شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 6 از 6
  • نخستنخست
  • ... 456
    نمایش نتایج: از 51 به 58 از 58

    موضوع: اراده آهنين درروزهاي آخرمهرماه.26مهرماه الي2 آبان.سرگروه :parisima باهمكاري يونيك جون

    1. #1
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      902
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      41
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      89/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      اراده آهنين درروزهاي آخرمهرماه.26مهرماه الي2 آبان.سرگروه :parisima باهمكاري يونيك جون





      سلام به همه دوستاي گلمممممم

      مسابقه جديد رو با هم شروع ميكنيم
      دوست دارم اين هفته همگي برنده بشيممممممم
      پيش به سوي آباننننننننننننن
      با نشاط





      لطفا جهت شركت در مسابقه اطلاعات زير را اعلام كنيد :
      1- وزن اوليه (وزن شنبه صبح ناشتا)

      2- وزن هدف(وزن دلخواه براي شنبه صبح هفته آينده)

      3-نوع رژيم غذايي

      4-نوع ورزش

      نحوه امتياز دهي :

      1 امتياز به ازاي هر روز گزارش غذايي
      1 امتياز
      به ازاي هر روز گزارش ورزش
      برنده مسابقه هفته قبل


      raziye.72 برنده 5 امتيازيي

      بچه ها بيايد همت كنيم اين هفته همهههههههه برنده باشيممممممممممممممممممممم مممممم....يه برنده خيليييييييي كمهههههه............


      برندگان مسابقه مهرشور انگيز هفته سوم12 الي 18 مهر

      raziye.72 , زهرا برنده 15 امتيازي
      neda برنده 12 امتيازي
      toaramesheman و سيمين برنده 5 امتيازي



      برندگان مسابقه مهرشور انگيز هفته دوم5 الي 11 مهر

      toaramesheman برنده 15 امتيازي

      rozan برنده 10 امتيازي
      raziye.72 و somy برنده 5 امتيازي






      مشخصات
      شنبه
      یکشنبه
      دوشنبه
      سه شنبه
      چهارشنبه
      پنج شنبه
      جمعه
      نتیجه
      مجموع امتیاز
      نام
      وزن شروع
      وزن هدف
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      رژیم
      ورزش
      parisima
      74 72 كالري شماري و شير و ساقه طلايي پياده روي
      0
      0
      1
      1
      1
      1
      0
      1
      0
      1
      1
      1
      1
      1
      73/5
      60 kg 71 69 ]چربي سوزي اسپينينگ و پياده روي و شنا 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
      برنده5
      nosheh 64 63 كالري شماري پياده روي و پيلاتس 1
      1
      1
      1












      raziye.72 60/6 59/8 كم خوري پياده روي و رقص 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 برنده 15
      somy 60/1 59/5 پل مكنا پياده روي 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 برنده 15
      ava 70 68/5 اتكينز بدنسازي و ايروبيك و حلقه 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 برنده 15
      ana138811 66 65/55 خام گياه خواري بدنسازي و اسكيت 1
      1
      1
      1
      -
      -
      -
      -
      -
      -
      -
      -
      -
      -
      -



      مهلت ثبت نام تا يكشنبه شب

      ویرایش توسط somy : 27 مهر 1393 در ساعت 10:45
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    2. 7 کاربر، ارسال parisima را لایک کرده اند:

      * زهرا * (26 مهر 1393),ana138811 (27 مهر 1393),nosheh (27 مهر 1393),somy (27 مهر 1393),toaramesheman (28 مهر 1393),tulip_لاله (30 مهر 1393),یونیک (27 مهر 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      902
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      41
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      89/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      صبح همگي بخيرررررررررر

      گزارش غذايي جمعه:


      صبحانه : شير 1 ليوان +2 عدد ساقه طلايي( ساعت 12)

      نهار: چاي و خرما يك عدد 20 (ساعت چهار)و 2 ساقه طلايي 120

      شام : شير 120 و 2 ساقه طلايي+ لوبيا سبز

      ورزش: 1 ساعت پياده رويييييييييي


      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    5. #52
      saharrr آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      117
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      162
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وااای ممنون چه استقبالی

    6. کاربر زیر پست saharrr را لایک کرده است:

      parisima (03 آبان 1393)

    7. #53
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      902
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      41
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      89/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط saharrr نمایش پست ها
      وااای ممنون چه استقبالی


      سلام گلممممممممم ....خوش اومديييييييي عزيزم تايپيك مسابقه جديد رو زدمممممم بدوووووووو بيااااااااااااااااا منتظرتيمممممم
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    8. #54
      60kg آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      245
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      2,794
      میانگین پست در روز
      0.73
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      85 (94-12-16)
      وزن هدف
      اول 75كيلو گرم
      وزن فعلی
      85 كيلو گرم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      روز پنج شنبه(1393/08/01)
      ورزش:
      حلقه کمر: 15 دقیقه
      وزنه برای بازو:15 دقیقه

      جمعاً 30دقیقه
      رژیم :
      پروتئین
      صبح آب با قرص زینک+تخم مرغ
      ظهر جوجه کباب
      شام جوجه کباب

      روز جمعه(1393/08/02)
      ورزش:
      حلقه کمر: 15 دقیقه
      وزنه برای بازو:15 دقیقه

      جمعاً 30دقیقه
      رژیم :
      پروتئین
      صبح آب با قرص زینک+تخم مرغ
      ظهر جیگر
      شام ماهی







      وقتـي كاري را انجام دهيد كه واقعاً آن را دوست داريد ديگر حتي يك روز هم به زحمت دچار نخواهید شد.(برايان تريسي)

    9. 2 کاربر، ارسال 60kg را لایک کرده اند:

      parisima (04 آبان 1393),toaramesheman (04 آبان 1393)

    10. #55
      somy آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      185
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,869
      میانگین پست در روز
      0.97
      سن
      30
      قد
      166
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55وزن هدف سوم
      وزن فعلی
      57.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      گزارش پنجشنبه صبحانه فلفل دلمه ای و خیار ناهار مرغ ابپز و شام هم مرغ ورزش یک ساعت پیاذه روی

      گزارش جمعه صبحانه تخم مرغ ابپز با سبزی ناها ماهی سرخ شذه شام کمی کاهو و خیار ورزش نیم ساعت پیاذه روی


      - - - Updated - - -

      ضمنا با اینکه خاله پری تشریف اوردن من به وزن هذفم رسیذم

    11. 2 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:

      parisima (04 آبان 1393),toaramesheman (04 آبان 1393)

    12. #56
      *ava* آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,198
      میانگین پست در روز
      1.06
      قد
      167
      وزن شروع
      وزن شروع بارداري ٧٠
      وزن هدف
      نهايت ٨٠
      وزن فعلی
      شروع ماه چهارم ٧٤
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      منم به وزن هدفم رسیدم پری سیما جون
      ممنونم از همه دوستان

    13. 2 کاربر، ارسال *ava* را لایک کرده اند:

      parisima (04 آبان 1393),toaramesheman (04 آبان 1393)

    14. #57
      60kg آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      245
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      2,794
      میانگین پست در روز
      0.73
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      85 (94-12-16)
      وزن هدف
      اول 75كيلو گرم
      وزن فعلی
      85 كيلو گرم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      روز شنبه(1393/08/03)
      ورزش:
      داشتم میرفتم باشگاه تصادف کردم نرفتم


      جمعاً 0دقیقه
      رژیم :
      پروتئین
      صبح تخم مرغ
      ظهر کباب تابه ای
      شام تخم مرغ

      وزن امروز صبح 70.5

      :97:





      وقتـي كاري را انجام دهيد كه واقعاً آن را دوست داريد ديگر حتي يك روز هم به زحمت دچار نخواهید شد.(برايان تريسي)

    15. کاربر زیر پست 60kg را لایک کرده است:

      toaramesheman (04 آبان 1393)

    16. #58
      somy آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      185
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,869
      میانگین پست در روز
      0.97
      سن
      30
      قد
      166
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55وزن هدف سوم
      وزن فعلی
      57.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      اينم آدرس مسابقه جديد اين تاپيك بسته شد
      http://www.forum.zibatan.ir/%D9%85%D...13/index2.html

  • صفحه 6 از 6
  • نخستنخست
  • ... 456

    موضوعات مشابه

    1. من بايد 70 كيلو بشم و وزنم ثابت بمونه | parisima
      توسط parisima در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 377
      آخرين نوشته: 08 تیر 1394, 10:08
    2. پاسخ: 45
      آخرين نوشته: 26 مهر 1393, 17:45
    3. 9 ويژگي يك رژيم اصولي
      توسط khatereh58 در انجمن نکات و مقالات
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 28 مرداد 1393, 13:10
    4. يك بار براي هميشه
      توسط soraya در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 3
      آخرين نوشته: 23 فروردین 1393, 09:29
    5. يك سالاد ساده که ســرطان را می کشد
      توسط rara در انجمن نکات و مقالات
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 11 اسفند 1392, 17:59

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید