شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 10 از 12
  • نخستنخست
  • ... 89101112
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 91 به 100 از 112

    موضوع: باور؛زمان (31تیرتا6 مرداد)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      باور؛زمان (31تیرتا6 مرداد)










      مسابقه شروع شد

      با یه مسابقه دیگه در کنار هم هستیم

      پس همین آلان شروع کنید




      باور توست که زندگیت را متحول میکند
      چه باوری داری ؟
      هر باوری داشته باشی همون برات اتفاق میافته



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه




      برای شرکت در مسابقه: کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.



      نحوه امتیاز دهی:
      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز




      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      اطمینان داشته باش موفقیت بزودی در خانه تان را میزند

      م
      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه
      امتیاز
      یکشنبه
      امتیاز
      دوشنبه
      امتیاز
      سه شنبه
      امتیاز
      چهارشنبه
      امتیاز
      پنجشنبه
      امتیاز
      جمعه
      وزن
      پایان
      مسابقه
      امتیاز
      کاهش
      مجموع
      امتیازات
      topol
      وبلاگ
      نارنجی
      69.6
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      69.5
      -
      8
      zane emroz
      وبلاگ قرمز
      73
      1
      1 1
      1
      1
      *
      *
      72.5
      2
      8
      delarami
      وبلاگ سبز 57.3
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      56
      2
      10
      SepidehJoon
      وبلاگ قرمز
      94.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      93.6
      2
      10
      nooor
      وبلاگ
      سبز 61.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      61.9
      -
      10
      delara68 وبلاگ نارنجی 82.8 1 1 1 1 1 1 1 82.1 2 10
      nerak
      وبلاگ
      قرمز 100
      *
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      ?
      -
      7
      tayebeh2233
      وبلاگ
      قرمز
      75
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      74
      2
      10
      زینت مختاری
      وبلاگ
      نارنجی 79.3
      *
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      78
      2
      9
      Behnaz.kh وبلاگ قرمز 94 1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      93.3
      2
      10
      Elaher ندارد نارنجی 72.3 *
      *
      *
      *
      *
      1
      1
      ?
      -
      2


      اعلام نتایج مسابقه :باور



      برنده گان برتر گروه وزنی قرمز
      SepidehJoon با کسب 10 امتیاز


      tayebeh2233 با کسب 10 امتیاز

      Behnaz.khبا کسب 10 امتیاز

      برنده گان برتر گروه وزنی سبز


      delarami با کسب 10 امتیاز


      nooor با کسب 10 امتیاز

      برنده برتر گروه وزنی نارنجی

      delara68 با کسب 10 امتیاز



      معرفی گروه برنده

      گروه سبزاز طرف تمامی شرکت کنندگان در مسابقه بشما تبریک میگم

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :9

      امتیاز گروه وزنی سبز:10

      امتیاز گروه وزنی قرمز:9








      ویرایش توسط mahbobe : 08 مرداد 1396 در ساعت 13:07
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 9 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      almam (01 مرداد 1396),arsheda (01 مرداد 1396),Behnaz.kh (01 مرداد 1396),nooor (03 مرداد 1396),SepidehJoon (09 مرداد 1396),topol (31 تیر 1396),نجمه بانو (01 مرداد 1396),zane emroz (31 تیر 1396), Zenith (31 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #91
      nooor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      42
      قد
      160
      وزن شروع
      63.5
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      63.5
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام به همگی.گزارش. روز چهارشنبه:
      ص:تخم مرغ
      م و: سیب 2تا
      ن:نان و نصف تن ماهی و سیبزیجات بخار پز
      م و 'سیب 2تاو ی مشت بادام زمینی!!!!
      ش:شیر ی لیوان و و غلات کمی و خورشت کرفس
      ورزش:50دقیقه پیاده روی و ده دقیقه نرمش
      ویرایش توسط nooor : 05 مرداد 1396 در ساعت 16:31

    5. 2 کاربر، ارسال nooor را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    6. #92
      فهیمه77 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      38
      قد
      153
      وزن شروع
      75.5
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      75.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام خوبين
      من امروز ناراحتم چون با وجودىاشتن رژيم نیم کیلو افزایش داشتم

      کالری مصرفی سه شنبه :500
      کالری مصرفی چهارشنبه:700

      - - - Updated - - -

      به نظرتون چیکارکنم امروز انتظار داشتم کاهش خوبی داشته باشم ولی برعکس شد
      کمکم کنید دارم ناامیدمیشم شدید

    7. 2 کاربر، ارسال فهیمه77 را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    8. #93
      nooor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      42
      قد
      160
      وزن شروع
      63.5
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      63.5
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان همراه.گزارش روز ۵شنبه
      ص:تان تست و تخم مرغ آب پز و سیب
      م و:خیار ی دونه بزرگ
      ن:سینه مرغ و ی کاسه سالاد
      م و :ی کم بادام زمینی و سیب۲ تا!!!
      ش:سیب ۴ تا
      الان گزارش رژیمم و نوشتم که تا شب فقط سیب بخورم و اضاقی نخورم
      ورزش:پیاده روی ۴۰دقیقه تو خونه و ۱۵ دقیقه حلقه و کمی نرمش و دراز نسشت در کل ۷۰ دقیقه ورزش

    9. 2 کاربر، ارسال nooor را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    10. #94
      SepidehJoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      164
      میانگین پست در روز
      0.07
      قد
      170
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      امذوز پنج شنبه

      ص یه لیوان شیر با 80 گرم نون
      م و 2 موز 1 سیب
      ظ 1 سینه مرغ و 15 ق پلو
      م و چای شیر و 1 تست
      ش یه کاسه سوپ سبزیجات

      35 دقیقه پیاده روی
      ********



      ویرایش توسط SepidehJoon : 06 مرداد 1396 در ساعت 16:30

    11. کاربر زیر پست SepidehJoon را لایک کرده است:

      mahbobe (05 مرداد 1396)

    12. #95
      delarami آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      158
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      هدف اول(60) - هدف دوم(56)- هدف سوم (52) و هدف نهایی(48)
      وزن فعلی
      54.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      برنامه روز پنجشنبه ٥ مرداد

      كالري كل روز : ٣٨٠

      ناهار : ساندويچ فلافل ======١٥٠

      ميان وعده كل روز چاي و خرما=====١٢٠

      شام : يك ليوان شير =======١١٠

    13. 2 کاربر، ارسال delarami را لایک کرده اند:

      mahbobe (07 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    14. #96
      tayebeh2233 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      88
      میانگین پست در روز
      0.04
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      15
      سلام ظهر جمعه همگی بخیر بالاخره یک هفته داره تمام میشه
      امروز چون دیر از خواب بیدار شدم صبحانه نخوردم فعلا تا الان یک لیوان چای و قند + یه دونه زردآلو خوردم ناهار کتلت دوتا به همراه سالاد وشام هم یه لیوان سوپ میان وعده هم یه لیوان چای و قند +یه تکه هندوانه یا خربزه
      راستی من وبلاگ دارم اما زده ندارد میشه اونو اصلاح کنید

    15. 2 کاربر، ارسال tayebeh2233 را لایک کرده اند:

      mahbobe (07 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    16. #97
      Behnaz.kh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      115
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      170
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      ۹۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام دوستان عزیزم.
      متاسفانه با توجه به مشکلاتی که داشتم نتونستم بیام وهر روز گزارش بدم.من تا سه شنبه رژیم سبزیجات وپروتئین بودم واز چهارشنبه کم خوری کردم.
      وزن امروزم:۹۳/۳۰
      من از مسایقه حذف شدم؟؟
      ۷۰۰ گرم کاهش داشتم.

    17. 2 کاربر، ارسال Behnaz.kh را لایک کرده اند:

      mahbobe (07 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    18. #98
      SepidehJoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      164
      میانگین پست در روز
      0.07
      قد
      170
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      سلام دوستان

      وزن نهایی من در روز جمعه 93.6 یعنی 600 گرم کاهش وزن

      برنامه جمعه

      ص یه کاپوچینو با 80 گرم نون
      ظ 100 گرم کوکو سبزی با 80 گرم نون
      م و 2 موز 2 سیب چایی شیر 5 تا انجیر
      ش آزاد شامل 200 گرم هوموس و یه تکه ماهی سوخاری و کمی سیب زمینی سرخ کرده
      ورزش 35 دقیقه پیاده روی

      راستی من پیشاپیش به برنده های با اراده تبریک می گم. :999: دست راستشون رو سر من
      ویرایش توسط SepidehJoon : 06 مرداد 1396 در ساعت 16:33

    19. کاربر زیر پست SepidehJoon را لایک کرده است:

      mahbobe (07 مرداد 1396)

    20. #99
      فهیمه77 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      38
      قد
      153
      وزن شروع
      75.5
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      75.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام باربی ها خوبین؟کالری مصرفی پنجشنبه من :1000
      تا الان هم صبحانه خوردم:سه کف نان تافتون.پنیر 80گرم . چایی شیرین دو لیوان . یک عدد زردالو . یک عدد تخم مرغ ابپز
      کاهش وزن توی این هفته یک کیلو

    21. 2 کاربر، ارسال فهیمه77 را لایک کرده اند:

      mahbobe (07 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    22. #100
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلااام
      پنجشنبه:
      ص:١ ليوان چايي و يه ساقه طلايي:٦٨ كالري
      ميان وعده:هندوانه:٦٠ كالري
      ناهار:ماكارومي:٤٠٠ كالري
      م.و: چايي و ساقه طلايي:٧٠ كالري
      شام: نان و پنير:٢٥٠ كالري
      كالري كل: ٨٤٨

      - - - Updated - - -

      جمعه:
      ص:چايي و نصف ساقه طلايي:٣٥ كالري
      م.و: كروساينت: ٦٠ كالري
      ناهار: ١٠ قاشق برنج و مرغ:٦٠٠ كالري
      م.و: چايي و ساقه:٧٠ كالري
      شام: املت و نون:٣٠٠ كالري
      كالري كل: ١٠٦٥

    23. 2 کاربر، ارسال delara68 را لایک کرده اند:

      mahbobe (07 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

  • صفحه 10 از 12
  • نخستنخست
  • ... 89101112
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید