از 8 مرداد تا 14 مرداد یک گام به سوی زیباتر شدن

[شهرزاد]

وقتی در آینه نگاه می کنید چه می بینید ؟


آیا فقط عیب هایتان را می بینید ؟ بینی بزرگتان ، غبغب تان ، یا شاید پوست نه چندان خوبتان ؟هر زنی یک لیست از عیبهایی که خودش آنها را اظهار می کند دارد. همهء ما عیب داریم.آیا می دانستید هر چه بیشتر به عیبهایتان دقت کنید کمتر می توانید زیباییهایتان را ببینید ؟ زیبایی هایتان نیز در آینه مشهود است !چرا به ویژگی های مثبت تان توجه نمی کنید ؟ به لبهای خوش فرم ، به چشمهای زیبا ، به موهای براق ، و لبخند بی نظیرتان ؟آنچه هستید و آنچه دارید را بپذیرید و بی عیب بودن را فراموش کنید.شما یک زن زیبا هستید !

جملهء تاکیدی امروز :

وقتی به آینه می نگرم تنها زیبایی می بینم.


دوستای زیباتنی گلم یک هفته دیگه مسابقه دیگه برای نزدیک تر شدن به زیبایی و سلامت رو داریم پیشنهاد من به شما نوشیدن آب زیاد در این روزهای گرم داشتن 20-30 دقیقه ورزش هر ورزشی که دوست دارید و شادتون می کنه . 2-3 بار در هفته برای خودتون وقت بزارید و ماسک های طبیعی بزنید و ریلکس کنید .

سعی کنید وزن هدفتون معقول باشه تا به راحتی با کمی تلاش بهش برسید اگر به هدفتون رسیدین حتی اگر اون هدف خیلی کوچک بوده خودتون رو تشویق کنید.

نام شرکت کننده	وزن فعلی	وزن هدف	نتیجه
rkarimi	82.2	80.9	82.5
ghazel	74	72.5	73.5
نانوک	115	112	112
شهرزاد	82.5	81.5	80.4
اسما	67	65	66
altinay	55.6	55	55.6
tinkerbell	86.5	85.5	85.5
atefe	68.8	67.8	67.4
s2h	107.2	104	102.4
parmis	81.9	81	81
leili	73	72
mahsa.love66	65	62	64
mahsima	53.8	53.3
neli	75.2	74.5	73.7
3pid_girl	79	77
هلی	66.2	65.5
Roxi	87.5	85	85.8
dadgarhaghighi	63.5	62.5
shirinkb	68.2	66.4	66.7
مملی شیطون	78.3	77	77
malihe1	64.5	62
zohre	54	53	52.8
Roya73	89.5	87
mehregan1986	110	106	104
یونیک	66.5	65.5	65.4
wantedboy	80	76	78.3
anahita	62	60
Atefe	68.8	67.8	67.4
fereshteh	86.5	85.5
شهره	85.3	83.5	85.5
گندم1360	89.2	84	87.7
مینو5	73.3	72.3	72.4
خوشبختی	59.5	58.5
یاس	65	62	63

ایدا

78

77

77.2

[neli]

وزن شروع:75.200
وزن هدف: 74.5
(آخجون بالاخره میام زیر 75:cheerleader3:)

[3pid_girl]

سلام. منم می یام. وزن فعلی 79 . وزن هدف 77

[هلی]

سلام وزن فعلی 66.2
وزن هدف
65.5

[Roxi]

سلام.
وزن شروع: 500/87
وزن هدف: 85

[dadgarhaghighi]

سلام...این مسابقات خیلی خوبه...به آدم انگیزه میده...ممنونم ازت شهرزاد جون
وزن شروع 63.5 وزن هدف 62.5

- - - Updated - - -

سلام...این مسابقات خیلی خوبه...به آدم انگیزه میده...ممنونم ازت شهرزاد جون
وزن شروع 63.5 وزن هدف 62.5

[shirinkb]

سلاااام من تازه واردم

الان 68.2 کیلوام . . .

و 8 مرداد تا 14 مرداد توی این 1 هفته میشم 66.450

مرسی از این برنامه و انگیزه دهی

[مملي شيطون]

منم هستم وزن امروزم 78 و 300 و وزن هدفم 77 بايد بهش برسم تا اين فاصلم با اين نلي کمتر بشه

[malihe1]

منم هستم. وزن فعلی 64/5 وزن هدف در این هفته 62

[Zohre]

سلام شهرزاد جان اسم منم بنويس اين دفعه ديگه قول ميدم كم كنم
وزن فعلي54
وزن هدف53

[Roya73]

وزن شروع:89/5
وزن هدف:87