شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 5
  • نخستنخست
  • ... 2345
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 45

    موضوع: گل های قرمز سلام .بیاید تو عجله کنید..................

    1. #1
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37

      Smile گل های قرمز سلام .بیاید تو عجله کنید..................

      سلام گل های قرمز میخوایم تو این تایپیک از تغیر وزنامون به همراه سایزامون هم دیگه راباخبر کنیم.............
      پس عجله کنید.....................
      اگه بنده را قابل بدونید دوس داریم اندازه سایزاتون را بگیرید البته به همراه وزنمون والبته به همراه تاریخ سایز گیری و وزن گیری .در ضمن نواحی سایز گیری شکم از روی ناف میباشد .دوربرجسته ترین قسمت از کشاله ران .دور برجسته ترین قسمت بازو . ودرو سینه .
      امیدوارم با این تایپیک اراده هامون قوی تر وبا مصمم تر بشیم انشا الله
      :cheerleader3:شعار من...
      من از خوش انداما چیزی کم ندارم
      پس میتونمممممممممممممممممممم مممممممممم
      به خودم واطرافیانم ثابت میکنم:999:

    2. 8 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      es.somi (20 آبان 1394),mahbobe (02 شهریور 1395),omberto (11 تیر 1396),یکتا اذری (28 دی 1394),Şɧąɖɛŋ (04 مهر 1395),الیزابت (10 تیر 1396),ازاده ٧١٦٤ (27 اسفند 1396),بوتک (30 شهریور 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      soni24 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35۳۶
      قد
      ۱۵۷
      وزن شروع
      ۸۳
      وزن هدف
      ۵۷
      وزن فعلی
      83۲۸۳
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط اراده بانو نمایش پست ها
      سلام به همه
      من تازه عضو شدم 93 کیلو هستم و خیییلی خسته
      خسته از خیلی چیزا،اومدم که از شما نیرو بگیرم
      سلام عزیزم.رژیم کالری شمار همراه با ورزش به نظرم بهترین رژیمه من خودم شروع کردم اما من رژیم ۵ به ۲دارم میگیرم.تو یه هفته یک کیلو اومدم پایین.. اینهم رژیمش بر اساس کالری هست و اطلاعاتش هم توی سایت و گوگل موحوده در کل کالری شماری خیلی خوب و بدون بازگشت جواب میده و البته در کنار ورزش.فقط شروع کن.من کلی توی این مدت توی سایتها و اینحا و همه جارو دیدمو دیدم کالری شماری رژیم بدون بازگشت و سالمیه.در عین حال هرجا استپ داشتی میتونی از رژیمهای چند روزه استفاده کنی.این انجمنهای زیباتن هم خیلی خوبه.دو تا نرم افزار هم داره که میتونی دانلود کنی و خیلی کمک میکنه.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط soni24 نمایش پست ها
      سلام عزیزم.رژیم کالری شمار همراه با ورزش به نظرم بهترین رژیمه من خودم شروع کردم اما من رژیم ۵ به ۲دارم میگیرم.تو یه هفته یک کیلو اومدم پایین.. اینهم رژیمش بر اساس کالری هست و اطلاعاتش هم توی سایت و گوگل موحوده در کل کالری شماری خیلی خوب و بدون بازگشت جواب میده و البته در کنار ورزش.فقط شروع کن.من کلی توی این مدت توی سایتها و اینحا و همه جارو دیدمو دیدم کالری شماری رژیم بدون بازگشت و سالمیه.در عین حال هرجا استپ داشتی میتونی از رژیمهای چند روزه استفاده کنی.این انجمنهای زیباتن هم خیلی خوبه.دو تا نرم افزار هم داره که میتونی دانلود کنی و خیلی کمک میکنه.
      در ضمن روحیتو قوی کن و فقط شروع کن برای تلاش جدید منم مثل تو بوذم اما الان خیلی انگیزم قوی شده و برای خودم یه برنامه ریزی یکساله دارم نه سریع لاغر شدن.و همه برنامه های غداییم رو مینویسم از شب قبل تا پر خوری نکنم.از نرم افزار زیباتن استفاده کن و میزان کالریت رو بگیر.اینجا خیلیها مثل تو هستن پس نا امید نباش

    5. 3 کاربر، ارسال soni24 را لایک کرده اند:

      mahbobe (11 تیر 1396),topol (10 مهر 1395),اراده بانو (09 مهر 1395)

    6. #32
      یدونه آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام
      من توی ۴ ماه گذشته با کالری شماری و رژیم ۵.۲ بیست کیلو کم کردم از ۱۱۲ شدم ۹۲ ولی الان خیلی سخت شده ورزشم تردمیل هست ی چن هفته ست ذره ذره کم میکنم فقط وقتی رژیم خروج از استاپ میگیرم (دکتر خضری)کم میکنم .نمیدونم چیکار کنم چون کالریم اومده پایین بدنم عادت کرده.چیکارکنم

    7. کاربر زیر پست یدونه را لایک کرده است:

      soni24 (02 آذر 1395)

    8. #33
      soni24 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35۳۶
      قد
      ۱۵۷
      وزن شروع
      ۸۳
      وزن هدف
      ۵۷
      وزن فعلی
      83۲۸۳
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط یدونه نمایش پست ها
      سلام
      من توی ۴ ماه گذشته با کالری شماری و رژیم ۵.۲ بیست کیلو کم کردم از ۱۱۲ شدم ۹۲ ولی الان خیلی سخت شده ������������ورزشم تردمیل هست ی چن هفته ست ذره ذره کم میکنم فقط وقتی رژیم خروج از استاپ میگیرم (دکتر خضری)کم میکنم .نمیدونم چیکار کنم چون کالریم اومده پایین بدنم عادت کرده.چیکارکنم

      سلام خانومی آفرین.چه کار کردی که وزنت تو هر ماه پنج کیلو پایین اومده.برای من که با همین رژیم خیلی کم میاد.نمیدونم چرا.البته ورزشم کمه.
      ورزشت فقط تردمیل بود؟روزی چند ساعت؟
      من خوندم که برای استاپ نکردن تو این رژیم باید کالری روزهای غیر فستینگ رو زیگزاگی کرد و کالری روز قبل فستینگ رو بالاتر بود
      ویرایش توسط soni24 : 02 آذر 1395 در ساعت 16:22

    9. کاربر زیر پست soni24 را لایک کرده است:

      mahbobe (11 تیر 1396)

    10. #34
      sharapova.m آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      27
      قد
      177
      وزن شروع
      129
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      129
      جنسیت
      خانم
      سلام ... من نمیدونم از کجا شروع کنم😔😔😔
      I can👍

    11. کاربر زیر پست sharapova.m را لایک کرده است:

      mahbobe (11 تیر 1396)

    12. #35
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط sharapova.m نمایش پست ها
      سلام ... من نمیدونم از کجا شروع کنم�������������� ���
      سلام عزيزم
      مهم نيس از كجا شروع كني مهم اينه كه شروع كني
      من وقتي شروع كردم ١١١ كيلو بودم الان شدم ٩١
      هنوز نصفه راهم نرفتم ولي همين كه تو راهش قرار گرفتم تا آخرش ميرم
      منً خودم عاشق رژيم سوئديم
      به نظرم شما هم از سوئدي شروع كن
      وزن و قدت چنده؟

    13. کاربر زیر پست delara68 را لایک کرده است:

      mahbobe (11 تیر 1396)

    14. #36
      Negar_73 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      من امروز عضو این سایت شدم نمیدونم میتونم موفق بشم یا نه
      وزنم 87
      سایزم 48 50

    15. کاربر زیر پست Negar_73 را لایک کرده است:

      mahbobe (11 تیر 1396)

    16. #37
      shalize.gh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      22
      قد
      176
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام ، من الان عضو شدم میشه راهنماییم کنید ک چطور باید فعالیت کنم و رژیم رو باید چطور تهیه کنم ?


      صد و بیست کیلو بودم سال گذشته ، با رژیم دکتر کرمانی رسیدم به 96کیلو ولی بخاطر هزینه هاش و تنبلی و سختیش ادامه ندادم

      الان مجدا اضافه داره میشه بوزنم


      یک هفتس دارم تلاش میکنم تا از 105اومدم روی 102 ولی ثابت نیست



      امید وار باشم ک اینجا چیزی درونم روشن میشه ک باعث اعتماد بنفس و کاهش وزنم بشه ؟

      - - - Updated - - -

      راستی سایزم 52بود با کاهش وزن به 44 تبدیل شد و الان 46_48

    17. 2 کاربر، ارسال shalize.gh را لایک کرده اند:

      alireza75 (07 اسفند 1395),mahbobe (11 تیر 1396)

    18. #38
      alireza75 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      460
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط shalize.gh نمایش پست ها
      سلام ، من الان عضو شدم میشه راهنماییم کنید ک چطور باید فعالیت کنم و رژیم رو باید چطور تهیه کنم ?


      صد و بیست کیلو بودم سال گذشته ، با رژیم دکتر کرمانی رسیدم به 96کیلو ولی بخاطر هزینه هاش و تنبلی و سختیش ادامه ندادم

      الان مجدا اضافه داره میشه بوزنم


      یک هفتس دارم تلاش میکنم تا از 105اومدم روی 102 ولی ثابت نیست



      امید وار باشم ک اینجا چیزی درونم روشن میشه ک باعث اعتماد بنفس و کاهش وزنم بشه ؟

      - - - Updated - - -

      راستی سایزم 52بود با کاهش وزن به 44 تبدیل شد و الان 46_48
      سلام همین که بیشتر از 20 کیلو کم کردین نشونه از مصمم و محکم بودنتون هست
      اینی که میگید به خاطر سختیش رها کردین خب هر رژیمی سختی خودش و داره رژیم هایی که کلی هستن ومختص یک فرد خاص نیستن خب شاید سخت ترم باشن چون بالاخره اون متخصص مناسب با شرایط شما دستور غذایی بهتون داده
      ولی خوب خودتون هم میتونید با اصلاح عادات غذاییتون و اگر مشکلی ندارین با همراه کردن ورزش باهاش به نتیجه ایی که میخواین برسید
      موفق باشید
      برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

    19. 2 کاربر، ارسال alireza75 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (10 فروردین 1396),mahbobe (11 تیر 1396)

    20. #39
      shalize.gh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      22
      قد
      176
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      ممنون از نظرتون
      بین رژیم هایی ک تو سایت مطالعه کردم ، رژیم کانادایی رو انتخاب کردم ، امیدوارم موفق بشم


      فعلا برنامه رو روی کاغذ اوردم و مشخص کردم ک در روز پیاده روی تند هم داشته باشم کنارش
      انشالله تا عید ده کیلو کم کنم

    21. 3 کاربر، ارسال shalize.gh را لایک کرده اند:

      alireza75 (15 اسفند 1395),mahbobe (11 تیر 1396),حوراء (07 اسفند 1395)

    22. #40
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      نقل قول نوشته اصلی توسط shalize.gh نمایش پست ها
      ممنون از نظرتون
      بین رژیم هایی ک تو سایت مطالعه کردم ، رژیم کانادایی رو انتخاب کردم ، امیدوارم موفق بشم


      فعلا برنامه رو روی کاغذ اوردم و مشخص کردم ک در روز پیاده روی تند هم داشته باشم کنارش
      انشالله تا عید ده کیلو کم کنم
      سلام عزیزم.برا خودت وبلاگ تشکیل بده.بیشتر ب سایت سر بزن.بیشتر از خودت و تغییراتت بگو اینجوری اگر احساسات و برنامه هامون رو باهم ب اشتراک بذاریم خ انگیزه میگیریم.موفق باشی
      حوراء

    23. کاربر زیر پست حوراء را لایک کرده است:

      mahbobe (11 تیر 1396)

  • صفحه 4 از 5
  • نخستنخست
  • ... 2345
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید