-
کاربر سایت
گل های قرمز سلام .بیاید تو عجله کنید..................
سلام گل های قرمز میخوایم تو این تایپیک از تغیر وزنامون به همراه سایزامون هم دیگه راباخبر کنیم.............
پس عجله کنید.....................
اگه بنده را قابل بدونید دوس داریم اندازه سایزاتون را بگیرید البته به همراه وزنمون والبته به همراه تاریخ سایز گیری و وزن گیری .در ضمن نواحی سایز گیری شکم از روی ناف میباشد .دوربرجسته ترین قسمت از کشاله ران .دور برجسته ترین قسمت بازو . ودرو سینه .
امیدوارم با این تایپیک اراده هامون قوی تر وبا مصمم تر بشیم انشا الله
:cheerleader3:شعار من...
من از خوش انداما چیزی کم ندارم
پس میتونمممممممممممممممممممم مممممممممم
به خودم واطرافیانم ثابت میکنم:999:
-
8 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:
es.somi (20 آبان 1394),mahbobe (02 شهریور 1395),omberto (11 تیر 1396),یکتا اذری (28 دی 1394),Şɧąɖɛŋ (04 مهر 1395),الیزابت (10 تیر 1396),ازاده ٧١٦٤ (27 اسفند 1396),بوتک (30 شهریور 1394)
-
27 مرداد 1394 16:13
# ADS
تبلیغات در مدار
-
02 شهریور 1395, 15:19
#21
کاربر تازه وارد
سلام ،امروز روز دوم رژیم جو. گرفتم احساس سبکی می کنم خیلی خوبه،امیدوارم کم کنم،فقط عصر که میشه یکم ضعف میکنم:bollywood1:
- - - Updated - - -
دریا جون عزیزم،شما هم رژیم لاغرب جو رو شروع کن،
-
کاربر زیر پست الی*** را لایک کرده است:
-
02 شهریور 1395, 16:20
#22
کاربر تازه وارد
سلام منم 68.2 هستم دوستدارم ومیخوام به 60برسم و سایز کمرم 36 بود الان شده 40
خیلی ناراحتم:boredsmiley:
-
کاربر زیر پست nazi526666 را لایک کرده است:
-
11 شهریور 1395, 13:45
#23
کاربر تازه وارد
سلاااااااااااااااااااام
من امروز ثبت نام کردم
وزن82.5
سایزمو نمیدونم
-
کاربر زیر پست آزی مامی سارینا را لایک کرده است:
-
25 شهریور 1395, 01:02
#24
کاربر تازه وارد
سلام سمیه هستم ۳۵ سالمه قدم ۱۶۷ وزنم ۸۰
دور شکم۱۱۸
دور ران۶۲
دورکمر۱۱۴
دور باسن۱۱۳
دور بازو۳۳
دور سینه۱۰۱
الان روز ۸ رژیم کانادایی رو تموم کردم توی این ۸ روز ۴ کیلو کم کردم لطفا کمک کنین و بهم بگین بعد از این دوره که تموم شد چکار کنم چه رژیمی بگیرم .باید به ۶۰ کیلو برسم فقط نمیدونم دوباره چه رژیمی بگیرم که کمک کنه وزنم بیاد پایین که بعدش شروع به کالری شماری کنم
-
کاربر زیر پست sin sobhani را لایک کرده است:
-
27 شهریور 1395, 12:49
#25
کاربر تازه وارد
سلام.ثناهستم15سالمه قدم170.وزنم88.دورشکم117.دورران6 7.
دورکمر92.دورباسن111.دوربازو34. دورسینه100.
من می خوام تازه رژیم و شروع کنم.من یه ساله باشگاه می رم ورزش رزمی (ووشو )انجام میدم.ولی یک کیلوام کم نکردن.
-
-
27 شهریور 1395, 13:42
#26
کاربر تازه وارد
عزیزم من پیشنهاد میکنم اول کالری شماری کن چون رژیمو تازه شروع کردی و بدنت هنوز مقاوم نشده به راحتی میتونی کاهش وزن داشته باشی و هرگاه احساس کردی وزنت استپ شده رژیمتو تغییر بده
نوشته اصلی توسط
sin sobhani
سلام سمیه هستم ۳۵ سالمه قدم ۱۶۷ وزنم ۸۰
دور شکم۱۱۸
دور ران۶۲
دورکمر۱۱۴
دور باسن۱۱۳
دور بازو۳۳
دور سینه۱۰۱
الان روز ۸
رژیم کانادایی رو تموم کردم توی این ۸ روز ۴ کیلو کم کردم لطفا کمک کنین و بهم بگین بعد از این دوره که تموم شد چکار کنم چه رژیمی بگیرم .باید به ۶۰ کیلو برسم فقط نمیدونم دوباره چه رژیمی بگیرم که کمک کنه وزنم بیاد پایین که بعدش شروع به کالری شماری کنم
- - - Updated - - -
عزیزم ثنا جان ورزش کنار یه برنامه غذایی مناسب خیلی خوب جواب میده ورزش به تنهایی کاری برای کاهش وزن نمیکنه
اگر میخوای کاهش وزن داشته باشی و اولین باره رژیم رو شروع میکنی با کالری شماری وزنتو کاهش بده با کمک نرم افزاهای کالری شماری به راحتی میتونی کالری هر غذارو بشماری
نوشته اصلی توسط
sana abedinpoor
سلام.ثناهستم15سالمه قدم170.وزنم88.دورشکم117.دورران6 7.
دورکمر92.دورباسن111.دوربازو34. دورسینه100.
من می خوام تازه رژیم و شروع کنم.من یه ساله باشگاه می رم ورزش رزمی (ووشو )انجام میدم.ولی یک کیلوام کم نکردن.
-
کاربر زیر پست diet_with_sara را لایک کرده است:
-
27 شهریور 1395, 14:36
#27
کاربر تازه وارد
مرسی عزیزم.
ولی من باید واسه مسابقه آبان 23 کیلوگرم کنم
- - - Updated - - -
لطفاکمکم کنید.
-
کاربر زیر پست sana abedinpoor را لایک کرده است:
-
27 شهریور 1395, 15:54
#28
کاربر تازه وارد
این مقداراز وزنتونو توی 2 ماه بخوایین کاهش بدین خیلی ضرر داره باید زودتر به فکر میوفتادین من رژیمی رو نمیشناسم که انقدر کاهش بتونید داشته باشید راستش اگرم میشناختم نمیگفتم چون سلامتیتون مهمتر از همه چیزه براتون ارزوی موفقیت میکنم در هر صورت
نوشته اصلی توسط
sana abedinpoor
مرسی عزیزم.
ولی من باید واسه مسابقه آبان 23 کیلوگرم کنم
- - - Updated - - -
لطفاکمکم کنید.
-
کاربر زیر پست diet_with_sara را لایک کرده است:
-
28 شهریور 1395, 15:04
#29
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
diet_with_sara
عزیزم من پیشنهاد میکنم اول کالری شماری کن چون رژیمو تازه شروع کردی و بدنت هنوز مقاوم نشده به راحتی میتونی کاهش وزن داشته باشی و هرگاه احساس کردی وزنت استپ شده رژیمتو تغییر بده
- - - Updated - - -
عزیزم ثنا جان ورزش کنار یه برنامه غذایی مناسب خیلی خوب جواب میده ورزش به تنهایی کاری برای کاهش وزن نمیکنه
اگر میخوای کاهش وزن داشته باشی و اولین باره رژیم رو شروع میکنی با کالری شماری وزنتو کاهش بده با کمک نرم افزاهای کالری شماری به راحتی میتونی کالری هر غذارو بشماری
ممنون عزیزدل
-
کاربر زیر پست sin sobhani را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام به همه
من تازه عضو شدم 93 کیلو هستم و خیییلی خسته
خسته از خیلی چیزا،اومدم که از شما نیرو بگیرم
-
3 کاربر، ارسال اراده بانو را لایک کرده اند:
mahbobe (11 تیر 1396),omberto (09 مهر 1395),soni24 (09 مهر 1395)