
      قد
      175
      وزن شروع
      100.1
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام گزارش روز چهارشنبه
      کالری 950+20 دقیقه حلقه
      یدونم شیرینی دارچینی خوردم عذاب وجدان دارم

    23. کاربر زیر پست zeinab98 را لایک کرده است:

      mahbobe (12 بهمن 1396)

  • صفحه 7 از 9
  • نخستنخست
  • ... 56789
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن تسلیم نشو ؛زمان برگزاری (6آبان الی 11 آبان 1396 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 79
      آخرين نوشته: 14 آبان 1396, 11:59
    2. مسابقه کاهش وزن یالا پاشو ؛ تومیتونی :زمان (29 مهر ماه الی 5آبان ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 65
      آخرين نوشته: 07 آبان 1396, 04:02
    3. مسابقه کاهش وزن تنها به یاد آر که رویا ها نمیمیرند ؛زمان (15 مهر ماه الی 21مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 100
      آخرين نوشته: 22 مهر 1396, 20:04
    4. مسابقه کاهش وزن قهرمان به تلاش ادامه بده ؛زمان (8مهرماه الی 14 مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 70
      آخرين نوشته: 16 مهر 1396, 13:09
    5. مسابقه کاهش وزن رویاهاتو دنبال کن ؛اونا راهو بلدن :زمان (1 مهرماه الی 7مهرماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 93
      آخرين نوشته: 09 مهر 1396, 19:54

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید